איך למצוא סגירה עם עצמך לאחר מערכת יחסים

כולם חושקים בסגירה ממערכת יחסים בעבר. למרבה הצער, לא כולם מבינים את זה. כך תוכלו להבטיח שתמצאו סגירה לאחר שברון לב.

פרידות נפגעות.

שברון הלב כואב עוד יותר.

אנשים באים והולכים, ויש כאלה שהיו משאירים עקבות בלבנו ומשאירים זיכרונות שיימשכו כל החיים. זה אירוני, לא? זה שמשמעותו כל כך הרבה לך בפעם אחת יהפוך לזר בעינייך.

איך עוברים מהזיכרונות של אהבת עבר? האמת, אין דרך קלה להתגבר עליהם. הניסיון לימד אותי כי מעבר מאהבת עבר יכול להוות אתגר גדול. אתה יכול לבכות כל מה שאתה רוצה, לקלל את כל מה שאתה רוצה, לצחוק כל מה שאתה רוצה, אבל האמת היא שאתה עכשיו נפרד מהבן זוג שלך. בין אם יזמת את הפירוק ובין אם לא, זה עדיין נוטה להשאיר קצת עוקץ.

איש לא אמר שממשיכים הלאה ומציאת סגירה זה קל. אני זוכר שנתתי לעצב שלי להשפיע על אורח החיים שלי לזמן מה. לבשתי את העצב שלי כמו תכריכה, ולמשך זמן מה זה נראה כאילו העצב שלי יימשך לנצח… עד שהחלטתי שיש לי מספיק.

לפעמים אהבה אינה מספיקה

ככל שאני מתבגרת אני מתבגרת קצת יותר. מערכות היחסים שלי בעבר לימדו אותי דבר או שניים על אהבה. למדתי ללמוד את כל ההזיות או האידיאלים שהסרטים והרומנים הרומנטיים הרבים לימדו אותי. עד כמה שאני שונא להודות בכך, אהבה אינה מספיקה אף פעם כדי להחיות את מערכת היחסים. לאנשים לרוב יש רעיונות לא נכונים על אהבה ומערכות יחסים. לעתים קרובות הם היו מוצאים את עצמם חונקים את בני זוגם במערכות יחסים שלא משאירים מעט מקום ללא צמיחה או חופש.

ההחזקה במערכות יחסים בעבר שאהבה לא הצליחה להציל יכולה להיות לא בריאה ויכולה לקחת את האושר שלך. הם מונעים מכם להמשיך ולחיות בהווה. אמנם העבר עשוי להיות מקום נהדר לבקר בו מדי פעם, אך לא תרצו לגור בו.

איך עושים שלום עם העבר?

המעבר ממערכת יחסים בעבר הוא אף פעם לא קל, אבל זה אפשרי. זהו מסע של גילוי עצמי, של שלום עם עצמך ולמידה כיצד להיות מאושרים באמת.

# 1 תן לעצמך זמן להתאבל. הרשו לעצמכם זמן להתאבל על סיום הקשר. זה בסדר להרגיש עצוב, אז אל תדחיק את הרגשות שלך. קח זמן להתאבל, אך אל תתן לעצב הזה לצרוך אותך לחלוטין או למנוע ממך לעשות את הדברים שאתה אוהב. זכרו שהחיים נמשכים ואינם נפסקים לאף אחד, גם אם הייתם רוצים.

# 2 למד לקבל שיש דברים שלא ניתן לבטל. הם אומרים כי קבלת הדברים היא החלק הקשה ביותר להרפות. עליכם להיות מודעים למצבכם הנוכחי, כך שתודעו כי מערכת היחסים שלכם נגמרה. זה אולי הצעד החשוב ביותר בהשגת סגר, מכיוון שהוא יעניק לך נחמה ויסייע לך להעריך את רגשותיך.

# 3 למד כיצד לעשות שלום עם עצמך. יתכן שיהיה לך קל מאוד להתחיל להאשים את עצמך בטעויות העבר, אך זכור שאתה רק אנושי. הדרך לאשמה עצמית אינה יפה, לכן אל תאפשר לעצמך לרדת בדרך ההיא.

קח את השיעורים שלמדת והשתמש בהם בכדי לשפר את חייך. למרות שזה נשמע נדוש, התמקדו בללמוד לאהוב ולסלוח לעצמכם על מנת שתחוו את האהבה הנכונה.

# 4 היה הוגן כלפי עצמך ואחרים. לאחר שיצאת ממערכת יחסים, אתה עלול למצוא את עצמך מתפתה להעמיד את עצמך לרשות האדם הבא שמגיע. רוב האנשים היו מרפאים בקצב שלהם, אבל הייתי נותנת לעצמי חצי שנה שלמה לפני שהחלטתי לנהל מערכת יחסים אחרת.

אמנם יש אנשים שלא בהכרח יעבור למצב הכרויות מלא מיד לאחר סיום הקשר הזוגי שלהם, הם יתחילו לפלרטט עם אנשים אחרים. אמנם נראה שזה עושה לך טוב, אבל זה לא יהיה הוגן כלפי האדם האחר.

לעתים קרובות, היינו מתייחסים לאדם האחר כאל סוג של "עזרה ללהקה" בכדי לחפות על נזקי הקשר הקודם. זה עובד כמלח לבדידות העקיצה, אבל זה אף פעם לא ממש עוזר. היה הוגן כלפי עצמך, והיה גם הוגן כלפי אחרים.

# 5 לעולם אל תחשוב על הרגעים האלה כזמן מבוזבז. כשאתה עובר את תהליך המעבר, אתה עלול לגלות שכל אותם רגעים שבילית עם האקסית שלך בזבזת זמן. רגעים הם יקרים, לא משנה כמה זמן או קצר היה פרק הזמן. התייחס אליהם כחוויות שמעצבות אותך כאדם, ולא בטעויות שכדאי לנסות לשכוח.

# 6 הניחו בצד כל מה שמזכיר לכם את העבר. לפעמים, עלינו להיפטר מהדברים שמזכירים את העבר. הניחו בצד את כל המכתבים, הצילומים והמתנות. הניחו את כולם בקופסה ושמרו אותם הלאה. אם אתה מרגיש שיש לך צורך לבקר מחדש את העבר, עשה זאת. אך זכרו שלעולם אין להשתמש בזכרונות ובמזכרות הללו בכדי לתת לעצמכם תקווה כוזבת לחזור לתקופות ההן.

# 7 התחבר מחדש עם מי שהיית לפני שהקשר התחיל. אנו נוטים לאבד קצת מעצמנו כשאנחנו מוצאים את עצמנו בקשר לא נכון. משמעות הדבר היא לוותר על הדברים שאהבת לעשות, להסתובב עם האנשים שהאקס שלך לא אישר להם, או לשנות את מי שאתה כדי לגרום לאקס שלך לאהוב אותך.

עכשיו, אחרי שהאקס שלך נעלם, התחבר מחדש עם מי שהיית לפני, כי אתה האדם שלך, ומי שאיתו יצא לא אמור להגדיר מי אתה.

# 8 התמקדו ברגע הנוכחי. כשאתה מסרב להרפות מקשר עבר, אתה רק מעכב את עצמך. חיה ברגע, למרות הפחדים שאולי יש לך. העבר הוא עכשיו צל, והגיע הזמן שתתחממו לאור חופשכם. תפוס את הרגע, והשתמש בהווה כדי להבטיח לעצמך עתיד טוב יותר.

# 9 אל תתמקד בנקמה. אתה עלול להתפתות לסייבר לסרוק את האקסית שלך או אפילו להכניס מחשבות לנקמה. למרות שזה עשוי להיות מפתה, זה אף פעם לא בריא להכניס מחשבות לנקמה, מכיוון שהוא אוכל את האושר שלך וגונב את שלוותך.

במידת האפשר, נתק את עצמך ממדיה חברתית לזמן מה, או חסום את האקסית שלך בפייסבוק. זכרו שאף אחד לא מנצח במשחק הנקמה. הוא צעיר ולא בוגר, וזה רק יזיק לך יותר מתועלת.

# 10 אל תקיים מערכת יחסים מוכרת עם האקסית שלך. למרות שאתה עשוי להתפתות לחזור לעבר מכיוון שהוא היה כה מוכר, אתה יודע שזה אף פעם לא הדבר החכם לעשות. ברגע שאתה מקיים מערכת יחסים קרובה או אפילו מינית עם האקסית שלך, הרגשות הישנים יכולים לחזור ולמנוע ממך להמשיך הלאה, וזה גם יכול למנוע את האקסית שלך להמשיך הלאה.

הניסיון להישאר חברים כשאתה עדיין לא גמור על האקסית שלך, רק יקשה עליך להשלים עם מה שיצא לך בעבר.

המשך הלאה הוא תהליך מפחיד, מכיוון שהוא מאלץ אותך להיות בשטח לא מוכר. זה קורע אותך מההיכרות עם עברך וגורם לך להתמודד עם עתיד לא בטוח. זכרו את האמת הזו: תוכלו למצוא שוב אהבה, את האהבה שאתם צריכים ומגיעים לכם.