פשוט נפרדו? עשה את 13 הדברים האלה כדי לעזור לתקן את הלב השבור הזה

מפרק מבאס. גם אם רציתם את זה, יש חלק מכם שכואב. אבל אם פשוט נפרדתם, נסו את 13 הדברים האלה שיעזרו לכם לתקן את הלב.

אני אף פעם לא מתמודד עם פרידות טובות, גם כשאני זה שרוצה אותם. אחרי שזה עתה נפרדתי, אני מבלה את ימי בשטף הבית, לובש את אותם בגדים במשך ימים ארוכים ומסתובב כל רגע מחדש בראשי במחשבה שאולי טעיתי. וכמובן, זרקו קצת אכילה רגשית וככה נראים החודשיים הבאים אחרי הפרידה שלי.

בואו נגיד, אני באמת מנצלת את המצב כדי להתעצל ולאכול דליים של גלידה ועוף מטוגן. זה כמו לצפות בגרסה הלא מוטיבציה של יומנה של ברידג'ט ג'ונס.

מה לעשות אחרי שרק נפרדת מבן / בת הזוג

שמע, אתה לא צריך להיות כזה אם רק נפרדת. למעשה, כנראה שעדיף את העורקים שלך אם לא היית יוצא כמו שאני. כשאתה פשוט נפרד, אתה חווה הרבה רגשות, רובם מעורבים. שמה אותך על הקצה לשכרות טקסט או פרסם שיר מטורף בפייסבוק.

אך מדוע איננו מקלים עליכם את החוויה הזו? יש כמה דברים לעשות כדי לעזור לך לעבור פירוק. כמה דברים שהופכים את זה לחווית למידה ולא לאופרת סבון ספרדית. זה יהיה קשה, אבל תעבור.

# 1 דע שזה בסדר להיות עצוב. אולי אתה ידוע בקבוצת החברים שלך שהוא "הקשוח". אני אפילו לא בטוח מה זה אומר מכיוון שלכולם יש רגשות. אז אם אתה עצוב, היה עצוב. אתה לא צריך להעמיד פנים שלא אכפת לך. אם כבר, יהיה פשוט ברור יותר לאנשים שאכפת לך. אז, תהיי כנה עם עצמך.

# 2 נקה את החדר שלך. אני יודע שאולי תחשוב שזו תקופה מוזרה לנקות את החדר שלך, אבל סמוך עלי, נקי אותו. קל להרגיש מדוכא כאשר החדר שלך מבולגן. תן לו ניקוי סולידי, זה גורם לך לא רק להרגיש טוב יותר, אלא שהוא מראה לך שתוכל להתחיל טרי. משמעות הדבר היא לתת שטיפות למצעים שלך גם כן.

# 3 יש בכי טוב. זה ממש חשוב. אנשים רבים מדכאים את רגשותיהם. שמע, הם ייצאו בסופו של דבר וסביר להניח שכשאתה לחוץ בבית הספר או במהלך פגישה עסקית. בסך הכל עדיף להקדיש זמן לשבת בבית ולזעק בכי טוב. פשוט תוציא את כל הדמעות האלה.

# 4 קבל שזה קרה. אני יודע שנשארה לך תקווה בתוכך שהם יחזירו אותך או יחזרו אליך, אבל לא. לפחות לעת עתה. קבל שזה קרה. אתה שבור. אם הם יחזרו, נהדר אבל אל תחכו להם. אתה רק מעכב את תהליך הריפוי.

# 5 הסר את האקסית שלך ממדיה חברתית. זה כנראה הזמן בו אתה עוקב אחריהם כמו משוגעים וזו עוד יותר סיבה בשבילך למחוק ולהסיר אותם מכל צורות המדיה החברתית. זה יהיה קשה, אבל על ידי כך שלא יהיה להם תזכורת בכל מקום שתמשיכו מהר יותר.

# 6 קבל אנוכי. זה הזמן להתמקד בעצמך ולעשות דברים שגורמים לך להרגיש טוב. הצטרף לשיעור שתמיד רצית לקחת, ללכת לקולנוע, להסתובב עם חברים. לא אכפת לי מה זה, כל עוד זה גורם לך להרגיש טוב. הגיע הזמן להתמקד בעצמך ולהעניק לעצמך אהבה.

# 7 קבלו תמונת פרופיל סקסית חדשה. הגיע הזמן לרענן את חשבונות המדיה החברתית שלך. אתה בטח היית מתמרמר כי נלקחת, אבל אתה רווק עכשיו, זוכר? אז למה שלא תפרסמו תמונה סקסית חדשה לגמרי של עצמכם המציגה את כולכם זוהרים. אתה צריך להראות לאקס שלך מה הם מתגעגעים.

# 8 קבל את המראה המפורק החדש. חותכים את השיער, השג בגד חדש, הצטרף לחדר כושר. לכל אחד יש את הרגע הזה אחרי הפירוק בו הם רק רוצים להתחיל טריים. אבל קח כמה ימים לפני שתעשה משהו דרסטי. אתה יודע, למקרה שרכבת על הגל הרגשי. תני לעצמך להתקרר ואז שנה באופן דרסטי את המראה שלך אם אתה רוצה.

# 9 צאו החוצה. אתה לא רוצה לצאת וזה בסדר במשך כמה ימים או שבוע. בסופו של דבר עליכם לתקשר עם הציביליזציה. זה לא אומר שיהיה לכם זמן מדהים, אבל חשוב להראות לעצמכם שהחיים מתנהלים. יש אנשים אחרים שם שתוכל לפגוש.

# 10 אל תדליק את הדברים שלהם באש. אני יודע שתתפתו לצחוק או להדליק מתנות אישיות מהן, וכו '. אבל אל תעשו זאת. הכניסו אותם לקופסה ותנו אותם לחבר להיאחז בו. כשאתה מבוגר תתחרט על השמדת הדברים האלה כי בסופו של יום האדם הזה היה חלק מחייך. חשוב להסתכל על אותם פריטים ולהרהר במי שהיית אז ומי אתה עכשיו.

# 11 קח זמן. החברים שלך יודעים שאתה עצוב, אז הם ידחפו אותך לצאת. כמו שאמרתי קודם, אתה צריך לצאת, אבל זה לא אומר שאתה צריך למשוך שבוע בנדר משתכר כל לילה. זה בריא לחלוטין להישאר ולראות סרט לבד או עם חברים. אתה לא תמיד צריך להיות במסיבה קבועה.

# 12 דבר את זה. בשביל מה עוד חברים הכי טובים אם לא להקשיב לך כשבור לב? שבו עם החבר הכי טוב שלכם ופשוט שפכו את הלב. הם שם בשבילך, כדי לתמוך בך ולהיות הכתף להישען עליה. אם לא תרגישו בנוח לעשות זאת אז לראות מטפל או כתיבה ביומן עוזר גם הוא.

# 13 תסתכל על החיוביות שהיחסים נתנו לך. כן, זה נגמר אבל מערכת היחסים לימדה אותך המון, אם מערכת יחסים טובה או רעה. למדת על עצמך ועל מה שאתה מחפש בבן זוג. זה לא קל. זה עלול להרגיז אותך כשאתה חושב על הזמן שבילית איתם, אבל תראה את מערכת היחסים שלך כחוויה חיים.

אם פשוט נפרדתם, זה כואב. אבל אתה לא צריך להישאר מרגיש עצוב ומדוכא. עשה את הדברים האלה כדי לעזור לך לקום על הרגליים.