15 כללים יעילים מאוד לשכוח מישהו שדאגת לו פעם

להעמיד פנים שמישהו שאהבת כבר לא קיים קשה עד כאב. אבל אם אתה רוצה לשכוח מישהו לתמיד, זה מה שאתה צריך לעשות.

לכולנו יש אדם אחד… או שניים… שאנחנו רוצים למחוק מהזיכרון שלנו. אם אתה נשאר ער כל הלילה וחושב על אותו אדם אחד שאתה רוצה שמעולם לא פגשת, אל תדאג, בקרוב תוכל לישון בשקט.

זה אולי נראה כאילו אתה היחיד שמבלה ימים, חודשים, ואפילו שנים במחשבה על מישהו ששבר לך את הלב - אבל אתה בהחלט לא לבד. יכולתי לכתוב עליו ספר. לקח לי שנה להתגבר על החברה הכי טובה שלי שהייתי מאוהבת בה. למותר לציין כי חור התחת לא אהב אותי בחזרה. הוא לא מטומטם, זאת אומרת, אני לא יכול להכריח אותו לאהוב אותי. אני רק מתלוצץ - הוא מטומטם.

בהתחלה, עשיתי את זה לא בסדר - כשישבתי בבית וצפיתי באפרוח של שנות ה 90 עם גיגית גלידה. לא רק שהייתי בדיכאון, זה גרם לי להיות שמנמן. האם אני עדיין נשמע מר? בוא לא נתעכב על זה, זה לא עלי, זה עלייך.

באמצעות חוויה מרטנת-לב זו שלי, אספתי קצת חוכמה כיצד לשכוח מישהו שאתה אוהב. אז שימו לב, כי למרות שזה ייקח קצת זמן, תעברו את השלב הזה עם הראש גבוה.

איך לשכוח מישהו ולעבור לתמיד

להלן מספר טיפים מועילים לנקות את דעתך ולשכוח מישהו.

# 1 קבל את מה שקרה . אל תהיה אחד מאותם אנשים שלא יכולים לקבל את העובדה שמה שרצית לא הסתדר. מה שאני מנסה לומר הוא אל תהיה כמוני. תוכל להתגבר על מישהו הרבה יותר קל אם אתה פשוט מקבל את מה שקרה.

זה נכון, דברים עשויים להשתנות אבל בינתיים קבל את עובדות המצב, ככה אתה לא תקווה לאיזה תוצאה פליקית אפרוח קלאסית בה האדם ששבר את לבך מופיע ליד דלתך עם טבעת נישואין ומתחנן ל שתחזרי יחד. זה לא הולך לקרות.

# 2 תן לזה ללכת . אתה צריך להאזין לשיר של דיסני, Let It Go . השירים האלה של דיסני מתחילים להיות אמיתיים. לשחרר. זו הדרך היחידה שתוכל לשחרר את דעתך וליבך. אם אתה מקבל את מה שקרה, הצעד הבא הוא להבין את זה ואז תבטיח לעצמך הבטחה שעליך להתקדם.

# 3 צאו החוצה. אל תעשו מה שעשיתי ואכלו גלידה על הספה שלי - דווקא נהניתי, עם זאת, לאחר שניקיתי שתי אמבטיות, הגיע הזמן להעריך מחדש את חיי. תנידי את הנעליים שלך וצא לטייל. הולך לשוק. לכי לבית הקפה. ראה את חבריך. כן, הלב שבור אבל אתה עדיין נושם - אל תאפשר למישהו לקחת את הזמן שלך ממך.

# 4 אל תתעכב על העבר. אתה אפילו לא מעז, "מה אם…" לי. לא תפסיק. אל תסתכל לאחור. אם היית עושה את זה או שאתה עושה את זה, זה לא היה משנה דבר. במחשבה, "מה אם הייתי מתאמצת יותר?" לא יעשה דבר אלא להחמיר את דעתך. בטח, היית יכול לעשות ככה או אחרת, היית יכול לעשות מאות דברים שונים, אבל לא עשית זאת.

ובכל הכנות, גם אם כן, האם זה היה משנה משהו? לעולם לא תדע. אז, עזוב. זה קרה. זה נגמר. עכשיו, התקדמו.

# 5 עבד על עצמך . אם אתה מרגיש כלפי מטה והחוצה, אין טעם לזלף. לשכוח מישהו, הדבר הטוב ביותר הוא להתמקד בעצמך. זו הזדמנות נהדרת להסתכל פנימה ולפתח את עצמך. הצטרף לשיעור חרס, השתתף בספורט - עשה משהו שגורם לך להרגיש טוב עם עצמך.

ממש קל לשבת על הספה - סמוך עליי, משכתי בריאן ווילסון, זה היה נהדר עד שהשרירים שלך יתחילו להימס. אם אינך מוטיבציה לעבוד על עצמך, בוא נחשוב על זה בדרך אחרת. מה אם אתה נתקל באותו אדם בעוד כמה חודשים. הנקמה הטובה ביותר נראית עכשיו טוב יותר מאשר כשהייתם איתם.

# 6 הימנע מדברים שמזכירים לך את אותו אדם . פשוט תתרחק מהם. אני יודע, אתה רוצה ללכת אחריהם ולראות אם הם סובלים כמוך, אבל זה לא רעיון טוב. אתה צריך לנקות את עצמך מהאדם הזה - גוף, נפש ונפש.

# 7 שנה את אורח החיים שלך . אם חייך התפתחו סביב אדם זה, הדרך הטובה ביותר להתגבר עליהם היא לשנות את אורח החיים שלך. ניתן לעשות זאת על ידי עבודה על עצמך, עם זאת, אתה יכול גם לנסות למשרה חדשה או לשנות ערים. ביצוע שינויים מסוג זה ימקד את תשומת ליבך למשהו אחר. זה לא מבטיח שתשכח ממנו או ממנה לחלוטין, אבל זה יעזור לך להכריח אותך לעשות דברים חדשים בלי אותו אדם.

# 8 לפגוש אנשים חדשים . תצטרך לעשות זאת. להיות עם אותם חברים כמו האדם שאתה מנסה לשכוח זה אכזרי. כשניסיתי להמשיך, החברים שלנו היו ממשיכים להעלות את שמו בשיחה או שואלים אותי איך אני מסתדר. אף על פי שחבריך מנסים לתמוך, אינך זקוק לתזכורת המתמדת. יש חברים שלא מכירים את האדם יכול להיות ברכה מכיוון שהם לא יפגיזו אותך בשאלות או יגידו לך בעצבנות שהאדם הזה יוצא עכשיו עם מישהו חדש. דיק.

# 9 אל תדבר עם האדם . אל תעשה את זה, אנא אל תעשה את זה - כמו שאמר דרייק. זה לא אלא צרות. אל תשלח אליהם טקסט, אל תתקשר אליהם, אל תצלב אותם, אל אינסטגרם "תלבב" אותם, אל תעביר להם הודעה בפייסבוק, אל תטפל בהם, אל תשלח אליהם את היונה. פשוטו כמשמעו, אל תפנו אליהם. איך אתה יכול לשכוח מישהו אם אתה ממשיך לדבר איתו? בדיוק!

# 10 אל תנסה להסיר את האדם הזה מדעתך . אם אתה מנסה להפסיק לחשוב על האדם הזה, זה לא יעבוד. זה באמת יגרום לך לחשוב עליהם כל כך הרבה יותר. אז אל תשבו על הספה וחשבו לעצמכם, "אני צריך להתגבר עליו / עליה". אתה פשוט תביא את עצמך לחשוב איך אתה לא רוצה להתגבר עליהם. הנפש היא דבר מטורף, אה?

# 11 חסום ומחק אותם . מחק אותם מהכל - פייסבוק, אינסטגרם, סנאפצ'אט. תוכלו לעקוב אחריהם מהגיהנום - סמוך עלי. הדרך היחידה להימנע מכך היא להסיר אותם לחלוטין מחייך. יהיה קשה לעשות את זה, אבל אחרי חודש-חודשיים תפסיק ללכת לדף הפייסבוק שלהם - אתה בטח לא מאמין לי אבל כן.

# 12 רשמו את רגשותיכם. אתה צריך לבטא את רגשותיך - זו הדרך היחידה לעבד את מה שקרה ולעזור להשיג בהירות ושלום פנימי. כתבתי ארבעה תסריטים. כן. ארבע. אני יודע. מוגזם. אבל היו לי המון רגשות לעבד וכנראה שגם אתם עושים זאת.

אז, תפוס יומן, עט והתחל לכתוב. אפילו אם המשפט הראשון שלך הוא "אני לא יודע מה לכתוב", רשום את זה. במוקדם או במאוחר, תתחיל לצבור תאוצה והרגשות האלה יתחילו לזלוג על הדף.

# 13 הציב יעדים . קבל את עצמך מכוון ליעדים. התחל עם יעדים קטנים. למשל, עשיתי מטרה שאצא לטיול של שלושים דקות בכל יום. המטרה שלך לא צריכה להיות גדולה או סופר משמעותית. זה יכול להיות פשוט, כל עוד זה עוזר לך לעבור את השלב הזה. זכרו, זהו שלב. תעברו את זה. אז קבעו יעדים. בכל יום תכתבו ביומן במשך עשר דקות או תקשיבו למוזיקה לפני שאתם הולכים לישון.

# 14 נסיעות . צאו ותראו את העולם. אין טעם לטשטש את הבית שלך ולחכות שהם ישתנו. קבל כרטיס רכבת, כרטיס טיסה או כרטיס אוטובוס - לא משנה איך אתה נוסע כל עוד אתה לוקח את הזמן לראות את העולם שאתה חי בו. סמוך עליי, ברגע שתראה מה העולם מחזיק, תהיה תוהה למה אתה מבזבז את זמנך על אותו אדם.

# 15 תן לזה זמן . כן, אני יודע שזו קלישאה אבל הזמן באמת מרפא את כל הדברים. זה עלול לקחת ימים, חודשים או שנים, אך החיים נמשכים ובסופו של דבר אותו אדם יעזוב לאט ולא מודע את דעתך. כשאני רואה את הבחור ששבר את ליבי, אני למעשה מסתכל עליו עכשיו רק רוצה לגלח את זקנו המגעיל. ראה, הזמן הוא באמת התרופה הטובה ביותר לשכוח מישהו.

אף פעם לא קל לשכוח מישהו שדאגת לו לעומק, במיוחד כשנתנו לך כל כך הרבה לזכור. אבל עם קצת מאמץ והחוקים האלה, יום אחד לא רחוק מהיום, תסתכל לאחור ותראה כמה קל היה באמת.