בעיות מופנמות: 12 תיקונים מהירים כדי לנגוס את הרעים שנמצאים בתוך הניצן

אם אתה מופנם ואינך יכול לסבול את היציאה החוצה, לפעמים זה יכול להיות נושא. כך תתגבר על אותן בעיות מופנמות.

אני מופנם הארדקור. אני אוהבת להישאר כל הזמן ולהתרפק עם השמיכות האהובות עלי תוך כדי צפייה בסדרה חדשה ברשת נטפליקס. בעיות מופנמות? ובכן, זה הדבר האהוב עלי ביותר לעשות! עם זאת, זה לא תמיד הכי טוב כשמדובר בחיי החברה שלי… או ליתר דיוק, מה יש לי מעט מחיי חברה.

אין שום דבר רע בלהיות מופנם. אם יותר נוח לך לצאת רק עם קבוצות גדולות כמה פעמים בחודש ולבלות את שארית הזמן לבד בבית, זה פשוט בסדר. אך ישנם כמה דברים שיכולים להפוך לבעיות אם אינך מתייחס אליהם.

ההבדל בין מופנמים לבין מוחצנים

מלבד היותך שונה לחלוטין, מה אתה באמת יודע על ההבדלים בין שני סוגי האנשים האלה? כן, מופנמים מעדיפים להיות לבד או עם החברה של האחרים המשמעותיים שלהם בלבד. אבל זה לא אומר שאנחנו לא נהנים לצאת מדי פעם.

ההבדל העיקרי בין השניים הוא בכך שהיות בקבוצות גדולות של אנשים מנקזת מופנמת של אנרגיה בזמן שהיא נותנת אנרגיה מוחצנת. כפי שאתה בטח יכול להבין בעצמך, זו הסיבה שמבוגרים אוהבים להיות לבד. הם מרגישים מותשים לאחר שבילו כל כך הרבה זמן עם אחרים.

להלן כמה בעיות מופנמות וכיצד ניתן להתגבר עליהן

יש שיגידו שאין שום דבר רע בלהיות מופנם, ואני מסכים עם האנשים האלה. עם זאת, איננו יכולים להכחיש שיש בעיות שיש בפני כמה מופנמים שקשה להתגבר עליהם אם לא מטפלים בהן בשלב מוקדם.

אז, לכולכם המובנים בחוץ שיש להם כמה מאותן בעיות, אל תרגישו שאתם לבד! להלן הבעיות המופנמות שעומדות בפניך ופשוט כיצד תוכל לעבור אותן.

# 1 החברים שלך חושבים שאתה לא אוהב אותם. זו בעיה גדולה שיש לה הרבה מופנמים - במיוחד אם כל חבריהם מוחצנים. כשאתה צריך להיות הרבה לבד ולדחות את ההזמנות לבלות, החברים שלך עשויים לדבר שאתה לא אוהב אותם.

אחת הדרכים לתקן סוגיה זו היא פשוט להסביר את זה לחבריך כשאתה דוחה את ההזמנה. אומר משהו כמו "סליחה! הייתי באמת מותשת מלהיות בחברת אנשים ופשוט זקוקה לזמן בי, "אמור להספיק כדי לעזור להם להבין, אבל זו אחת מאותן בעיות מופנמות גדולות.

מס '2 לא יכולתי להסתלק עם חברים בסוף השבוע. זה דבר קשה מאוד להתמודד איתו מסיבות רבות. ראשית, אתה באמת רוצה ללכת ולקיים את אותו סוף שבוע מדהים - או אפילו שבוע - עם אנשים אחרים. הבעיה היא שזה יותר מדי בשבילך.

# 3 אנשים חושבים שאתה חצוף שלא השתתפת. אנשים רבים יחשבו שמבטיחים גס רוח פשוט משום שאנחנו לא תמיד משתתפים ומעמידים את עצמנו שם עם המון אנשים. הדרך הטובה ביותר להתגבר על זה היא פשוט להיות אדיבה ולנסות לשוחח עם כל האנשים, אפילו אם אינך משתתף באירוע הגדול.

# 4 מרגיש שנשאר מחוץ לקבוצת החברים שלך. יש לי הרבה בעיה זו. החברים שלי הם בעיקר מוחצנים שאוהבים להיות ביחד כל הזמן, ואני מרגישה שהייתי מחוץ לעיתים קרובות למדי. מה שאני עושה כדי להתגבר על זה הוא לתקשר איתם יותר דרך טקסט או סנאפצ'ט, אז אני עדיין מרגיש שיש לנו קשר ידידות, גם אם זה לא באופן אישי.

# 5 אף פעם לא רוצה שאנשים ישארו מעל. זו מערכת יחסים שנאה-אהבה עם לרצות שאנשים ישארו מעל, ואז לא לרצות אותם בכלל. מצד אחד, קל יותר לאנשים בבית שלך מאחר שזו הסביבה שלך.

מצד שני, זה קשה כי זה כאילו הם פולשים לחלל שלך ואין לך זמן לבד. באמת אין תיקון מהיר לזה. מדובר יותר באיזון זמן לבד שלך עם אנשים שנמצאים במקום שלך.

# 6 אנשים כבר לא מזמינים אותך לשום דבר. זה קורה הרבה עם מופנמים מכיוון שיש לנו נטייה לדחות הרבה הזמנות לאירועים קבוצתיים. זהו מאבק מכיוון שאנו חשים ששכחים ממנו ואף לא אוהבים אותו.

הדבר הטוב ביותר שאתה יכול לעשות הוא בכל פעם שאתה מגלה משהו שלא הוזמנת אליו, לדבר עם האדם ופשוט להגיד לו להזמין אותך בפעם הבאה - גם אם אתה לא תמיד יכול ללכת, זה לא בגלל שאתה לא ' אני לא רוצה.

# 7 אנשים תמיד מניחים שאתה מוטרד. מבוגרים נרתעים מקבוצות לאחר זמן מה ויושבים לבד. זה יכול לגרום לאנשים לחשוב שהם מוטרדים, או אפילו כועסים על משהו. זה יכול להיות מעצבן כי אז אנשים תמיד שואלים אותנו מה לא בסדר.

כדי להתגבר על בעיה מופנמת זו, נסו להישאר קרובים יותר לקבוצה. אתה יכול לבדוק מנטלית, אבל להישאר בקבוצה כדי שאנשים לא יחשבו שאתה סתם כועס.

# 8 הטלפון שלך מצלצל. זו בעצם אחת הבעיות המופנמות הגדולות ביותר. למה? כי כשאנחנו מדברים עם אנשים, עלינו להכין את עצמנו קודם נפשית. אנחנו לא יכולים פשוט להרים את הטלפון ולא לדעת מה יהיה בצד השני.

כדי לתקן זאת, פשוט הימנע מענה לטלפון אלא אם כן אתה יודע למי מתקשר. זה באמת כל מה שיש. שלח אל האדם שהתקשר כדי שתוכל לתת לו רמז לכך שהמסר הוא שיטת התקשורת המועדפת עליך.

# 9 לילה אחד בסוף השבוע הורס את כל סוף השבוע. למבוגרים באמת יש רק לילה אחד בשבוע שהם יכולים להשתגע. הסיבה לכך היא שאחרי לילה אחד של חברתיות הם מותשים לכמה ימים. שפירושו של לילה אחד בחוץ בעצם מבטיח להם לנמנם בשאר סוף השבוע.

כדי להתגבר על בעיה מופנמת זו, נסו לא לבזבז זמן רב. הפוך אותו רק לכמה שעות כדי שיהיה לך יותר זמן להטעין אם אתה מתכוון לצאת שוב באותו סוף שבוע.

# 10 אנשים תמיד אומרים לך להיות יותר חברתיים. מופנמים בכל מקום מגלגלים עיניים אל זו. זה הדבר הכי מעצבן בלהיות מופנם כי כולם אומרים לך להתקשר יותר. כדי להתגבר על זה, פשוט התעלם מאנשים. ברור שהם לא מבינים ולא אכפת להם.

# 11 במחשבה שאתה יכול להתמודד עם ללכת לאנשהו, ואז לראות יותר מדי אנשים. או שחברך יגיד לך שרק מעט אנשים יהיו שם כשיש באמת טון. להיות מסונכר על ידי הצורך להתרועע יכול להיות הדבר הגרוע ביותר עבור מופנם והדרך הטובה ביותר להתמודד עם זה היא להתמקד בשיחה עם אנשים באופן אינדיבידואלי. אל תכניס את עצמך לאמצע החבילה מייד.

# 12 עם מחשבות עמוקות ומורכבות שלא תוכלו לבטא לאחרים מחשש להישמע מטורף. מבוגרים חושבים הרבה. זה מה שאנחנו אוהבים לעשות, זו אחת מאותן בעיות מופנמות גדולות וזה מה שעושה אותנו כל כך שונים. הדבר היחיד הוא, שאנחנו אוהבים לשתף גם את מה שקורה במוחנו. עם זאת, אנו פשוט לא יכולים משום שאנשים אולי לא מבינים אותנו.

הדבר הטוב ביותר לעשות כדי להתגבר על זה הוא לבנות מערכת יחסים קרובה באמת עם מי שכן מבין אותך, כך שיש לך למי לפתוח.

להיות בכלל מופנם זה לא דבר רע. למעשה, זה די נהדר. אבל אם יש לך כמה מהבעיות המופנמות הללו, מומלץ לתקן אותן. וככה עושים זאת.