כיצד לתקן מערכת יחסים מחומקת: משוך לאחור את הניצוצות ושוב מחדש

בין אם בן / בת הזוג שלך מריחים אותך או שאתה מחניק את בן / בת הזוג שלך, אתה צריך לדעת לתקן מערכת יחסים מחוממת. אם לא, מערכת היחסים שלכם נידונה.

כי תמיד יש גבול בריא לאחזקות. יתכן שאתה נמצא במערכת יחסים בה אתה מרגיש מחנק על ידי בן זוגך או שאתה מבין שאתה עושה את החניקה. קשה להפר את ההרגלים האלה, אז אני כאן כדי לעזור.

איך לתקן מערכת יחסים מחורקת

למי שהתאהב בעבר, כולכם יודעים עד כמה זה לא שפוי. זה כאילו אתה אדם אחר. שום דבר בעולם לא חשוב לך. אתה ממש בענן תשע, פשוט מסתובב וחושב על האהבה שלך כל היום.

עכשיו, שלב ירח הדבש הזה קסום ונפלא, אין ספק בכך, אבל הוא יוצר כמה הרגלים לא בריאים. אנו יכולים להישאר עם ההתנהגות הדבקה והנזקקת הזו, אשר פשוטו כמשמעו איש אינו יכול לעמוד בה. יחד עם זאת, כולנו קצת נזקקים ודביקים לפעמים, זה נורמלי.

אבל אתה יכול להיות יותר מדי אהבה.

# 1 זהה את התחושה. לפעמים אנחנו כל כך מוסחים מדברים אחרים שקורים בחיינו שאנחנו לא מתמקדים מאיפה הרגשות שלנו מגיעים. יתכן שאתה מרגיש חרדה, אך אינך בטוח מדוע. ראשית, ראו מאיפה הרגשות הללו מגיעים מכיוון שיש שורש. אם אתה מרגיש כועס, חרד או שמור, התבונן במערכת היחסים עם בן זוגך ובדוק אם זה נובע משם.

# 2 דבר איתם. אם אתם מרגישים מחנקים, אל תקלו בהם רק. זה ממש רעיון רע. אם כבר, הם פשוט יחנקו אותך עוד יותר. פשוט שב אותם ושוחח איתם על ההרגשה שלך.

כמובן שאף אחד לא אוהב לדבר על הדברים האלה, אבל אם אתה רוצה להיות איתם וזקוק למקום כלשהו, ​​תגיד להם את זה. הם צריכים להיות מודעים להתנהגותם ולמה שהיא עושה למערכת היחסים.

# 3 תראה למה הם מחניקים אותך. או אם אתה זה שעושה את החניקה, שאל את עצמך מדוע. בדרך כלל יש בתוכם נושא עמוק שגורם להם להחניק אותך במערכת היחסים. הם עשויים להיות בנושאי נטישה או אמון שלרוב מציירים את התמונה מדוע הם נאחזים בך. בנוסף, הם יכולים גם להיות חסרי ביטחון במערכת היחסים הגורמת להם להיצמד אליך עוד יותר.

# 4 קבע גבולות. אם הם שולחים לך SMS או קוראים לך לבכות אם לא תשיב לטקסט שלהם אחרי חמש דקות, זו בעיה. אתה צריך להציב איתם גבולות ברורים. מספר להם מה מתאים ומה לא. יש לך מרחב אישי משלך שצריך לכבד.

צרו גבולות ברורים שלא תרצו שיעברו אותם. ככה, הם יודעים איפה הקו, אבל אתה צריך גם לעקוב אחר הגבולות האלה.

# 5 בקש מקום. שמע, אם אתה תוהה כיצד לתקן מערכת יחסים מחורקת, דעי שהם ככל הנראה לא מתכוונים להציע באופן אקראי כדי לתת לך מקום. הם לא רוצים לתת לך מקום, הם רוצים להיות סביבך כל הזמן. אבל כולם זקוקים לזמן שלהם עם עצמם, חברים ומשפחה. אז, בקשו מהם מקום. אל תסתיר מהם שום דבר, תהיה ברור וספר להם למה אתה צריך את החלל.

# 6 היו אמפתיים. במילים אחרות, שימו את עצמכם בנעליהם. עכשיו זה לא אומר שעליך לתת להם לתמרן אותך. היה מבין וראה את נקודת המבט שלהם, ככה, אתה יודע לתקשר איתם. אז, האם להיות הבנה לרגשותיהם, ככה הם לא ירגישו כאילו רגשותיהם אינם מספיקים.

# 7 צאו בלי בן הזוג. שמע, יש לך חברים ומשפחה משלך, כמובן, אתה רוצה לבלות איתם לבד. הם עשויים לנסות להאשים אותך כדי להישאר איתם או להביא אותם, אבל אתה לא יכול ליפול על זה. הקדיש פסק זמן עם חבריך ומשפחתך לבד ללא בן / בת הזוג. הם צריכים להבין שיש לך גם חיים משלך.

# 8 עודדו אותם לעשות דברים בלעדייך. אם החברים של בן / בת הזוג רוצים לבלות, עודדו את בן / בת הזוג לעשות דברים עם החברים והמשפחה בלעדיכם. ככה, במקום שתמיד תצאי לבד, הם לא מרגישים נטושים לחלוטין. בן הזוג שלך צריך לראות שהם מסוגלים להשתעשע עם חבריהם ולא להרגיש כאילו עזבת אותם.

# 9 היה כנה. אם אתה לא ישר, זה לא הולך לעבוד. לבן הזוג שלך יש בעיות אמון, קרוב לוודאי. זו הסיבה שהם לא יכולים לתת לך לצאת מעיניהם. כדי לעבוד על זה אתה צריך להיות כנה איתם לחלוטין כדי להראות להם שאתה לא מסתיר דבר. אם תתחיל להסתיר דברים, האמיצות רק תחמיר.

# 10 עודדו תחביבים. כשאנשים משועממים הם מסתבכים עם עצמם. אם בן / ת הזוג שלך פשוט יושב בבית כל יום, מסובך את האצבעות בזמן שהם מחכים שתבוא הביתה, כמובן, הם יהיו דביקים. לכן, במקום התנהגות זו, היו שותפים חיוביים ועודדו אותם לערוך תחביבים. אם הם ביישנים, עשו זאת איתם כמה פעמים עד שיהיה להם נוח.

# 11 הרגיע את אהבתך אליהם. שמע, אם לא הייתם אוהבים אותם, לא הייתם מסתדרים עם הדבקנות שלהם. זה פשוט פשוט כמו זה. אבל הם לא יודעים את זה. עכשיו, אל תגידו להם את זה, בבקשה, זה פשוט יוצר עוד דרמה. אבל אתה כן צריך להראות להם שאתה אוהב אותם.

זה יכול להיות דרך ארוחה מבושלת ביתית, לתת להם קצת זמן להתכרבל, או להפתיע אותם בתנועה קטנה. החנק שלהם נובע מכיוון שהם חסרי ביטחון, אז הראו להם את האהבה.

# 12 עבור לטיפול. אם אתה מנסה את הטיפים האלה אבל אתה לא בטוח אם זה עובד או שאתה רוצה עוד קצת הכוונה, ראה פסיכולוג זוגי. דבר על מה שקורה בזוגיות שלך.

הם יתנו לך עצות מותאמות לשימוש עם בן / בת הזוג. בנוסף, הם גם עוזרים לך להחליט אם זה משהו שאתה רוצה להילחם עליו או לא.

אף אחד לא רוצה להיות במערכת יחסים מחורקת. אף אחד. לכן, לפני שמערכת היחסים שלכם תגיע לנקודת הרתיחה, השתמשו בטיפים האלה בכדי להבין כיצד לתקן מערכת יחסים מחוממת.