מחוסר שינה? טוויטר נתוני שימוש יכול מפה איך בורג את השינה שלך האם

קשה לדמיין את התועלות המדעיות שיש להפיק מאוסף של טוויטים שנשלחו בין 4 ל -6 בבוקר, אבל צוות של מדענים מאוניברסיטת שיקגו מצא אחד. הם משתמשים בטוויטים של בוקר שנשלחו על ידי אלפי אמריקאים כדי להאיר את הדפוסים מאחורי מדוע החברה שלנו נאבקת עם אובדן לישון, כמו גם את המקומות במדינה שבה זה יכול להיות קל יותר להילחם בהשפעות שלה.

במאמר שפורסם ביום חמישי תא, אוניברסיטת שיקגו פרופסור חבר בגנטיקה מולקולרית וביולוגיה של התא מייקל רוסט, דוקטור ועמיתיו פנו לנתוני טוויטר אנונימיים כדי לסייע בהארת דפוסי הערנות ברחבי המדינה. הוא מספר הפוך כי הם מחפשים מקומות שבהם "השעון הביולוגי" הפנימי שלנו אינו מותאם עם דרישות התזמון של החברה המודרנית. אמנם פער זה בין שעונים ביולוגיים וחברתיים ידוע כמציק לאסטרונאוטים במשימות נאס"א, אך הוא גם פוגע קרוב לבית. הנה, זה נקרא לפעמים "ג 'ט חברתי lag" וקושר עם תוצאות בריאותיות לקויות, כולל דיכאון ומחלות לב וכלי דם.

"אז אנחנו יודעים שיש לנו שעון ביולוגי פנימי. אם אתה לא צריך להגדיר שעון מעורר, אז זה שעון ייתן את האותות הגוף להתעורר וללכת לישון בזמנים מסוימים, "אומר רוסט. "עכשיו זה אפשרי עבור אנשים לעבוד לוחות זמנים כי הם בסכסוך עם המקצבים הפנימיים שלהם."

המחקר של רוסט השתמש בנתוני טוויטר כדי לקבוע את שני לוחות הזמנים הללו על ידי ניתוח דפוסי טוויטינג של אנשים (הנקראים "tweetograms") בימי חול ובסופי שבוע.

Tweets אינם דרך מושלמת לחשב שעון פנימי, אבל Rust אינו הראשון לפנות לצפצף כדי לאסוף נתונים על הפעילות האנושית. הוא מסביר כי התיאוריה מאחורי השימוש בנתונים של מדיה חברתית כדי להסביר את דפוסי השינה היא כי ראשית, זה יכול לפתור את הבעיה של אנשים לבקש עצמית דיווח על שעות השינה שלהם, וזה לא תמיד אמין. ושנית, זהו שיא של ערות - גם אם רק לרגע קצר זה צריך לכתוב 240 תווים.

המחקר של צוות המחקר מצא כי קיים פער של כ -75 דקות בין השעון הפנימי של רוב האמריקנים לבין השעונים שנקבעו בלוח הזמנים שלהם - כמעט כאילו אנו חיים באזורי זמן שונים מעצמנו. כדוגמה לתהליך של הצוות, המאמר ממחיש נתונים מארבע מחוזות בניו יורק, קליפורניה, לואיזיאנה ומינסוטה, שם תדרים של טוויט עוקבים אחר עקומה דומה, מתקרבים בסביבות הצהריים וחצות, ואז שוקעים לתוך "שוקת", בדרך כלל ב לפנות בוקר. כדי להגיע לחישוב הסופי, הם יישמו את ההיגיון הזה ל -1,500 מחוזות בארה"ב.

על ידי tweetograms, החוף המערבי נטו להיות הארוך ביותר תקופות זמן שבהן אנשים לא ציוץ - 5.5 שעות אורנג 'מדינה, קליפורניה, למשל. זה עשוי להצביע על כך אנשים יש שמירה על לוח זמנים שינה קצת נורמלי. אך מחוזות החוף המזרחי היו פחות מתוזמנים. Suffolk County, ניו יורק, שבו העיתון אומר הוא דוגמה מייצגת, רק 4.4 שעות של נחמה. במחוז וויין, מינסוטה, הפסקה בטוויטר היתה רק 3.6 שעות. הצוות ציין גם כי במחוזות עם פעילות ציוץ נמוכה, היה מתאם עם נתונים מקבילים של ה- CDC של התנהגות הסיכון סיכון פקטור המערכת: אנשים במקומות אלה דיווחו על רמות מספיקות של שינה.

כדי לקחת את זה צעד אחד קדימה, השתמש Rust ניתוח זה כבסיס לחשב את מספר הדקות של ג 'ט לג חברתיים כי אנשים במחוזות אלה מנוסים ככל הנראה, כפי שהוכח על ידי הרגלי טוויטינג לילה מאוחרת שלהם. הוא עשה זאת על ידי השוואת השקתות בסופי השבוע (כאשר רוב האנשים נוטים לבחור את שעות הערות שלהם, קירוב רופף של שעון ביולוגי) וימי חול.

ההבדל הוא מה הניב קירוב שלו כי רוב האמריקאים ניסיון 75 דקות של ג 'ט חברתי lag. אבל שוב, החוף המערבי נוטה להראות דפוס פחות חמור: מחוזות באזור הזמן של האוקיינוס ​​השקט היו בממוצע 56 דקות של ג 'ט אג' חברתי, לעומת מחוזות באזורי זמן מזרח ומרכז, שם אנשים היו 77 דקות של ג 'ט חברתי ג' ק בממוצע. ראסט אינו בטוח מדוע זה קורה, אבל הוא יכול לסכן ניחוש:

"אני מתפתה לשער כי איכשהו באורח החיים ובסביבה בחוף המערבי, אנשים נחשפים למעשה לאור יום יותר, וזה בעצם עוזר לשעון שלהם להיות מיושר טוב יותר לשמש", הוא אומר. "אני לא יודע אם זה נכון, אבל אנחנו יודעים שעד כה, האור הבוהק שמגיע מהשמש הוא רמז חשוב מאוד לקצב הפנימי שלך", הוא מוסיף.

אז בקיצור, הוא יכול לשער כי זה לא בהכרח כי המערב- Coasters עושים כל השינויים באורח החיים ענק כדי לעזור ליישר את השעונים הפנימיים שלהם עם הדרישות של החיים המודרניים. במקום זאת, נראה כי הסביבה עשויה לעזור לקזז את האיזון שעלול להטריד את כולנו ללא הרף.