איך להתמודד עם פסיבי

לימוד כיצד להתמודד עם אנשים פסיביים-אגרסיביים הוא נסיבת חיים מצערת. אבל דרכים אלה יעזרו לך לנווט בכל דבר שהם זורקים את דרכך.

אם אתה חסר מזל מספיק כדי לפגוש בחייך אדם פאסיבי-אגרסיבי, אנחנו בטוח שאתה יכול לזכור איך אותו אדם משגע אותך, מתוסכל וכמעט רצחני. וזה השאיר אותך תוהה כיצד להתמודד עם אנשים פאסיביים-אגרסיביים מבלי לאבד את דעתך.

חשבו על תוקפנות פסיבית כאיקידו של התנהגויות עוינות. מכיוון שכאשר אתה שם ומרגיש את הנזק מהעוינות הסנוורה שנזרקה לעברך, האחראי פשוט מתרחק ברוגע ונראה תמים לכאורה מהצורה המאמץ שעשה את חייך אומללים.

בכל מקרה, להתנהגות פאסיבית-אגרסיבית לא אמור להיות מקום בשום סוג של מערכת יחסים, בין שהיא מקצועית או אישית. זה גורם לאבל רב, זה לא עושה דבר בכדי לפתור בעיות, והוא בסופו של דבר מתיש את שני הצדדים דרך התשה רגשית עד שבסופו של דבר הקשר מתפרק. לכן חשוב לדעת כיצד להתמודד עם אנשים פסיביים-אגרסיביים בשלב מוקדם ולמנוע מהאדם להתרגל לתוקפנות פסיבית.

מדוע אנשים מסוימים נוקטים בהתנהגות פאסיבית-אגרסיבית?

הסיבה העיקרית לכך שאנשים מסוימים סובלים מהתוקפנות הפסיבית היא בגלל הימנעות מסכסוך. הם בדרך כלל אינם בטוחים מספיק בכדי להשמיע את הבעיות שלהם מחשש שזה גורם לסכסוך בלתי-סביר, מה שבתורו גורם להם למצוקה רבה. בדרך זו הם נוקטים בדרכים סמויות לשלוט במצב שאינו עימות ישיר או דיון.

איך להתמודד עם אנשים פאסיביים-אגרסיביים

# 1 דע את הסימנים להתנהגות פאסיבית-אגרסיבית. כאמור, תוקפנות פסיבית היא סוג של עוינות "מצופה סוכר" המקשה על הבחנה בהתחלה. לעומת תוקפנות גלויה כמו בחור שגורר לך גסויות, תוקפנות פסיבית היא עוינות שנעשית בדרכים תמימות ובלתי מעורערות שבדרך כלל לא נחשבות לאגרסיביות. להלן ביטויים נפוצים להתנהגות פאסיבית-אגרסיבית:

# 2 הימנע מלהיות עצמך פאסיבי-אגרסיבי. כשעומדים מול אדם פאסיבי-אגרסיבי, להילחם באש באש זה לא רעיון טוב. כאמור, המחזור הפסיבי-אגרסיבי מתסכל וממצה את שני הצדדים מכיוון שהוא לא מצליח לטפל בבעיה האמיתית ורק מתיש רגשית על שני הצדדים עד שהקשר מתפרק.

במצב בו האחד משחק את הפאסיבי-אגרסיבי, על האחר לנקוט יוזמה לנקוט בדרך המוסרית הגבוהה יותר כדי לשבור את המחזור ולהתחיל לטפל בנושא האמיתי.

# 3 תוקפנות ישירה היא גם לא רעיון טוב. בדרך כלל הייתם חושבים כי התמודדות עם האדם האחר עם תוקפנות ישירה תהיה האלטרנטיבה. עם זאת, הדבר רק גורם להם למצוקה ומעודד אותם להיות יותר פאסיביים-אגרסיביים עם אנשים אחרים.

כאמור, כשמדובר בידיעה להתמודד עם אנשים פסיביים-אגרסיביים, הם פונים להתנהגות כזו על מנת לעקוף את ההתמודדות עם קונפליקט. לכן יותר קונפליקט רק מחזק את הרעיון שלהם להיות יותר פאסיבי-אגרסיבי עם אנשים.

# 4 להיות אסרטיבי חיובי זה המפתח. אז אתה לא יכול להילחם בהם בסגנון שלהם וגם אתה לא יכול להיות אגרסיבי. איפה זה משאיר אותך אז? יש רק דרך אחת להתמודד ביעילות עם תוקפנות פסיבית - להיות אסרטיבי חיובי.

קביעה חיובית שונה מלהיות אגרסיבי. בעוד שתוקפנות היא התנהגות שעשויה להיות הרסנית ועוינת או אחרת, הקביעה החיובית מצד שני שמה לה למטרה לפתור בעיה כיוזמה. קביעה חיובית פותחת את השולחן לדיון בשלום בבעיות של שני הצדדים, יחד עם פיתרון שהסכימו לשניהם.

# 5 קרא את ההתנהגות הפסיבית-אגרסיבית. יעילותה של התנהגות פאסיבית-אגרסיבית טמונה באופיה הסמוי בו האדם הפאסיבי-אגרסיבי נראה חף מפשע תוך שהוא מפגין עוינות טרופה כלפי מטרתו.

אז כבר מההתחלה, עדיף לטפל בזה על ידי כך שיידע את האדם שאתה מכיר בכך שהם פועלים בצורה פסיבית-אגרסיבית וגורמים לבעיות. באופן זה ההתנהגות הפסיבית-אגרסיבית מאבדת את היתרון שלה. אתה פותח דרך לדיון בוגר בבעיה הבסיסית.

# 6 ציין את ההתנהגויות הספציפיות-אגרסיביות. התגובה הראשונית לקריאה היא הכחשה. עם זאת, אם תצביע על התרחישים הספציפיים שבהם האדם הפגין התנהגות פסיבית-אגרסיבית, קשה יהיה להכחיש. עם זאת, ביצוע זה לבדו מציב את האדם במקום ונתפס כעוינות.

לכן צריך להיות מעקב:

ציין את ההתנהגות / התנהגות: "פספסת את השיחות שלי ולא ענית להודעות ה- IM שלי, האם משהו לא בסדר?"

הכחשה: "שום דבר לא בסדר. אני פשוט עסוק. "

המעקב: "לא יכולת להיות עסוק ולהתעלם מאנשים במשך חודש שלם. אם משהו לא בסדר וזה כרוך בי, אנא בואו נדבר על זה."

# 7 קבע השלכות על התנהגות פאסיבית-אגרסיבית. כשחוזרים לאופן הפעולה של תוקפנות פאסיבית, שיטה זו מאפשרת לך להימנע מההשפעות המתסכלות של התנהגותו של האדם על ידי הוספת מעין ענישה לכל סגנון תוקפנות פסיבי שהוא משתמש בו.

בדרך זו האדם מבין שלהיות פאסיבי-אגרסיבי לא יפגע באף אחד חוץ מעצמם. לא זו בלבד שהדבר מרתיע את האדם מלהיות פאסיבי-אגרסיבי, זה גם משכנע את האדם לשתף פעולה ולפתור את בעיותיו בצורה בונה יותר.

# 8 התנגדות חיובית. התנגדות חיובית אינה מאפשרת לעצמך ליפול לתוכניות של אנשים פסיביים-אגרסיביים. על ידי הצגת האדם כי המשך התנהגות כזו הוא חסר תועלת ואין לו שום השפעה, הדבר חוזר בחזרה והם שוקלים שוב להמשיך בהתנהגות כזו.

זה קל ברגע שזיהית את המעשים הספציפיים המופנים כלפיך. עם זאת, התנגדות חיובית דורשת הרבה רגיעה נגד שיטת האדמה החרוכה המונצחת על ידי אנשים אגרסיביים פסיביים.

# 9 הרחב דאגה ועזרה אמיתית. אם אתה באמת רוצה לדעת כיצד להתמודד עם אנשים פסיביים-אגרסיביים ולעזור להם להשתנות בו זמנית, לעולם לא תוכל לשכוח את העובדה שהם מתנהגים כמו שהם נוהגים כזעקה לעזרה. יש להם בעיות וזו השיטה היחידה שהם מכירים כדי לעזור להם להימנע מבעייתם. לעתים קרובות, הם לא יודעים שמה שהם עושים זה לא עוזר להם לתקן את הבעיה.

אם יכירו בכך שיש להם בעיה או מרגישים מוטרד, עוזר להם לבחון פיתרון בונה לסוגיה במקום להרוס את כל מה שבעקבותיהם.

התנהגות אגרסיבית פסיבית אומרת שהיא כישרון לעצבן ללא מאמץ. זה הרס הדדי ומתאמץ בסופו של דבר כל מיני מערכות יחסים. הדרך היחידה להתמודד עם אנשים פסיביים-אגרסיביים היא על ידי אימוץ גישה חיובית לפיתרון בעיות.