איך לא להיות דבקים: 6 כללי דבקנות למצוא את המרחב שלך

אם אתה רוצה לעצור את הכונן להיות קרוב, ואז מצא אושר בלהיות לבד. זו הדרך הקלה ביותר ללמוד לא להיות דבקים.

יש כמה מאיתנו שטוב בלהיות לבד ואחרים מאיתנו שלא כל כך. אם אתה מישהו שתמיד זקוק לשולחן לשניים, אתה עשוי לגלות שהצורך שלך במישהו מריח אותם. אם תשאלו איך לא להיות דבקים, הכניסה היא הדרך הראשונה להתאוששות.

ישנן סיבות רבות לכך שמישהו הופך להיות דביק, אך בדרך כלל בלב כל היצמדות כלשהי הוא הפחד לאבד מישהו או להיות לבד. שני הדברים די מפחידים לכולם. אם אתה מגלה שאתה צריך להיות מחובר כדי להרגיש חי, זה יכול להיות שמרחיק אנשים בחיים שלך ומכבים את האנשים שאתה רוצה לכבות.

איך לא להיות דביקים - 6 כללים ודרכים להימנע מלהיות קליגרן

הדרך היחידה להפסיק להיות דביקה היא למצוא נחמה בשולחן לאחד. דבר לא קל, ייתכן שתרגיש בטוחה בידיעה שגם אם אתה עצמך פיזית, אינך יכול להיות לבד, באמת.

# 1 מתרגלים ללכת סולו. לפעמים אנחנו מפחדים מדברים לא בגלל שהם מפחידים אלא בגלל שהם לא מוכרים. הייתה לי אחות אחת שגדלה ואף אחד לא היה בשכונה שלנו, אז בילינו יחד ביחד.

פירוש הדבר שמעולם לא הייתי צריך ליצור חבר ואפילו לא היה אכפת לי. ככל שהתבגרתי, מטלת ההתיידדות הכריחה אותי. אף פעם לא להניח את עצמי שם לדחייה, או לפחד שמישהו יגיד "אני לא אוהב אותך" היה מאוד מנחם.

מה שמצאתי שעם התרגול, הפחד התפוגג. אם אתה רוצה להפסיק להיות כל כך דבוק, תרגול להיות לבד ומצא בזה נחמה. לכו לארוחת ערב לבד, גשו לסרטים סולו, או מצאו תחביב שפשוט לוקח אחד כזה. ככל שתעשה את זה יותר, הפחד ייעלם. אתה מפסיק לדאוג להיות לבדך, ואולי אתה באמת נהנה מזה!

# 2 צפו ברמזים עדינים. לפעמים שורש הדבקנות הוא שלא להיות מודעות חברתית לרמזים הלא מילוליים שאנשים שולחים אליך. אם אתה מבחין באנשים הסובבים אותך פיזית או רגשית, זה מסמל שאתה דבוק מדי.

כולנו אוהבים להיות מבוקשים ונחוצים אך לא להחניק. הבדל עצום! נסה לשים לב במיוחד להתנהגויות של אנשים. אם אתה מרגיש שאתה מתקרב, נסוג, או שאתה מסתכן לכבות אותם לגמרי.

# 3 תן לאנשים מרחב. התחל לשים גבולות ניתנים לכימות על הקשר שלך עם אנשים. אל תחשוב רק "אני הולך להשאיר אותם לבד קצת." עשה מאמץ מודע לשים עליו כמה מגבלות זמן.

במקום לתת להם מעט מקום, הגדירו בעצמכם בדרכים מדידות כמה ימים תתן להם ללא חופשה. כמה פעמים אתה הולך להעביר טקסט, כך שלא תעבור על השולחן, או כמה פעמים אתה מבקש מהם לעשות משהו.

# 4 נאחז רק באנשים שנאחזים בחזרה. החלק הקשה ביותר בקשרין הוא שאתה זקוק לאנשים שאינם זקוקים לך. אתה מבלה הרבה יותר זמן ואנרגיה על אנשים שלא קשורים אליך.

# 5 הכוח של אחד. כשאתה מרגיש שהעולם נופל והצורך להיצמד למישהו, עשה את ה"אחד "המיוחד. אני אומר לילדים שלי כל הזמן שאתה יכול לקבל אלף מכרים ולהיות בודד, אבל אם יש לך חבר אמיתי אחד, אתה אף פעם לא תהיה לבד.

# 6 להבין מדוע אתה דביב. בדרך כלל ישנן סיבות לכך שאנשים נאחזים. בין אם זה בגלל שלא היית פופולרי כמו ילד כמו שרצית להיות ואבדים חברים, או בגלל שאיבדת מישהו שאהבת במפתיע. ישנם בדרך כלל שבילים שמובילים אנשים לאורך השביל "הדבוק".

הבעיה בלהיות דביקה היא שכשאתה, לעתים רחוקות אתה יודע שאתה. היצרות נובעת מכונן להיות ליד מישהו שכנראה לא מחזיר את אותו הצורך. הדרך הטובה ביותר להתגבר על זה היא לבחון מדוע אינך רוצה להיות לבד, למצוא דרך להתפייס עם להיות לבד, או למצוא את אותו אדם שנצמד אליך באותה מידה כמו שאתה עושה אליהם בחזרה.

יש אנשים בעולם הזה שזקוקים לאנשים ואחרים שלא. אם אתה רוצה להמשיך להיות זה שצריך, מצא מישהו נזקק אחר. אחרת, שנה את הצרכים שלך כדי למצוא אושר בכוחו של אחד ולמד כיצד לא להיות דביקים.