שיקוף מועיל: מה אני עושה בחיי?

האם אתה תוהה מה אתה עושה בחיים שלך? והאם אתה מוצא את עצמך שואל את השאלה הזו לעתים קרובות יותר? הכוח לענות עליה הוא בתוכך.

כשנכנסים לעולם נותנים לכולם את היכולת להפוך למישהו גדול, המסוגל לעשות את ההבדל. רק ברגע שהחיים גובים מחיר, זורקים מכשולים מול תוכניות ושאיפות, הם כאלה שנכנעים ללחץ להתאים.

לאחר מכן, הבטחון העצמי מנופף, ואנשים מוצאים את עצמם מחפשים משמעות וערך עצמי דרך המשפחה, העבודה ואפילו הדת. האמונה שללא מטרות או הישגים, אין להם מטרה מתבצרת היטב, ועד מהרה הם מוצאים עצמם במצב נפשי אפל.

הסכנה לוותר

בהלך הרוח האפל הזה, הבלבול שולט בשיא. הערכה עצמית ואהבה עצמית נחלשים בגלל ספק, פחד ואפילו טינה. אתה יכול להתחיל לשאול אם אתה בדרך הנכונה או לא, או אם אי פעם תסתיים במשהו. עד מהרה, דברים שהביאו לך שמחה במקור נראים לא חשובים, מכיוון שאתה רדוף אחר השליליות הבלתי פוסקת שאפשרת לך להשתלט עליה.

עבודה פנימית: 5 שלבים

# 1 תן לעצמך קצת זמן. זה אולי נשמע פרודוקטיבי, אבל לעתים קרובות לתת לעצמך זמן להיות מדוכא. לתת לעצמך הפעם זה בעצם כמו לחיצה על כפתור ההשהיה. זה מאפשר לך לחקור את החושך שאתה מוצא את עצמך בו, להתוודע אליו ולהבטיח שתעשה כל מה שצריך כדי לא לחוות אותו שוב. להתמכר לרגשות לזמן מה יגרום לכל להרגיש טוב פי עשרה ברגע שתשתלט.

# 2 בנה ושמר על ביטחון עצמי. כמובן שחשוב לציין כי להיות מדוכא בגלל נסיבותיך לא אומר לאפשר לעצמך לתת לביטחון העצמי שלך לסבול. אפילו כשמדוכאים בדיכאון, עליכם תמיד לנסות הכי קשה להיות בטוחים ולאהוב את עצמכם. אם לא, לא תהיה לך הכוח לבצע את השינויים הדרושים לך. תבזבזו זמן בניחוש שני ולפקפק בעצמכם, ותאפשרו קבלת החלטות כדאיות.

# 3 אל תשקול בזבוז זמן אבוד, קח זאת כמחקר. להיות חיובי ולהרים את הראש גבוה עשוי להיות קשה, אך חשוב לנסות. במקום להסתכל על הימים שחלפו מבוזבזים, כדאי שתשקול אותם כמחקר על העתיד לבוא.

כל יום הוא התחלה חדשה, כל רגע צפחה חדשה. גם אם אתה לא מרגיש שביצעת שיפורים משמעותיים, כנראה שחשבת מה לא לעשות, או מה אתה לא רוצה, או אולי בדקת את הדברים שעשויים לעכב אותך. זו התקדמות, קלה ככל שיהיה.

# 4 זכור שלעולם לא מאוחר לחלום. הרבה פעמים אנחנו כבר יודעים מה אנחנו רוצים מהחיים. בפנים יש דחף לעשות דברים מסוימים, או לחפש דרכים מסוימות. אם תקדיש זמן לחלום ותתן לדמיון שלך להשתחרר, תביני מה השאיפות הללו.

כעת, אם הדברים נראים בלתי ניתנים להשגה, או קשים מדי, זכרו את האמרה הישנה: "שום דבר טוב לא קל." זו אמירה פופולרית מהסיבה: זה נכון. המכשול האמיתי היחיד הוא עצמך. אם אתה רוצה משהו מספיק גרוע, תאמצי להשיג את זה.

# 5 ערוך רשימה, בדוק אותה פעמיים. זה אולי נשמע אלמנטרי, אבל עריכת רשימה של מה שחשוב לך היא משאב שלא יסולא בפז. לפעמים הדברים הפשוטים ביותר מעוררים בנו השראה. עריכת רשימה תביא למוקד את ההיבטים החשובים בחייכם, ותעזור לכם להבין מהן היעדים שלכם באמת צריכים להיות. תקווה ברשימה תקל על התקווה להיות אסיר תודה על הדברים והאנשים שכבר נמצאים בחייך. מדוע צריך לשאוף לעוד, אם ההווה לא מוערך? חשוב להשיג את המסבים שלך קודם, לפני שאתה יוצא למשימה שלך לשיפור עצמי.

עולם חיצוני: 5 מדרגות

# 1 עשה את המחקר שלך. ברגע שיש לך מושג כללי על מה אתה רוצה לעשות, המקום הטוב ביותר להתחיל בו הוא לערוך מחקר. לשאול את השאלות הנכונות של האנשים הנכונים, לסרוק באינטרנט את כל התשובות לשאלות כלשהן ולברר אילו צעדים לנקוט כדי להשלים את המטרה שלך הם צעדים מכריעים. בלי לעשות זאת, אתה מתחיל את המסע שלך בעיוורון ומעמיד את עצמך בעמדת נחיתות. עדיף להיות מוכנים, במקום להסתכן בדרך ארוכה וכואבת יותר.

# 2 מתאר את הנתיב שלך. לאחר שביצעת את המחקר שלך, הצעד הבא שלך צריך להיות מתאר את הדרך שלך. אלה הצעדים הכרונולוגיים שתעשו על מנת להשיג את מטרתכם. חשבו על זה כמו מפת דרכים שתוכלו להשתמש בהם לעיון. בכל פעם שאתה מתחיל להרגיש אבוד, מבולבל, או כאילו אתה גולש חזרה למצב נפשי אפל, אתה יכול להביט במפה ולדעת לאן אתה נמצא ולאן אתה צריך ללכת.

# 3 נהל את הלחץ שלך. המסע להשגת יעדיכם יהיה קשה. בדיוק כמו בכל סיפור הגבורה, על הגיבורה להיות חייבת מכשולים מהותיים בכדי להשיג משהו מפואר. אם אתה מרגיש שהלחץ עולה, או כאילו אתה זקוק למישהו שמבין אותך שיספק מוטיבציה כלשהי להמשיך, אל תפחד להרים ספר לעזרה עצמית, או אפליקציית הקלה במתח.

מדיטציה, הקלה בחרדות ואפליקציות שינה הם כולם משאבים חשובים. הרבה פעמים, אותו קול פנימי שגורם לנו לנחש שנית את עצמנו הוא מה שמדגיש אותנו יותר מהמצב בפועל. למידה לנהל את זה ולהפוך אותו למוטיבציה היא המפתח לניהול אורח חיים בריא ולהגשמת המטרות שלך.

# 4 בקש עזרה; זה סימן לאינטליגנציה. אל תפחד גם לבקש עזרה מאחרים. רוב האנשים לא אוהבים לבקש עזרה, במחשבה שהם הולכים לכפות על אחרים, או לא נוחים להם בדרך כלשהי. מה שרוב האנשים לא מבינים זה שאהובים לא יהססו לעזור לכם. הם נמצאים בחיים שלך מסיבה, והם אוהבים אותך. הם שם כדי לעזור לך, אם אתה זקוק לזה.

קבלת עזרה אינה סימן לחולשה, זה סימן לאינטליגנציה. אתה משתמש במשאבים יקרי ערך כדי להגיע למקום שאתה צריך להיות, גם אם אינך יודע בדיוק היכן זה. בדומה ליצור קשרים בקריירה, חשוב להשתמש בסובבים אותך לעזרה, בעת הצורך.

# 5 התחל מהיסוד. לבסוף, אל תפחד לבנות את הדרך שלך למעלה. כל מי שהוא מישהו היה צריך להתחיל מלמטה ולעבוד את דרכו למעלה. תלוי ביעד שלך, פירוש הדבר שאתה עשוי לבצע את המשימות המכוונות למטרה בצד, תוך כדי שאתה עושה משהו משעמם כאמצעי ההכנסה העיקרי שלך.

אם זה המצב שלך, קח בחשבון שזה יכול להיות כדי להבטיח לך לטפח מספיק ניסיון לפני שאתה קופץ לבריכה גדולה יותר. פעמים אחרות, זה פשוט מכיוון שההזדמנויות הנכונות אינן זמינות עבורך עדיין. קחו זאת כדרך מדרכה, והשתמשו בזמן הזה כדי לרכוש את הניסיון שאתם צריכים כדי להשיג את יעדיכם.

טעימות פשוטות

זה אולי נראה חסר תועלת, אבל שמירה על השקפה חיובית היא אחד הדברים הטובים ביותר שתוכלו לעשות כדי לחפור את עצמכם מנסיבות חשוכות. אף פעם לא לאבד תקווה מבטיח שלא תצטרך לטפס באותה מידה כדי לצאת ממסגרת נפש חשוכה. נראה שאנשים שמים לב יותר לטעויות שהם מבצעים, ולא להישגיהם. מה שהם לא מבינים זה טעויות מקובלות ואפילו מעודדות. אם לא תטעו, לא תדעו מה עובד ומה לא. טעויות עוזרות לעצב אותך למישהו חזק יותר ומודע לעצמו יותר.

פשוט קח שינוי שלב אחד בכל פעם, יום אחד בכל פעם, ושנה דברים קטנים שיכולים להסתכם במשהו גדול יותר לאורך זמן. להילחם באמצעות הפחד והספקות, כך שתוכל לנצח ולמצוא את עצמך מנהיג חיים מאושרים ומוגשים, ולא חיים מלחיצים ולא מצליחים.