10 דרכים להיות מאזין טוב יותר במערכת היחסים שלכם

תקשורת היא רחוב דו כיווני. האם אתה מקשיב בכוונה למה שיש לבן הזוג שלך לומר, במקום רק לחכות לסיכוי שלך לדבר? מאת דניאלה אן סוליק

האם בן הזוג שלך התלונן אי פעם על חוסר היכולת שלך לשמוע מה הם אומרים? זה כנראה לא בגלל שאתה כבד שמיעה. פשוט יש לך בעיה קטנה בכל מה שקשור להקשבה לבן / בת הזוג. למד כיצד להפוך למאזין טוב יותר על ידי תשומת לב למה שיש לנו לומר.

אחת הבעיות בהן נתקלים הזוגות במערכת יחסים היא תקשורת שגויה. זה קורה כאשר אחד משניכם או שניכם לא מצליחים לבטא את עצמכם באופן שבן הזוג שלכם יכול להבין. זה יכול להיות גם בגלל שאתה לא מעריך הרבה את מה שבן זוגך אומר.

לא משנה מה הסיבה, אי הקשבה לבן / בת הזוג עלולה להוביל לבעיות גדולות יותר. כשאדם אחד במערכת יחסים לא מצליח לעמוד בתפקידו כבן זוג, הקשר שלהם מתוח וזה יכול להוביל להתפרקות.

תקשורת היא אחד החלקים החשובים ביותר במערכת יחסים. אם בני זוג לא מצליחים לטפח את יכולתם להתחבר זה לזה, הזוגיות לא תימשך זמן רב מאוד. לא מדובר רק בדיבורים. זה על הקשבה למחשבות ודעות של זה.

לא רק זה, אתה גם צריך להיות מודע לצרכים שלהם. אם הם לא אומרים את זה בקול רם, זה אומר שהם מבטאים לך את זה בדרכים או רגשות שונים. אם אתה מרגיש שאף אחד מזה לא עובר לך, הבעיה טמונה ביכולת שלך להקשיב באמת.

לא מדובר רק בשמיעת המילים שיוצאות מפיו של בן זוגך. אתה צריך להבין מה הם אומרים, ולקחת את זה ללב. אל תיקח רעיון במובן המילולי. צריך לקרוא גם בין השורות.

מהם הדברים שבן הזוג שלך רוצה לספר לך?

כדי להפוך למאזין טוב יותר, עליכם להיות מודעים לדאגות של בן / בת הזוג. לפני שהם אפילו אומרים משהו, טוב לך לדעת על מה הם ירצו לדבר. לכל אחד יש מיליארד מחשבות שאולי ירצו לדבר עליהם עם בן / בת הזוג, אך ישנם נושאים שכיחים יותר בקרב אנשים במערכות יחסים.

# 1 הדברים הקטנים. הם יכולים להיות מטלות, בקשות, טובות הנאה או אפילו סיפור קצר על התנהלות יומם. דברים אלה עשויים להיראות לפעמים לא חשובים, אך העובדה שאתה שם לב אליהם יכולה ללכת דרך ארוכה עם בן / בת הזוג. אם הם מרגישים שאתה מתעלם אפילו מהדברים הקטנים ביותר בשיחה, זה יכול לפגוע בהם יותר ממה שאתה מבין.

# 2 הרגשות שלהם. יש אנשים שיעדיפו לא לדבר בפתיחות על הרגשות שלהם, אך בן / בת הזוג שלך אולי תרצה. אם הם מרגישים שמזלזל ברגשותיהם, הם עשויים להתרעם עליך ולהרגיש כאילו אתה מתעלם מהם. בזוגיות, דיבורים על רגשות אינם רק סכנה תעסוקתית. זו גם זכות. הידיעה כיצד האדם שאתה אוהב מרגיש יכולה לחזק את הקשר שלך, ולאפשר לך ללמוד עליהם יותר.

# 3 הספקות שלהם. אם אתה נתקל בבעיות תקשורת, הדבר יכול להיות הכי פחות מבעיות שלך. בן / בת הזוג אולי תרצה להשמיע את חששותיהם הנוגעים למערכת היחסים שלך, אך אדישותך עשויה לגרום להם להרגיש כאילו אינך מודאג מכך.

# 4 התלונות שלהם. אולי זה מרגיש כמו לנדנד, אבל בן זוג מתלונן עליך כי אתה עושה משהו לא בסדר בעיניהם. אם תקשיבו היטב, תוכלו לגלות אם הם צודקים ולשנות את דרככם. אם הם טועים, המעט שאתה יכול לעשות הוא להגן על עצמך ולתקן את הבעיה יחד.

# 5 הערכתם. הדרך הכואבת ביותר שאתה יכול להתעלם מבן / בת הזוג שלך היא כשאתה לא מקשיב כשהוא מביע את אהבתך אליך. יתכן שהם מחמיאים לך או אומרים לך כמה הם אוהבים אותך כשאתה לא מקשיב. כאשר הם מבינים שמתעלמים ממאמציהם, זה עלול לאיית צרות עבורך ועבור מערכת היחסים שלך.

איך אתה יכול להיות מאזין טוב יותר?

עכשיו כשאתה יודע מה לחפש, אתה יכול להתחיל לחדד את הכישורים שלך כדי להפוך למאזין טוב יותר. זכרו שלא מדובר רק בזכרון מה שבן הזוג אומר. עליכם להפנים אותו ולהגיב כנדרש בעת הצורך.

# 1 שמע אותם. לפני שתוכל להקשיב, עליך להיות מודע לכך שבן הזוג שלך מדבר איתך. אם אתה עסוק ואתה שומע אותם מדברים איתך, הפסיק את מה שאתה עושה ושוחח איתם. אם אינך יכול לעשות זאת, אמור להם שאתה תהיה איתם בקרוב. תקשורת מתרחשת כשאדם עטוף מדי במה שהוא עושה ואז לא מצליח להבין שבן זוגו מדבר איתם.

# 2 להתנצל. אם לא שמעת את בן זוגך בפעם הראשונה, התנצל ונסה לתקן את המצב. נסה לא לתת לזה לקרות שוב, מכיוון שהתנצלות לא תעבוד על אותו מצב בפעם השנייה.

# 3 רשמו מה בן / בת הזוג שלכם אומרים. אם בן זוגך מתלונן שאתה כל הזמן שוכח דברים, כתוב את הדברים. שים אותו במקום גלוי או קבע אזעקה בטלפון או במחשב שלך.

# 4 הבינו מה הם אומרים. זה לא קשור רק לדעת באיזו שפה אתה ובן / בת הזוג מדברים. אתה צריך לחשוב קשה על מה שהם אומרים. אתה צריך לדעת איך זה משפיע עליך. אתה צריך גם לדעת איך אתה יכול לעזור להם אם הם מדברים על בעיה.

# 5 אל תתן עצות בלתי רצויות. תמיד חכה שיבקשו את עזרתכם. כאשר הם לא מבקשים את זה, אל תשאירו אותו רק בזה. שאל אותם אם הם זקוקים לעזרתך.

# 6 אל תפריע להם. הפרעה של מישהו כשהוא מדבר מקשה עליך לזכור מה זה אותו אדם אומר. זה גם גס רוח. בן / בת הזוג שלך עשוי להתמרמר על כך. אם יש לך מה לומר בעניין, חכה עד שהם ישהו או יפסיקו לדבר.

# 7 הכר את מה שהם אומרים. אל תסתכלו רק בבן זוגכם בצורה ריקות בזמן שהם מדברים. תמיד הכירו אותם בהנהונים נלהבים או באמירת מילים כמו “כן”, “אה-הא”, “אני רואה” או כל דבר שמתאים לשיחה. זה אולי נראה כמו פרט כה קטן, אבל הם יעריכו אותך על כך שאתה מראה שאתה אכן מקשיב להם.

# 8 עשה כמיטב יכולתך כדי לתת להם את מה שהם צריכים. אם בן זוגך מבקש ממך משהו שתוכל לספק, נסה לזכור לעשות זאת. אם זה דבר שאתה לא יכול לעשות עבורם, ספר להם את הסיבות שלך ועזור להם להבין את ההחלטה שלך.

# 9 סיים את השיחות שלך. אל תשאיר שיחה כאשר היא עדיין לא הסתיימה. זה יכול להוביל לאי הבנה. שאלו תמיד את בן / בת הזוג אם הם זקוקים למשהו אחר. וודא שכל מה שאתה מדבר עליו ייפתר לפני סיום השיחה. אם הם מסיימים את השיחה בכוחות עצמם, אל תדאגו בקשר לזה. רק אל תשכח את הדברים שכבר נאמרו.

# 10 שמור על מצב רוחך בסימון. לא משנה מה בן הזוג שלך אומר, חשוב תמיד קודם לפני שאתה מגיב. אם הם אגרסיביים ואינם יכולים להתמודד עם מצב רוחם, אל תרכבו על אותם גלים שהם. היה רגוע ושמור על ראש ברמה, כך שתוכלו לפתור את כל הבעיה בה אתם מתמודדים.

ההקשבה לבן / בת הזוג אינה קשה. אתה לא צריך להיות גאון כדי לתקשר עם בן / בת הזוג. אם תוכלו לחדד את כישורי התקשורת שלכם, בן / בת הזוג ילך בעקבותיה וכל בעיה שהייתם קשורים להקשיב אחד לשני תהיה נחלת העבר.