איך להמשיך ולהתמודד עם פירוק עם חיוך

פריצות מציצות! אבל באמת אין לך ברירה, נכון? השתמש בעשרת הצעדים האלה כיצד להמשיך ולהתמודד עם התפרקות, וגם להפוך את עצמך לחזק יותר.

אם יש דבר אחד שמוצץ באהבה, זה חוסר הוודאות שבדבר.

אתה יכול להתאהב במישהו, להיות מאושר במשך שנים ואז, ממש ככה, כל מערכת היחסים יכולה להתמוטט.

אם אתה זה שלא מרגיש שהזוגיות מסתדרת, זה נהדר עבורך מכיוון שהסיכוי הגדול הוא שתתגבר על האקסית שלך די מהר אחרי הפרידה.

אבל מה אם אתה העצוב והאומלל, זה שנשאר זוחל על הרצפה, מרוסק בפנים ומנסה להרים את חתיכות ליבך השבורה?

ובכן, אם אתה המאהב ההוא, אהבה יכולה להיות כלבה אמיתית עבורך.

לא משנה מה תעשו או כמה תשתדלו, יש פטיש מתמיד בראשכם ובור חלול בלב ששום דבר לא יכול למלא.

איך להתמודד עם התפרקות כשאתה בלאגן

אף אחד לא אוהב פרידה רעה כי זה פשוט מעורר רחמים.

מערכת יחסים בה שני האוהבים פשוט מתפצלים זה מזה או שבסופו של דבר נפגשים עם אוהבים חדשים נראים כל כך טובים יותר מהפרידה המסורתית.

אבל כמעט כל הזמן, אם המאהב שלך עוזב אותך, יתכן שכבר יש לו מישהו אחר בראש. אחרי הכל, כשאנחנו אנוכיים כמו בני האדם שאנחנו, אנחנו אוהבים שיש תוכנית גיבוי עם כל מה שאנחנו עושים בחיים.

כבני אדם, אנו זקוקים למטרה לכל דבר, וגם להתפרקות, עלינו להאמין שיש משהו טוב יותר בחוץ בשבילנו.

אך אם השארת הפסיכולוגיה האנושית בצד, עובדת העניין עדיין נשענת. נפרדתם. אתה כואב. אתה צריך להמשיך הלאה.

זה כואב, אבל באמת, באמת אין לך ברירה. אבל כבר ידעת זאת, לא?

כיצד להמשיך לאחר הפירוק

קבלה היא המשוכה הגדולה ביותר אחרי הפרידה. רובנו אורבים כל הזמן להזדמנות שנייה או מקווים כל העת שהאקס שלנו ירצה אותנו בחזרה. אבל כל עוד אתה מחזיק את הבהוב הזה של תקווה וחושב על האקס שלך לעיתים קרובות, אתה תמיד יתפתל בסבל וכאב. ולעולם לא תוכלו להמשיך הלאה.

כדי להבין באמת איך להמשיך הלאה לאחר הפרידה, צריך להיות לך הכוח לקבל שהמערכת היחסים הסתיימה.

ואם האקס שלך אי פעם יחזור לזחול אליך כמה חודשים במסלול, אתה צריך לשכנע את עצמך שלא תחזור איתם. אם אתה חי את חייך בתקווה מתמדת שהאקס שלך עשוי להבין יום אחד עד כמה הם אוהבים אותך וזקוקים לך, אתה רק ירגיש גרוע יותר בכל יום שעובר, במיוחד אם האקסית שלך מתחילה לצאת עם מישהו אחר.

איך להתמודד עם פירוק ולחייך!

כוח הרצון שלך והנחישות שלך הם הדבר היחיד שחשוב כשמדובר במעבר לאחר הפרידה. שום דבר אחר לא יעזור לך, לא חבריך ולא מחרוזת סיבובים. אחוז באדמה, שכנע את עצמך שאתה מוכן להמשיך ולהתרחק מהכאב. והשתמש בצעדים אלה כדי להמשיך ולהתמודד עם פירוק.

# 1 אל תכתוב מכתבים. תמיד יש גירוד תמידי ליצור קשר עם אקסית. כשאתה מרגיש למטה, כשאתה מאזין לשיר רומנטי, או אפילו כשאתה שיכור. אבל תחזיק מחשבה זו. אל תנסה ליצור קשר עם אקס אלא אם כן אתה נתקל בהם בטעות. זה יחליש את הנחישות שלך להתגבר על האקסית שלך.

אם דחף בלתי נשלט להתקשר או לשלוח את האקסית שלך מציפה אותך, אל תפסיק את עצמך. במקום זאת, פשוט תשכנע את עצמך שתתקשר למחרת בבוקר אם בכל זאת בא לך. בכל פעם שתעביר שיחת טלפון או דוא"ל, היית מרגיש בטוח יותר להתגבר על האקסית ולהמשיך הלאה.

# 2 התמודד עם ההתמכרות. אקסים הם התמכרות, ממש כמו כל התמכרות מסכנת חיים אחרת בעולם. והחלק הגרוע ביותר כאן הוא שאתה לא באמת יכול לקצץ קצת בכל פעם. אין לך ברירה אלא לצאת להודו קר ולהימנע מכל מגע. זה יכאב ואתה תרגיש נורא, אבל אתה תרגיש טוב יותר שבוע לאחר מכן, ואפילו טוב יותר שבוע אחר כך.

התייחס לאקס שלך כמו התמכרות רעה, ולמד להתמודד עם הפירוק. זה יעזור לך כשאתה מתחיל לראות את האקס שלך כדבר רע לחיים שלך.

# 3 האקסית הרעה האנוכית. בואו נודה בזה, אם החבר או החברה שלך זורקים אותך, הם רעים * לפחות בראש שלך *. אם האקס שלך מתחצף או צועק עליך כשאתה מנסה לדבר איתם, או אם הם מתעלמים ממך, או אם הם מסתכלים עליך בעצב ובגועל בכל פעם שאתה ניגש אליהם, יש לך זכות להאמין שהם ' מחדש שדים קטנים ואנוכיים. אבל אתה יודע מה, אתה לא יכול להאשים אותם בזה.

האקסית שלך כבר לא אוהבת אותך, הם בזים לך. כמובן שהם יכולים להיות נחמדים יותר ולנסות להיות יותר מבינים. אבל אתה לא יכול לצפות מכל אקסית שתחזיק אותך ביד ותעזור לך למצוא את הדרך החוצה. כמה אקסים מעדיפים לשלול אותך ולבעוט בך במקום שכואב לך. שונאת אותם על זה. אבל תתמודד עם זה. ותתגבר על זה.

# 4 שחק שוב את מערכת היחסים שלך. כשאתה יושב לבד ובוהה בקיר או בכוס יין ריקה, שחק את היחסים בראשך. בחר את הטעויות והליקויים בזוגיות ונסה לראות היכן הדברים התחילו להתפרק.

אך זכרו לבחור את הטעויות ולא את חלקי היחסים. נגמר פרשת האהבה. מה שאתה צריך כאן הוא לנסות להבין איפה טעית, והיכן בן זוגך פגע בך. האם ניסית יותר מדי לרצות, לא בטוחה, אוחזת או היית עסוק מדי בחיים שלך? ולגבי האקסית שלך, נסה לבחור גם בפגמים שלהם, כדי שלא תיפול שוב לאדם אחר עם אותם פגמים.

# 5 אל תכריח את עצמך. במשך השבוע הראשון בערך, אל תטרחו לנסות לשכנע את עצמכם שאתם מעל האקסית שלכם. רק תן לחיים לנקוט במסלול. עשה כמיטב יכולתך להתגבר על האקס שלך על ידי שמירה על עצמך עסוק, אך אל תכריח את דעתך לשכוח את האקסית שלך. יתכן שתצליחו בבקבוק המחשבות, אבל הם תמיד יחזרו מדי פעם בעקבים שיפגעו בכם יותר.

# 6 להישאר אומלל. הרשה לעצמך להרגיש אומלל ופגוע. אבל הזמן לעצמך ופקח את לוח השנה. תן לעצמך כשלושה שבועות להתגבר על האקסית שלך. סמן את התאריך בלוח השנה שלך עם סמן אדום גדול.

חשבו על האקסית שלכם במשך שלושת השבועות ההם, אך תזכרו כל הזמן לעצמכם כי בסוף שלושת השבועות הללו, תתעוררו למחרת בבוקר ותתגברו לחלוטין על העצב שאתם חשים. שמירה על תאריך מסומן בלוח השנה יכולה להכין אותך פסיכולוגית להתגבר על האקסית שלך. ולעיתים, הפצע שלך עשוי להבריא עוד לפני שלושת השבועות ההם!

# 7 פנטז את נקמת הכבישים הגבוהים. ישנם שני סוגים של פנטזיות שתוכלו לחשוב עליהן אחרי הפרידה, הפנטזיה של הלוואי-אנו-יכולנו-לקבל-בחזרה, והפנטזיה שאקבל-אפילו-את-איתך. אל תנסו שום דבר שמתחת לחגורה כמו להפיץ תמונות עירומות או קאמבק זול כזה, זה לא פייר ולעולם לא תסלחו לעצמכם במשך שנים אם אפילו יש לכם מראית עין של מצפון.

סעו בדרך העליונה. תשכנעי את עצמך שתכניסי את המיקוד והאנרגיה שלך לדברים חיוביים אחרים, כך שיום בהיר אחד, שנים רבות מהיום, תעשה משהו מרהיב בחייך. ופנטז תרחישים שבהם היית נתקל באקס שלך. זה לא הוגן, אבל זה עוזר כרגע. והסיכוי הוא שאולי תשכח מכל זה כמה שנים אחר כך. לא יודעים למה אני מתכוון? לכו לצפות ב- Fee של Cee Lo על youtube. מפנטזת על הצלחה ואקסים הופכת את חלומות ההצלחה לכל כך מתוקים יותר!

# 8 לצחוק כמו אדם משוגע. במשך השבועות הראשונים, אל תשכנע את עצמך שאתה מאושר יותר. פשוט להתבוסס ברחמים עצמך ובדיכאון. אבל ברגע שאתה מתעורר יום אחד ומרגיש טוב יותר, כמה שבועות אחר כך, תצחק! הרגיש את האושר היטב בתוכך. הבין כמה אתה מרגיש טוב. זה לוקח זמן, אך תרגישו זאת כשתהיו מוכנים. האזינו לשירים שמחים, צפו בסרטים מצחיקים וצחקו בקול רם. כשתהיה מוכן להמשיך ממצבך העצוב, דעתך תשמח יותר לעזור לך ליהנות.

# 9 סקרנות וכלל ללא קשר. הכלל ללא קשר הוא ממש חשוב. אתה יכול להשתמש בכל הצעדים האחרים ולעקוב אחריהם לטי-טי, אבל אם תתברר כאן, תחזור על הכיכר תוך זמן קצר. האם חיפשת אי פעם את דף הפייסבוק של האקס שלך מתישהו * רק כדי לראות מה הם עושים *?

בפעם הראשונה שתציץ לדף האקסית שלך, לא תחשוב יותר מדי על זה. אך ככל שעובר הזמן, בסוף תבקר בדף שלהם לעתים קרובות יותר ויותר, עד שתבין שאתה מכור לרעיון לרצות לדעת יותר על האקס שלך. אין מנוס מהאקס שלך ברגע שתתעטף בסקרנות לדעת יותר. להימנע מכך. אל תישאר בקשר ואל תמשיך לחפש מידע.

# 10 השתפר וסקסי יותר. שיהיה לך חיים, המשך בחוץ ותיהנה. לשבת בעצמך בפינת החדר לעולם לא תרגיש טוב יותר. תאריך אחרים או לפחות פגוש כמה פוטנציאלי היכרויות מעניינים שתופסים את תחושתך. זכור, יהיה לך מאוד קשה לעבור אם תגלה שהאקס שלך יוצא עם מישהו חדש, במיוחד אם אתה לא מתחיל לפלרטט עם מישהו אחר כבר.

להתאמן ולהיכנס לכושר. אתה תראה טוב יותר, והאנדורפינים שמשתחררים בגופך יגרמו לך להרגיש יותר פעימה ולהיראות סקסיים יותר.

שברון לב הוא לא סוף העולם. לפעמים, ככל שאתה מנסה למנוע את זה, פריצות בלתי נמנעות. מה שאתה עושה בהמשך ואיך אתה מתכנס לעצמך כדי להתמודד עם הפירוק, עושה את כל ההבדל בין אדם שחווה פירוק, לבין מאהב שבור שמוותר על סיכוי לקבל שוב חיים מאושרים.

השתמש בעשרת השלבים הבאים כיצד להמשיך ולהתמודד עם פירוק. ביצוע צעדים אלה אולי נראה בהתחלה קל, אך לא קל לבצע כפי שאתה חושב!