איך לקבל מחמאות מבלי להרגיש מסורבלת בקשר לזה

האם לקיחת מחמאות גורמת לך להרגיש קצת לא בנוח? האם אי פעם הלוואי שתצליח להגיע עם התגובה הנכונה? להלן המדריך הנוח שלנו!

איך הגבת בפעם האחרונה שמישהו נתן לך מחמאה? הסמקת והפנתה את העיניים לרצפה? או שאולי עשית מאמצים רבים לסתור את המחמאה, בטענה "זה לא היה כלום", נותנת 101 סיבות מדוע זה פשוט לא המקרה, והסברתי מדוע האדם שמחלץ את המחמאה הוא למעשה הרבה יותר טוב ממך בכל דבר ובכל דבר ?

בואו נודה בזה, מעטים מאיתנו יכולים למעשה לקבל מחמאה. רבים מאיתנו חיים בפחד שיחמיאו לנו כיוון שאנחנו פשוט לא יודעים להגיב, ובאופן כללי, כשמחמיאים לנו, התגובה הקופצנית של הברכיים שלנו היא להתעלם ממנה, להכחיש אותה או להיטה אותה.

הגיע הזמן שכולנו נלמד לקבל את המחמאות שאנחנו מקבלים בביטחון. אז הנה מדריך מוחלט לעשות בדיוק את זה!

5 סיבות שאנחנו לא יכולים לקבל מחמאה

הצעד הראשון בדרך ללמוד ללמוד לקבל מחמאה הוא ההבנה מדוע אנו חשים צורך לדחות אותם מלכתחילה! אולי אחת או יותר מ -5 הסיבות האלו יכה איתך אקורד?

# 1 אנו רוצים להראות צנועים.

כבני אדם אנו דואגים כל הזמן כיצד דבריו ופעולותינו עלולים להיתפס על ידי אחרים. אחד הפחדים העיקריים שלנו נתפס כיהיר. אחרי הכל, לעתים קרובות זו אחת הביקורות המובילות שיש לנו על אחרים, אז נסכל את המחשבה שמישהו אחר עשוי להאמין לך להיות יהיר! כתוצאה מכך, אנו מאמינים לעיתים קרובות כי על ידי דחיית מחמאה, הנחת עצמנו ושפלת הישגינו, אנו עשויים להיראות צנועים וצנועים יותר.

# 2 אנו מציקים לבריאות עצמנו.

חלק מאיתנו משלים את עצמם, הרס עצמי ובריונות עצמית. זה בא מהאידיאלים הלא-מציאותיים שלנו לשלמות, ומהלחץ והציפיות שאנחנו שמים על עצמנו כדי לעמוד באידיאלים האלה. כל אחד מאיתנו נופל משלמות כי זה לא ניתן להשגה. עם זאת, אנו עדיין בוחרים להניח את עצמנו ללא הרף ולהבריח את עצמנו מתוך אמונה שאנחנו לא מספיק טובים. כתוצאה מכך רבים מאיתנו דוחים מחמאות מכיוון שאנו מאמינים באמת שהם אינם ראויים.

# 3 אנחנו לא יכולים לסבול את הלחץ.

רבים מאיתנו חוששים לקבל מחמאות כיוון שאנחנו מרגישים שהם מגבירים את הציפיות מעצמנו. לדוגמה, אם מישהו יחמיא לך על התלבושת שלך ביום מסוים אחד, היית מרגיש לחוץ להיראות מדהים באותה מידה כל יום אחר מחשש שתישפט לנצח כנגד אותה גרסה טובה במיוחד לעצמך באותו יום טוב במיוחד. ? אנו מנסים לתקן מצב זה על ידי דחיית המחמאה מלכתחילה והמעיט בהישגים שלנו מחשש להיות אכזבה לאחרים בעתיד.

# 4 אנחנו לא מאמינים.

כאשר מקבלים מחמאה, לעיתים קרובות קשה להבין אם האדם האחר כן. אולי יש להם מניע או מנסים לעורר תגובה מסוימת? השליך את דעתך לסרט הנעורים הקולטי "נערות מרושעות" והדבורה המלכתית הידועה לשמצה, רג'ינה ג'ורג '. בסצנה מסוימת אחת היא עוצרת חבר לספסל הלימודים במסדרון ומשלמת לה מחמאה: "אוי אלוהים, אני אוהבת את החצאית שלך! מאיפה השגת את זה?" ברגע שהילדה מפנה את גבה, היא ממלמלת: "זו החצאית הכי מכוערת שראיתי בחיי." רבים מאיתנו, החיים בפחד מרגע כזה, מנסים להציל פנים על ידי הכחשת המחמאה ומנסים ליישר את תגובתנו לדעות שאנו מאמינים שהיא דעתו האמיתית של המחמאות.

# 5 אנחנו אוהבים לבקר.

כחברה יש לנו כישרון לאיתור פגמים. רובנו ישבנו עם חברינו והתלוננו על הורידים ברגליים, נקבוביות האף ועודפי השומן סביב עצמות הירך. אחרי הכל, אתה ללא ספק האדם המוסמך ביותר לפסוק את עצמך, נכון? אפשר אפילו להרחיק לכת ואנחנו נהנים להתלונן על עצמנו כמו שאנחנו אוהבים להתלונן על אחרים! כתוצאה מכך, לעתים קרובות אנו מתקשים לקבל ביקורת על מחמאות, פשוט מכיוון שהם לעתים קרובות יותר מסכימים עם אמונותינו שלנו. יתר על כן, אנו מאמינים בתת מודע שעל ידי קבלת מחמאה, אתה מודה שטעית בעצמך, שרבים מאיתנו מתקשים להודות בכך.

5 סיבות מדוע כדאי ללמוד לקבל מחמאה

הגיע הזמן להעיף את התסריט הפנימי שלך ולהפיג את הפחדים שלך בכל מה שקשור למחמאות! הנה 5 סיבות לכך.

# 1 אתה נראה צנוע יותר על ידי קבלת המחמאה.

דחיית מחמאה יכולה למעשה לגרום לך להראות עוינת ומגרה, לא צנועה וצנועה. בדרך כלל, אתה יכול להגיב למחמאה כמו "השיער שלך נראה יפה היום" עם תשובה כמו "הו, זה נורא ושמנוני… לא שטפתי אותו במשך ימים". אתם עשויים לחשוב שאתם פשוט מניחים את עצמכם בכדי להיראות צנועים, אבל למעשה, אתם גם אומרים שלא בכוונה: "אתם טועים ואני צודק וזו הסיבה", וזה די יהיר, לא? חושב? אתה הרבה יותר טוב לקבל את המחמאה בצורה מכבדת ואדיבה.

# 2 אתה מציל את המחמאות מבושה ומבוכה.

בכך שנתן לך מחמאה, אדם יצא מגדרם לגרום לך להרגיש טוב עם עצמך על ידי מילול של דבר חיובי שהוא שם לב אליך. לעתים קרובות נדרש אומץ לשלם מחמאה. על ידי ההחלטה לא לקבל את המחמאה, אתה עושה את המאמצים שלהם לכישלון, אתה מסתכן לגרום להם מבוכה ואתה לא מכבד את היכולת שלהם ליצור פסקי דין. הגן על רגשות המחמאות וראה קבלת מחמאה כמחמאה בתמורה!

# 3 אתה יכול לקרוא לבלוף של המחמאות.

גם אם אתה מאמין שהמחמאה תהיה לא כנה, עדיין עדיף לך לקבל את זה. אם המחמאות לא מביאות את הדעת, המטרה שלהן היא הסבירות ביותר לגרום לך להרגיש קטן ופגיע, ולהפיל את הביטחון שלך. בכך שאתה נותן להם את התגובה ההפוכה, אתה קורא לבלוף שלהם ומכחיש מהם את הסיפוק מלהראות אותך מתפתל. אז, גייס כמה שיותר אומץ וספק את הסכמתך בביטחון מרבי ועמיד פנים.

# 4 אתה צריך לחגוג את ההישגים שלך.

אנחנו אף פעם לא מצליחים להקדיש לעצמנו קשה בגלל הכישלונות שלנו, אז מדוע שלא נצליח לברך את עצמנו על הישגינו? אתה יכול להתחיל לעשות זאת על ידי קבלת המחמאות והתגמולים שניתנים לך על ידי אחרים! ראה במחמאה הזדמנות לשפר את ההערכה העצמית שלך ולהימנע ממלכודות החשיבה השלילית. אחרי הכל, ביטחון ותחושת גאווה בעצמך יכול להוביל אותך להצלחה נוספת!

# 5 תאהבו יותר על ידי אחרים.

האושר שלנו נשען בחלקו על מצב מערכות היחסים שלנו ועל ההצלחה של האינטראקציות החברתיות שלנו. והאמת הפשוטה היא שאנשים נוטים יותר להימשך אליך ולאהוב אותך אם יש לך נפש חיובית ובטוחה. לפיכך, דחיית מחמאות והתגובה עליהן בצורה שלילית תהיה השפעה הפוכה מוחלטת. לכן קבלת מחמאות עם השקפה ידידותית וחיובית מובילה לתוצאות חיוביות.

5 הדרכים הטובות ביותר לקבל מחמאה

נכון לעכשיו, עליכם להיות משוכנעים כי קבלת מחמאות זו הדרך ללכת! אז הנה 5 מהדרכים המוצלחות ביותר לקבל מחמאה עם מעמד וחסד.

# 1 תגיד "תודה!"

זהו הצעד מספר אחת כשמדובר בקבלת מחמאה. "תודה" פשוטה היא לרוב כל מה שצריך! הבעת תודה לעולם לא תגרום לאחרים לחזות ביחס לגודל האגו שלך, ואתה יכול להתקל רק בחסד ואדיב! הוסף חיוך, קשר עין ושפת גוף בטוחה בכדי להראות למחמאות שלך כי הכרת התודה שלך אמיתית ואמיתית.

# 2 תן אשראי במקום בו נדרש אשראי.

כשאתם מקבלים מחמאה, הקפידו תמיד להכיר מתי היה זה מאמץ קבוצתי ולתת קרדיט למקום בו הוא אמור להגיע. שתף את המחמאה עם כל מי שהיה מעורב במאמץ המוצלח. מה שכן, אם למחמאות הייתה יד בהישגייך, הקפד ליידע אותם!

# 3 הראה הערכה נוספת.

עקוב אחר הבעת הכרת התודה שלך עם הערכה יתרה לאדם שנתן לך את המחמאה. לדוגמה, "תודה… אתה כל כך חביב שאמרת זאת" או "תודה… זה גורם לי להרגיש נהדר ששמת לב. ניסיתי כל כך קשה! " המחמאות באמת ירגישו שהן יגיעו למקום הנכון!

# 4 הפכו את המחמאה לשיחה.

# 5 החזיר את החסד… בהמשך.

החזרת המחמאה מיד לאחר קבלת אחת כזו עלולה להיתפס כמגונה ושקרית. אתה לא רוצה להיראות כמי שמשלים מחמאה לטובת תשלום המחמאה! עם זאת, רשמו הערה נפשית להחזיר את החסד על ידי העברת מחמאה כנה בפעם הבאה שתבחינו במשהו שאוהב באמת עם אותו אדם.

בפעם הבאה שתקבל מחמאה, חשוב פעמיים לפני שאתה מתנער או מבטל אותה. יהיו תמיד יתרונות יותר לקבל זאת! תופתעו באיזו קלות ניתן לעשות זאת בביטחון ובכיתה, ואחר כך תרגישו גובה מטר!