אני מתגעגע לאקס שלי

אם אתה מתגעגע לחברך לשעבר ולא יכול להפסיק לחשוב עליו, אני לא מתכוון לשקר - זה כואב. אבל הנה 15 דרכים לעזור לך להרגיש טוב יותר.

החמצת מישהו יכולה להיות חוויה כואבת ביותר. אתה חושב על מה שהוא עושה כרגע? בוהה בתצלום שלו בזמן שדמעה מתגלגלת על לחייך? כלאחר יד - כלומר, זוחל באובססיביות את הפייסבוק שלו? יללות, החבר המתגעגע-לשעבר-חברתי!

אני יודע שאתה לא יכול לעזור בזה. זה הרגשות שלך, אלה הזכרונות, הכל התגלגל יחד. אבל איכשהו אתה צריך למצוא דרך להמשיך הלאה.

איך להפסיק להתגעגע לחברך לשעבר לתמיד

אם היית מאוהב, היית במצב זה בעבר. אם אתה מנסה להבין מה לעשות כדי להפסיק להתגעגע לחברך לשעבר, אז כיסינו.

# 1 היפטר מהשליליות. אם אתה מתגעגע לחברך לשעבר, דחף מעבר לרגשות השליליים. האם אתה מספיק טוב? האם הם אפילו אהבו אותך? אתה צריך להפסיק את זה! אני יודע, כל אלה גם עוברים לי בראש, אבל הרגשות המתויגים איתם יכולים באמת לגרום נזק לעצמך. אינך יכול לשלוט בכל הסיטואציות, וכל מה שקורה, קורה.

# 2 הגשים את הרגשות שלך. אתה צריך להבין למה אתה מתגעגע אליהם. האם זה בגלל שאתה באמת אוהב את החבר לשעבר שלך או שזה פשוט בגלל שהאגו שלך חבול? נהגתי להתקשר לאקסים שלי ולנסות להשיג את תשומת ליבם לא בגלל שהתגעגעתי אליהם, אלא בגלל שרציתי שהם ישימו לב אלי.

אוקיי, בטוח, אולי אני נשמע כמו אידיוט, אבל בכנות, מי אוהב את זה כשאף אחד לא שם לב אליהם? זה הכל קשור לאגו במקרה הזה וזה לא טוב עבורו או בשבילך.

# 3 חזרו יחד. זה רק אם אתה מתכוון להיות איתם. אל תחזרו איתם ותבינו שטעיתם. אם אתה מתגעגע אליהם לאחר חודשים, ואפילו שנים, שלא להיות איתם, אולי כדאי שתחשיב לשקול מחדש את מערכת היחסים שלך.

אם אתה מתגעגע אליו כל כך הרבה, אולי עשית טעות. אתה יכול לזכות אותו בחזרה. זה אפשרי. עם זאת כדי להחזיר אותו, אתה צריך לעבוד על עצמך ולראות את הפגמים שהיו לך בזוגיות שלך. נסה לעבוד על עצמך ודרך זה, הראה לו שאתה מוכן לנסות את הקשר שוב.

# 4 כתוב להם אותיות. אבל אל תשלח אותם. אני חוזר, אל תשלח אותם. אוקיי, שלחו להם אחת. אם הם עונים, שלח להם עוד. עם זאת, אל תהפוך לעוקבת השולחת לחברתה לשעבר מכתבים שבועיים, עם דמויות מוכתמות על ראש המכתב הבושם שלה.

זה תקף גם לאימיילים. וטקסטים. וכל שיטת תקשורת אחרת. זה יותר כלי עבורך לבטא את רגשותיך בצורה בריאה. רשמו כל רגש, כל מחשבה שיש לכם כדי שלא תמצאו הכל בבקבוק. כי בסופו של דבר, תצליחי, כמו בריטני בשנת 088.

# 5 שמרו על עצמכם עסוקים. אם מתגעגע לחברתי לשעבר חוזר בראש שלך, אתה צריך להעסיק את עצמך. מה קורה כשיש לך זמן? אתה חושב. לגבי מה? אותו. כן בדיוק. לא הדבר הבריא ביותר לעשות כל היום.

עכשיו, להשאיר את עצמך עסוק זה לא אומר לבהות באינסטגרם שלו או לבדוק מתי היה האחרון ב- WhatsApp. מהניסיון, זו דרך גרועה לבלות את היום. הישאר ממוקד בעצמך. לכו לחדר הכושר, הצטרפו למועדון, צאו עם חברים. אתה לא תוכל לא לחשוב עליו, אך על ידי העסקת ימיך תפחית את ההזדמנות לטייל בנתיב הזיכרון.

# 6 תחשוב עליך. תפסיק לזלול. אם אתה מתגעגע לחברך לשעבר, כך או כך, אתה צריך לשמור על עצמך מספר אחת. למה? מכיוון שאם אתה לא מספרך הראשון, אתה תתאמץ לקיים מערכת יחסים או לסבול מהתגברות על האקסית שלך. האם אתה רוצה להחזיר את החבר לשעבר שלך? אם לא תתמקדו בעצמכם ותערכו שינויים נחוצים בהתנהגותכם, מערכת היחסים שלכם תהיה זהה לקודמתה.

# 7 תן לו מקום. אף אחד לא רוצה לחזור עם מישהו שבודק אותם כל הזמן. זה לאט לאט נחנק בשקית ניילון. אנשים אוהבים חלל. אתה אוהב את המרחב שלך כשאתה באוטובוס או יושב על האסלה - אז תן לו לקבל את שלו.

# 8 תן לעצמך זמן. אם אתה מפספס את האקסית שלך, אתה צריך לתת לעצמך זמן להחלים. אני יודע שהציטוט, הזמן מרפא את כל הפצעים , הוא באמת קלישאה, אבל זה נכון. הייתי מאוהב בבחור שלא אהב אותי. לקח לי שנה וחצי להתגבר על זה ממש.

זה לא היה קל, חשבתי שהציטוט הזה הוא שטויות שלמות ושלעולם לא אאהב יותר. אבל מסתבר שקלישאות הן קלישאות מסיבה כלשהי.

# 9 זכור יעדים. אם אתה מוצא את עצמך מתגעגע לחברך לשעבר, השתמש ביעדים ארוכי טווח כדי להרחיק את דעתך ממנו ולהתקדם בחייך. מטרות אלה יכולות להיות מטרות חינוכיות או פשוט מטרה לראות את המשפחה שלך לעתים קרובות יותר. מצא יעד שיעניק לך מטרה או שמחה.

# 10 הסר תזכורות. אם אתה מוצא את עצמך באמת מתגעגע לחברך לשעבר, להוריד את התמונה של שניך מהמקרר שלך זו התחלה נהדרת. והדובי הזה שהוא נתן לך? והשרשרת… אה, כן, וכרטיס יום הולדת בעבודת יד… פשוט… כן… מה דעתך שנסגור את אלה לעת עתה?

העבירו כל חזותית סביב הבית שלכם שמזכירה לכם אותו. אתה לא צריך לשיר קצת ולשרוף את הדברים האלה באש, פשוט לשים אותם בקופסה ולאחסן אותם. או לעשות את האש ולזמר. לא משנה מה גורם לך להרגיש טוב יותר.

# 11 לפגוש אנשים חדשים. אתה לא צריך להצטרף לטינדר או להחזיק מחרוזת נוראית של דוכני לילה אחד. עשיתי זאת, סמוך עלי, תהליך האבל ארך אפילו יותר זמן - חוץ מההחלקה הייתה מהנה.

הסתובב עם חברים ופגוש אנשים כשאתה יוצא, זה לא צריך להיות קשר רומנטי, אולי מישהו שאתה יכול לתפוס סרט או לתפוס איתו גלידה. אתה יודע… חבר.

# 12 עבור לטיפול. אין שום דבר לא בסדר לדבר עם מישהו. למעשה, אם דיברת על כך שאתה מתגעגע לחברך לשעבר לחברים שלך, הם כנראה תשושים מהנושא הזה. אני מצטער, אבל הייתי חבר ההוא והיית חבר הזה - זה לא כיף.

פנייה למישהו שהוא צד ג 'היא דרך נהדרת לקבל עצות חסרות משוא פנים וחוות דעת חיצונית על המצב. חברים טובים וטובים, אבל הם לא מטפלים.

# 13 בקש מחבריך לא לדבר עליו. אם יש לך חברים משותפים עם החבר לשעבר שלך, הם שיעלו את שמו בשיחה לא יקלו על תהליך האבל. תודיע לחברים שלך שאתה לא רוצה לדבר עליו. אם הם החברים האמיתיים שלך, הם יכבדו את בקשתך ויחכו שתתגבר על המשוכה הזו.

# 14 הזיעו אותו. כולם אומרים שפעילות גופנית היא דרך נהדרת להתגבר על מישהו, כי זה נכון. אם אתה מרגיש לחוץ וחרד, הדבר הטוב ביותר שאתה יכול לעשות הוא להזיע. זה לא רק מכניס אותך לאט לאט לצורה של העליונה, אלא שהוא עוזר לשחרר את ההורמונים שלך ולהפחית את רמת הלחץ והחרדה שלך. אז, הכינו את הפלייליסט הזה וקבלו את התחת הזה בחוץ.

# 15 לך איפה שהוא - לכל מקום! אם החבר לשעבר שלך גר ממך ברחוב, צא לחופשה כדי להתרחק מהתזכורת המתמדת. או לזוז. אבל חג נשמע נחמד יותר.

תעברו מעבר לרגשות האלה, אתם רק צריכים קצת עזרה בכך. שים את עצמך קודם ופעל כמה מהצעדים האלה. זה אולי ייקח קצת זמן, אך בסופו של דבר, תהיה לך מוח צלול ובלב שלא יכאב.