רווק פתאום?

בעוד שברון הלב שלך עדיין טרי, אתה עלול להתפתות לעשות דברים שפשוט יחמירו את המצב. להלן כמה דברים שכדאי להימנע מהם.

אחרי הדרמה, הדמעות והכאב של התפרקות, לעתים קרובות אתה יכול לראות את עצמך באותה צניחה מרתקת. להיות רווק עשוי להתחיל להרגיש חדש וכמעט זר לך. ה"אנחנו "הצטמצם ל"אני", ולפעמים קשה מאוד להתמודד איתו.

התמונה הטיפוסית של אדם שהוא רווק פתאום היא בדרך כלל אדם שאוכל כפיות גלידה בזמן שצפה בסרט עצוב או מטביע את הבירה העשירית שלו בבר קרוב לשעת הסגירה. זו לא תמונה בריאה, אבל היא לא כל כך רחוקה מהמציאות.

אתה צריך להחזיק את עצמך. פירוק אינו סוף העולם. זוהי תחילתם של חיים בודדים שעלולים להפיק. אל תהרוס את תחילת השלב החדש בחייך על ידי קבורת עצמך בעצבך.

מה אסור לעשות כשאתה פתאום רווק?

אבל מלבד להתבוסס ברחמים עצמיים, ישנם דברים אחרים שכדאי להימנע מהם כדי להקל על המעבר שלך ממושלכת לאחרונה לסינגל מדהים.

פאניקה מס '1. מי יתקשר אלי? מי הולך להתכרבל איתי? מי הולך לאהוב אותי ?! אלה כמה מהשאלות שעלולות לפתע לשקוע כשאתה רווק. אבל כשכל השאלות, הספקות והכאב נערמים, אתה יכול להתחיל להרגיש המום ונבהל.

נסה להשיג את הרגשות שלך, קשה ככל שזה נראה. לנסח את מה שאתה מרגיש ולאפשר לעצמך לחוות את האובדן שלך. אך תמיד זכור כי פירוק לא צריך לשבור אותך. אתה פשוט מפריד את עצמך ממישהו שכבש רק פרק אחד מחייך. הרגשות שלך עשויים להתגבר, אבל אתה תעבור את זה. האמינו שיום אחד הכל יהיה בעבר.

# 2 אצבעות מכוונות. שני אנשים במערכת יחסים נדרשים כדי לעבוד. האשמת עצמך לא תגרום למערכת היחסים שלך להיות פתאום שוב שלמים. בסופו של דבר תחשוב על שלל דברים שאתה מתחרט עליהם, אבל זה לא יביא אותך לשום מקום.

מצד שני, האשמת האקסית שלך לא תועיל הרבה. זה פשוט יגרום לך להיות מריר וטינה. בתקופות אלה עדיף לקבל את העובדות. שניכם עשיתם מה שיכולתם, או את מה שחשבתם שאתם צריכים, וזה הביא לסיום מערכת יחסים.

# 3 לבזבז יותר מדי זמן לבד. כשניתוק מכה בך קשה, תמיד כדאי להיות בחברת אנשים שיכולים להרים אותך לגבות. להיות לבד בזמן כה פגיע יכול לפתוח אותך למחשבות לא בריאות. באמצע העצב שלך, קל להתחיל לחשוב מה עשית לא בסדר, וזה יכול לעשות לא מעט על ההערכה העצמית שלך.

בתקופות אלה החברים והמשפחה שלך צריכים להיות מסוגלים להבין שאתה במצב של אובדן. הם יכולים להיות האנשים שיכולים לעזור לך לעבור את זה, בין אם פשוט מקשיבים או נותנים לך עצות מה לעשות.

# 4 מדבר על האקס שלך יותר מדי. החברים שלך יהיו שם כדי לעזור לך לעבור את הפירוק. אבל לכולם יש גבול לכמה שהם יכולים לקחת. במשך השבועות הראשונים שאתה מסתובב עם חבריך, זה בסדר לעבור מגוון של רגשות שונים: עצב, כעס, מרירות, העבודות. הם יבינו, וכנראה שהם גם יבצעו הומור.

עם זאת, עליך גם לדעת שחבריך אינם יכולים להיות מקבלי ההשכרה שלך לנצח. גם הם רוצים להדביק אחד את השני. נסה לעמוד בדחף לבכות בכל פעם שיש לך בילוי לילי. אחרת, הם עשויים פשוט להפסיק להזמין אותך לצאת, כך שהם יוכלו להימנע מהדרמה.

# 5 לתת לעצמך לרדת במורד. איבדת את האדם שאתה אוהב, אבל זה לא אומר שאתה צריך לאבד את כל הדברים האחרים בחייך. מותר לך להתאבל לזמן מה, אבל אל תתני לאבל הזה לגזול את הזמן שאתה צריך לבזבז על דברים אחרים כמו עבודה, בית ספר או חובות אחרות.

להיות רווק פתאום יעקוץ. אבל הפעילויות בחייכם הן שיעזרו לכם לעבור את זה. התמודד עם ראש העולם, והראה לעולם שהפירוק הזה לא יפריע ליעדים שלך. אם אתה צריך, הוסף פעילויות נוספות שתמיד רצית לעשות כמו לטייל, לעסוק בספורט או ללמוד משהו חדש.

# 6 נאחז בדברים של האקס שלך. בכל פעם שאתה מחבק את הסוודר הישן של האקסית שלך, זה עשוי להרגיש כאילו האקס שלך שוב איתך. אבל כשאתה פוקח את העיניים אתה פשוט נאחז בפיסת בד. היצמדות לדברים של האקס שלך לא תאריך את שהותם בחיים שלך. זה פשוט יקשה עליכם להמשיך הלאה.

תן לעצמך יום לאסוף את הדברים של האקס שלך. זכרו, אם תרצו, או אפילו תצעקו את העיניים. אבל דעו שבסופו של יום עליכם להיפטר מכל זה. רואים בכך ביטוי פיזי של קבלת הפירוק. זה באמת יכול להקל על העומס על ליבך.

# 7 תדירות כתמי הדייט הישנים שלך. אלא אם כן תרצו להצטמצם לדלי של דמעות, נסו להתרחק מהמקומות אליהם הייתם הולכים. זה רק יציף אותך בזיכרונות מהתקופות שהיית עם האקסית שלך. התרחק מהמקומות הללו עד לזמן בו אתה מוכן להכין בהם זיכרונות חדשים.

# 8 עוקבים מקוונים. בשלב מסוים, יתכן שאתה סקרן לדעת מה שלומך עם האקס שלך. לשם תיכנס המדיה החברתית הוותיקה של חברך הוותיק. עם זאת, אתה צריך להכין את עצמך לאפשרות שהאקס שלך עשוי לקחת את הפירוק יותר טוב ממך. אם אינך יכול לקחת סיכוי זה, בטל את האקסית שלך או אפילו נשבע לבדוק את חשבונותיך המקוונים למשך זמן מה.

# 9 משתחרר במדיה החברתית. זה מאוד מפתה להעביר את טענותיכם לאינטרנט, שם תוכלו לקבל אהדה מכל מיני אנשים. עם זאת, לעולם אין סיבה טובה להפוך נושא אישי לסוגיה ציבורית.

בהתחלה זה עשוי להרגיש טוב. אבל אחרי זמן מה, אנשים יתחילו להתעייף מהדרמה שלך. הם עשויים לחשוב שאתה רק מחפש תשומת לב. חלק מהמשתמשים המקוונים עשויים אפילו להוריד אותך עוד יותר. אם אתה מרגיש צורך לבטא את רגשותיך, השתמש ביומן או שוחח עם חבר טוב. פייסבוק וטוויטר אינם יומנים ברשת!

# 10 שימוש במישהו אחר כדי להתגבר על האקסית. אה, נפלאות הריבאונד! פירוק יכול לגרום לנו להרגיש לא מושכים ולא רצויים. לאחר מכן תחושה זו יכולה להתעוות לרצון להוכיח לעצמנו שעדיין יש אנשים שירצו בנו.

אבל לפני שתתחבר לאותו חבר למשרד ששלחת אליהם הודעה, אתה צריך לקחת בחשבון את רגשותיהם. אל תשתמש בהם רק כדי להרגיש מבוקש ואז טיפ אותם כשאתה מקבל את מה שאתה רוצה. היה מתחשב ברגשותיהם של אנשים אחרים, מכיוון שאתה מכל האנשים היית יודע כמה זה מרגיש שנפל בפתאומיות.

# 11 האקס שלך. מן הסתם למותר לציין שעליכם לנסות להגביל את הקשר עם האקסית שלכם. לפעמים לאחר הפרידה, הישארות של כל רפיחות-חממה עם האקסית שלך יכולה להחזיר את כל אותם רגשות אוהבים. זה אפילו יכול לגרום לך לשכוח מדוע מערכת היחסים לא עבדה.

לבלות עם האקסית שלך כשאתה עדיין מתגבר על הפירוק זה כמו להזכיר לעצמך את מה שאתה כבר לא יכול לקבל. חסכו מעצמכם מזה ותנו לעצמכם גבול. זה יקל על המעבר שלך לרווקות.

הימנע מכל הדברים האלה, והדרך שלך להתגבר על האקסית שלך תהיה חלקה בהרבה. אל תדאג אם תתפוגג מדי פעם. פשוט קם למעלה, הימנע מהפיתוי להתפרק או ליצור קשר עם האקסית, והיית צריך להיות בסדר.