5 דרכים להרגיש בטוחים יותר במערכת היחסים שלכם

התקפי חוסר ביטחון יכולים לפעמים להרים את ראשו המכוער, אפילו במערכת יחסים נהדרת באמת. כך תוכלו להילחם בחוסר הביטחון ההוא בדרך הבריאה.

כולנו רוצים למצוא את האדם שיגשים את כל חלומותינו. ברגע שאנחנו עושים זאת, אנו מניחים שהכל יהיה בסדר. מה שמפתיע הוא שלעיתים רגשות תרעומת וחוסר ביטחון מוזרים מבעבעים לפתע לפני השטח מבלי שנדע מדוע.

לא משנה כמה אתה מאושר עם בן אדם, אתה מוצא את עצמך מתרחק מהאושר הזה מכיוון שאתה מרגיש שזה יהיה קצר מועד. אתה מפחד לעשות משהו שיכול להרוס את מערכת היחסים שלך. אתה מרגיש שיום אחד בן הזוג שלך יתעורר לגלות שהוא כבר לא אוהב אותך. אתה חושב שמה שאתה או מי אתה לא יספיק בכדי לגרום להם להישאר.

מדוע אנשים חשים חוסר ביטחון במערכות היחסים שלהם?

הכל מסתכם בחזרה למקור - אתה. תחושות של חוסר ביטחון יכולות להפריע לצמיחת קשר מאושר. ישנן כמה סיבות לכך שאדם עלול להרגיש כך.

הערכה עצמית נמוכה מס '1. אנשים שלא חושבים שהם טובים מספיק יכולים לפעמים להאשים את בני זוגם. אתה יכול לחשוב שבן הזוג שלך מושך מדי, חכם מדי או סקסי מדי בשבילך. אתה חושב שמגיע להם מישהו יפה יותר, עם עור טוב יותר או עם תיק מניות טוב יותר.

# 2 בעיות קודמות. כולנו עוברים דברים שונים בחיים. לפני שפגשת את בן / בת הזוג, היו לך חוויות משלך שהשאירו סימנים שלא ידעת שיכולים להשפיע על מצב הנפש שלך. חוויות טראומטיות יכולות להתבטא כהפרעה התנהגותית - שחלקן כוללות דיכאון וחוסר ביטחון.

# 3 הגדרת ההצלחה. התחרות שלך עם עצמך יכולה להיות מועצמת על ידי בן זוג שהוא פתוח ונדיב. מכיוון שהם נותנים לך הכל, אתה עלול להרגיש שאתה לא נותן את מערכת היחסים שלך ואת עצמך מספיק. אין לך את העבודה המושלמת. החיסכון שלך לא מספיק. המכונית שלך שטויות. היחס שלך מבאס. הדברים האלה יכולים גם להגדיל את חוסר הביטחון שלך.

# 4 בן / בת הזוג שלך. אם אתה חושב שאהוביך מפנה עין למצוקתך, חוסר הביטחון שלך יכול להיות מוגבר עוד יותר בגלל בורותם. אתה חושב שלא מספיק אכפת להם, אז אתה מפצה על ידי האשמת עצמך כי אתה לא מקבל את תשומת הלב שאתה מרגיש שמגיע לך.

# 5 כסף. כמו שאומרים, זה שורש כל הבעיות, אבל זה גם הפיתרון לרוב. במקרה זה, יתכן וזה מה שגורם לחוסר הביטחון שלך. אי הספיקה עשויה להיות הבעיה עבורך. אם אתה גבר, זה יכול להיתפס כמכה אדירה לאגו שלך. אם אתה אישה, אתה עלול להרגיש חלש כיוון שאתה לא מספק כל כך הרבה.

מערכות יחסים מורכבות משני אנשים. שני האנשים האלה צריכים לעבוד יחד כדי לשפר את הקשר, התקשורת והפיתוח שלהם. לפני שזה יכול לקרות, עליך לטפל בבעיה ברמה ראשונית. אתה צריך להבין את עצמך טוב יותר ולתקן את הבעיה מהמקור לפני שאתה באמת יכול להתחיל להרגיש טוב יותר עם עצמך במערכת היחסים.

הרגישו פחות מאוימים על ידי בן זוגכם ומערכת היחסים שלכם

המפתח למציאת הכוח להתגבר על חוסר הביטחון שלך טמון באומץ לבכם לעמוד בפני הבעיות. אתה לא יכול פשוט לפנות אליהם עורף ולאחל להם להיעלם. היה פרואקטיבי בדאגה לעצמך ומצא בתוכך להרפות מהספק העצמי שלך.

# 1 מצא את השמחה במה שאתה עושה. העבודה שלך היא חלק לא פחות ממך כמו מערכת היחסים שלך. ברגע שאתה מרגיש שהערך שלך לא מספיק מבחינת הקריירה שלך, אתה צריך למצוא דרך לגרום לזה להיות חשוב. אם אתה עושה את מה שאתה אוהב, הפסיק לחשוב שזה לא יספיק לבן הזוג שלך. אם אתה נמצא במצב בו כסף חשוב יותר מהתשוקה שלך, הזכר לעצמך מדוע אתה עושה את מה שאתה עושה, והקפיד על כך.

שום עיסוק אינו חסר ערך או משפיל. פרנסה טובה וכנה היא דבר שיש להכיר בו ושמחה. ברגע שתמצאו אושר ברמה המקצועית, תגלו שהתחרות עם בן / בת הזוג או אי יכולת לעמוד בסטנדרטים שלהן היא עכשיו לא נושא.

# 2 תיהנו מבן / בת הזוג שלכם וכל מה שהם עושים. חוסר הביטחון שלך יכול להגיע מההצלחות של בן / בת הזוג. ההצלחה שלהם בחיים, בעבודה, בגוף או במעמד הכללי יכולה לפעמים להניח אותך מכיוון שאתה מרגיש שאתה לא ברמה שלהם.

ברגע שתתחיל להעריך את הישגיהם מבלי להשוות אותם לשלך, אתה סוף סוף יכול להעריך את עצמך ולשחרר את התחרותיות שלך. בתורו, חוסר הביטחון שלך לגבי הערך שלך בזוגיות יימסס סוף סוף.

# 3 תפסיק להשוות את עצמך לכל הסובבים אותך. רק בגלל שאתה לא משווה את עצמך לבן / בת הזוג שלך, זה לא אומר שהחוסר הביטחון שלך לא משפיע על מערכת היחסים. לא להיות מרוצה מהמגרש שלך בחיים בלתי נמנע ברגע שאתה מתחיל לספור את ההישגים שלך כשאתה מביט ברשימה של אחר.

בזמן שאתה מפרט את הדברים שלא הצלחת לעשות, אתה מדלק בטעות את התרעומת שלך במערכת היחסים שלך מכיוון שאתה מרגיש שאתה לא עומד בקנה אחד עם האנשים שאתה משווה את עצמך אליהם.

# 4 תתמכר לעצמך. כדי להרגיש טוב עם עצמך, אתה צריך להרגיש טוב, נקודה. צא עם החברים שלך. קנו משהו שתמיד רציתם. פנקו את עצמכם בחופשת סולו. אתה יכול אפילו להתחיל תחביב חדש או לסיים פרויקט שמעולם לא הספקת להגיע אליו. עזור לקשר שלך על ידי עזרה לעצמך. ברגע שאתה מפטיר קצת אדים ומרגיש טוב יותר, אתה יכול להתמודד עם הבעיות שלך בראש צלול.

# 5 דבר על הבעיות שלך עם בן / בת הזוג. הסיבה לכך שיש לך חוסר ביטחון בקשר הזוגי שלך היא כנראה מכיוון שמעולם לא סיפרת לבן / בת הזוג שלך עליהם. אתה מתמודד עם כל ההנחות והפחדים שלך לבד בזמן שבן הזוג שלך בורות מוחלטת. אם תשים את הדאגות שלך בפתח, בן הזוג יכול לעזור לך להתמודד איתן. קבלת צורה מסוימת של הבטחה מבן זוגך יכולה להספיק בכדי לחסל את חוסר הביטחון שלך.

יש לפנות לרמה עם בן זוגך ולשוחח על סוגים אלו של בעיות. אם לעולם לא יוכרו בכך, הדבר עלול לאיית בעיות במערכת היחסים שלך. אתה צריך להתגבר על הפחדים וחוסר הביטחון שלך כדי שתצמח בתוך מערכת היחסים.

בן הזוג שלך הוא מישהו שבחרת מתוך אהבה וחיבה. אתה מכיר את האדם הזה מספיק כדי לסמוך עליו. לכן כדאי להשתמש באמון זה כדי להבטיח לעצמך שאין מה לדאוג. כל שעליך לעשות הוא לדאוג לעצמך וליהנות מהדברים שאתה חולק עם בן / בת הזוג.

חוסר הביטחון הוא נורמלי, וזה לא יעזור אם פשוט תנסו להבריח אותו. ניתן לתקן את התחושה של חוסר ביטחון במערכת היחסים שלך על ידי ניסיון להפוך את עצמך לאדם טוב יותר, ובמקביל למצוא את האומץ להיות כנה לגבי החששות האלה עם בן / בת הזוג. ברגע שתגלה שאין מה לדאוג, תסתכל לאחור ותבין כי חוסר הביטחון שלך פשוט עצר אותך מיותר.