רעב בעור: הצורך האנושי לגעת במישהו ולמה זה משנה

רעב בעור אינו תופעה חדשה, אך ככל שבני האדם "מחוברים" יותר באמצעות טכנולוגיה, ייתכן שהחוסר במגע הגופני גורם לנו להיות בודדים.

המונח רעב עור הוא פסיכולוגי שניתן לכנותו גם "רעב מגע". זהו הצורך הפיזיולוגי שיש לבני אדם למגע אנושי ואינטראקציה. לא רק צורך מיני, למרות שלעתים קרובות הם קשורים למין, לאנשים יש נטייה אנושית להזדקק למגע ולגעת בהם.

היה מחקר פסיכולוגי מפורסם שנערך לפני עשרות שנים, שם היו להם שתי קבוצות של קופי תינוקות. אחד הושאר בחדר עם מכשיר הזנת מתכת, וקבוצה אחת נותרה עם צלחת האכלה מכוסה בבד. מה שהם מצאו לא אמור לזעזע אף אחד; הפרימטים מחוברים לצורך במגע וחום של אחרים באמצעות מגע פיזי.

כל מי שאי פעם ילדה ילד מכיר את התחושה הזו של הידיים שלך ריקות כשהם רחוקים. לחלופין, כשאתה נפרד ממישהו, מפספס את החיבוק הזה או מוחזק על ידי האדם שהיה מחזיק אותך. תופעת רעב העור היא צורך בסיסי שיש לכולנו לבריאות ורווחה. חוסר חיבה יכול לגרום לא רק למחסור פסיכולוגי, אלא הוא גם יכול להוביל לתוצאות בריאותיות לקויות.

ככל שהעולם הופך לאוטומטי יותר, הבעיה של רעב העור ממשיכה לצמוח. התחברות בפייסבוק אינה דומה לפגישה עם מישהו לארוחת צהריים ולתת להם חיבוק.

למעשה, שלושה מכל ארבעה אנשים באמריקה מסכימים שהם סובלים מרעב בעור, וזה יותר מכל תקופה אחרת בהיסטוריה. זה הוביל לפריחה של רגשות של חוסר קישוריות ובדידות.

לרעב בעור יש יסודות מדעיים

בדיוק כמו רעב רגיל, כשאתה רעב עור, אתה פועל בדרכים שונות כדי להאכיל את הרעב שלך. בדיוק כמו שאנו זקוקים לאוכל כדי לשרוד, גופנו זקוק למגע פיזי. ההשפעות המזיקות של רעב העור הן אמיתיות. זה יכול לגרום לתחושת חסך חיבה, דיכאון, בדידות, לחץ, והשלכות בריאותיות גרועות יותר לאורך זמן.

זה יכול להוביל גם להפרעות חרדה, מחסור בחיסון והפרעות במצב הרוח מסוגים שונים. רעב קשה בעור, במיוחד כאשר חווים אותו בשלב מוקדם של התפתחות יכול להוביל למצב הנקרא אלכסיתמיה, שהוא חוסר היכולת לפרש או לבטא רגש בצורה הולמת. זה יכול גם להוביל לסגנון התקשרות נמנע או להיות פוחדים באינטראקציות חברתיות.

כולנו חפצים ברמות חיבה שונות מהסובבים אותנו. יש אנשים שמאוד נוגעים ללב, ואילו חיבוק אחד לאחרים מספיק לשבוע. הבעיה היא שאם אתה לא מספק את צרכיך לרעב בעור, אתה עלול לחיות חיים שאתה מרגיש בודד ועצוב.

החדשות הטובות הן שרעב בעור אינו מצב קבוע. הדרך להפוך את ההשפעות החוליות היא למצוא את השובע הדרוש לך באמצעות מגע ואינטראקציה אנושית.

אז מה מדובר במגע שאנשים סובלים ממנו רעב?

כשנוגעים אליך על ידי אדם אחר, זה לא קשור רק בתחושה של המגע עצמו. ישנם מחקרים המצביעים על כך שיש מגוון של רגשות שונים המגיעים עם מגע שמעורר תגובות פיזיולוגיות בגוף.

חיבוק גרידא יכול להוריד את רמת הורמוני הלחץ שלך, כמו קורטיזול. מחקרים אחרים בצרפת הגיעו למסקנה שבני נוער שעסקו במגע אנושי הראו לעיתים קרובות פחות סימנים לתוקפנות כוללת מאשר קבוצותיהם.

לגעת אחד בשני לא נוגע רק לבריאותו של האדם, זה משהו שיכול להיות בלב השלום העולמי כמו גם חוסר הסכמה. אוקיי, אז זה אולי נשמע כאילו אני מתחיל להיות דרמטי. אבל, זה אולי יכול להיות המפתח.

מכון המחקר לגעת * כן, באמת שיש מקום * מאמין שבליבה של תוקפנות כה רבה בבתי הספר שלנו ובחברה שלנו, מיושמים לאחרונה מדיניות "ללא מגע" בבתי הספר ובמרכזי הלמידה שלנו בגלל התעללות מינית.

הם גורסים שלמדיניות חדשה ולגירעונות באינטראקציה אנושית ילדים חסרים רכיבי התפתחות חשובים בגלל חוסר היגע בהם בעת הצורך ביותר.

רעב בעור עשוי להיות המפתח להתגברות על דיכאון ובדידות

לעיתים קרובות, רעב העור אינו מאובחן באופן שגוי או מוחמיץ לחלוטין על ידי לא רק האדם, אלא אלה שבחייו, ואפילו מטפלים. מה שיכול להיראות כמו דיכאון עשוי להיות דבר פשוט כמו לא מספיק מגע או אינטראקציה אנושית.

אולי זו הסיבה שנישואים בריאים תלויים בקיום אינטראקציה מינית. זה לא כל כך קשור ליתרונות של סקס, אם כי ישנם רבים, אלא יותר על הצורך של אנשים לגעת בהם ולגעת בהם.

כאשר אנשים סובלים מרעב בעור, יש להם סימני טווח מסוימים הניתנים לאבחון שגוי. תסמינים של רעב בעור נסוגים, אינטונציה קולית שהיא לעיתים קרובות שטוחה וחסרת דיכאון, ודיכאון קליני.

כאשר אנשים רעבים בעור מעסים במסגרות קליניות, הדיכאון שלהם יורד ופעילות המוח הנרתיק שלהם עולה. זה לא נוגע אפילו לאנשים שאתה מכיר ואוהב; יכול להיות שזה יהיה הצורך במגע של אדם אחר כדי שאנשים יפחיתו את הבדידות, החרדה והדיכאון שלהם.

נראה כי החברה המערבית, ובמיוחד קשישים, הולכת ומחמירה כתוצאה מרעב העור

אוכלוסייה אחת המציגה את הסימנים הגדולים ביותר לרעב בעור היא קשישים. בדידותם, בצורת רעב עור, יכולה להסתכם בתוצאות משמעותיות של בריאות הנפש הכרונית. זה לא רק שקבוצת הגיל הזו מעורבת באופן משמעותי, אלא ששנים של רעב העור יכולים להתחיל להתגבר.

אנשים הסובלים מרעב בעור בגיל 50 ומעלה, נוטים פי שניים למות מבדידות, תרתי משמע, מאלו שנגועים בהם ויש להם קשרים אנושיים משמעותיים. ככל שאדם מבוגר יותר, כך הם רגישים יותר להיכנע לבדידות, דיכאון והשלכות גופניות מחוסר מגע.

החברה המערבית מסתערת יותר מרוב שאר העולם בכל מה שקשור לרעב בעור. כשנבדקו, רבים בחברות המערביות הרגישו שיש להם פחות אנשים שהם יכולים לסמוך עליהם, ושהם יכולים להתייחס רק לעשרה עד עשרים אחוז מהאנשים שהם מכירים. יש מדענים שמאשימים זאת בחדשנות הטכנולוגיה ובאופן שבו היא החליפה את האינטראקציה האנושית.

איך להתגבר על רעב העור שלך… חיבוק הוא באמת כל כך חזק

אז מה עושים בקשר לרעב בעור? הדרך היחידה להתגבר על רעב העור היא לפנות לאחרים סביבך. חיבוק עשוי להרגיש לא בנוח מכיוון שהוא לא עוסק לעתים קרובות מאוד, אבל זה לא בגלל שאנחנו לא צריכים אותו. אפילו המוצלח ביותר שבינינו זקוק למגע ואינטראקציה אנושית כלשהי.

חיבוק, צחצוח נגד מישהו, או אפילו סתם לגעת במישהו, יכול לעשות את כל ההבדל בעולמכם.

אם אתם מרגישים בודדים ומדוכאים, כמובן שחיפוש הערכה רפואית הוא חשוב מאוד. אבל בנוסף לייעוץ, אולי תרצי לנסות חיבוק מאנשים סביבך כדי להקל על רעב העור שלך.