האם עלי לדבר על כך שבן זוגי עולה במשקל?

בן הזוג עלה במשקל וזה מדכא אותך, אבל אתה לא רוצה לפגוע ברגשותיהם על ידי העלאתו. אתה צריך לומר משהו?

בן / ת הזוג שלך עסוק בלשים את הקילוגרמים בזמן האחרון וזה מעכב אותך! זה טבעי רק לרצות להימשך פיזית לבן / בת הזוג שלך, וכל עוד אתה סביר בציפיותיך, עלייה רצינית במשקל עשית את הפעלתך. אם אתה מרגיש שבן הזוג שלך מסכן את עצמם בסיכון לעלייה במשקל שלהם, או שהם בדרך הרסנית, אתה בהחלט צריך לטפל בנושא.

אז מה אתה עושה? יש כמה דגלים אדומים מוגדרים כשמדובר בהודעת בן זוגך ששמת לב לעליה במשקל שלהם, במיוחד אם אתה אומר שזה גורם לך פחות להימשך אליהם. ובכל זאת, אינך רוצה לומר דבר - אז איך אתה מעלה נושא רגיש במיוחד זה מבלי לרסק את בן זוגך? יש שיאמרו שלא ניתן לעשות זאת, אך אני אומר בקו פתוח של תקשורת, הכל אפשרי.

מדוע אנשים עולים במשקל

לפני שאתה מעלה את דעתך האישית על הקילוגרמים העודפים של בן זוגך, יש כמה דברים שצריך לקחת בחשבון, כגון:

# 1 האם אתה נשוי זה עתה, או גרה יחד? זוגות הנשואים זה עתה נשואים או גרים יחדיו עשויים לגלות שהם מרוויחים משהו שדומה ל"אחרון 15 ". בזמן היציאה שלך, סביר להניח שהיית פעיל הרבה יותר מכפי שאתה עכשיו, כל הזמן במצב של חיזוק זה עם זה עם יכולת מינית משופרת ויצאת החוצה לצאת לדייטים.

עכשיו כשאתם גרים ביחד, אתם עשויים לגלות שלילית יום שישי הטיפוסית שלכם מבלה מול הטלוויזיה, לא בחלקת החלקה או טיולים ארוכים יחד.

# 2 האם יצאת לאחרונה קשה במיוחד? כשיש מסיבה, יש בירה. בירה עתירת פחמימות ומלאת קלוריות.

אם יצאתם למועדונים, או שאתם מבלים קצת יותר זמן בשתייה בבית ממה שהייתם בעבר, זה עשוי להיות האשם במעי החדש של בן זוגכם. אלכוהול אורז חפיסת קלוריות, ואם אתה לא שורף אותם באמצעות פעילות גופנית, ייתכן שתרצה להגביל את הצריכה שלך לסופי שבוע.

# 3 האם חל שינוי באורח החיים או הבריאות? גיל המעבר, דיכאון, הזדקנות, מחלה ושינויים אחרים באורח החיים עשויים להיות הסיבה העיקרית לכך שבן הזוג עלה במשקל. אם זה המקרה, יתכן שלא תרצו להעלות את העלייה במשקל שלהם. במקום זאת, בדוק אם אורח חייהם מתיישר והם מפילים את הקילוגרמים הנוספים האלה.

למה קשה להעלות

אם הספקתם והייתם נחושים בדעתכם להעלות את הקילוגרמים של בן / בת הזוג, אתם עשויים למצוא את זה קצת פחות קל ממה שקיוויתם. אבל אם הנושא באמת משגע אותך, מדוע כל כך קשה להעלות?

# 1 אינך רוצה לפגוע ברגשות בן / בת הזוג. אף אחד לא אוהב להרגיש דחוי, לא מכובד, נשפט או לא רצוי, ואלו, למרבה הצער, רכבת ההרים של בן / בת הזוג שבן / ית / ה יחוש / ה כשאתה / ה מתעלם / ת כיצד אתה מעלה את העלייה במשקל שלהם.

# 2 אתה לא רוצה לתת לבן הזוג שלך מורכב. אנו כבר חיים בעולם שאובססיבי לדימוי ושלמות, במיוחד עבור נערות צעירות. הדבר האחרון שהיית רוצה לעשות הוא להעלות את המשקל של בן / בת הזוג שלך ולגלות חודשים בהמשך הדרך שהם פיתחו הפרעת אכילה.

# 3 זה גורם לך להרגיש כמו מפלצת. העלאת המשקל של כל אחד, בין אם ההורה, האח, בן הזוג או החבר שלך, יכול להיות מסורבל להפליא, ואפילו עשוי לגרום לך להרגיש כמו מפלצת. אחרי הכל, מראה לא אמור להיות בסיס לאהבתנו לבן הזוג שלנו, נכון? אתה יכול להמשיך לשאול את עצמך: האם אני רדוד?

דברים חשובים שיש לקחת בחשבון בעת ​​העלאת העלייה במשקל של בן / בת הזוג

יש מקרים שבהם פשוט צריך להתעלם מהעלייה מעט במשקל. אבל אם אינך בטוח אם להתעלם מהנושא או לדבר עם בן / בת הזוג על כך, הנה כמה דברים שאפשר לחשוב עליהם.

# 1 האם אתה צריך להעלות את זה? אם אתה חושב שתרגיש רע עם העלאת נושא המשקל, שקול בזהירות את הנימוק שלך מאחורי הרצון להעלות אותו. אם בן זוגך כבד יותר מ -10 או 15 פאונד מכפי שהיה בעבר, ייתכן שיהיה עליך לחשוב מחדש על סטנדרטי היופי שלך. אל תצפו לשלמות מהמראה של בן הזוג בכל עת.

נושא זה הולך לפגוע ברגשות בן / בת הזוג ועלול להיות הרסני במיוחד עבור נקבה. אם תוכלו להפסיק להעלות נושא זה, לחכות לראות אם הם יטפלו בזה בעצמם, זה מסלול מוצע מאוד. עם זאת, אם בן זוגך מתחיל להיות בעודף משקל קשה או לסכן את בריאותם, אתה נמצא בזכויותיך להגיד משהו.

# 2 אתה לא מפלצת. תראה, אנחנו חיים בחברה די רדודה. אתה אוהב את בן / בת הזוג שלך יותר מכולם והיית עושה הכל כדי לשמח אותם, אבל אם העלייה במשקל הקשה שלהם מכבה אותך או גורמת לך להרגיש פחות נמשכת אליהם, אז זו תגובה שלא ניתן לעזור בה. אתה לא יכול לאמן את עצמך לחבב סוג גוף שאתה פשוט לא נמשך אליו.

איך לעשות את הצעד

תאמינו או לא, ישנן כמה דרכים להעלות את זה מבלי לצאת ישר ולהגיד "היי מותק, עלית במשקל!" עם קצת קסם וטקט זהיר, ייתכן שתוכל להעלות נושא מסובך זה מבלי שבן זוגך בכלל יבין.

# 1 העבירו את הדולר… אל עצמכם! דרך אחת קלה להביא את בן / בת הזוג לבריאים ופעילים היא להעמיד פנים שאתה זה שרוצה להוריד כמה קילוגרמים. אתה יכול לומר "אני מרגיש שאנחנו לא אוכלים הכי טוב בזמן האחרון, רוצים להיות החבר שלי להתאמן בשבועיים הקרובים? אני אשמח אותך לנצח!"

היה שובב עם הניסוח שלך, והודיע ​​להם שהם יתמכו בך במסע הרזיה שלך. לא זו בלבד שזו דרך נהדרת לגרום לשותף שלך להיות פעיל ובריא מחדש, זה יכול גם לעזור לך לקשור כזוג.

# 2 שנה את תכניות הארוחות שלך. אם אתה המאסטר שף היחיד בבית, נסה לשנות את שיטות הבישול שלך כדי לקדם אכילה בריאה וירידה במשקל. התחל לקנות ארוחות בריאות יותר שאינן מעובדות או ארוחות ערב קפואות. הכינו את הארוחות מעוגלות במעט חלבון רזה, ירק ותבשיל מנה.

# 3 קנה סולם חדש. גברים הם יצורים סקרנים בכל הקשור לגאדג'טים חדשים בבית. שיטה זו באה עם התקווה שצעצוע הנער שלך יקפוץ בעצמו בסולם ויבחין בהבדל קיצוני במשקל. אולי תצליחי עם לא לומר מילה בפני הגבר שלך בדרכו לחדר הכושר.

# 4 גרום לחבר לעשות את העבודה המלוכלכת שלך. לכולם יש את החבר האחד שיגיד הכל בכל עת, לא משנה כמה לא מתאים. אם יש לך חבר כזה, מדוע לא לנסות לשדל אותם ולהגיד לבן הזוג שלך שנראה שהם עלו קצת במשקל. העניין יעבור, והידיים שלך יהיו נקיות כתמיד!

# 5 צא ואמר את זה. שים לב שיש להשתמש בשיטה זו במקרים קיצוניים, כמו למשל במקרים של השמנת יתר או עלייה מהירה במשקל לא בריא. אם אתה מרגיש שהעלייה במשקל של בן זוגך מגיעה ממקום של דיכאון, או שינוי בנסיבות החיים, העלה את השינוי האחרון ושאל אותם אם יש משהו שאתה יכול לעשות כדי לעזור.

אם זה מגיע ממקום של דיכאון, פעילה עשויה למעשה לעזור במאבק בתופעות עצובות אלה. אחרת, אמור להם ששמת לב למעט עלייה במשקל ודואגת לבריאותם. לעולם אל תגיד שאתה כבר לא נמשך אליהם או שאתה כבר לא רוצה להיות אינטימי בגלל גופם. זכור, אף אחד לא רוצה או מנסה להיראות לא מושך. היה רגיש כשאתה מטפל בנושא זה.

משקל הוא נושא מסובך, מסובך, לא משנה באיזה גיל או מין אתה מדבר. היו בטוחים לחלוטין שאתם מוכנים לכל ההשלכות הפוטנציאליות, לפני שתעלו עם בן הזוג את הנושא האימתני של עלייה במשקל. הדבר האחרון שאתה רוצה לעשות הוא לפגוע ברגשות של בן / בת הזוג שלך, לכן הקפד לבחור את מילותיך בזהירות, ולתבל את מילותיך במעט סוכר.