כשאתה לא כשיר מבחינה חברתית: 15 דרכים למצוא שוב את הביטחון שלך

להיות לא כשיר מבחינה חברתית זה הרבה יותר קשה ממה שאתה עשוי לחשוב, ולמצוא ביטחון אם אתה כזה זה אפילו קשה יותר. כך תוכלו להקל.

חיי החברה שלנו חשובים. הם עוזרים לנו להתחבר לאנשים, לבנות חברויות ואפילו להכיר לנו הזדמנויות חדשות שלא היו לנו אחרת. לכן, אם אתה לא כשיר מבחינה חברתית ולא מתעסק בחברתיות, או שאתה לא כל כך טוב בזה, אתה יכול להיתקל בכמה בעיות.

אנשים חסרי יכולת מבחינה חברתית - כאלה מסורבלים במיוחד כשמדובר בחברתיות - נתקלים ביותר סוגיות. הם לא אוהבים להתרועע, ולכן הם מפספסים היבטים רבים ושונים של מפגש עם אנשים אחרים. הנושא העיקרי שהם עשויים לסבול ממנו הוא מציאת ביטחון.

איך הביטחון קשור להיות חברתי

אתה אולי לא חושב שהביטחון העצמי שלך נובע מלהתרועע עם אחרים בכלל, אבל זה הרבה יותר מחובר ממה שאתה מבין. מי שחברתי פחות עם אחרים בגלל חוסר יכולת חברתית בדרך כלל סובל מהערכה עצמית נמוכה - מה שבעצם מקשה על החברתיות קשה עוד יותר.

כשאתה מוקף באנשים אחרים שצוחקים איתך ומשוחחים איתך, אפשר להשיג תחושת נוחות ואושר על עצמך. האנשים האלה בוחרים להיות שם איתך ולדבר איתך, וזה יכול לגרום לך להרגיש ממש טוב עם מי שאתה.

איך למצוא ביטחון כשאתה לא כשיר מבחינה חברתית

בגלל המחזור של להיות כשירים מבחינה חברתית וחסרי ביטחון, ואז זקוקים לביטחון כדי להיות חברתיים, קשה מאוד לאנשים חסרי יכולת חברתית להרגיש טוב עם עצמם. רבים אינם יודעים להחזיר את אמונם כך שיוכלו לצאת ולהתרועע באופן רגיל.

סימנים שאתה לא כשיר מבחינה חברתית

אם אינכם בטוחים אם ניתן לסווג את הסרבול שלכם כבלתי מושג מבחינה חברתית, הנה כמה דרכים לספר.

# 1 אתה שונא לצאת לחברות. הרבה אנשים שאינם מיושרים מבחינה חברתית לא אוהבים לעשות קשרים חברתיים. עם זאת, אם אתה באמת שונא להתרועע כי אתה מרגיש שאתה לא טוב בזה, או שאתה תשטה בעצמך, אתה עלול להיות לא מיומן מבחינה חברתית.

# 2 אתה נלחץ כשאתה צריך לדבר עם אנשים. כולם נלחצים מדברים עם ריסוק חדש, אבל זה שונה מלהצטרך לשוחח עם חברים שלך ולהיות מודאג מכך. אם אתה נלחץ לדבר עם חבריך, יתכן שאתה לא כשיר מבחינה חברתית.

# 3 אין לך מושג איך לפתוח בשיחה. אם אין לך מושג כיצד לפתוח שיחה בצורה מתאימה לכל אירוע, אתה עלול להיות לא מיומן מבחינה חברתית מבלי שתביני אפילו. אם המוח שלך מתרוקן כשמישהו ינסה לדבר איתך, יתכן שזה מסיבה זו.

# 4 בסופו של דבר אתה מביך את עצמך כשאתה מדבר עם אנשים. זה אחד האינדיקטורים הגדולים ביותר שאתה לא כשיר מבחינה חברתית. אם בכל פעם שאתה מדבר אתה אומר או עושה דברים שפשוט מביכים ממך לעזאזל, זה בהחלט סימן.

# 5 הדברים לא יוצאים כמו שהתכוונת. כשאתה מדבר, הדברים מתערבלים וקשה לך להסביר את עצמך? ובכן, זה סימן לכך שאיננו כשירים מבחינה חברתית. ובעוד שזה יונק, זה ניתן לתיקון.

כיצד למצוא ביטחון ולהרגיש נהדר עם עצמך

עכשיו כשאנחנו יודעים בדיוק היכן נופלים על המונה הלא תקין מבחינה חברתית, הגיע הזמן להבין איך לתקן את זה. למצוא ביטחון כשאתה כזה יכול להיות קשה, אך לא בלתי אפשרי.

# 1 תרגלו לעתים קרובות ככל שתוכלו. צאו ותתרגלו קשרים חברתיים ככל שתוכלו. שום דבר לא יגרום לך להרגיש יותר בנוח מאשר להיות שם בחוץ ולהפוך את זה לנורמה. אתה יכול אפילו לתרגל את מה שאתה אומר והכל כדי להיות מוכן.

# 2 הימנע עם אדם מנוסה מבחינה חברתית. אם יש לך חבר או שניים שהם נהדרים בחברתיות, היצמד לצידם. לא רק שתלמד הרבה מהסביבה, אלא שהם יוכלו להכניס אותך בקלות לשיחות כדי לעזור לך קצת.

# 3 בקש מחבריך עזרה. החברים שלך רוצים לעזור לך - במיוחד אם הם יודעים כמה אתה גרוע כשאתה חברתי. שאל אותם באילו תחומים אתה נופל שטוח, ואז תרגל איתם שיחות באופן פרטי כדי שתוכל להשתפר בזה כשאתה סוף סוף יוצא.

# 4 היכונו לצאת לחברתיות. תתכונן, ותכין נפשית. הידיעה שתתחבר לחברות יכולה לעזור להרגיע את דעתך ברגע שתגיע לשם. אתה יכול גם לעבור על נושאים מסוימים שאתה רוצה לדבר עליהם ולוודא שיש לך מה לומר כדי להיכנס לשיחה הספציפית ההיא.

# 5 התדר הוא חבר שלך. אני יודע שממש קשה לצאת הרבה כשאתה ממש לא אוהב את זה, אבל ככל שתתרועע יותר חברתית, זה יהיה קל יותר. תאסוף רמזים ורמזים שאנשים אחרים נותנים לך ותוכל להבין מה לומר במצבים שונים.

# 6 אל תוותר רק בגלל שדבר אחד השתבש. אם אתה אומר משהו מביך או מרגיש ממש מסורבל סביב מישהו, אל תוותר רק. סלח לעצמך להתרענן בחדר האמבטיה או להתאוורר ולאסוף את מחשבותיך. קח את עצמך יחד וחזור להתקשר. תגלו שזה יכול לעזור לכם להישאר רגועים כשאתם עצבניים בעתיד.

# 7 פשוט תהיה עצמך. זה נשמע קלישאה, אבל זה גם נכון מאוד. אנשים רבים חסרי יכולת חברתית מתקשים מכיוון שהם מרגישים כאילו ישפטו אותם על כך שהם מדברים איך הם רוצים, ולכן הם אומרים מה שהם חושבים שאנשים רוצים לשמוע. רק שזה מתגלה כלא אמיתי, ואנשים יכולים לומר שהם מנסים יותר מדי.

# 8 תן לאנשים אחרים לדבר. אם אינך טוב במיוחד להוסיף לשיחות, היה האדם לשאול שאלות. שאל מישהו על דברים מסוימים ושמור על הנושא או דברים שהם טובים לדבר עליהם. זה יכול לגרום לך להיראות כמו מאזין פנטסטי, וזה עדיין יהיה חברתי במינימום מאמץ.

# 9 מצא גם אמון במקומות אחרים. אל תחפש סתם ביטחון באמצעות חברתיות. לכו תספרו את השיער, לכו לחדר כושר והתאימו ממש ותלבשו משהו שאתם מרגישים בו נהדר. להיות בטוחים בהיבטים אחרים בחייכם יכול לעזור לכם להקל על ההתרועשות הרבה יותר ותרגישו הרבה יותר בטוחים בכך.

# 10 צאו מתוך כוונה פשוט לעשות כיף - לא להיות נהדרים בחברתיות. במקום לצאת לחברתיות, פשוט לצאת לבלות! לכו לבר שיש הרבה ריקודים ופחות מדברים. אם תתמקדו בכיף, תראו ותרגישו הרבה יותר טוב עם עצמכם - גם אם בסופו של דבר אתם תתרועעו עם אנשים.

להיות לא מושכל מבחינה חברתית זה קשה. חסר לך ביטחון ואתה לא ממש מכיר אנשים בגלל חוסר היכולת שלך לשמור על רוגע כשאתה פוגש אותם. טיפים אלה יכולים לעזור לך למצוא את הביטחון העצמי ולהפיק את המירב מהחיברות.