לאהוב מישהו שלא יכול להיות לך: 15 דרכים להתמודד עם הכאב

יש רק כמה דברים שמייסרים יותר מאשר להיות מאוהבים במישהו שלא יכול להיות לך. איך אתה יכול להתמודד עם סוג זה של כאב? להלן 15 דרכים.

בין אם האדם שאתה אוהב בסתר הוא ארוסתו של החבר הכי טוב שלך, ריסוקו של הבוס שלך, או חברך הקרוב שמאוהב בבירור במישהו אחר, אין מנוס מכאב להיות איתם ולדעת שאתה לעולם לא יכול לקבל אותם. בכל פעם שהם בסביבה, אתם מתכלים מהמאמצים שלכם להסתיר את רגשותיכם, בתקווה שהדרך בה אתם בוחנים בהם לא תמסור את רגשותיכם האמיתיים. יש פעמים שאתה שואל את עצמך מדוע אתה מכניס את עצמך לעינויים מסוג זה. והתשובה די פשוטה: הם מביאים לך שמחה.

איך להתמודד עם הכאב של לאהוב מישהו שלא יכול להיות לך

אולי החלטת שעדיף להיות עם מישהו שאתה באמת אוהב, גם אם לעולם לא תוכל לקבל אותם, מאשר שלא יהיה לך אותם בחיים בשום דרך. אם זו ההחלטה שלך, אז אתה לא יכול לעשות כלום, חוץ מלהתמודד עם הכאב הנלווה אליו. להלן כמה טיפים להתמודדות עם הכאב של לאהוב מישהו שלא יכול להיות לך.

תהיה מגניב

# 1 תהנו מהזמן שלכם ביחד, אך אל תבקשו דבר נוסף. התנה את דעתך להתמקד רק בזמנים הטובים ולשכוח את השאר. אל תדרוש שום דבר יותר ממה שניתן לך, כי סביר להניח שהם יגידו לא. אם אתה יוצא לתפוס קפה, תהנה מאותם רגעים. למי אכפת אם הם יהיו עם בן הזוג אחר כך? לא אתה! הכיר בכאב, אך התמקד בזמנים הטובים.

מס '2 אל תשאל שאלות שעלולות לפגוע בך. שואל שאלות שעוברות על שורותיה של "האם אהבת אותי פעם?" ו "האם אני לא מספיק טוב?" פשוט יפגע בך, או יגרום למתח במערכת היחסים שלך. המטרה היא להימנע מכאבים, ולכן זה פרודוקטיבי נגד למצוא תשובות לשאלות הללו.

מס '3 הסיט את תשומת ליבך לתחביבים. מבלה יותר מדי זמן בניתוח הרגשות שלך? גלגל שרוולים כלפי מעלה וקבל תחביב חדש - ממש עכשיו. פשוט קום מהמיטה, לך לחנות מלאכה - או בכל מקום אחר שאתה יכול - ותזיז את הידיים שלך. לא רק שזה יעזור לך להקל על הכאב באופן זמני, זה גם יהפוך אותך ליצירתי יותר - ויצירתיות היא תמיד דבר טוב. תאר לעצמך כמה ציורים או כובעים היית עושה בסוף השנה, אם רק תשתמש בחוכמה בזמן שאתה מבזבז על רחמים עצמיים?

# 4 היה חבר אמיתי, אך הגן על הרגשות שלך. כמובן שאתה רוצה להיות הכתף הבוכה שלהם. אבל כשמדובר באהבה נכזבת, ואתה בסוף מאבד, אל תתן את הכל שלך. וודא שאתה מנחם אותם בלי לרסק את ליבך. זה בסדר להקשיב להם מדברים על התסכולים שלהם עם האדם שהם אוהבים, אבל זה דבר אחר אם זה כל מה שאתה מדבר עליו ואתה אפילו עוזר להם לשרטט את מסיבת ההפתעה המושלמת עבור אהובתם.

# 5 להיות מוקף על ידי חברים. בתקופות של סערת רגשות, אתה זקוק לזרועות האוהבות, לעצות קולניות ולהמון מטורפים של ניצני מיטבך. אין כמו לחשוב ולצחוק על מצבך על פני זוג בירות. אני בטוח שכולם עברו חוויות דומות, והם היו מאוד מוכנים לשתף כמה טיפים. אמרו "לחיים" וצחקו את זה, לפחות ללילה אחד!

# 6 התרחקו ממצבים פוגעים. אם אתה יודע שהם הולכים להיות עם בן זוגם במסיבה, אל תופיע. למה לך? זה כמו להתאבד. פשוט דחו את ההזמנה שלהם והיו בשלום. שינה כל היום או צפייה בתכנית הטלוויזיה האהובה עליך הם כל כך טובים יותר מאשר לראות את האדם שאתה אוהב עם מישהו אחר.

# 7 למדו למידור. כדי להתמודד עם סערת רגשות, עליכם ללמוד כיצד למדרג. כשאתה עם האדם שאתה מעריץ, תהיה איתו 100%. אך וודא שכשאתה עובד או עושה משהו אחר, המוח שלך לא נכרך סביבם. זה לוקח הרבה תרגול, אבל זה יכול להיעשות.

מס '8 הקדיש 30 דקות בכל יום לגזילה. קבעו זמן ספציפי ביום שלכם פשוט להיות רגשני לגבי פרשת האהבה החד צדדית שלכם. אל תתנו למחשבות על אהובכם לצרוך אתכם כל הזמן; כשהמחשבה צצה לך בראש, אמור לעצמך שאתה יכול רק לחשוב על זה בין השעות 6: 00-6: 30. זה נשמע כמו רעיון מטורף, אבל הוא אפקטיבי!

מגניב אינו אופציה

אולי עבר זמן, ובכל זאת אתה עדיין תקוע באותו מצב. אתה רוצה שדברים ישתנו, או שאתה מעדיף להישאר לבד. להלן כמה דברים שתוכלו לעשות כדי לחסל ואפילו להיפטר לחלוטין מהכאב.

# 9 תפסיק להעמיד פנים שאתה בסדר. אם אתה באמת סובל מכאבים, אתה לא צריך להעמיד פנים שאתה בסדר. לא עוד. התמודדת עם זה כבר חודשים * או שנים * וזה מתיש לשים חיוך מזויף כל הזמן.

תגיד להם שאתה לא יכול להיות איתם בזמן שהם קונים את המתנה של אהובתם כי זה כואב לך. אל תצחקו או חייכו אם גם לא בא לכם לעשות את הדברים האלה. אתה רשאי להביע את רגשותיך האמיתיים, ממש כמו שהם זכאים לשל עצמם.

# 10 הגבל את הקשר ככל האפשר. כן, גם אם לראות אותם גורמת לך להיות "מאושרת" על פני השטח. עליכם ללמוד להתפנות ממשהו שרק מעניק לכם אושר זמני ולהיות בסדר עם פספוס, כי הנה משהו שכדאי לדעת: אם זה גורם לכם למצוקה, אתם לא מפספסים שום דבר! עשה לעצמך טובה ושמור על הרגשות שלך.

# 11 תאריך עם אנשים אחרים. למה לא? אל תפחד שתאבד את הסיכוי הזעיר ביותר לקבל את האדם שלא יכול להיות לך. אתה היחיד שהיה סנטימנטלי בעניין. סמוך עליי, הם אפילו ישמחו אותך באמת. אם הם באמת מחבבים אותך, אך חששו מכדי לבצע מהלך, הדבר עשוי לתת להם דחיפה לעשות זאת סוף סוף.

# 12 הסתר אותם מהעדכונים שלך. אתה תמיד רוצה לראות אותם ולגלות מה הם עושים - בגלל זה הוספת אותם בפייסבוק. אבל אז אתה גם רואה אותם מתכרבלים עם אהובתם. אה, התמונות האלה יכולות לגרום לך לדמם! אחת ולתמיד, הסתר אותם מציר הזמן שלך. הם כמו התמכרות. אתה צריך לחתוך אותם מחייך, בכל דרך.

# 13 כתוב על הרגשות שלך. כתיבה על רגשותינו יכולה לתת לנו מבט ברור יותר על מה שעובר עלינו. זוהי טכניקת טיפול ידועה שלא תעלה לך אגורה. יש לזה השפעה כמו תפילה. מה שמשפר את זה הוא שתוכל לקרוא מחדש את מה שכתבת בפועל, כך שתוכל להעריך את עצמך טוב יותר. זה משמש הוכחה נהדרת לכמה שאתה משוגע!

# 14 כתוב לעצמך מכתב. אחרי שכתבתם על רגשותיכם, הגיע הזמן לכתוב לעצמכם מכתב. כן, זה אולי נשמע גביזי, אבל זו דרך יעילה להחזיר את ההערכה העצמית שלך ולסלוח לעצמך. זה יכול לעזור לך להתחבר מחדש לעצמך, כך שתוכל להתמודד עם המציאות, ולעשות תכניות חדשות לחייך.

# 15 לבסוף, ספר להם מה אתה מרגיש בלי לצפות למשהו. זה ישחרר אותך מכל המתח שנגרם על ידיך במהלך הזמן. פשוט הודע להם שאתה אוהב אותם, אך דע שאתה לא יכול לקבל אותם. זה ישחרר אותך, כל עוד אתה מבטיח שאתה לא עושה את זה כדי לקבל אהדה או אהבה.

שימו לב: אם התוודות על רגשותיך הייתה מכניסה אותך ואת אהובך לסכנה * כלומר אם אתה מאוהב בגיסתך לעתיד *, תשכח מזה. לא שווה את הטרחה. פשוט התמודד עם זה בעצמך.

כואב לאהוב מישהו שלא יכול להיות לך, אבל אל תיתן לו להשתלט על חייך. בטח, הרשה לעצמך לזלול לזמן מה, אך לאחר מכן, אבק את צערך והקשח מעט * או הרבה *. כאשר הכל נאמר, תשמחו שדאגתם ללב ושפיותכם בעזרת טיפים אלה, גם כאשר אתם מאוהבים, מכיוון שאלו הדברים שרק אתם יכולים להגן עליהם.