Liga Revelação, 15.ª jornada: Vitória FC 1 - 0 SL Benfica
תוכן עניינים:
יש הרבה יותר מדי אנשים שבסופו של דבר נמצאים במערכת יחסים פוגעת מילולית ואפילו לא יודעים זאת. להלן כל הסימנים ואיך תוכלו להתרחק.
לאף אחד לא מגיע להיות במערכת יחסים פוגעת מילולית. לא רק שהם גובים ממך מחיר נפשי, אלא שהם מכניסים אותך למצב רוח מסוכן שיכול לפלוט דברים אחרים בחייך. החלק הגרוע ביותר במערכות יחסים מסוג זה הוא שלרוב האנשים אין מושג שהם נמצאים בהם.
אני יודע שאולי אתה חושב שבטח תדע אם עובר התעללות מילולית שלך, אבל לפעמים המניפולציה כל כך חזקה שאתה פשוט לא רואה אותה. ההתעללות יכולה להיראות עדינה אך ההשפעות יהיו מזיקות ומתמשכות.
ההשפעות ארוכות הטווח של התעללות מילולית יכולות להיות נרחבות
יש הרבה אנשים שלא חושבים שההתעללות המילולית אפילו מזיקה. הם חושבים שאדם יכול פשוט להתעלם מהערות מזיקות, אבל זה פשוט לא נכון. כשמישהו פוגע מילולית, הם פוגעים רגשית באדם האחר.
זה לא עניין של, "מקלות ואבנים עשויים לשבור את העצמות שלך אבל מילים לעולם לא יכולות לפגוע בך." מילים פוגעות באנשים בצורה הכי חמורה. הם פוגעים בנפשם. מילים אלו משאירות צלקות מתמשכות על בריאותו הנפשית של האדם שלעיתים אף פעם אינן יכולות להחלים.
הכרת הסימנים של מערכת יחסים פוגעת מילולית יכולה לעזור לשים קץ לכך
אף אחד לא צריך אי פעם לחיות עם התעללות מילולית. אבל אם הם לא יודעים שזה קורה להם, איך הם יכולים לסיים את זה? להלן הסימנים של מערכת יחסים פוגעת מילולית כדי לפקוח עין לא רק לעצמך, אלא לאנשים החשובים בחייך. ברגע שאתה מכיר את הסימנים אתה יכול לשים סוף להתעללות לתמיד.
מספר עלבונות ברורים. בן זוג פוגע מילולי יעשה עלבונות ברורים. לא תצטרכו לנחש אם זה עלבון כי זה ירגיש כמו אגרוף לבטן - ממישהו שאכפת לכם ממנו. משהו כמו "למה אתה כל כך טיפש?" זה סימן ברור למערכת יחסים פוגעת מילולית ואסור להשלים עם זה.
# 2 עלבונות עם גב. אלה סוגים של עלבונות שיהיה קשה יותר לאתר אותם. בעיקרון, מדובר בתגובות שבסופו של דבר תחשוב עליהם בהמשך היום ותתעצבן עליהן.
בן / בת הזוג שלך אולי אומר משהו כמו "נהדר לראות שאתה סוף סוף מטפל בעצמך", אחרי שרק חזרת מחדר הכושר. אלה עשויים להיראות כמו מחמאות, אך ברור שהם מתכוונים לשלילה.
מניפולציה מס '3. כל צורה של מניפולציה היא התעללות בזוגיות. העניין בזה שזה הכי קשה להבין. זה לא קל לזהות כי אתה עושה מניפולציות כדי לא לראות את זה. אם בן הזוג שלך אומר משהו כמו, "וואו, נראה שאתה באמת אוהב את הנעליים האלה. האם לא הייתם מעדיפים ללבוש אותם פחות כדי שלא יתבלו? " זו מניפולציה.
כשהם מנסים לגרום לך לעשות משהו עבורם תוך ניסיון לגרום לך לחשוב שזה רעיון טוב בשבילך, זה מניפולציה וזה לא בסדר.
# 4 לעשות צחוק מהאמונות שלך, התחביבים וכו '. יש כל כך הרבה אנשים שעושים זאת לבן הזוג שלהם וזה ממש ממש מזיק. האחר המשמעותי שלך לא צריך להכניס את הדברים שעושים אותך למי שאתה. אם הם "מציצים כיף" על התחביבים והאמונות שלך, מדובר בהתעללות מילולית.
# 5 הערות שליליות על קבוצה שאליה אתה שייך. זה יכול להיות מגוון רחב של דברים ספציפיים כמו גזע, דתיים, קבוצות ועוד. הדבר שהופך את זה פחות ברור הוא כשהם מוסיפים, "אבל אני לא מתכוון לזה בך. "עם זאת, הם מתכוונים לזה בך וזה יהדהד במוחך בדרך זו.
# 6 הערות שליליות על דברים או אנשים שאתה אוהב. זה נראה לרוב כאשר בן הזוג מדבר על המשפחה שלך או על חפץ כלשהו שמשמעותו המון עבורך. אם הם משמיעים הערות שליליות על דברים שמשמעותם הרבה עבורכם, מדובר בהתעללות מילולית.
# 7 הערות עקיפות שגורמות לך להרגיש טיפש או לא מספק. אם אתה מתרחק משיחה עם האחר המשמעותי שלך ומרגיש טיפש ולא מספק, הם מתעללים בך מילולי בדברים שהם אומרים. לעולם אל תרגיש ככה ואם הם יוצרים אותך, זו התעללות.
# 8 אתה מרגיש עצבני כשנכנסים לדיון. זה נפוץ ביותר לאחר שמישהו נמצא בזוגיות פוגעת מילולית במשך זמן רב. הם פשוט לא מבינים את זה. אם אתה אף פעם לא רוצה להיכנס לדיונים או לוויכוחים, זה שימוש לרעה.
מס '9 הצד שלך לוויכוח לעולם אינו מטופל. כשאתה נכנס לדיונים ומריבות סוערים ולעולם לא מטפלים בצד שלך, זה התעללות. בדרך כלל אתה אפילו לא מקבל הזדמנות להגן על עצמך מכיוון שבן הזוג שלך מכבה את מחשבותיך במילים המזיקות שלהם. ואז אתה מוותר. זה התעללות מילולית אם זה קורה.
# 10 ההערכה העצמית שלך נמוכה משמעותית מאשר כשהתחלת לצאת. גש לאיך שאתה מרגיש כלפי עצמך לעומת איך שהרגשת בתחילת מערכת היחסים שלך. האם אתה מערך יותר סביבם? האם אתה אוחז בלשון כשיש לך דעה? אם זה המקרה, עברו התעללות מילולית במשך זמן מה.
איך לצאת ממערכת יחסים פוגעת מילולית
אף אחד לא צריך להישאר עם אדם שמתעלל בהם מילולית. לא רק שהם מתעללים, הם פוגעים בבריאותו הנפשית וברווחתו של האחר. אם הבנתם - אחרי שקראתם את הסימנים לעיל - שאתם במערכת יחסים כזו, הנה איך תוכלו לצאת.
# 1 סומך על מישהו שאתה יכול לסמוך עליו. לכו לחבר קרוב או בן משפחה שיתמוך בכם. זהו תהליך לא קל ומישהו יהיה שם כל שלב בדרך יעניק לך את הביטחון הדרוש לך לארוז את התיקים שלך ולצאת.
# 2 דנו בזה עם המתעלל. תשבי את בן / ת הזוג וניהל איתם דיון ממושך וארוך. לעיתים, המתעלל אינו מודע להשפעות השליליות של הערותיהם. למען האמת, זה ממש לא תירוץ.
אז שבי אותם ושוחחי על איך הם גורמים לך להרגיש עם ההערות הנוראיות שלך כלפייך. אם הם מסרבים לשמוע אותך בחוץ, השאר אותם לתמיד.
# 3 פנו לעזרה מקצועית אם אינכם רוצים לעזוב. זה בסדר רק אם אתה נשוי ויש לך משפחה. אחרת, אין שום סיבה להישאר עם האדם ההורס את ההערכה העצמית שלך ואת בריאותך הנפשית.
איש מקצוע יכול לעזור לשניכם לדבר על הנושא בסביבה בטוחה ומבוקרת. אתה צריך לומר את החלק שלך והם ייאלצו להקשיב בפעם אחת.
# 4 היה כנה עם עצמך ביחס ליכולתם להשתנות. שב את עצמך ותהיה כנה. האם הם באמת ישתנו ויפסיקו את ההתעללות המילולית? אם אינך יכול לראות את הסוף הזה, עליך לעשות לעצמך טובה ולעזוב אותם.
# 5 השאר ונתק את כל התקשורת. זה יהיה קשה. אנשים רבים נמצאים במערכת יחסים פוגעת מילולית מכיוון שהם אינם מהסוג לעמוד בעצמם. ככה בן הזוג הצליח להשתלט ולפעול בצורה זו מלכתחילה.
וזה בסדר. לא לכולם יש אישיות דומיננטית, אגרסיבית. אבל אתה צריך לאסוף את עצמך ולעזוב. מנותק כל צורה של תקשורת אפשרית. שנה את המספר שלך אם תצטרך לעשות זאת.
להיות במערכת יחסים פוגעת מילולית זה לא טוב עם אף אחד. אם אתה מסוגל לאתר את הסימנים, עליך לצאת מהקשר ההוא ולחסוך לעצמך תלאות.
מערכת יחסים פוגעת רגשית: 15 סימנים שאתה פשוט לא יכול לפספס
לפעמים האהבה מסנוורת אותנו עד שאנו אפילו לא מבינים שאנחנו נפגעים. כך תוכלו לדעת אם אתם במערכת יחסים פוגעת רגשית.
15 סימנים מוקדמים למערכת יחסים פוגעת החושפת צד אפל
בהתחלה הכל היה קשתות ופרפרים. אבל הקשר השתנה ורק הלך והחמיר. האם אתה רואה סימנים לקשר פוגעני?
מערכת יחסים פוגעת מינית: 8 סימנים עדינים שאתה מתעלל בהם
מערכת יחסים פוגעת מינית היא מערכת יחסים בה אתה עוסק במין מתוך פחד. בין אם הפחד הוא פיזי או רגשי, הוא משאיר אותך ריק ואבד.