מה עושה אותך שמח? זה באמת לא יכול להיות מה שאתה חושב שזה

השאלה הפשוטה מה גורם לך אושר יכולה להיות הקשה ביותר לענות עליה. יתכן שזה לא מה שאתה חושב, אז הנחות תעלה והתחל שוב.

זה נראה כמו שאלה די פשוטה, נכון? מה עושה אותך שמח? לרובנו אנו יכולים לחשוב על דבר או שניים המעניקים לנו שמחה ברגע. אבל, אם אתם מחפשים אושר לטווח הארוך, זה יכול להיות הרבה יותר חולף וקשה יותר להגיע אליו. אם אתה רוצה לדעת מה גורם לך אושר, זה עלול לקחת הרבה יותר התבוננות פנימית ושאלת שאלות.

כולנו חושבים שעומד להיות אירוע מרכזי בחיים שעומד לנקוט את מסלולנו לאושר. בין אם זה למצוא את הקריירה הנכונה, לרכוש את בית החלומות שלנו, או למצוא את האדם של החלומות שלנו להתיישב איתו ולהביא ילדים * או לא *, לרובנו יש מושג מפואר לגבי מה שישמח אותנו.

5 דרכים לחשוף מה גורם לך אושר

לרוב, אפילו אחרי שאנו משיגים את הדברים שאנו חותרים אליהם, אנו מוצאים את עצמנו מאוכזבים מהם אינם משמחים אותנו כלל, מה שיכול לגרום לנו להרגיש ריקים ומנותקים. המפתח למצוא מה משמח אותך הוא לא להכניס יותר מדי ביצים לסל אחד או לחשוב שאם אתה רק משיג משהו בחיים, כל הבעיות שלך ייפתרו.

לא משנה מה בדרך שלך, עשירה או ענייה, יהיו דברים בדרך שתאתגר את מה שחשבת שהוא אושר וכמה זה יכול להיות בר-השגה ובר קיימא.

המפתח למצוא מה משמח אותך הוא לחפש את הדברים הקטנים ולא את הגדולים והגרנדיוזיים. הדברים הטובים ביותר מגיעים לא פעם בחבילות הקטנות ביותר. אבל, לעתים קרובות מדי, אנחנו לא מזהים אותם מכיוון שאנו חוסכים לפתוח אותם אחרון או לא נותנים להם סיכוי אפילו להיפתח בכלל.

אושר הוא משהו שאנחנו צפים אליו ומחוצה לו. אם אתה רוצה לדעת מה גורם לך אושר, אתה צריך להפסיק לקחת אושר כמובן מאליו ולשים לב לדברים שמביאים לך שמחה.

בדיוק כמו כל דבר אחר, למקסם את הדברים שמגדילים אותנו לחייך ולמזער את הדברים שמוחקים את החיוך מהפנים שלנו, יעניקו לנו השקפה מדהימה למדי.

כאשר הגיע הזמן לעזוב את האדמה הזו, כל מה שתצטרך לקחת איתך הם הזכרונות שיש לך. וודא שאתה לא מבזבז אנרגיה בהחזקה לאלה שלא הביאו לך אושר.

כך תוכלו להבין מה משמח אתכם.

# 1 תעד את הדברים שגורמים לך להרגיש שמח. אני לא יכול להיות היחיד שיושב סביב דקה וחושב לעצמם, "בנאדם, אני באמת מרגיש מאושר ברגע זה." לרוע המזל, בדרך כלל, אלה הפעמים ממש לפני שהחרא פוגע במאוורר, ואני תוהה איך הכל היה כל כך נפלא ואז כל כך שטויות… כל כך מהר.

המפתח לגלות מה גורם לך אושר הוא לרשום הערות קונקרטיות, מנטליות או אחרת, על מה שהיה בזמן שהרגשת רגעים של אושר. בהחלט היה משהו בתקופה שהדהימה את תחושתך וגרמה לך להרגיש שלמה.

על ידי קבלת מלאי והכרה במה היה זה שהאיר את יומך, אתה יכול לנסות יותר להכניס את עצמך לעמדות האלה או לחפש את האנשים שמביאים את הטוב ביותר בך וברווחתך. להיות מדעי לגבי הרגשות שלך יכול לעזור לך ליצור את הסערה המושלמת לעוד תקופות טובות מאשר רעות.

באותה הערכה, רשמו את הדברים שדווקא את אושרכם. אם מדובר במערכת יחסים או באדם שיכולים להפיל חדר, רשמו גם עליו. אם מישהו מסלק את האושר שמתחשק לך כמו ואקום שלילי, ייתכן שהגיע הזמן להגביל את ההשפעה שיש להם על חייך.

# 2 תפסיק להניח הנחות. כולנו חושבים שאנחנו יודעים מה צריך כדי לשמח אותנו, אבל לפעמים ההנחות הללו שגויות לחלוטין. אנו חושבים שכסף גורם לנו אושר, רק כדי לגלות שאנחנו חוסכים כל כך הרבה אנו הופכים לאובססיה להחזיק אותו.

אנו חושבים שמכונית הספורט היוקרתית תביא לנו שמחה רק כדי לגלות שהזמן שלנו מבלה בחניה רחוקה מדי מהמגרש כך שהיא לא תשתולל, או שלעולם לא נהנה מכונן יפה למקרה שאנו נקלעים לתאונה.

אם אתה רוצה לדעת מה באמת גורם לך אושר, אתה צריך לזרוק מושגים ידועים מראש שתמיד חשבת שאתה יודע, ולהתחיל מאפס, לקחת מהמצב הנוכחי שלך.

אולי מעולם לא היית חושב שפיקניק בפארק עם הילדים שלך יהיה הכרטיס שלך לאושר, אבל זה פשוט יכול להיות הדבר שתוקיר לך כל עוד אתה חי.

# 3 חשבו חזק על הדברים שמשמחים אתכם… קשה באמת. אם משהו גורם לך אושר כמו האחר המשמעותי שלך שמביא לך מתנה, קח את הזמן להבין מה זה במצב שגורם לך אושר. לנתח אותו כדי למצוא את המקור האמיתי לשמחתך הוא הדרך היחידה לחזור עליו ולהכיר אותו.

אולי זו בכלל לא המתנה. אולי זו העובדה שהם חשבו עליך וזה גרם לך אושר. אם אתה יודע כי תשומת הלב והאכפתיות הם אלו שגרמו לך לחייך, ייתכן שתוכל לראות את אותו אושר במצבים אחרים במקום רק להאמין שזה קנה לך משהו ולבזבז עליך כסף. אתה יכול להיות מאושר באותה מידה בהודעת טקסט שאומרת "אני אוהב אותך" או עם תו פוסט.

# 4 תחשוב כמו ילד שוב. זוכר שהיית ילד ובוקר חג המולד נראה כמו הרגע המאושר ביותר שאי פעם אתה יכול לחשוב עליו? הדברים עליהם אנו חולמים כשאנחנו קטנים הולכים לאיבוד בתוך הדשדוש, אבל הם לא תמיד "פאי בשמיים" כמו שאנחנו זוכרים.

יש זמנים שאותם חלומות קטנים שיש לנו כילד יכולים לחזור ולשמח אותנו בגדול בבגרות בקנה מידה קטן יותר. ניסיון לנסות לראות את העולם כפי שעשית כילד ללא כל היומרנות, מותגי השמות והעלמת הלחץ החברתי יכולים להחזיר אותך לדברים שיכולים לגרום לך להיות באמת מאושרת.

אתה לא צריך את המפץ הגדול והולך מעל ומעבר; זה פשוט לוקח את התמימות שהיית צריך להסתכל על כל חוויה עם חדשנות ושמחה ואושר בלב שלך כדי לראות את האושר בצורתו הטהורה ביותר.

# 5 המתן לתחושה ההיא. האושר חולף, אין ספק בכך. לא משנה כמה אנו שמחים, יהיו זמנים שדברים הולכים להיכנס מבחוץ ולהתעסק עם האושר שאנחנו חשים בלב. פסגות ועמקים הם האהבה והחיים. המפתח הוא לא ליפול ממעגל האושר.

ברגע שיש לך להתמודד עם מה שעומד בראש סדר העדיפויות ובמה שגורם לך אושר, אחוז בזה והזכר לעצמך מתי הדברים טובים ורעים. החיים קצרים מכדי שלא ימצאו את אותם דברים שמביאים לך שמים אישיים משלך, ותדאג שיהיה להם בחיים שלך כל החיים. להזכיר לעצמך לעתים קרובות הוא המפתח לאושר, אולי לא 24/7, אבל בסך הכל.

כשתעזוב את האדמה הזו, התקווה היא שתיקח איתך את מיטב הזמנים ותשאיר את האומללות בעקבותך. אל תסחוב יותר מדי מטען סביבך או תניח ליותר מדי מאתמול לאכול את היום שלך בכדי להיות מאושר בסך הכל ולגרום לך להסתובב בצורה הטובה ביותר. מצא מה משמח אותך. אני מתכוון באמת להצביע על מה זה ליבך שר.

לאחר שתגלה מה גורם לך אושר, דאג לחגוג אותו בכל הזדמנות שתוכל להפיק את המרב מהזמן שאתה כאן. מכיוון שהחיים הם קצרים, ואנחנו זקוקים לאנשים שמחים יותר בעולם.