איך להיות זמינים רגשית כדי שתוכלו למצוא אהבה

לא משנה מה הסיבה לסגירה, אתה צריך להיות פתוח אם אתה רוצה למצוא אהבה. הידיעה כיצד להיות זמינים רגשית חיונית לכך.

יש המון סיבות לכך שאתה עלול להיות סגור ולא יהיה זמין מבחינה רגשית. אולי מישהו שבר את ליבך לפני או שאולי סתם חינכת לך חינוך ואינך בטוח כיצד להיות פגיע עם מישהו. עם זאת, אם ברצונך למצוא אהבה, עליך ללמוד כיצד להיות זמין רגשית קודם.

וזה גם משהו שאתה יכול ללמוד. אתה לא צריך להיות לבד לנצח אם אתה טיפוס שלא נראה שמתקרב למישהו. אם אתה באמת רוצה להיות מאוהב, תצטרך ללמוד כיצד להיות זמינים רגשית.

מדוע אנשים מסוימים פשוט לא יכולים להתחבר לאחרים בצורה אינטימית

יש שם רק אנשים שנאבקים עם זה. נראה שהם לא יכולים להתחבר למישהו ברמה העמוקה יותר וזה משאיר אותם לבד וללא אהבה. מכיוון שכדי להתאהב ולמישהו יתאהב בך, אתה צריך להיות מסוגל להיפתח אליהם.

אנשים רבים נאבקים עם זה. זה יכול להיות בגלל שנפגעו עד כדי כך שהמוח שלהם לא יאפשר להם להתקרב שוב. זו שיטת הגנה עבורם. אחרים פשוט מעולם לא היו קרובים עם אף אחד, אז הם לא בטוחים איך זה נעשה.

איך להיות זמינים רגשית כדי שתוכלו להיות מאושרים ולמצוא אהבה

להיפתח ולאפשר למישהו לדעת את האמיתי שאתה יכול להיות ממש מפחיד. אתה מראה להם כל חלק בך ולא כל הקטעים האלה גדולים. הפחד מובן לחלוטין.

עם זאת, אהבה היא משהו שכמעט כל בני האדם חושקים בו, ואם אתה אחד מהם ואינך בטוח כיצד להיות זמינים רגשית, אנו יכולים לעזור. כך תוכלו ללמוד להתקרב למישהו ולהיות עצמכם כך שתוכלו להיפתח רגשית.

# 1 מצא את ליבת הנושא. יש כאן בעיה גדולה יותר. אם אינך יכול להיפתח בפני אנשים ולהיות פגיע, זה בדרך כלל בגלל סוגיה הרבה יותר גדולה. חשבו לאחור וגלו מה הבעיה.

אקס שבר את ליבך? מעולם לא היית קרוב לאף אחד בעבר? האם משהו בילדותך השפיע על היכולת שלך להתקרב למישהו? להבין את שורש הבעיה יעזור לך להתחיל לתקן אותה. רק אז תוכלו להתחיל ללמוד להיות זמינים רגשית.

# 2 לנוע לאט יותר. אל תמהר את מערכות היחסים שלך. אם מישהו מנסה להתקרב אליך ממש ואתה מתחיל להתחרפן מעט, פשוט תקשר איתם. הסבירו שאתה לא כל כך נהדר בלהיות זמין רגשית אבל אתה עובד על זה.

אם הם באמת אוהבים אותך, הם יקבלו את זה. לעזאזל, אולי אפילו ירצו לעזור בכל דרך שתוכל. פשוט דבר איתם וקח את מערכות היחסים שלך קצת יותר לאט כדי שתוכל באמת ליצור קשר הדוק עם האדם שאתה אוהב.

# 3 להיות חברים קודם. במקום להיכנס ישר למערכת יחסים עם מישהו חדש, פשוט התמקדו קודם כל להיות חברים. אלה שיש להם בעיות עם פגיעות רגשית עם מישהו עשויים להקל בכך אם הם מתחילים כחברים.

קרוב לוודאי שהחברויות שלך עמוקות הרבה יותר מכפי שהיה מערכות היחסים הרומנטיות שלך. האטה והחלטה להיות רק חברים לזמן מה יכולה לעזור לכם להיפתח ללא הלחץ הנוסף של כל הדרמות שהדייטים יכולים להביא.

# 4 מדברים על עניינים מורכבים. במקום פשוט לדבר על חיי היומיום, לכו על הנושאים הגדולים יותר. כשאתה מתוודע למישהו, הימנע מדבר על תפקידו או ילדותו. במקום זאת, דברו על סוגיות בעולם ועל עניינים מורכבים.

זה יעזור לכם להכיר אותם בצורה אינטימית אך זה גם יאלץ אותם להכיר אתכם. כשאתה דן בנושאים שנויים במחלוקת, אתה לא חושב על זה במונחים של פתיחה. זה מרגיש כאילו אתה פשוט מפטפט על דברים שיש לך דעות חזקות עליהם.

# 5 התחייב לרעיון הפתיחה. אם אינך יכול להתחייב להיות זמין יותר רגשית, לא תהיה. עליכם לקבל החלטה מודעת להיות פתוחים יותר ולהיצמד אליה.

העבודה לקראתו כל יום ויום תבטיח שתגיעו ליום אחד. אם אתה מנסה להיות זמין רגשית כמה ימים ואז מחליט לסגור על אחרים, לא תגיע לשום מקום.

# 6 היו אמפתיים. חשבו על איך האדם האחר מרגיש. האם אתה חושב שזה באמת ישמח אותם לראות אותך כל כך מרוחק? זה כנראה כואב להם. שלא לדבר על העובדה שהם כנראה לא חושבים שאכפת לך מהם כמוך.

שים את עצמך בנעליהם. מה אם הם היו מתנהגים כמו שאתה? כנראה שתתעצבני. לנסות לדאוג למישהו שמתרחק כל הזמן זה מתסכל ופוגע.

# 7 הבין כמה אכפת לך מאותו אדם. אכפת לך באמת מהאדם שאתה רוצה להתקרב אליו? אם כן, אתה באמת צריך לעבוד כדי להראות להם כמה אכפת לך. וזה אומר להיפתח אליהם.

אתה לא יכול, במצפון טוב, לדאוג למישהו עמוק בלי להראות לו מי אתה באמת. אם אתה מבין שאתה לא רוצה לאבד את אותו אדם, יהיה קל יותר להיפתח אליו.

# 8 לשחק יריד. אם הם נפתחים בפניך, מדוע יהיה זה הוגן למנוע את הכל? אתה לא שווה אחד עם השני. הם עושים את כל העבודה במערכת היחסים, ואתם פשוט מחליקים על ידי, בקושי אפילו עושים מאמץ.

מכיוון שגם מערכות יחסים לוקחות עבודה לקראת הסוף הרגשי. כדי להפוך אותם הוגנים ובריאים, שניכם צריכים להיות פתוחים ופגיעים. רק ככה תוכלו לבנות יחסים מצליחים יחד.

# 9 קח אחריות. אמנם אינך יכול לשלוט ברגשות שלך באופן מלא, אך אתה יכול לשלוט במעשים שלך. אתה צריך לקחת אחריות על חיי האהבה שלך ולהבין שזו אשמתך שאתה לא יכול למצוא אהבה.

זה אולי נשמע קשה, אבל יכול להיות שזה מה שאתה צריך לומר לעצמך כדי להתגבר על היותך לא זמין רגשית. אם אתה מחזיק בפעולות שלך ולוקח אחריות על העובדה שאתה נשאר סגור, יהיה קל יותר לשחרר את החלק הזה בעצמך כדי שתוכל למצוא אהבה.

# 10 היה סבלני כלפי עצמך. זה לא קל ללמוד מחדש להיות פתוח. דעתך מגינה על רגשותיך כל כך הרבה זמן עד שייקח זמן ללמוד כיצד להיות זמינה רגשית.

אז היו סבלניים. אל תתסכלו ותוותרו. קח דברים ביום בכל פעם ותזכור אילו שיטות עובדות עבורך ואילו מהן הקשות ביותר. אתה יכול לעשות את זה. ללמוד כיצד להיות זמינים רגשית זה לא יהיה קל אבל זה בהחלט יהיה שווה את זה בסופו של דבר.

ללמוד כיצד להיות זמינים רגשית לא יקרה בן לילה. זה ייקח קצת זמן ותכנות מחדש של האינסטינקטים שלך בכדי להגיע לשם. אם אתה באמת רוצה למצוא אהבה ביום מן הימים, התחל להיפתח עכשיו.