איך לקיים מערכת יחסים בריאה ולהיות מאושרים באמת מתמיד

איש מעולם לא אמר כי מערכות היחסים היו קלות. אתה יכול ללמוד לנהל מערכת יחסים בריאה כל עוד אתה מוכן להכניס את המאמץ.

למרבה הצער, קל לזוגיות להיות לא מתפקדים ולא בריאים. יש כל כך הרבה דברים שיכולים לקרות שמובילים לחוסר אמון, טינה ומניפולציה. לימוד יזום של מערכת יחסים בריאה יכול רק להיות טוב עבורך ועבור מערכת היחסים שלך.

אתה עשוי לחשוב שאתה רציונלי. עם זאת, ברגע שרגשות חזקים יסתבכו, מתחים יכולים לצאת מכלל שליטה. הם גורמים לשסעים רבים במערכת יחסים בריאה אחרת.

אתם עשויים לחשוב שמישהו צריך לרמות כדי שהדברים האלה יתרחשו, אבל אפילו מטרדות קטנות עלולות להוביל לבעיות גדולות יותר אם לא מטפלים בהן נכון.

מה זה קשר בריא?

האם באמת יש הגדרה בטוחה מהי מערכת יחסים בריאה? באופן כללי, מערכת יחסים בריאה היא מערכת יחסים בה שני בני הזוג מאושרים.

אבל זה יכול להיות כל כך הרבה דברים שונים עבור כל כך הרבה אנשים שונים. עבור חלק זה יכול להיות קשר פתוח ואילו עבור אחרים זה אומר להיות מונוגמי.

חלק מהזוגות יוצאים לדייטים שבועיים כדי לחוש אהובים ומוערכים בעוד שאחרים מוצאים לעשות דברים ברחבי הבית ביחד או להסיק סידורים.

מערכת יחסים בריאה מבוססת על כבוד, אמון, תקשורת ותמיכה. עם זאת, כל הדברים האלה יכולים להתאים להתאים למערכת היחסים שלך. אין מערכת יחסים מושלמת. אין קשר שקיים ללא חלקם ההוגן מהנושאים.

עם זאת, לימוד מערכת יחסים בריאה יכול לעזור לנושאים אלה להיפתר בצורה חלקה, ברוגע וללא חרטה.

איך לקיים מערכת יחסים בריאה

למרות שכל מערכת יחסים היא ייחודית עם המוזרויות והנושאים שלה, ישנם דברים שממלאים כל מערכת יחסים בריאה.

אתה יכול לגרום לדברים לעבוד עבורך ועבור בן / בת זוגך, אך ללא הדברים האלה כמעט בלתי אפשרי לנהל מערכת יחסים בריאה.

תקשורת מס '1. יש סיבה ששמעתם את כולם אומרים שתקשורת היא המפתח. וזה מכיוון שזה נכון, אם אתה רוצה לדעת לנהל מערכת יחסים מאושרת. אם אינך יכול להיפתח ולדבר עם בן / בת הזוג שלך על הדברים הקשים, אתה לא באמת אתה עצמך סביבם.

במערכת יחסים בריאה, לא כדאי לכם להרגיש שאתם הולכים על קליפות ביצה סביבם. אתה אמור להיות מסוגל לא להסכים בכבוד באיזה צבע צבע לבחור, לאן לצאת לירח הדבש שלך, ואת משפחתו לבקר במהלך החגים.

מערכת יחסים ללא תקשורת מתאימה מתפרקת כל כך בקלות מכיוון שאחד משניכם או שניכם שומרים לעצמכם דברים שיוצרים מתח וטינה. אם אתה נאבק בתקשורת, קח את הזמן שלך.

תגיד לבן / בת הזוג שאתה צריך שהם יהיו סבלניים כלפיך. אם אתה צריך לפרט את הדאגות שלך, עשה זאת בפשטות בהתחלה כמו לילד. ברגע שתתרגלו לחלוק את הרגשות והדאגות שלכם, בין אם הם חיוביים ובין אם לא, יהיה לכם יותר נוח להעמיק.

# 2 הבנה. כן, תקשורת היא המפתח. עם זאת, אתה יכול לתקשר עד שאתה כחול בפרצוף, אך בלי להקשיב ולהבין את מה שאתה אומר, אפילו התקשורת הטובה ביותר יכולה להיכשל.

אתה ובן / בת הזוג לא יכולים פשוט לחלוק את רגשותיך ולקוות שזה מספיק. על שניכם להקשיב לאחר. ראה מאיפה הם מגיעים ושאל שאלות אם אינך מבין.

תחשוב על זה כמו בית ספר. מורה יכול לעמוד מול כיתה וללמד. אם אינך מבין, זה לא יעזור לך לעבור את המבחן. הרמת יד ושאלת שאלות היא כיצד אתה מבין באמת את מה שאתה שומע ואז תוכל להחיל אותו במצבים עתידיים.

# 3 כבוד. כבוד הדדי הוא בראש סדר העדיפויות עבור כל מערכות היחסים, במיוחד אלה הרומנטיים שבהם תפקידי המגדר המסורתיים נוטים לכפות. אם בן / בת הזוג שלך לא רואה אותך כשווה בדברים כמו כוח העבודה או המשפחה, הדבר נכון גם למערכת היחסים שלך.

כבדו זה את הדעות והשוני זה של זה כדי לתפקד ללא ויכוחים והתנהגות לא בריאים. כבוד הוא חיוני בשבילך להתייחס זה לזה בצורה הוגנת.

תמיכה מס '4. התמיכה כל כך שונה עבור כל אחד מאיתנו. זה צריך להיות שם אחרת היחסים אינם מבוססים. כן, עדיין צריך שיהיו לך חברים ומשפחה שיתמכו בך, אבל אם אינך יכול לחזור הביתה בסוף הלילה ולהישען על האדם שאתה משתתף בחייו איתו, יש בעיה.

כשאתה זקוק לתמיכה, יתכן שבן זוגך יושב איתך בשקט או מקשיב לך לפרוק. אבל כשהם רוצים תמיכה, ייתכן שמשמעותם היא ללכת איתם להרפות קיטור על ידי אופני שטח או ספורט.

לא רק שאתה ובן / בת הזוג צריכים לתמוך זה בזה, אלא לדעת כיצד בן / בת הזוג מקבלים תמיכה. אז אתה יכול לקיים מערכת יחסים בריאה באמת.

# 5 עצמאות. זה משהו שרק מערכות יחסים לא בריאות אינן מקיימות. זה המקום בו הדברים משתבשים להחריד. במערכת יחסים, לא משנה כמה אתה קרוב, אתה לא יכול להיות תלוי באדם אחד לכל דבר. לא רק שהרבה לחץ לשים אחד על השני אלא היחסים בכללותם.

זה לא מציאותי בטבע. אדם אחד אך ורק מספק לך את כל האהבה והתמיכה הנחוצה לך כל הזמן אינו הגיוני. למערכת יחסים בריאה, יש דברים משלך. בטח, אתה יכול לשתף תחומי עניין ואפילו קבוצות חברים, אבל אתה צריך לעשות משהו שאתה בנפרד.

בין אם יש לכם בילוי לילי של חברים בלי בן / בת הזוג או שתוכלו לעסוק בספורט או שתוכלו לעשות תחביב, לסמוך על עצמכם או על חברים זה חשוב. אולי בן הזוג שלך נותן לך את תשומת הלב והרומנטיקה שאתה זקוק לה, אבל כשאתה מתקשה במאבקי עבודה אתה מעדיף ללכת לחברים שלך. זה בסדר גמור. בן הזוג שלך לא צריך להיות הכל שלך.

# 6 ערך עצמי. רבים מאיתנו מאפשרים למערכת יחסים בריאה שעלולה להיות לא מתפקדת מכיוון שאיננו מבינים כמה אנו שווים. אנו נותנים לבן זוגנו להתייחס אלינו פחות מכבוד מכיוון שאנחנו חושבים שזה מה שמגיע לנו. או שאנחנו אפילו הופכים לקדוושים מבלי ששותפינו מבינים שאנחנו לא מרוצים מכיוון שאנו מציעים לעשות כל כך הרבה.

הידיעה מה מגיע לכם בזוגיות מזכירה לכם כיצד עליכם להתייחס אליכם ואיך עליכם להתייחס לבן / בת הזוג. אם שניכם מודעים לכך שמגיע לכם אושר יהיה קל יותר לשניכם להישאר כך.

# 7 אל תניח. אני יודע שזה נשמע רע, אבל אתה יכול להאמין יותר מדי בבן / בת הזוג שלך. אנו רוצים שהשותפים שלנו יכירו אותנו כל כך טוב שאנחנו לא צריכים להגיד להם מה אנחנו רוצים או צריכים. אבל נחשו מה. הם לא קוראי מחשבות.

אמא שלך הכירה אותך כל חייה אבל עדיין שוכחת שאתה שונא את נבטי ברסל. אינך יכול לצפות מבן הזוג שיידע איך אתה מרגיש בלי לומר דבר. אם אתה מוטרד, ספר לבן הזוג שלך מדוע. ספר להם מה הם יכולים לעשות כדי לשפר זאת במקום לגרום להם לנחש.

אל תניח שהשותף שלך יודע מה הם עשו לא בסדר או מדוע אתה במצב רוח רע. אפילו אם יש לך יותר תובנות עליהם, אינך יכול להאשים אותם בכך שאינך יודע. לפעמים * רוב הזמן * אתה צריך לדבר.

# 8 פשרה. זו מילה שכל כך הרבה אנשים שונאים. זו הייתה אבן הפינה של מערכת יחסים בריאה במשך גילאים. אבל עכשיו, כשאנחנו יכולים להשיג את כל מה שאנחנו רוצים בלחיצת כפתור, אנו מצפים למצוא גם את בן הזוג המושלם. אבל, אף אחד לא מושלם.

תמיד יהיו חילוקי דעות, אבל מפגש באמצע הדרך והיכנע כשזה לא כל כך חשוב לא יכול רק להזכיר לך ולבן / בת הזוג את מה שאתה מוכן לעשות למען האחר, אלא גם לשמור על השלווה.

אולי אתה שונא rom-coms אבל בן הזוג שלך מת לראות את הסרט החדש של Rebel Wilson, אתה יכול לשבת שעתיים כדי לשמח אותם. שעתיים בתיאטרון לאכול פופקורן חמאה לא שווה להילחם. בדיוק כמו שאתה רוצה שהם יאפשרו לך לקנות את הכיסא הצהוב הזה בחרדל לסלון. פשרה היא כל מה שאתה מוכן לעשות כדי לשמח את האחר.

זה יכול להיות קשה לנתח את הדפוסים ההרסניים שאנו טבועים איתם כבר שנים, אך תוכלו ללמוד כיצד לקיים יחסים בריאים עם טיפים, טריקים ותזכורות אלו.