אנו מקבלים את האהבה המגיעה לנו

כדי לקבל אהבה עליכם לפתוח את עצמכם אליו. שחרר את העבר שלך להמשיך עם העתיד שלך. אנו מקבלים את האהבה המגיעה לנו. עלייך לקבל את זה.

יש לי רשימת ביטויים הדומים לציפורניים בלוח הגיר. מה יש בבני אדם ואם הם לא יודעים מה לומר, הם מוציאים קלישאות איומות? הביטוי היחיד שבאמת נכנס לי מתחת לעור הוא "להיות נאהב אתה צריך לאהוב את עצמך." מעולם לא נרשם לזה, חשבתי שזה אחד הדברים האלה שאנשים אמרו כשהם רוצים להישמע חכמים אבל באמת לא היה להם שום דבר חכם לתרום. מכיוון שאנו מקבלים את האהבה המגיעה לנו.

ואז כל עולמי התהפך.

תמיד הייתי אדם די בטוח. אחרי שבעלי נפטר, נראה היה כי לא יכולתי לעשות דבר נכון. לא הייתי מספיק בבית. נשארתי בחוץ מאוחר מדי. לא הייתי התמצית של מה שכולם רצו שאהיה. ארבעה ילדים קטנים בגרירה, פשוט לא הצלחתי לעמוד בדברים שכולם צריכים ורצו שאהיה. ואז הכרתי את בעלי הנוכחי, ונראה שהכל השתנה.

אנו מקבלים את האהבה המגיעה לנו

על ידי הכשרה בפסיכולוגיה, אני יודע אם אתה במצב נפשי, כל מה שמסביבך נצפה דרך העדשה שיש לך. אם אתה עובר קבוצה של אנשים צוחקים, ואתה מרגיש חסר ביטחון לגבי מה שאתה לובש, יש לך סיכוי גדול יותר לחשוב שהם צוחקים על מה שיש לך. אם אתה עובר לידם בבטחה באיך שאתה נראה ומי שאתה, אתה לא שם לב לצחוק שלהם או חושב שהם בטח שמעו משהו מצחיק. זה אופי האופן בו אנו תופסים את הדברים, והדרך בה אנו מגיבים לתפיסה זו.

לאבד את קולין, בעלי, היה אכזרי. שום דבר לא שודד את נשמתך יותר מאשר להתבונן במישהו שאתה אוהב לנבול משם ולא להיות מסוגל להציל אותם. היו לילות שקולין היה פונה אלי ושואל את הבלתי אפשרי. בשבילי להפסיק את הכאב שהוא עבר. בראשי ידעתי שזה לא בכוחי, אבל זה לא מונע ממך לחוש אשמה על היותו זה שלא רק שורד אלא לא עושה כלום כדי להציל את האדם שאתה אוהב.

האשמה בכך שלא יכולתי לעשות שום דבר בשילוב עם מה שאנשים אמרו עלי נגעה לא רק כמו שהרגשתי כלפי עצמי, אלא האהבה שחשתי שאני ראויה לה. לא האמנתי שאני מישהו שצריך או לאהוב אותו. זו דרך מאוד נואשת להרגיש. אם לא אהבתי את עצמי, איך הייתי יכול לחשוב שמישהו אחר יאהב אותי? אהה… סוף סוף הבנתי מה פירוש הביטוי הזה.

כשאתה מרגיש לא ראוי

התאוששות היא תהליך. עם כל שנה חדשה שעוברת אני חושב "אני מחוץ ליער." רק כדי למצוא את השנה שלאחר מכן עדיין לא הייתי בעניין. אבל אני ממשיך לעבוד בדרכי אל הקצה כדי שאוכל לראות בצורה ברורה יותר. מה שאני חולק עם כל מי שחש לא ראוי לאהבה הם האמיתות הבאות. למדתי המון בזמני הקצר כאן, חלקם טובים, חלקם רעים וחלקם פשוט מכוערים. הדבר היחיד שלמדתי הוא שאם אתה לא מוכן לסלוח ולאהוב את עצמך, זה מקשה מאוד על אחרים לאהוב אותך.

על בסיס שבועי, אני אומר לבעלי את כל הסיבות לכך שהוא לא * או לא צריך * לרצות לאהוב אותי, ובכל זאת הוא ממשיך להביט מעבר לזה. התמזל מזלי למצוא מישהו שאוהב אותי גם כשאני לא ממש עצמי.

ללמוד לקבל אהבה

אנו מקבלים את האהבה שאנו רואים עצמנו ראויים לה. אנו מקבלים את האהבה המגיעה לנו. לא משנה כמה מישהו אוהב אותנו, אם אנחנו לא חושבים שמגיע לנו, לא נקבל את זה. כמו כוס שיש בה רק כל כך הרבה מילוי, כל מה שיותר נשפך, מבוזבז.

הצלבים שאנו נושאים הם המכשולים שעלינו להיות נאהבים ואוהבים לחלוטין. סביר להניח שיש אנשים רבים בחייך שיוכלו להיפתח ולאהוב אותך יותר ממה שאתה יכול לדמיין אי פעם. אם אתה לא מאפשר להם את המרחב לעשות זאת, אתה מנתק אותם לפני שהם נתנו את כל מה שיש להם.

# 1 סלח לעצמך. לא משנה מה אתה חושב שעשית לך לגרום לך להתייחס לאהבה, עליך לסלוח לעצמך. אם מישהו אוהב אותך, הם רואים בך משהו. גם אם אינך יכול לראות זאת בעצמך. רק על ידי שחרור מכל הרגשות הלא פתורים שיש לך מאפשר לך לפתוח את עצמך לקבל את האהבה מהסובבים אותך.

כל מה שעשית בעבר שלך, זה בעבר שלך. סלח לעצמך והמשיך הלאה. אתה רק אנושי, וברור שמישהו מוצא אותך חביב מספיק כדי להשקיע בך.

# 2 הכיר בטוב שלך. אתה מספק לאדם שבחייך משהו שהוא מוצא כדאית. לכולנו יש מתנות לתת. אם מישהו מוכן לאהוב אותך, אתה צריך להפסיק לראות את השלילי בעצמך ולאפשר לו. ישנם דברים בעצמך שאולי לא תאהב, אבל הפסיק להתמקד בהם ולראות את הדברים החיוביים. ככל שאתה מטפח את הדברים הטובים בעצמך, כך המאפיינים הלא רצויים פחות מעיבים על היכולת שלך להיות נאהב.

# 3 שאלו את עצמכם למה אתם לא ראויים. אם אתה מגביל את האהבה שאתה מקבל מאחרים סביבך, חשוב לעצור ולשאול את עצמך מדוע. מדוע אינך מרגיש שאתה ראוי לאהוב אותך? מה עשית שזה כל כך בלתי ניתן להעלאה? מדוע אינך מרגיש שיש לך זכות להיות נאהב על ידי אדם אחר?

# 4 לכבוש את הפחד. פחד הוא אחת הסיבות הגדולות ביותר שאנחנו מונעים מאנשים לאהוב אותנו. אם הם אוהבים אותנו, אנו מסתמכים עליהם ואהבתם. בכך אנו שמים עצמנו לאובדן. לעתים קרובות, אנו לא נותנים למישהו לאהוב אותנו מכיוון שאנו חוששים מאיך שנשרוד אם עליו לעזוב או לסגת את אותה אהבה. הבעיה היא לבזבז כל כך הרבה זמן בניסיון להגן על עצמך מפני משהו, אתה מפספס את החלקים הטובים ביותר בחיים, אהבה . אתה לא יכול להגן על עצמך מפני אהבה.

אתה שולל רק את האופי המרהיב של לאהוב ולהיות נאהב, וזה דבר פלאי.

# 5 תן את מה שאתה מצפה לחזור. אם אתה רוצה שמישהו יאהב אותך עם כל מה שהם, אתה צריך להיות מוכן לא לבקש דבר מהם שלא היית נותן לעצמך. אם תעכב חלק מעצמך, הם לא ירגישו מספיק בטוחים לתת את כל מה שיש להם. מי רוצה להיות במערכת יחסים מגשימה למחצה? יש לך עוד מה להפסיד אף פעם לא לתת לו את הכל ולעולם לא לדעת כמה מדהים זה יכול היה להיות. הגרוע ביותר שאתה מוצא, בסופו של דבר, הוא שאתה חביב יותר ממה שחשבת.

# 6 תפסיק לשים את הבלמים. המכשול הגדול ביותר לאפשר למישהו לאהוב אותך הופך מפחד ומניח את הבלמים על מערכת היחסים. זו תחושת הדחיפה והמשיכה שאתה מקבל כשאתה פותח את עצמך. ואז נבהל וסגור את הדלת בחוזקה. כשאתה מתחיל לדאוג אתה תיפגע ותסתגר את עצמך חזק, תתנגד לדחף. אינך יכול להגן על עצמך מפני פגיעה אם כל מה שתעשי אי פעם יהיה להרגיש לבד בכל מקרה.

# 7 תפסיק להקשיב לקולות הספק. קול בכולנו אומר לנו מה אנחנו ואנחנו לא. לפעמים אנו בוחרים לאפשר להשפעות חיצוניות וחוויות עבר לעצב את מה שאנחנו חושבים שאנחנו מסוגלים וראויים לו. ברגע שאתה מפסיק להקשיב לקולות הספק השליליים ולהיכנע בנטישה, אתה מגלה שההתאפקות הייתה הדבר שהגביל אותך לאורך כל הדרך.

# 8 הרפה מהעבר. כולם נפגעו או חוו אובדן בעבר. כיצד אנו מפרשים את אותן חוויות ותחושות אובדן מעצבות את האופן בו אנו מקבלים אהבה בעתיד. אם אתה ממשיך לאפשר לעברך לשלוט בעתידך, האפשרויות שלך ממשיכות להתדלדל עם כל עלבון חדש.

ראיית העתיד דרך עדשת העבר רק מגדלת נבואות שמגשימות את עצמן ומשנות את הפוטנציאל הממומש שלך. שחרר את מה שקרה לפני כן על ידי ההכרה בזה, בחנו אותו, סלח לו, והבין כיצד תוכלו לעשות דברים שונים בפעם הבאה.

# 9 בנה חוויות חיוביות חדשות. התייחס לאהבה בצעדים לתינוק. ואפשר לאלו שבחייך להיכנס לצעדים מצטברים. בכל פעם שהם מוכיחים את עצמם ראויים ואתם מקבלים אותם למי ומה הם, כך אתם בונים על חיוביות. חיוביות לעיתים מעצבת ציפיות ותוצאות חיוביות.

# 10 היה חביב. אם אתה רוצה שמישהו יאהב אותך, תהיה חביב. זה אומר לשים את עצמך שם בחוץ, לאהוב בחזרה ולהיות הכי טוב שאתה במערכת היחסים.

# 11 הגדר מחדש את " הגביע " שלך . לבסוף, במקום לראות את עצמך עם כוס קטנה למלא, קח בעצמך בור ללא תחתית. ככל שתאפשר למישהו לאהוב אותך, כך תתפלאי עד כמה הגביע שלך נשפך. אהבה אינה דבר מוגבל. אין לה נקודת התחלה וסיום, והיא אף פעם לא מתמלאת. יותר מכל, זה משהו שאתה נותן ומקבל מדי יום.

כדי לקבל אהבה האמינו לעצמכם הראויים לכך. שחרר את הדברים שאתה נושא, גורם לך להאמין שאתה לא חביב. לא רק שאתה צריך לאהוב את עצמך כדי להיות נאהב, אתה צריך לקבל את האהבה שמישהו מציע לך. אנו מקבלים את האהבה המגיעה לנו.