כיצד סגנון התקשרות נמנע יכול לאבד את מערכות היחסים שלך

אנו יוצרים קשרים עם אנשים כדי לספק את הצרכים שלנו בדרכים שונות, חלקם בריאים ואחרים לא כל כך. סגנון ההתקשרות הנמנע עשוי להיות הבעיה שלך.

לכל בני האדם יש צורך בסיסי להתחבר לאחרים. אבל אנחנו לא תמיד עושים זאת ביעילות. הדרך בה אנו נצמדים לסובבים אותנו נלמדת בדרך כלל בילדות מהדרך בה יצרנו קשרים להורינו. מבחינת סגנון ההתקשרות הנמנע, אותם קשרים מוקדמים היו הכל פרט לבטוחים והסיבה ליחסי מבוגרים נידונים.

סוגי קבצים מצורפים

ישנם שני סוגים שונים של סגנונות קובץ מצורף - הקובץ המצורף הלא בטוח והקובץ המצורף המאובטח. התקשרות בטוחה היא זו בה אנשים נקשרים לאחרים בצורה בריאה. נודע כי מוקדם יותר, האדם עם התקשרות בטוחה חש בביטחון בחקר עולמו בידיעה שהם יכולים לצאת לדרך ולחזור ולמצוא את ביטחונם של אהבתם ואהבתם ללא תנאי.

סגנון ההתקשרות חסר הביטחון אינו זהה. מבחינת סגנון ההתקשרות הבלתי בטוח, הם רוצים נואשות ליצור קשרים ולהרגיש מחוברים, אך הם לא בטוחים כיצד למלא את צרכיהם הרגשיים. לעתים קרובות, בדרך כלל, ההתנהגויות בהן הם יוצרים קשרים עם אנשים, גורמות להם את ההפך הגמור ממה שהם רוצים וצריכים רגשית.

שני סגנונות ההתקשרות הנמנעים

ישנם שני סוגים שונים של סגנונות התקשרות נמנעים - סגנון ההתקשרות המונעת המזלזל וסגנון ההתקשרות הנמנע מפחד. עבור האדם שיש לו אחת מהדרכים הטקסיות הללו לחבר, זה יכול להיות נסיעה מגושמת, מפרכת והרס עצמי דרך מערכת יחסים סוערת.

מספר 1 בסגנון ההתקשרות המונע הדוחה. אדם עם סגנון ההתקשרות הנמנע המזלזל מנסה לשמור על בני זוגם לאורך הזרוע, לעולם לא לתת להם להיכנס רגשית. הם מתרחקים מאנשים. מכיוון שהם שומרים על בן זוגם מבודד מהרגשות שלהם, הם לעתים קרובות מקבלים את התפקיד של הורות להם, בגלל הצורך שלהם להיאחז ב"פסאודו עצמאות."

ההתקשרות המונעת הדוחה בדרך כלל עוסקת רק בצרכים שלהם, בסיסיים ורגשיים כאחד. הם לא מודאגים מאוד מהאנשים איתם הם יוצרים קשרים.

הרעיון של פסאודו עצמאות הוא רק מבנה אשליה. בתוך כל בן אנוש, יש צורך בחיבור. קשה ככל שסגנון ההתקשרות הנמנע המזלזל מנסה לא להזדקק לו, הם מנהלים חיים מבודדים ופנימיים יותר, לרוב שומרים אפילו את הקרובים להם ביותר הרחק.

הטיפוס הנמנע מתעלם מתעקש שהם לא צריכים לאהוב אף אחד וגם אין להם צורך לקבל אהבה. הם משתמשים במנגנוני הגנה כדי לדחוף אנשים משם כדי שיישארו בלתי פגיעים.

הם גם מסוגלים לכבות מישהו. נמנע מבטל מפשיט את כל הרגש ואינו מגיב למישהו רגשי מאוד שמנסה נואשות לפרוץ את הקיר שלהם. אם הם מאוימים על ידי דחיית מישהו, סביר להניח שהם מגיבים ללא אכפת. אמירת דברים כמו "לא אכפת לי" לסגור אחרים. הם מגנים על עצמם מפני פגיעה.

# 2 סגנון ההתקשרות הנמנע מפחד. סגנון התקשרות זה נמצא במצב קבוע של שטף. הם פועלים ללא לאות בכדי לשמור על רגשותיהם בשליטה ולא כדי להיות רגשיים עד שהם כבר לא יכולים.

בהנחיית הפחד מפני התקשרות בשני הקצוות, כאשר הם חשים שמישהו מתרחק הם נצמדים חזק יותר ומבקשים למלא את צרכיהם הרגשיים. כאשר הם מתקרבים מדי, הם נסוגים ודוחפים משם, מחשש לפגיעות. הם אינם מסוגלים להימנע מחרדה משלהם מההתחברות למישהו, הם נראים בלתי צפויים ומצבי רוח, תמיד במצב כוננות גבוה.

למרות שהם עובדים תחת אמונה שעליהם לפנות לאחרים להיות קרובים אליהם, כאשר הם מתקרבים למישהו, הם מתרחקים. זה מוביל לדחיפה ומשיכה מתמדת שמתסכלת ומבלבלת את בן זוגם.

סגנונות התקשרות הם הדרך בה כולנו מנסים להשיג את הצרכים הרגשיים שלנו. לגבי סגנון ההתקשרות המפחיד, אין ארגון של מחשבה כיצד להשיג את מה שהם צריכים מאלו שהם קשורים אליהם. לכן הם כל הזמן שולחים איתותים מעורבים ללא תוכנית פעולה להשגת מה שהם צריכים מאחרים.

אנשים עם סגנון התקשרות נמנע מפחד נוטים להיות מבוגרים עם יחסים דרמטיים מאוד כאוטיים של שיאים ושפלות קיצוניים. יש להם פחד אדיר מנטישה. והם גם נאבקים באינטימיות. מכיוון שהם חוששים מפגיעות עם אחרים. לפעמים הפחד הזה שומר אותם במערכות יחסים לא בריאות או להישאר במגעים פוגעים.

שנה את עצמך כדי להבטיח את הקבצים המצורפים שלך

האופן בו אדם מפתח את סגנון ההתקשרות שלו הוא הדרך בה הם לומדים בשלב מוקדם של החיים דרך ההורה או המטפל. למרות שרגיל ולעתים קרובות נעשה באופן אוטומטי וללא מחשבה מודעת, יש דרך לשנות הרגלים לא בריאים ולהשאיר אותך במערכות יחסים סוערות רגשית. אם אתה מבין איזה סוג של סגנון התקשרות יש לך, שנה את ההתנהגויות שלך למערכת יחסים בטוחה.

לפעמים הדבר הקשה ביותר לעשות הוא להבין מה עובד בשבילך ומה עובד נגדך. אם אתה רוצה למצוא שלווה במערכת היחסים שלך, יתכן שזה אשם בסגנון ההתקשרות שלך.

בחן היטב את הדרך בה אתה יוצר קשרים ואת האותות שאתה שולח. האם השיטה שלך לגרום לצרכים הרגשיים שלך להיפגש עובדת או נגדך? ואז הערך אם יש לך סגנון התקשרות נמנע.