8 דרכים להשיג את "זמן לי" בתוך לוח זמנים קדחתני

כולם זקוקים לזה: קצת "זמן בי". למרות שזה יכול להיות קשה להגיע עם עבודה, משפחה ורומנטיקה, הנה 8 דרכים להכנס לזה.

ככל שאנשים מתבגרים, האחריות נערמת מהר יותר מכפי שהם מסוגלים להתמודד. משימות ומטלות חדשות יצטרכו להידחס ללוח הזמנים שלכם הצפוף כבר ולעתים קרובות, עליכם להרפות מכמה פעילויות בהן עשיתם רק למען האמת.

אף אחד לא יכול לחיות את אורח החיים העשרים ומשהו לנצח. דרישות קריירה ואחריות ביתית יתגנבו על מפתן דלתכם כעד יהוה מבלי שתדעו זאת. עם זאת, זה לא אומר שאתה צריך להקריב את הזמן האישי שלך כדי לספק את האחריות התובענית שלך יותר. לאפשר לקריירה שלך לאכול את כל לוח הזמנים שלך לא יבטיח הצלחה ואושר; במקום זאת, זה יביא לבריאות לקויה, ואולי גם שחיקה.

לעומת זאת, אנשים שמצליחים להשיג את "הזמן שלי" למרות לוח הזמנים העמוס הם אלה שמנהלים חיים מוצלחים ומרוצים יותר. הסוד שלהם? איזון בין עבודה לחיים.

האיזון בין עבודה למשחק

כמו מה שאמרה דמותו של ג'ק ניקולסון ב"האיר ", " כל העבודה ושום משחק לא הופך את ג'ק לילד משעמם."

עבודת יתר ושום "זמן לי" לא תגרום לך לחטוף ולרצוח את הגרזן שלך. ובכן… אולי לא כל כך קיצוני, אבל החוכמה שמאחוריה היא שבריא יותר לקבל את "זמן לי" מאשר ללכת בלעדיו. בילוי עם עצמך ועם הפעילויות האישיות שלך גורם לך לטעון ולהתרענן ללכת ולחזור לקלחת.

עבודה לא אומרת רק את השעות שאתה מבלה בעבודה שלך. המשמעות היא גם מטלות בית ואחריות משפחתית. באותו אופן, "זמן לי" לא אומר לצאת לחופשה בזמן שאתה עדיין עונה על מיילים או שיחות מהעבודה. לבזבז "זמן אמיתי" הוא לנתק את עצמך באופן זמני מהעבודה ומהאחריות ולהשתמש בזמן הזה כדי להירגע, להשתעשע ולגלות את עצמך מחדש.

טיפים ל"זמן לי "

# 1 הפוך אותו לחלק קבוע מלוח הזמנים שלך. טעות נפוצה אצל אנשים עסוקים היא להתייחס לזמנם האישי כאל אופציונלי. כאשר הם מחלקים את זמנם הם מעמידים בראש סדר העדיפויות את העבודה, הבית מטלות אחרונות והזמן האישי שלהם ברשימה. אם תעשה זאת, מה שקורה הוא שתקבל רק חלק קטן מהזמן שלך לעצמך - אם נשאר לך עוד בכלל.

בקביעת לוח הזמנים היומי, השבועי או החודשי שלך, וודא שאתה מתייחס לזמנך האישי באותה דרך בה אתה מתייחס לפגישה עסקית חשובה. זה צריך להיות חובה. בדרך זו תוכלו להעריך זאת יותר ולהתרגל להפסקות אישיות, גם אם יש לכם לוח זמנים הדוק מאוד.

# 2 כלול "זמן לי" ברשימת סדר העדיפויות שלך. הסיבה לכך שאנשים מסוימים מתייחסים לזמנם האישי כאל אופציונלי היא משום שהם לא מתייחסים אליו כאל עדיפות. אם זה המקרה, תוכלו בקלות להיות משוכנעים לעבור, לבטל או לבזבז פחות זמן על עצמכם. אם זה יקרה, תשכחו בקלות לקבל את "הזמן שלי" לגמרי, מה שיוביל לשחיקה בלתי נמנעת.

התייחס לזמן האישי שלך באותה דרך בה אתה מעריך אכילה או נשימה. השתמש בו כדי לעשות משהו שאתה באמת מתעניין בו, כמו תחביב אהוב ותיק, או משהו חדש שתכננת לעשות. בדרך זו, תמיד תצפו ל"זמן אותי "ותהפוך אותו לחלק קבוע מלוח הזמנים שלך.

# 3 אל תיתן לעבודה ואחריות לפלוש ל"זמן לי ". כאמור, אינך יכול לבזבז "לי זמן" אם אתה עדיין דואג וממשיך בעבודה. לאחר שתארוז את התיקים שלך לטיול מחוץ לעיר, השאר את המחשב הנייד וכבה את הטלפון. היו תקיפים וגרמו לאנשים אחרים להבין שלוקחים יום חופש והם צריכים לפטר מכם לרגע. לתת לעבודה לפלוש לזמן האישי שלך מביס את המטרה ומוציא ממנו את הכיף.

# 4 קבעו את הפעילויות האישיות שלכם לפני הזמן. ניתן לבלות את הזמן האישי שלך בכל דרך ובכל פעילות שתמצא מהנה. זה יכול להיות משהו שגרתי כמו לקחת שעה חופש לקרוא ספר, לקבל תנומה קצרה, או משהו כמו טיול תרמילאים בן חודש. החוכמה היא להגדיר את זה בזמן המתאים כך שעבודה ומשחק לא יפריעו זה לזה.

פעילויות שניתן לבצע בפחות זמן ניתנות לסחיטה מדי יום, ואילו פעילויות לאורך יום ניתן לבצע במהלך סופי השבוע. ניתן לתכנן חופשות ארוכות בתחילת השנה, תוך שימת לב לחגים והפסקות עונתיות שיכולות להתאים לתוכניות שלכם.

# 5 מצא דרכים לייעל את העבודה שלך, כך שיהיה לך יותר "זמן לי". אם אתה מוצא את עצמך עמוס במשימות, ללא זמן לפעילויותיך האישיות, יתכן שאתה מבצע את עבודתך בצורה לא יעילה. לכן לוקח יותר זמן להשיג מהרגיל. אם זה המקרה, ייתכן שתצטרך להעריך מחדש את אופן ביצוע עבודתך ולפרט את הדרכים שאתה עושה זאת בצורה לא יעילה.

ערכו רשימה של עבודות או מטלות הרגילות שלכם, יחד עם הזמן שביליתם לעשות בהם ואת הדרך הדרושה להשגתן. לעתים קרובות, הבעיה נעוצה בשעה ביום או בשבוע בו מתוזמנת המשימה. נסה לתזמן משימות מחדש, ומצא דרכים בהן תוכל לבצע משימות מרובות באותה תקופה. בדרך זו תוכלו לפנות זמן מהפעילות האישית שלכם.

# 6 בקש עזרה. אם אתה מגלה שאחת מהמשימות שלך דורשת זמן רב מדי כדי שתוכל לבצע לבד, אתה יכול לקצץ זמן על ידי בקשת עזרה. ניתן לעשות זאת במקום העבודה, אך לרוב יותר נוח לבקש עזרה בביצוע מטלות הבית. בקש מבן / בת זוג, חבר או בן / ת משפחה להזין משימה, כך שיהיה קל יותר ומהיר יותר לבצע. זה יכול לשמש גם זמן מליטה לאנשים המעורבים.

# 7 ריבוי משימות. אם אתה יכול לסיים שתי משימות או יותר במסגרת זמן יחידה, הדבר יכול לפנות זמן רב יותר לפעילויותיך האישיות. ריבוי משימות הוא דרך טובה לסחוט עוד כמה שעות לזמנכם הפנוי ולבצע דברים במהירות. זה יכול לשמש גם לביצוע עבודות וגם לעשות דברים מהנים באותו הרגע. לדוגמה, האזנה לפודקאסט המועדף עליכם בזמן העבודה, או להתעדכן בספרכם בזמן שהמתנה לסיום הכביסה.

# 8 מצא עבודה שמאפשרת לך איזון בין חיים לעבודה. בסופו של דבר, הכל קשור לאופן בו אתה רואה את הקריירה שלך - רצוי כמשהו מספק ומספק מהנה. כפי שנאמר, "בחר עבודה שאתה אוהב ולעולם לא תעבוד יום אחד בחיים שלך." אם העבודה שלך מיועדת לתחומי העניין שלך, לא תראה אותה כמשהו מעייף או מלחיץ. קבלת עבודה שאתה אוהב משלבת עבודה ומשחק - ואפילו אתה מקבל תשלום על כך.

חיים מגשימים עומדים על האיזון העדין בין עבודה למשחק. למרות שאתה יכול לעבוד כל הימים בחייך, זה לא יסתיים בשום דבר אם לא תפנה זמן לעצמך ולאינטרסים שלך. הטריק הוא פשרה: לעבוד כדי לתמוך באינטרסים שלך, וכדי ש"הזמן לי "יהיה לך השראה מספיק כדי לחזור לתפקיד שלך.