מה לעשות כשאתה לא בטוח בקשר עם מערכת היחסים שלך

בתחילת מערכת יחסים, לעתים קרובות אנו חושבים שזה עשוי להיות זה. אם אתה מרגיש לא בטוח בקשר הזוגי שלך, עקוב אחר הטיפים הבאים.

אתה יודע, אנו נוטים לחשוב שהקשר למערכת יחסים זה החלק הקשה, אבל זה לא. אם אתה באמת רוצה בן זוג, תמצא אחד עם הזמן. החלק הקשה הוא למעשה למצוא מישהו שאתה באמת מתחבר אליו, מישהו שאתה יכול להיות איתו ברמה עמוקה יותר. לכן, אם אתה מרגיש לא בטוח בקשר הזוגי שלך, שים לב.

קל לעמוד ליד מישהו ולהחזיק את היד, אבל האם זה באמת מישהו שאכפת לך ממנו או סתם מישהו שאתה צריך למלא את החלל? זו שאלה קשה לשאול את עצמך, אבל, עמוק בפנים, אתה כבר יודע את התשובה. מה שיהיה קשה זה להודות לעצמך שהאדם הזה אינו זה בשבילך.

מה לעשות כשאתה לא בטוח בקשר עם מערכת היחסים שלך

יצאתי עם כמה חבר'ה רק בגלל שרציתי להיות עם מישהו. האם אהבתי אותם באמת? לא הרבה, אבל ממש ניסיתי למצוא דרך להתחבר אליהם. כמובן, זה מעולם לא הסתדר. למה? כי ידעתי שהם לא ממש בשבילי, בלי קשר כמה הם היו חכמים, מצחיקים או סקסיים.

הייתי לגמרי לא בטוח בקשר לקשר, ולקח לי זמן לקבל את האמת. אבל ברגע שעשיתי זאת, שחררתי את עצמי להבין שאני לא צריך לצאת עם מישהו בשביל לא להיות לבד. זה לא קל אבל זה הכרחי.

# 1 עצור והקשיב למעי שלך. ידעת כבר זמן מה שהם לא מתאימים לך. בפנים כולנו יודעים מתי מישהו לא מתאים לנו. אבל אנו מוסחים, מוסרים את המחשבות הצידה וממשיכים להתקדם. וזה לא בהכרח דבר רע, אבל אתה לא מתקדם בדרך כנה.

עצרו וחשבו על זה. מה אומר לך הבטן? אם אתה לא מרגיש 100% צודק, אז הבטן שלך מנסה לומר לך משהו.

# 2 התמקדו במצב הרוח שלכם. אתה מכיר את עצמך הכי טוב, אז אתה יודע איך מצב הרוח שלך עובד ובדרך כלל מדוע ומתי אתה מרגיש מאושר, כועס או עצוב. מאז שהיית במערכת יחסים זו, הרגשת אושר? עצוב? מודי? אם כן, מדוע? יכולות להיות סיבות חיצוניות מדוע אתה מרגיש כך ולא האדם עצמו. זה משהו שתצטרך לחשוב עליו. אבל שמע, אתה כבר יודע את התשובה.

# 3 הבינו כי יהיו לכם ימים רעים. עכשיו, הבין שאתה הולך לחוש רגשות שליליים לפעמים כשאתה בסביבת בן / בת הזוג שלך. תרגישו מוטרדים, מאוכזבים ולא נוחים. זה פשוט רגיל. רגשות אלה לא בהכרח אומר שאתה צריך לסיים את הקשר מכיוון שהם יכולים להצביע על בעיות חוסר בטחון או אינטימיות שיש לך.

# 4 היה מודע לעצמך כשמדובר בבן / בת הזוג שלך. לא, אינך צריך לחתוך את הכבל עדיין. לפני שאתה עושה משהו דרסטי, חכה. בפעם הבאה שאתה עם בן / בת הזוג, נסה להיות מודע יותר לעצמך.

איך אתה מרגיש כשאתה סביב בן / בת זוגך? האם הם מוציאים את הצד הטוב ביותר בך או שנראה שהמחצית השלילית שלך מאירה כשהם בסביבה? אתה מכניס משהו לחיים שלהם? אתה יודע כשמשהו מרגיש טוב ומתי משהו מרגיש רע, עכשיו אתה רק צריך להבין למה.

# 5 מה אתה רוצה? אה כן, שאלת מיליון הדולר: מה אתה רוצה? לא כל כך קל לענות, נכון? אבל זו שאלה תקפה. מה אתה רוצה מהקשר, ומה אתה רוצה מבן הזוג שלך?

הם לא קוראים אכפת לכן אל תצפו מהם לדעת מה אתם רוצים מהם. חוסר הוודאות שלך יכול להיות פשוט מכיוון שאתה לא מביע את הצרכים שלך באופן שהם מבינים. אם אתה שקט, ובכן, איך הם יכולים לעזור לך?

מס '6 האם נענות לצרכים שלך? סוגיה נפוצה של אי וודאות היא כאשר לא נענה על צרכינו. כשאני מתכוון לצרכים, אני מתכוון לצרכים הבסיסיים שלנו, לא למשהו חיוני למצב הרגשי שלנו. זה יכול להיות חיבה, הערכה, ביטחון, תקשורת וכו '. כאשר לא מתקיימים צרכים אלה, אנו מפקפקים בעצמנו ובקשר.

רשמו את הדברים שאתם צריכים וחצו את הצרכים שאתם מקבלים. בסופו של דבר, תישאר עם רשימת צרכים קצרה או ארוכה שלא נענו.

# 7 דבר עם בן / בת הזוג. אף אחד לא רוצה לנהל את השיחה הזו. זה לא משהו שכיף לדבר עליו, אבל זה קריטי. שניכם צריכים לשבת ולדבר על חוסר הוודאות שלכם בקשר. יתכן שהם גם מרגישים לא בטוחים. עכשיו זה לא אומר שתתפרקו, אבל תוכלו לזהות את החורים במערכת היחסים ולנסות לעבוד עליהם.

# 8 ללא לחימה. אין ממש צורך להתווכח על זה. זו לא אשמתם שאינכם חשים בטוחים בקשר, במיוחד אם לא העברתם את רגשותיכם לפני כן. כשאתה מדבר עם בן / בת זוגך, שב אותם ודיבר על הרגשות שלך . השתמש בהצהרות "אני" והתרחק מלהפנות את האצבע לעברן. זכור, אתה מנסה לפתור את הבעיה, ולא ליצור עוד בעיה.

# 9 אל תגרור את זה. כמובן שזה יקח לך זמן לחשוב על הצרכים שלך, איך אתה מרגיש וכו '. עם זאת, אתה לא צריך לקחת חודשים לעשות זאת. אם אתה מרגיש לא בטוח בקשר הזוגי שלך, אתה צריך להבין מדוע ואז א) לנסות לתקן את זה, או ב) לסיים את זה. אין טעם לגרור את בן / בת הזוג איתך במשך חודשים על גבי חודשים בזמן שאתה מגייס את האומץ לדבר איתם. פשוט עשה זאת.

# 10 להיפרד מהם. אתה לא צריך לנסות לתקן את זה או אפילו לתקשר עם בן / בת הזוג שלך אם אתה לא רוצה. אם אתה מרגיש לא בטוח בקשר ושהוא לא האדם המתאים לך, נפרד מהם. אבל עשו זאת בקרוב יחסית ובאדיבות כי טוב, אתה מבוגר. אם אינך רוצה מישהו, שחרר אותו בהקדם האפשרי. בואו נחתוך את המשחקים.