כיצד כבוד עצמי משפיע עליך ועל מערכת היחסים שלך

כבוד עצמי ממלא תפקיד חשוב מאוד במערכות יחסים ואושר. אבל האם אתה יכול להבדיל את הגבול בין כניעה לאובדן הכבוד שלך?

כולנו שמענו את הקו הזה בעבר, שאהבה זקוקה להבנה ולפשרה כדי להצליח.

וזה בהחלט נכון.

אבל האהבה עובדת הכי טוב רק כששני בני הזוג מבינים זה את זה ומתפשרים אחד עם השני.

וכאן נכנסת לתמונה כבוד עצמי.

כבוד עצמי יכול לשפר את הרומנטיקה וגם מערכות יחסים כל כך טובות יותר.

אחרי הכל, הכבוד העצמי הוא הדרך היחידה של שניכם אי פעם להרגיש ראויים זה לזה.

מה זה כבוד עצמי?

קל מאוד לבלבל בין כבוד עצמי לאגו. ושתי המילים הללו אינן שונות מאוד גם במשמעותן.

כבוד עצמי הוא הכבוד שיש לך לעצמך, ואילו האגו הוא ההבנה שלך בחשיבות שלך.

כבוד עצמי מגיע קודם, כשאת מכבדת את עצמך ומאמינה בעצמך. ואז מגיע האגו שלך, שעוזר לך להבין עד כמה אתה חשוב ומיוחד.

כבוד עצמי הופך אותך לאדם טוב יותר ובן זוג טוב יותר

האם אתה יוצא מגדרך להיות נחמד לבן / בת הזוג או חבר שלך? האם הם עושים את אותו הדבר בשבילך?

ומה שאתה צריך להבין זה שאם אתה לא מכבד את עצמך, בן / בת הזוג שלך לעולם לא יכבד אותך. וזה המדרגה הראשונה לסוף מערכת היחסים המאושרת שלכם. אחרי הכל, כשאין כבוד הדדי באהבה, אין אהבה הדדית יותר.

למד להאמין בעצמך

האם אתה חושש שתאבד את בן / בת הזוג שלך אם אתה מתנגד לרצונותיהם? או שאתה חושב שתפגע ברגשותיהם אם לא תעשה משהו למענם?

פעם גם אני הרגשתי כך. אך במציאות, כשאתה נוקט עמדה בדבר שאתה באמת מאמין שהוא צודק, כפי שנפגע ככל שיהיה בן זוגך בהתחלה, הם יתייחסו אליך יותר ברצינות ותכבדו את דעותיך יותר.

דבר אחד שרוב האנשים בעלי הערכה עצמית נמוכה וכבוד עצמי עושים זה להשוות את עצמם ללא הרף לתמותה פחותה. אם מדברים עם מישהו שיש לו כבוד עצמי נמוך עוד יותר מכפי שאתה גורם לך להרגיש טוב יותר עם עצמך, זה רק מראה שאתה כל הזמן צריך לראות את כישלונו של מישהו אחר להרגיש כאילו השגת משהו. וזה סימן בטוח לכבוד עצמי נמוך ולחוסר רצון להשתנות.

אובדן הכבוד העצמי צריך להתחיל איפשהו

אפילו אנשים עם כבוד עצמי גבוה יכולים להתחיל לאבד את זה אפילו בלי להבין זאת. זה תמיד מתחיל בקטן בשלב מסוים של זמן, כמו כשאתה מרגיש מושבת על ידי בן / בת הזוג שלך, במיוחד מול מישהו אחר.

אם בן זוגך גורם לך להרגיש טיפש או מטומטם, זה סימן עדין לכך שהם מנסים בתת מודע לערער אותך ולהשתלט גם אם הם לא מנסים לעשות זאת. זה כנראה טיבו של בן זוגך לערער את כל הסובבים אותם.

כשאתה מתחיל להרגיש שבן זוגך או חבר שלך טובים ממך, זה המקום בו הכבוד העצמי שלך מתחיל ליפול סביבם. אתה מרגיש צורך תמידי לרצות אותם רק כדי להרגיש ראוי לחיבה שלהם ולתשומת לבם.

מה קורה כשאתה מאבד כבוד עצמי?

כשאתה נותן יותר ממה שאתה מקבל בזוגיות, היית מתחיל לאבד יותר מהכבוד העצמי שלך. ועם הזמן, מערכת היחסים המושלמת שלך עשויה להפוך לסיפור אהבה דביקי צדדי. להלן 5 מצבים שעלולים להתעורר בגלל הכבוד העצמי הנמוך שלך.

# 1 אתה מאבד את הקול שלך במערכת היחסים. החלטות מתחילות להתקבל ללא אישורך או הודעה מוקדמת.

# 2 אתה הופך לבובה. את מחרוזת ענישה יחד עם בן / בת הזוג שלך מכיוון שאתה באמת מאמין שאין לך שום דבר להוסיף ערך למערכת היחסים.

# 3 לא נלקחים ברצינות על ידי האנשים החשובים לך. אתה יכול בסופו של דבר להיות אובייקט או אביזר מכיוון שדעותיך אינן מציעות שום ערך או התנגדויות.

# 4 האהבה פונה להכרת תודה. במקום לחוות מערכת יחסים מאוזנת עם אהבה שווה, אתה באמת מתחיל להאמין שבן הזוג שלך ראוי לאדם שהוא כל כך טוב ממך.

# 5 האהבה מתחילה להתפורר. בן הזוג שלך יתחיל להאמין שמגיע להם למישהו טוב יותר כי אתה פשוט לא מספיק טוב עבורם. ואתה מצד שני היית מרגיש חנוק ומבולבל. וגם אם אתה משמיע דעה, זה עלול רק להכעיס את בן / בת הזוג שלך כי הם לא חושבים שאתה ראוי להישמע.

האם כבר איבדת את הכבוד העצמי שלך?

יתכן שלא תביני שאיבדת את הכבוד העצמי שלך אלא אם כן אתה מסתכל פנימה ושואל את עצמך את השאלות הקשות.

# 1 האם אתה מרגיש שאתה נותן יותר ממה שאתה מקבל?

# 2 האם אתה מרגיש עמוס בבעיות של אחרים יותר מבעיות שלך?

# 3 האם אתה מרגיש שאתה צריך לעזור למישהו מכיוון שהוא עלול להיעלב אם אתה לא עוזר להם?

# 4 האם בן הזוג שלך היה עושה את אותו הדבר בשבילך?

# 5 האם בן זוגך מכבד את דעותיו של מישהו אחר יותר מאשר את דעותיך?

שאל את עצמך את השאלות האלה, מכיוון שזה יעזור לך להבין כיצד מטפלת בבן / בת הזוג שלך ואחרים בסביבתך. ובמקום להרגיש אומללים בעניין, נסו לשים לזה סוף ולבנות שוב את הכבוד העצמי מבפנים.

איך להשיג שוב כבוד עצמי

ניתן לזכות בכבוד עצמי רק כשאתה מאמין בעצמך באמת. אז עשו בדיוק את זה. אם אתה מרגיש כאילו אתה נעצר בגלל הפגמים שיש לך, נסה לעבוד עליהם ולהרגיש טוב עם עצמך. השתמש בחמשת הצעדים האלה כדי להחזיר את הכבוד העצמי שלך ואת הכבוד של אחרים סביבך.

# 1 זה לוקח זמן. מה שאתה צריך לעשות קודם הוא להחליט ולהכין את עצמך להיות אדם חדש. אם צריך לאבד כמה אנשים שלא מכבדים אותך, שיהיה.

# 2 היה מוכן לתגמול. האנשים שמתגמלים על השינויים שלך הם כמעט תמיד האנשים שהשתמשו בך ותמרו אותך והביאו מלכתחילה להערכה העצמית הנמוכה שלך. כל מי שבאמת אכפת לך היה שמח לראות אותך החדש.

# 3 הניחו את כף הרגל כלפי מטה. הדרך הקלה ביותר עבור מישהו להשתמש בך או לקחת אותך כמובנת מאליה היא לבחון אותך על ידי בקשה לחסדים קטנים, אשר הולכים וגדלים עם הזמן. אל תיתן לאחרים לבדוק את גבולותיך. למד להגיד לא לאנשים שמנסים להשתמש בך, גם אם זה משהו לא טריוויאלי.

# 4 החשיבות שלך. האם אתה באמת נותן לעצמך את אותה חשיבות שאתה נותן לבן / בת הזוג שלך או לחברים שלך? אתה צריך להתחיל להתמקד קודם כל באושר שלך.

# 5 תאמין בעצמך. כבוד עצמי נמוך מתחיל כשאתה מתחיל לפקפק בעצמך וביכולות שלך. שפר את מה שאתה רואה בפגמים בעצמך והחזיר את הביטחון הזה לחייך.

מה נותן לך כבוד עצמי?

במשפט קצר? חיים טובים יותר. אולי אינכם מבינים זאת, אך כבוד עצמי יגרום לכל האחרים לקחת אתכם ברצינות רבה יותר.

בן הזוג שלך יכבד אותך יותר ויאהב אותך טוב יותר. תרגישו יותר חשובים וחזקים מנטלית, מה שיביא בסופו של דבר את ההערצה והכבוד של בן / בת הזוג.

אנשים שלקחו אותך כמובנים מאליהם יתייחסו אליך באופן מודע יותר ברצינות ויתייחסו אליך כמו ממונה או שווה במקום להתייחס אליך כמו לחתוך מכיוון שהם יופחדו מכמובן הכבוד העצמי שיש לך לעצמך.

אז למה אתה מחכה? כמובן, לא קל לזכות בכבוד עצמי בין לילה. אבל אם בניית הכבוד העצמי שלך יכולה להעניק לך חיים טובים יותר, האם זה לא שווה לנסות?