איך להפסיק להיות דביקים כדי שלא יתייצבו ותשאיר אותך בהקדם האפשרי

אם איבדתם כמה אנשים גדולים בגלל הצורך שלכם, ללמוד כיצד להפסיק להיות דביקים זה חובה. כך תוכלו לכבות את ההתנהגות הזו.

זו בעיה אמיתית. ישנם אנשים מסוימים בחוץ שמסתבכים עם מישהו ופשוט לא יכולים לעזור לעצמם. הם חייבים להיות על כולם ולדבר איתם כל הזמן. אם אתה מסוג זה, ללמוד כיצד להפסיק להיות דביקים יכול להציל את מערכת היחסים שלך.

כי אנשים לא רוצים להיות עם מישהו שיחנק אותם. חנק יכול להרוג מערכות יחסים. אבל אם ככה אתה, איך אתה עוצר את עצמך? איך אתה הופך לאדם שמתנהג כרגיל ומתאים בזוגיות?

דבקות ביותר נובעת מדבר אחד

חוסר ביטחון. ככל שתרגיש רע יותר עם עצמך, כך אתה רוצה להחזיק את בן / בת הזוג שלך, כך שהם לעולם לא יעזבו. העניין הוא, ככל שאתה דבוק יותר, הם ירצו לברוח יותר. זה פשוט לא עובד כמו שאתה חושב.

כשאתה לא בטוח בקשר, אתה תמיד מרגיש צורך להרגיע את עצמך. זה יבוא לידי ביטוי בהתקשרות ובשליחת SMS לשותף שלך בכל שעות הערות רק כדי לוודא שהם עדיין בך. זה לא בריא בשבילך וזה לא כיף להם.

איך להפסיק להיות דביקים בכדי שתוכלו לנהל קשרים תקינים ובריאים

# 1 עבד על הביטחון שלך. זה יהיה הדבר הטוב ביותר עבורך. כדי להפסיק להיות כה דבקים, עליכם לטפל בשורש השורש, שהוא חוסר הביטחון שלכם. אני יודע שאולי לא תוכל להודות בזה, אבל אתה זקוק לעזרה.

התחל לתרגל טיפול עצמי והשתקפות כדי שתוכל להבין מדוע אתה לא מרגיש כל כך נהדר עם עצמך. לימוד לאהוב את עצמך יעזור להקל על דעתך כאשר בן זוגך אינו בסביבה וככה תפסיק להיות דביקה.

# 2 הרגיע את עצמך. אינך זקוק למישהו אחר שירגיע אותך. אתה יכול לעשות זאת בעצמך! אני יודע שזה אולי נראה טיפשי, אבל אם אתה רוצה לשלוח להם טקסט והם רק אמרו לך שהם היו עסוקים, נזוף בעצמך.

אתה יכול אפילו לעשות זאת בקול רם. אמור לעצמך שאתה לא צריך לדעת מה הם עושים בכל שנייה בכל יום.

# 3 הישאר עסוק. זו דרך פנטסטית להימנע מלהיות דביקה. כשאתה עסוק, לא יהיה לך זמן להעביר טקסט עם האחר המשמעותי שלך כל הזמן. אתה תעשה את הדבר שלך ותשמח לעשות את זה.

בנוסף, זה יהיה יותר מתגמל כשאתה מתיישב לדבר על ימיך כי באמת יהיה על מה לדבר. כשאתה תמיד בקשר, לעולם אין זמן להתגעגע.

# 4 קבע אם יש לך חרדה. אנשים רבים הסובלים מחרדה נוטים להיות דבקים. הם לא מתכוונים, אבל זה תוצאה של מחשבות חרדות שהופכות אותם מוטרדים ומדאיגים. ראה איש מקצוע ודיבר על הרגשתך ואילו אפשרויות יש לך קדימה.

# 5 עבודה על בניית אמון. אם יש לך בעיות אמון, הדבר יגרום לך להיות הרבה יותר נאמני מאנשים אחרים. כעת, יתכן כי אלה אפילו לא התפתחו בגלל האחר המשמעותי הנוכחי שלך.

הם יכולים להיות תוצאה של רמייה לשעבר עליך או של דברים שאתה לא בסדר איתם. עליכם לעבוד על בניית אמון יחד. הקדישו זמן לחלוקה ותראו כמה תוכלו לסמוך עליהם. זה יכול לקחת קצת זמן לבנות את זה ברגע שהוא אבד, אבל המשך לנסות וזה יהיה שווה את זה.

# 6 דבר עם בן / בת הזוג. אתה לא יכול פשוט לשמור על רגשותיך בבקבוק. אתה באמת צריך לדבר עם האחר המשמעותי שלך על זה. רוב הסיכויים שהם יודעים שאתה באמת דבוק וייתכן שהם אפילו הביעו מטרד עם זה.

התפקיד שלך הוא להיפתח ולשאול אותם איך אתה יכול לשפר את המצב. עבדו יחד כדי למצוא מדיום שמח כך שתוכלו למעשה לשמור אותם בחייכם.

# 7 שמור על חייך. ככל שאתה עושה דברים בשבילך, פחות יתעניין יותר במה שהאחר המשמעותי שלך עושה. זה פשוט קשור לחיים משלך. יש לך דאגות משלך ולכן אתה לא תדאג לגביו.

# 8 כבה מחשבות שליליות. לכולנו יש מחשבות רעות לפעמים. אפילו אנשים שנראים המאושרים ביותר יכולים לחשוב על מחשבות הגורמות להם לדאוג וצריכים להיכנס עם בני זוגם.

אתה צריך לכבות אותם. ככל שאתה נותן פחות מחשבות להשתלט על כך, יש להם פחות כוח. הם גם יפסיקו לצוץ ככל שתאמן את המוח שלך לחשוב בצורה חיובית.

# 9 זכור ששניכם זקוקים לעצמאות. אם אתה רוצה להבין איך להפסיק להיות דביקים, אתה צריך להבין שאף זוג לא יכול לשרוד זה סביב זה 24/7. תזכרי את זה. אתה צריך להיות עצמאות שלך, כך שאתה לא חולה אחד על השני לחלוטין. אי השטח הזה יכול לגרום לשניכם להרגיש מחנק וזה יהרוג את הקשר.

# 10 למדו כיצד נראות מערכות יחסים בריאות. חקר מה שצריך כדי לקיים מערכת יחסים. התבוננו במערכות יחסים בריאות ואפילו ראיינו אנשים שהיו זמן רב ביחד. ברגע שיש לך תמונה של איך מערכת היחסים שלך צריכה להיראות, זה יגרום לך להרגיש טוב יותר ותפסיק להיות כל כך דביקה.

# 11 התחייבו לשנות את דרככם. אלא אם כן האחר המשמעותי שלך עושה משהו חמור כדי לגרום לך להיות דביקה, אתה טועה כאן. זו העשייה שלך וזה תלוי בך אם אתה רוצה לעשות שינוי.

לעתים קרובות מדי אנשים מבקשים עזרה בכל מה שקשור לדבקות ואז הם לא מתחייבים להשתנות ולא עושים מאמץ. אתה לא יכול לתת לזה להיות אתה. לא אם אתה רוצה שהקשר שלך יימשך.

# 12 קבל עזרה מקצועית. יכולות להיות בקלות יותר סיבות בסיסיות לכך שהצורך שלך להיות דביק. אנחנו לא תמיד יכולים לחשוב על עצמנו באופן אובייקטיבי וזה יכול להסתיר סוגיות מסוימות שמשפיעות למעשה על חיינו בדרכים מרכזיות.

אז לכו לראות מישהו ושוחחו איתם על מה שעובר עליכם. לעתים קרובות הם יכולים לספק תובנה שמעולם לא חשבת עליהם.

כדי להיות אי פעם במערכת יחסים בריאה ארוכת טווח, עליכם ללמוד כיצד להפסיק להיות דביקים. אף אחד לא ירצה אף פעם להישאר בחיים שלך אם הוא לא יוכל לנשום איתך.