Pistanthrophobia: להבין את הפחד לבטוח במישהו

Pistanthrophobia - הרוויח לעצמך כמה נקודות רוצח ב Scrabble. אבל פיסטרופוביה היא למעשה פוביה רצינית שמשפיעה על מערכות היחסים שלך עם אחרים.

בעיקרו של דבר, פיסטרופוביה היא הפחד לסמוך על מישהו. אם פשוט היה לך פלאשבק לכל מערכות היחסים הכושלות שלך, אני מצטער, אבל זה היה צריך להיעשות. נעבור את זה ביחד. התפרקויות מבולגנות לא רק משאירות אותנו עם תחושת בחילה בבטנו בכל פעם שאנחנו שומעים את שמו של האקסית שלנו, אלא גם מותירים אותנו בטראומה וחוששים מהקשר הבא שלנו.

אתם עשויים לחשוב שאתם לגמרי מעל האקסית שלכם. אם אתה יושב בפינה ומנער את עצמך למיטה, אני חושש לומר שאולי תרצה לחשוב אחרת. אז איך אתה יודע אם יש לך פיסטרופוביה? ואם יש לך את זה, איך מתגברים על הפחד הזה? ובכן, אל תפחדו, אנחנו כאן כדי לעזור. להלן כל מה שצריך לדעת כדי לחיות בחיים נטולי פיסטרופוביה.

איך אתה יודע שיש לך פיסטרופוביה?

יתכן שלא תחשוב שהפרנויה שלך היא דבר שיש לשים אליו לב - אבל זה כן. אז איך תדעו אם יש לכם חשש לסמוך על מישהו? בואו נסתכל על כמה מסימני המספר.

מספר 1 אתה אובססיבי לטלפון שלהם. האם כבר הבנת את הסיסמה בטלפון שלהם? אוקיי, זאת אומרת, לכולנו יש נטייה לזחול על מישהו שאנחנו אוהבים כשהם שולחים פייסבוק או בודקים. עם זאת, מעבר בטלפון שלהם שונה לחלוטין.

רגע, בואו נגמור את זה מהדרך, האם הם יודעים שאתה מרחרח בטלפון שלהם? אם לא, אז זהו סימן די ברור שיש לך כמה בעיות אמון. בטח, אם הם לא עושים שום דבר לא בסדר, לא תהיה להם סיבה לא לאפשר לך להסתכל דרך הטלפון שלהם.

עם זאת, יש משהו שנקרא פרטיות, וכולם זכאים לו. אז לפני שאתם מקלידים בדאגה את הסיסמה שלהם וסורקים את הטקסטים שלהם, חשבו פעמיים.

# 2 אתה המעריץ הגדול ביותר שלהם במדיה החברתית. וזה לא בגלל שאתה נמצא בכל תמונה. אתה בודק מה הם עושים, עם מי הם ומי מגיב. כמובן שאם בחורה / בחור לוהט מעיר על התמונה של הנער / חברה שלך, אתה קצת סקרן, אולי אפילו מקנא.

אבל הצורך שלך כל הזמן לדעת מה הם עושים גם בחיים האמיתיים וגם הווירטואליים הוא סימן ברור שאתה לא סומך על בן / בת הזוג שלך. עליכם להבין שאינכם בשליטה על מעשיהם ועליכם להיות מסוגלים לסמוך שהם יבצעו את הבחירות הנכונות.

# 3 אתה תמיד חושב שהתרחיש הגרוע ביותר. האם אתה כבר מניח שהם רימו אותך וזה רק הדייט הראשון? הם היו צריכים להישאר מאוחר במשרד ואתה מניח שהם מנהלים רומן? תרגע. אלא אם כן הסימנים ברורים שהם עושים משהו לא נאמן, אינך יכול לקפוץ למסקנות ולהניח את התרחיש הגרוע ביותר. כשאתה נכנס למערכת יחסים עם הלך רוח שלילי, זה אינדיקטור ברור שיש לך בעיות אמון.

# 4 אתה קליגר שלב חמישי. האם בן זוגך אסור לצאת בסופי שבוע בלעדיך? האם אתה צריך לדעת מי, מה, מתי ואיפה? צריך לתת להם לנשום. הם יכולים לאהוב סטטוס בפייסבוק של המין השני. זה לא אומר שהם מקיימים יחסי מין מאחורי הגב שלך.

כשיש לך בעיות אמון, אתה בדרך כלל שומר על מה שהם עושים ואת מי הם נמצאים. זה לא בזכותם. זה בגללך. אתה מרגיש מאוים וחסר ביטחון. על ידי הגבלת בן זוגך, אתה בסופו של דבר הורס את הקשר מכיוון שכבר הרעלת אותו בהנחותיך. כולנו ראינו את הילדה / החבר הקנאי במסיבת הבר או הבית. זה לא מראה יפה.

# 5 ביצעתם בדיקות. האשמה בכך בכל סיפורי האגדות והפרגיות האפרוחים. אנחנו מראים שאנחנו כל הזמן צריכים לבדוק את בן זוגנו כדי לוודא שבאמת אכפת להם מאיתנו. הם צריכים לרדוף אחרינו בגשם שוטף או לגרום להם לבחור את החברים או אתנו. אתה יודע מה יקרה נכון? בסופו של דבר הם יגיעו לגבולות המבחן שלהם.

שמע, כשאתה נכנס לזוגיות אתה צריך לבטוח שהם אוהבים אותך. ואז אחרי זה, אתה נותן לזה לעבור את דרכו.

# 6 רימית בעבר. אם רימית בעבר, ואתה פרנואיד שהם בוגדים בך, ברור מאליו מדוע אתה נתקל בבעיות שאמונות על אנשים. אני אהיה כנה, רימיתי בעבר. אני טוב מאוד לשים לב לסימנים עכשיו, אבל סמוך עלי, אני כן פרנואידי ולפעמים חושב שהם בוגדים בי. אבל זה פשוט בגלל אני והנפש שלי. אם אינך שולט בזה ומתגבר על זה, זה רק מחמיר.

איך להתגבר על פיסטרופוביה

אוקיי, אז אתה חי עם פיסטרופוביה, אבל אתה לא צריך. כך תוכלו לעזור לעצמכם להתגבר על הפחד שלכם לסמוך על מישהו.

מספר 1 תגיד להם. בן הזוג שלך צריך לדעת. אוקיי, אם אתה בדייט הראשון שלך, אולי שמור אותו למועד מאוחר יותר. אך בסופו של דבר, אם מערכת היחסים תתפתח, עליהם לדעת על הפחד שלך מאנשים אמינים. אין דבר מזעזע יותר מלראות מישהו זוחל את הפייסבוק שלך באובססיביות או לעבור התקף חרדה מולם כשמדבר עם מישהו אחר.

אם לאדם הזה באמת אכפת לך, אז הוא יהיה סבלני ומקבל. אחרי הכל, אתם צוות.

# 2 חפש טיפול. אם אתה סובל מפיסטרופוביה, שקול לפנות ליועץ. לאנשים יש את הסטיגמה הזו כנגד ללכת לפגישה עם מטפל, הם חושבים שהם חלשים ואינם מסוגלים להתמודד עם הנושאים שלהם. זה לא המקרה.

תמיד קל יותר לקבל חוות דעת מצד שלישי שלא יודע עליך דבר. בנוסף, אתה מדבר עם מישהו שאינו משוחד ובלתי שיפוטי. הם יוכלו להעמיק בנושא שלך ולגלות את סיבת השורש וכיצד תוכל להתגבר עליו. כלומר, אפילו מטפלים הולכים למטפלים.

# 3 שנה את הלך הרוח שלך. זה קשה לעשות זאת, אבל זה יהיה שווה את זה. מה שקורה, קורה. צריך לתת לדברים לעבור את מסלולם. אם מישהו הולך לרמות בך, הוא יבגוד בך. אינך יכול לשלוט במעשים של אנשים אחרים. אתה יכול לשלוט על שלך.

הדרך בה אני מתמודד עם הפחד שלי לסמוך על מישהו היא לתת להם חופש מוחלט לעשות כל דבר. הבחור האחרון שיצאתי איתו בוגד בי, אבל תיארתי לעצמי שהוא הולך לעשות את מה שהוא הולך לעשות. הדבר היחיד שאני יכול לעשות זה לעזוב.

# 4 הסר את בן / בת הזוג שלך ממדיה חברתית. אפשר לבלות את כל היום בפייסבוק ובאינסטגרם, אבל העניין הוא שלא. לכן, אם אתה מתקשה לא לזחול את הפרופילים שלהם כל יום - מחק אותם. לא חשבתי שזה יהיה קשה, אבל סמוך עליי שכן. אתה מרגיש שאתה לא נכלל בחייהם; עם זאת, זה פשוט חוסר הביטחון והצורך שלך בשליטה.

מחק אותם מהכל או בטל את הרשת. זה ייקח כמה ימים, אבל תראה כמה טוב אתה תרגיש בלי לאובססיבי עליהם - כמעט.

אל תבזבזו את זמנכם היקר המודבק לטלפון שלכם, וזחלו את האינסטגרם של בן / בת הזוג. החיים חייבים לחיות! למרות שפיסטרופוביה מוסיפה לחץ רב ומתח על מערכת יחסים, אתה יכול להתגבר על זה. ואתה! חזור אחריי: אני רוצה להיות נטול פיסטרופוביה!