שימוש לרעה בשקט: כיצד לנקוט עמדה ולחזור לשליטה

שימוש לרעה בשקט הוא התעללות כמו כל אחד אחר במערכת יחסים. זוהי דרך לשלוט וליצור תגובה, להוציא את הגרוע ביותר בך.

רק כדי שברור לנו, לתת למישהו את הטיפול השקט הוא שימוש לרעה בשקט. דרך לתמרן מישהו, לא לדבר איתך בלי לתת לך סיבה היא דרך לשלוט בך. הטיפול השקט הוא כשאתה יודע שמישהי מרוגזת עליך. אבל הם לא יגידו לך למה . חמור מכך, הם אפילו לא יגידו לך שהם כועסים. הם פשוט מתעלמים ממך.

משאיר אותך בראש שלך, זה ממש משגע אותך. אין דבר גרוע יותר מלנסות לחטט משהו ממישהו שלא רוצה לתת. אם בן זוגך לא יענה לך, אין שום דבר שאתה יכול לעשות. מאמלל אותך עוד יותר.

מדוע הטיפול השקט הוא ההתעללות הקשה ביותר

אני לא יודע למי יש את הרישיון לזה, אבל הטיפול הדומם הוא על צורת ההתעללות הגרועה ביותר שמישהו תלוי עליך. אין דבר גרוע יותר מההרגשה שעשית משהו לא בסדר, אך לא יכולת לקבל תשובות מהאדם שאתה מרגיש שעשית עוול.

בין אם אתה מקבל את התשובה "לא כלום" או "בסדר" ואחריה ימים, שבועות, או אפילו חודשים של שתיקה, זו סוג של התעללות המיועדת לשלוט בך ולגרום לך להרגיש בגובה של סנטימטר.

6 דרכים להילחם בטיפול בהתעללות שקטה

שימוש לרעה בשקט הוא מאפיין המפתח של נרקיסיסט. אני לא אומר שאתה עם נרקיסיסט, אני לא מכיר אותך, או את האדם שעושה לך את זה. מה שאני כן יודע שזו דרך לגרום לך לעשות מה שמישהו רוצה בכך שתמנע ממך אהבה ותשומת לב - סימנים קלאסיים של נרקיסיזם.

הם מעכבים ממך משהו שאתה חושק בו, שהוא לא רק תקשורת אלא המידע על מה שעשית. זה מציב אותך לגרום לך לעשות כל מה שהם רוצים. כל דבר שיביא לעונש השקט.

כשאתה מסתכסך עם מישהו, בדרך כלל יש לך "תקופת צינון". זה זמן שבו אתה מחליט הדדית שלא להתעסק זה עם זה במשך יום או יומיים. פסק זמן מתקשורת. אתה מאפשר לך לרפא, והם מרשים לעצמם זמן. אבל, הטיפול השקט שונה.

בהתעללות טיפולית שקטה, אחד מבני הזוג פונה ללא הרף לשני רק כדי להתעלם ממנו ולהיענש. אם אתה מקבל התעללות טיפולית בשתיקה, זה לא רק הורס את מערכת היחסים שלך; זה הורס ימים ושבועות מחייך. כדי להפסיק את ההתעללות, קח שוב את השליטה. נסו להסיט את הדרכים בהן הם מבקשים להשיג זאת.

# 1 התעלם. אם אתה רוצה שמישהו יפסיק להשתמש בהתעללות שקטה בטיפול, הפסיק ליידע אותו שזה מרגיז אותך. בדיוק כמו שמישהו מתנפח עליך, אם אתה מתעלם מהם והם לא יוצאים ממך עלייה, הם מוותרים ומפסיקים את ההתנהגות.

הטיפול השקט הוא טקטיקה לתמרון ושליטה בך. אם אתה מראה להם שאי אפשר לטפל בהם, אז הם מפסיקים לבזבז את האנרגיה שלהם ולנסות משהו אחר, או לוותר לגמרי ומי יודע… אולי להתבגר?

אז איך מתעלמים מזה? תפסיק לשאול מה לא בסדר או נסה למצוא דרכים לתקשר. צפו בטלוויזיה, הזמינו חבר לארוחת ערב, עשו כל מה שתצטרכו כדי להוריד את דעתכם ומה הם עושים. העמיד פנים שאתה מתעלם לחלוטין ממה שהם עושים כדי לגרום להם להפסיק לבזבז זמן ואנרגיה.

# 2 התעמת עם זה בחיוך. אם אתה בסדר איתך ועדיין מרוצה, אז הם לא מורידים אותך, גורמים לך להיות נואש, ומנחים את מצב רוחך על ידי התעללות שלהם. אם אתה רוצה שהם יפסיקו להתייחס אליך בהתעללות טיפולית בשקט, פשוט בצע את היום שלך עם חיוך ושרבב בצעד שלך.

אני יודע, באמת שאני יודע. הייתי שם. זה הדבר הכי קשה בעולם לעשות, במיוחד אם הוא מישהו שאתה אוהב ואתה אדם אמפטי. אבל, הדרך היחידה לגרום להם להפסיק לזלזל ולשלוט בכם היא לבצע את העסק שלכם - מאושרים, מחייכים וכמו שאין לכם טיפול בעולם, להוכיח שלא אכפת לכם שהם מנסים לתמרן אותך.

# 3 אל תתן את מה שאתה מקבל. אם אתה חושב שהטיפול הדומם יכול להיפסק על ידי סוג דומה, אתה טועה מאוד. זה רק מחמיר את המצב. זה אנושי לחלוטין לרצות לתת את מה שאתה מקבל ולהפסיק לדבר איתם כמו שהם עושים לך, אבל זה לא הולך לפתור את הבעיה.

# 4 אל תיכנעו על ידי פנייה אליהם. לא משנה מה תעשה, השתדל לא לכפות איתך שיחה. הדרך היחידה לשבור את ההתעללות היא להיות בטוחה שאם הם לא ידברו איתך, אתה בסדר בלעדיהם ותשרוד.

הדרך הטובה ביותר לעצור את הייאוש מהניסיון להושיט יד כדי לגרום להם לדבר היא לחשוב על כל הפעמים האחרות שהעניקו לך את הטיפול הדומם ואיך שרדת אותו. במקום לחטט אותם מתוך המגוחך שלהם, אם הם לא יגיבו, אז עשו את היום שלכם כמו שהייתם עושים. אל תיכנע ואל תתפעל, או שתעשה את זה לנצח.

# 5 אל תשחק לידיים שלהם. אם אתה הולך אליהם בכעס, טינה או סרקזם, אתה עושה בדיוק מה שהם רוצים שתעשה. ראה, הסיבה שהם שותקים היא שהם רוצים שתאבד את החרא ותעוף מהידית מתוך תסכול ופחד.

כשאתה עושה אז הם מחזירים לך את זה. מה קורה כשאתה הולך אחריהם כשהם לא ידברו איתך ואומרים דברים מתוך כעס ותסכול? סביר להניח שאתה בסופו של דבר מרגיש רע ומצער. זה המקום בו הם רוצים אותך. זה בתגובה שלך ובהתנהגות שלך איפה שהם מוצאים את שליטתם. אל תשחק בזה.

אם הם לא ידברו, אז תנו להם לשבת. אל תשחק לידיהם על ידי מתן להם מה שהם רוצים. אתה לא מתנהג ואז מרגיש רע עם זה. לא תשרוד את זה כשהכבוד העצמי שלך שלם.

# 6 עזוב את הקשר ומצא אושר. אם כל השאר נכשל, עצור את המחזור והציל את עצמך. אל תטעו, שימוש לרעה בשתיקה, הוא התעללות. אם אי פעם תשמע מישהו אומר שהוא "נסגר", זהו מונח נוסף להתעללות טיפולית בשקט.

בין אם זה בגלל שהם לא יודעים מה לומר או אפילו מבינים איך הם מרגישים, זה לא עליכם. זה גם לא באחריותך לגרום להם להתבגר ולדבר.

ככל שתנסו לשחק בזה, זה יחמיר לכם. הטיפול האילם הוא מנגנון בקרה ליצירת תגובה, תחושת חרטה על התגובה, והתחלת תחושת רע כלפיך. אז תפסיק להזין לתוכו. אם אינך יכול לגרום לזה להפסיק, אז לשמך יתכן שתצטרך לעבור.

אם אתה קורא את זה אתה יודע את הייאוש שאתה מרגיש. זה לא שווה את זה. כדאי להיות במערכת יחסים עם מבוגר שידבר דרך הבעיות שלך, לא להחזיק אותך בבני ערובה בהתעללות טיפולית של טיפול.