איך לא להרגיש בודד: 25 דרכים לרדוף אחרי הבלוז הבודד

להרגיש לבד זה ממש נורא מכיוון שאתה מרגיש את היעדר מערכת היחסים והחברים. אם אתה רוצה לדעת לא להרגיש בודד, נסה את הטיפים האלה.

האם יש משהו גרוע יותר מאשר להרגיש בודד? לרוע המזל, אנשים רבים סובלים מבדידות, אפילו כאלה שנראים על פני השטח יש להם המון חברים ובני משפחה סביבם. אם אתה חווה את זה, ללמוד איך לא להרגיש בודד פירושו קצת עבודה מצידך, אבל עם השלכות טובות.

איך לא להרגיש בודד

בדידות לובשת צורות רבות. עבור רבים זה מגיע ממקום שבו הם לא מרגישים מובנים או קשורים לאנשים אחרים. כמובן שיש גם בדידות פיזית, והרגשה כאילו אין לך חברים או אנשים להסתובב איתם יכולה להיות מבודדת נורא. זה מוביל לתחושות עצב ודיכאון.

במקרים הגרועים ביותר, הבדידות באמת תופסת אנשים וגורמת להם לנהוג בצורה לא הגיונית או לסגת לחלוטין מהעולם. עם זאת, אין צורך לתת לזה להיות כה דרסטי. על ידי מעקב אחר טיפים אלו, אנשים רבים מגלים שהם מגלים אט אט דרכים להכיר אנשים חדשים, להכיר חברים חדשים ובאופן כללי מרגישים יותר חיוביים, בטוחים ומאושרים בעולם!

אז איך לא להרגיש בודד? ובכן, הנה 26 טיפים שיעזרו לתחושה הזו להיפסק.

# 1 צאו יותר. אינך יכול ליצור חברים חדשים ולפגוש אנשים חדשים על ידי ישיבה קדושה בביתך בלבד. בכך שאתה מכריח את עצמך לצאת לאירועים חברתיים, אתה מגדיל את הסיכוי שלך לפגוש אנשים דומים שאיתם אתה מסתדר. גם אם הרעיון של זה נראה מפחיד ועוטף עצבים, ככל שתכניסו את עצמכם יותר למצבים אלה, כך תתרגלו אליהם ויהיו קלים יותר.

אתה חייב להתחיל איפשהו. פשוט על ידי הופעתך, אתה לוקח את הצעדים הראשונים בכיוון הנכון כדי להקל על בדידותך.

# 2 אמרו כן לדברים. היה אדם כן במקום ללא אדם. כשאתה מוזמן לצאת למקומות או סתם כשהזדמנות עוברת בדרכך, אל תפחד לומר כן. פשוט לכו על זה ותראו לאן ההרפתקה לוקחת אתכם. אתה אף פעם לא יודע לאן זה יכול להוביל.

# 3 תהנו מחברה משלכם. תחושת בדידות לא בהכרח קשורה להיות עם אנשים אחרים. אתה אמור להיות מסוגל לבלות לבדך וללמוד ליהנות ולהעריך את החברה שלך הוא בהחלט חלק מזה. זכור להיות החבר הכי טוב שלך, כך שבמקום להיות עצמך תלמד לכבד ולדאוג לעצמך במקום זאת.

# 4 לעלות לשיעור. לימוד משהו חדש עוזר להסיח את דעתך מהבדידות שלך ויכול גם להיות הזדמנות נהדרת להכיר אנשים חדשים.

# 5 קבל תחביב חדש. תחביב חדש מוביל לפגישה עם אנשים דומים. בחר משהו שאתה אוהב כמו ציור או ספורט חדש וזרוק את עצמך לתוכו. מצא קהילות של אנשים שנהנים מאותם דברים שאתה עושה ופונים אליהם. אתה יכול למצוא שיש לך קבוצת חברים חדשה לגמרי שרק מחכה שתתחבר!

# 6 חייכו עוד. רק פעולת החיוך גורמת לנו להרגיש מאושרים יותר בתוך עצמנו. זה גם עוזר לך להראות ידידותי יותר. אנשים נוטים יותר לפנות אליך.

# 7 תרגל את השיחה. גם אם אתה ממש ביישן, למד כיצד לנהל שיחה. התרגול הופך למושלם, אז נסו לנהל שיחה עם מישהו, אפילו הבריסטה המקומית או בעל החנות המקומי. תמשיך להתאמן. עם כל שיחה נחמדה שיש לך, הביטחון שלך גדל.

# 8 צאו לדייטים מהירים. אם אתה באמת רוצה לזרוק את עצמך בסוף העמוק, צא לדייט מהיר. זה עוזר לך להתאמן בשיחה עם המון אנשים. אתה יכול לפגוש מישהו שאתה באמת מסתדר איתו.

# 9 צפו בסרט מרומם. לפעמים, אם אתה רוצה לדעת לא להרגיש בודד, אתה פשוט צריך לשכוח מלהיות בודד. הוציאו את עצמכם לסרט מעורר השראה וחיובי. סביר להניח שתמצא את עצמך במצב נפשי הרבה יותר טוב.

# 10 קרא ספר טוב. הדבר נכון גם לקריאה - מצא ספר לטבול את עצמך ולהלך לאיבוד בעולם אחר לזמן מה!

# 11 קבל עבודה חדשה. עבודה חדשה יכולה להיות בדיוק הדבר שאתה צריך כדי להתחיל מחדש. יש לך קבוצה חדשה לגמרי של אנשים שאתה רואה כל יום שיכולים להיות חברים גדולים.

מספר 12 מתנדב. התנדבות היא דרך נהדרת להרגיש טוב יותר עם עצמך, לשפר את תחושת הערך העצמי שלך ולפגוש אנשים חדשים. זה גם מציב דברים בפרספקטיבה אם אתה מרחם על עצמך!

# 13 הצטרף לקבוצות. הצטרפות לקבוצות שונות כמו ניהול קבוצות או כתיבת קבוצות עוזרת לך לפגוש קבוצות חדשות של אנשים ולהרחיב את תחומי העניין שלך.

# 14 קבל חיית מחמד. אולי אתה פשוט חושק באיזו חברה אם אתה גר לבד. בנוסף, אם יש לך את הזמן והמשאבים לטפל בזה, יכול להיות שחבר פרוותי קטן הוא החברה המושלמת!

# 15 להבין מדוע אתה מרגיש בודד. חשוב להגיע לשורש הבדידות שלך. אם קורה משהו עמוק יותר, נסה להתמודד עם זה. בסופו של דבר אתה מרגיש כל כך טוב יותר.

# 16 ערוך פלייליסט חיובי. מוזיקה באמת משנה מצב רוח ומוציאה אותך מלהרגיש בודדה ומבודדת לחיובית ובהשראה. הכינו רשימת השמעה של כל השירים המרוממים האהובים עליכם והעלו אותם בכל פעם שתרגישו עצובים.

# 17 שנה את הגישה שלך. לפעמים אנחנו מכניסים את עצמנו לקצת פאנק בחיים. נראה כאילו כל העולם נגדנו. אם אתה מרגיש שאתה צריך לשנות את הגישה שלך, יש המון אנשים גדולים שיש בחוויות מבריקות. אז תהיה חיובי יותר ודע שאתה מסובב דברים.

# 18 תרגיל. פעילות גופנית משחררת אנדורפינים ועוזרת לנו לפנות ראשים. בנוסף, זו יכולה להיות דרך נהדרת להכיר אנשים חדשים.

# 19 המשיכו להיות עסוקים. הסחת דעתך מהבדידות שלך עוזרת לך לעבור את זה, אז וודא שאתה עסוק.

# 20 התחל יומן. לרשום איך אתה מרגיש זה קתרזיס מעולה. למה לא לפתוח יומן? אתה עלול למצוא דפוסים לבדידות שלך שעוזרים לך לעבור את זה גם.

# 21 נסיעות. השארת הכל מאחור והליכה לאנשהו עם מראות, צלילים, צבעים ותרבויות חדשים לחקור עוזרת להפוך את חייך. אז אם אתם מרגישים בודדים, מדוע לא להזמין טיול ולצאת להרפתקה? כל נקודת המבט שלך על החיים עשויה להשתנות.

# 22 אל תאשימו את עצמכם. זכור שזו לא אשמתך. האשמת עצמך בבדידותך רק מקשה על עצמך. במקום זאת, נסו להתנער מרגשות שליליים של תיעוב עצמי או של ספק עצמי ודעו שתוכלו להפוך דברים אם תרצו.

# 23 קבל מספיק שינה. עייפות יתר גורמת לדברים להיראות הרבה יותר גרועים. וודא שאתה מקבל את 40 הקריצות שלך!

# 24 לפנק את עצמך. הטיפול בעצמך עוזר לך להירגע וללמד אותך שאתה יכול להיות החבר הכי טוב שלך. הטיפול בעצמך צריך להתחיל מבפנים.

# 25 היה כנה עם עצמך. היה כנה לחלוטין לגבי הסיבה שאתה מרגיש בודד ואיך הגעת לשם. זה יעזור לך לתקן את הבעיה כל כך מהר יותר.

25 הטיפים הללו עוזרים לך להגיע לשורש הבדידות שלך ולמצוא דרך להתחבר לעוד אנשים, לטפל בעצמך ולהפסיק להרגיש מבודד.

לאף אחד לא מגיע להיות בודד. על ידי להתאמץ קצת יותר ולהילחם בשדים ההם בראש שלך אתה יכול ללמוד איך לא להרגיש בודד. ותנהלי חיים מאושרים, מספקים ומעניינים יותר כשאתה בזה!