מערכת יחסים פוגעת רגשית: 15 סימנים שאתה פשוט לא יכול לפספס

לפעמים האהבה מסנוורת אותנו עד שאנו אפילו לא מבינים שאנחנו נפגעים. כך תוכלו לדעת אם אתם במערכת יחסים פוגעת רגשית.

המוח שלנו עושה דברים מטורפים באמת. לפעמים אנו רואים מיד את הסימנים של משהו, ופעמים אחרות מצבים מסוימים מסנוורים אותנו לאמת. מערכת יחסים פוגעת רגשית נופלת לעתים קרובות באחרונה.

זה נכון במיוחד במערכת יחסים רומנטית. אהבה היא כל כך רגש חזק שיש לה את הכוח להגן עליך לחלוטין מפני המציאות של להיות במצב מזיק. למשל להיות במערכת יחסים פוגעת רגשית, שיכולה להיות JUST כמזיקה * אם לא יותר * כמערכת יחסים פוגעת פיזית.

מדוע התעללות רגשית כל כך גרועה?

רבים מכם עשויים לחשוב כי במערכת יחסים פוגעת מבחינה גופנית זה גרוע יותר מאשר מערכת פוגעת רגשית. אני לא מסכים איתך מכמה סיבות שונות. עם זאת, קשר פוגעני פיזית מלווה בדרך כלל גם בהתעללות רגשית.

התעללות רגשית משפיעה על הנפש זמן רב לאחר שהוא נעצר. מה שמישהו אומר לך נשאר איתך כל החיים. ההתעללות הזו אוכלת אותך אפילו הרבה אחרי שהקשר נגמר.

מסמן שאתה נמצא במערכת יחסים פוגעת רגשית

אהבתך לזולת המשמעותית שלך יכולה לעוור אותך אל האמת. מקשה לדעת אם אתה נמצא במערכת יחסים פוגעת רגשית. לכן עלינו להסתכל על הסימנים בזה אחר זה כדי לדעת אם יש התעללות רגשית כלשהי.

זה עשוי לקחת זמן כדי לדעת אם הסימנים הללו נכונים או לא, אבל תן לזה שבוע. אתה אמור להיות מסוגל לדעת בבירור אם אחד מהסימנים האלה נמצאים במערכת היחסים שלך. שקול לדבר עם חבר קרוב לאישור. הם יידעו אם השתנית.

# 1 יש לך הערכה עצמית נמוכה. זהו סימן עיקרי למערכת יחסים פוגעת רגשית שלעתים קרובות מתעלמים מהם. כן, זה נכון שיש אנשים שנאבקים עם הערכה עצמית נמוכה באופן טבעי.

עם זאת, כשאתה במערכת יחסים אתה אמור להרגיש ממש טוב עם עצמך. בן הזוג צריך לגרום לך להרגיש נהדר עם מי שאתה. אם לא, הם עשויים לתרום לסוגיות ההערכה העצמית שלך, וזו התעללות רגשית.

# 2 אתה לא מדבר לעתים קרובות את דעתך. אם אתה חושש לדבר על משהו שאתה לא מסכים עם בן / בת הזוג עליו, אתה יכול להיות במערכת יחסים פוגעת רגשית. אם אינך יכול לדבר את דעתך מפחד, ניתן להניח שזה בגלל שהם יתרגזו או יתחילו לומר דברים מרושעים על דעתך.

# 3 אתה מקבל ביקורת רבה. "אתה באמת צריך להפסיק לעשות את זה." "אתה צריך להגיע לחדר כושר יותר." "אני לא יכול לאכול את זה, זה גרוס." אם אתה מקבל כמה כאלה מעת לעת, ונראה שהם סתם תצפיות כלליות, אתה נמצא במערכת יחסים פוגעת רגשית. אלה ביקורות קשות להניח אותך, לא הערות קלות שיעזרו לך להשתפר בעצמך.

# 4 אינך מרגיש נתמך על ידי בן זוגך. אם אתה לא מרגיש כאילו בן הזוג שלך יהיה שם בשבילך אם אתה רוצה לפרוש מתפקידך ולנסות לחיות את החלום שלך, אז אתה נמצא במערכת יחסים פוגעת רגשית.

אתה צריך להיות נתמך רגשית בכל המיזמים שלך * אלא אם הם לא חוקיים או לא מוסריים * על ידי בן זוגך. אם הם לא נותנים לך את התמיכה הזו, אתה מתעלל רגשית.

# 5 כל טיעון מסתיים בכך שאתה מתנצל. אנשים לעיתים קרובות עיוורים לכך. אם אתם במערכת יחסים פוגעת רגשית, אתם תמיד מתנצלים על דברים שאינם באשמתכם בשום מובן. חשוב על חמשת הטיעונים האחרונים שלך. מי התנצל?

# 6 אסור לך יותר לדבר עם חברים מסוימים. בידוד הוא סימן שאתה נמצא במערכת יחסים פוגעת רגשית. נורא שבריאותך הנפשית תילקח מחבריך פשוט משום שבן הזוג שלך לא "מאשר" אותם.

# 7 אסור לך לצאת בלי בן זוגך. סביר להניח שזה נובע מסוגיות אמון וקנאה. משניהם אומר שאתה נמצא במערכת יחסים פוגעת רגשית. אם אינך יכול לצאת עם חברים מבלי שתהיה לך תג אחר משמעותי, זו התעללות רגשית.

# 8 הם מתעצבנים אם אתה לא תמיד מתקשר איתם ללא הרף. זה הכי מסנוור - במיוחד לבנות - פשוט בגלל שאנחנו חושבים שזה חמוד שהם תמיד רוצים לשמור על קשר. אנחנו לוקחים את זה כדבר טוב כשזה ממש לא.

# 9 קנאה קיצונית. קצת קנאה פה ושם נורמלית לחלוטין. אכפת לך מבן / בת הזוג שלך ולעולם לא תרצה שיימשכו למישהו אחר. עם זאת, אם זה עד כדי כך שאתה מוגבל לבגדים מסוימים, זה פוגע.

אנשים מסוימים עשויים אפילו לפנות לקרוא לך בשמות כשהם מקנאים. או להאשים אותך בכך שאתה "פלרטטני מדי" או לבוש "פרובוקטיבי מדי". אם זה נשמע כמו האחר המשמעותי שלך, אתה נמצא במערכת יחסים פוגעת רגשית.

# 10 סטנדרטים כפולים. במערכת יחסים פוגעת רגשית, אמות מידה כפולות הן בכל מקום. מותר להם לצאת לבד, אבל אתה לא. הם מחכים שעות לפני שהם שולחים לך שוב מסר, אבל הם מתעצבנים כשאתה עושה את אותו הדבר.

# 11 ויכוחים יומיים. להתווכח כזוג זה נורמלי ובריא לחלוטין. אבל אם אתה מתווכח על דברים קטנים מדי יום ביומו, זה סימן שהקשר שלך בצרה. אסור לך להיות בבכי בכל יום ויום. אם אתה, אתה נמצא בזוגיות פוגעת רגשית.

# 12 אתה נבוך לספר לחברים / משפחה על המריבות שלך איתם. לעתים קרובות מתעלמים מהסימן הגדול הזה שאתה נמצא במערכת יחסים פוגעת רגשית. אם אתה אפילו לא יכול לפרוק את המריבות שלך עם חבריך מחשש שהם יגידו לך כמה הזוגיות שלך לא בסדר, זה לא בסדר.

לעולם לא תצטרך להסתיר את הבעיות שלך במערכת היחסים שלך מאחרים. בטח, סוגיות מסוימות עשויות להיות לא הוגנות, אבל אם אתה נבוך מהטיעונים שלך, זה כנראה בגלל שאתה במערכת יחסים פוגעת רגשית.

# 13 אתה מרגיש שאתה הולך על קליפות ביצה סביבם. אם אתה מישהו שמרגיש צורך לצפות בדברים שאתה אומר, במה שאתה צופה או לאן אתה הולך פשוט מכיוון שבן הזוג שלך כועס עליך ברגע, אתה נמצא בזוגיות פוגעת רגשית. זה זמן לעזוב.

# 14 אתה היחיד שמאמץ. אם אתה האדם היחיד שמגלה חיבה, עושה דברים למען בן / בת הזוג שלך, או אפילו היחיד שעושה משהו כדי אפילו להראות שמדובר בזוגיות, אתה נמצא בזוגיות פוגעת.

אתה צריך להרגיש כאילו האחר המשמעותי שלך עושה מאמץ גדול בדיוק כמו שאתה, והם מראים לך אהבה וחיבה באותה מידה.

# 15 הם מאיימים לעזוב אותך אם אתה לא עושה משהו. זה הסימן העיקרי שאתה במערכת יחסים פוגענית. הם מתמרנים אותך להישאר איתם, וזה מגוחך.

להיתקע במערכת יחסים פוגעת זה יכול להיות ממש קשה אם אתה אפילו לא יודע שזה פוגע. בעזרת טיפים אלו, הבחין בקשר פוגעני רגשית ושים לזה סוף ברגע שתוכל.