20 דרכים מוצקות להתגבר על מישהו מבלי להתפרק

כשאתה נפרד ממישהו שהיית משוכנע שהוא "זה", להתגבר עליהם יכול לעלות הרבה מאמץ וכאב לב. אנחנו כאן לעזור.

זה קורה לכולנו בשלב מסוים. אם זה לא קרה, אתה מזל או מאוד מזל - תלוי כמובן בפרספקטיבה. התפצלות מאדם אהוב, מישהו שהקדשת את עצמך ואת כל עתידך כלפיה, הוא חלק אוניברסלי בחיים - אם כי בלתי נמנעותם הופכת אותו להרסני לא פחות.

טבעי להיאחז בשרידי התקווה האחרונים, או עצם ההצעה להזדמנות לחזור יחד. עם זאת, כאשר הדחייה היא מודגשת והזמן עובר ללא שינוי במצב, הגיע הזמן להתחיל הלאה, בעצמכם. הגיע הזמן להתחיל לחיות את החיים, לא כגורם של מישהו אחר, אלא כאדם שלך, בעולם חוץ מאהובך לשעבר.

ברור שזה הרבה יותר קל לומר מאשר לעשות, אבל הרשימה הבאה של טיפים לאחר יחסים כדי להתגבר על מישהו אמורה לעזור לך להגיע למסלול הנכון.

צעדים כדי להתגבר על מישהו שעומד בראשך כל הזמן

אז ניסית להמשיך עם החיים, ואתה עדיין לא מסוגל להסתדר בכל יום בלי להרגיש כמו הרס שבור כל הזמן, נסה את הצעדים הבאים כדי לעזור לך להקל על הכאב ולהתגבר על האדם הזה באותו זמן.

# 1 דבר על זה. נסה לא לשמור על כל כאב הלב והפגיעה בעצמך. זה בדיוק זמנים כאלה שאתה צריך חברים לדבר איתם, אולי להזיל איתם כמה דמעות ולהתחיל לעבד דברים באופן אובייקטיבי על ידי שיחת הקשר.

# 2 הימנע ממגורים ישנים. אל תהיה רוח רפאים, כל הזמן מופיע אצל רודפים ישנים כמו חיקוי חיוור של האני הקודם שלך. בין אם להזכיר לעצמכם תקופות ישנות ובין אם יש סיכוי גדול שתיתקלו במאהבכם לשעבר, גישה לא בריאה זו תשמש רק להאריך את הכאב. מצא כמה מקומות חדשים להסתובב ולהתחיל לחיות את החיים מחדש.

ריבאונד מס '3. אף שרבים דודה ייסורים יעצו נגד מערכת ריבאונד, לפעמים סטוץ פיזי חסר משמעות הוא בדיוק מה שהרופא הורה. היה קודם כל כיף ואז התחל להתרכז בהעלאת הרגליים על האדמה.

# 4 מחזק מחדש את רשימות אנשי הקשר שלך. מיילים, טלפונים סלולריים, מארגנים אישיים - כולם מלאים בתזכורות לבן הזוג לשעבר. בצע ניקיון וודא שאתה לא זוכר אותם בכל פעם שאתה מחפש מספר טלפון או כתובת.

# 5 קשרים פיננסיים חתוכים. כל שטרות או הוצאות משותפים צריכים להיפרד בהקדם האפשרי. קשרים פיננסיים יכולים להיות די מתמשכים, והדבר האחרון שאתה צריך זה לתלות מעל הראש תוך כדי תהליך קשה של התמודדות עם פירוק.

# 6 רומא לא נבנתה ביום אחד. להיות סבלני. אל תחשוב שאתה יכול להתגבר על פעימות פעימות לב. אל תנסו לשכנע את עצמכם שהכל בסדר, כשזה לא במתכוון. תן לזה זמן ותעשה את כל מה שאתה צריך לעשות כדי להבטיח שאתה מתקדם בריא, צעד אחר צעד.

# 7 הכה באריחים. לצאת ולבלות הוא דרך נהדרת להתגבר על מישהו. הפרידו את עצמכם מהשגרה שהייתם אתם, בילו עם חברים ותיקים וחדשים, שתו ורקדו.

# 8 קבל גופני. אם הסבל שבחיים אחריהם מתחיל להיות יותר מדי, התאמץ באימון כלשהו. לא רק שזה מועיל להפליא לבריאות הנפשית והרגשית, זה גם נותן לך שגרה חדשה להתמקד בה.

# 9 לקשט. אם הבית שיש לכם עד עכשיו שיתפתם הוא שלכם, נסו להוסיף מעט עיצוב בית חדש. שנה את הסביבה הביתית ונגב תזכורות ביתיות לאקס שלך.

# 10 שיהיה לכם חג. בין אם זה טיול בחוף, טיול בעיר, או טיול כפרי, תתרחק ותאבק את קורי הרגלים הרגשיים. אולי אפילו יש לך רומנטיקה לחופשה.

# 11 קבל מעגל חברים חדש. לפעמים, הקווים מטושטשים בין חבריהם של מי ש… אז קבל כמה חדשים. ככה, לפחות, השיחה לא תסטה בטעות לכיוון האדם שאתה מנסה לשכוח.

# # טיפול " עצור" של האגודה. אתה תמצא את דעתך כל הזמן מתבססת על האקסית שלך. כשזה קורה, עשה "STOP!" קצת מנטאלי. לתקן את מחשבותיך. למרות שתיקה, זה אמור להרגיש כמו צעקה נפשית חזקה מספיק כדי למנוע ממך להתעכב עליהם יותר.

# 13 קח קורס. זו עוד דרך נהדרת לשנות את השגרה ולהשאיר את עצמך תפוסים. בישול, שפות או אקדמיה - הנושא פחות חשוב מהביצוע.

# 14 זרוק את עצמך לעבודה. יהיה לך הרבה זמן שעומד לרשותך לאחרונה שתוכל להשתמש בו באופן חיובי להמשך הקריירה שלך. אל תתבלטו אובססיביות, אבל אל תשתמשו בזה בזמן ובאנרגיה.

# 15 ציין את הנקודות הרעות. עשה רשימת מקצוענים… אבל בלי המקצוענים! הזכר לעצמך את כל הדברים שהיו בעבר מעצבנים אותך, שאתה כבר לא צריך להסתדר.

# 16 מדורות ממנטו. נשמע קצת דודי ארנבת, אבל אם מדורה של כל הדברים שמזכירים לך את האקסית שלך זה יכול להיות די טיפולי.

# 17 מדיטציה. בדומה לאימון גופני, מדיטציה עשויה לעזור לכם להתמודד עם הנסיגה לאחר הקשר. במיוחד אם צריך לצאת וללכת לאנשהו ללמוד איך.

# 18 תחביבים חדשים ותחומי עניין. כבר הוזכרו מספר רעיונות בקווים אלה, אך בין אם מדובר בספורט חדש, משחקי מחשב, איסוף בולים או ריקודי מוט, תחביבים חדשים ותחומי עניין הם דרך נהדרת להחזיק את דעתכם.

מס '19 מעבר. קיצוני, אבל אם אתה נמצא במצב בו מעבר לאזור אחר הוא אפשרות, אז מדוע לא לנצל את ההזדמנות להשאיר את האקסית שלך בפועל - בכל מובן הביטוי.

# 20 סגירה מיועדת לסרטים. כל העסק הזה בסגירת סגירה, התמודדות עם האקסית שלך, ולגרום להם לשבת ולנהל ויכוח גדול על הסיבות לפרידה לא יועיל. כל מה שזה יעשה זה שתחשבו עליהם שוב, בלי לספק את כל התשובות שכנראה קיוויתם לשמוע. הסגירה עובדת בצורה מבריקה על המסך הגדול, אך בחיים האמיתיים היא נופלת בהרבה מכל היעדים המיועדים. במקום זאת, תנו לעצמכם זמן להתאבל ולהבריא.

סיום מערכת יחסים לא צריך להיות סוף מי שאתה. זכור את הרעיונות האלה שיעזרו לך להתגבר על מישהו, ולהתחיל לחיות את חייך מחדש.