מדריך ההישרדות האולטימטיבי של ילדה לסבל

אנו פותחים תעלומות תקופתיות: החל מכיווץ תרופות, מאכלי נוחות, ומדוע אנו כל כך חושקים בשוקולד וסקס במהלך אותה תקופה של החודש.

אה, תקופות - המתנה הקטנה של הטבע להזכיר לנו שאנחנו עדיין פוריים ומוכנים ללכת. תקופות מגיעות עם התכווצויות, חשק לאוכל ולסקס, ונדנדות מצב רוח נוראיות. גברים, היזהרו! למזלך ולגברך - אנו עומדים לספק את המדריך האולטימטיבי להתמודדות עם צרות התקופה שלך.

גבירותיי… גל הארגמן אינו האויב שלך

תקופות לא כולן גרועות… או כך לפחות אנו אומרים. אתה לא מאמין לנו? להלן 3 דרכים בהן אתה יכול להסתכל על הצד הבהיר ולהתחיל להיות מעט מעריך יותר את המבקר החודשי שלך.

# 1 אתה מקבל ציצים גדולים יותר! ארם… באופן זמני, בכל מקרה! נכון: לעיתים קרובות במהלך הביוץ, או בתקופתך, ההורמונים המשתנים שלך גורמים לשדיים שלך להתנפח ולהעניק מראה של כוס מלאה יותר. בסדר, בסדר, אז תאבד את הציצים הגדולים שלך בסוף פרק זמן של שבוע… אבל בכל זאת, פעימות באמצעות חזיות פוש-אפ!

# 2 אתה לא בהריון! מזל טוב. כל הפרסומות של גבר טרויאני והגדרת אזעקה קפדנית לקחת את הגלולה למניעת הריון שלך בזמן שהשתלמה, כי אתה, גברתי, אינך בהריון! השלמת בהצלחה חודש נוסף של סקס ללא תינוקות.

# 3 התקופה שלך עשויה למעשה לגרום לך לאט לאט. או כך אומר ד"ר תומס פרלס. על פי מומחה אריכות-חיים זה בארה"ב, נראה כי נשים מתבגרות באטיות מגברים בגלל אובדן הברזל הכרוך במחזור החודשי.

עכשיו שיש לנו את הנטען "לשמוח על הסמרטוט!" בטנה מכסף מחוץ לדרך, הנה כל מה שאתה צריך לדעת על הזמן המגעיל הזה בחודש!

התכווצויות, תרופות ומדוע אנו משיגים אותם

בסדר, כל כך נרדף להשגת התקופה שלך הוא התכווצויות! בואו נשבר את "למה" בפשטות ככל האפשר. תינוק צומח בתוך הרחם שלך ורירית הרחם שלך מספקת הזנה לתינוק ההוא. אבל, אם אין לך לחמניה בתנור שלך, בטנה של הרחם שלך תשפוך מדי חודש. בטנה זו תגדל בחודש הבא כדי להתכונן לביצית שחלה חדשה, ולהפריה אפשרית.

תהליך ההשפעה מתבצע באמצעות פרוסטגלנדינים - כימיקלים בגופכם הגורמים לרחם שלך להתכווץ ולהשיל רקמות ודם במהלך תקופתך. * אתה מוזמן לראייה! * התכווצויות אלה גורמות להתכווצויות האהובות שהכרת כל כך באופן אינטימי כל חודש!

איך להתמודד עם התכווצויות

במהלך השנים נשים ניסו שיטות רבות ושונות להקלת התכווצויות תקופתיות. התכווצות מתרחשת בדרך כלל בבטן ובגב, אם כי היא יכולה להימתח לרגליים ומעבר לה. תודה אמא ​​טבע! כמה שיטות לריפוי התכווצויות כוללות:

מס '1 החלת חום. בין אם משתמשים בכרית חימום ובין אם ישבו באמבט חם, נשים רבות מגלות שמריחת חום על הבטן התחתונה או על האזור הבעייתי מספקת מידה מסוימת של הקלה.

# 2 אורגזמה. דינג, דינג, דינג! מצאנו את האפשרות הכי מהנה ברשימה, האם אני צודק? מחקרים מצאו כי אורגזמה בזמן שהייתם בתקופה עשויה למעשה להגביר את זרימת הדם ולשלוח מהומה של אנדורפינים, ששניהם עוזרים להקל על התכווצויותיכם.

# 3 תרופות נגד כאבים. נטילת תרופות נגד כאבים כמו איבופרופן תתמקד בכאבי שרירים ותפחית התכווצויות. הימנע מנטילת תרופות כמו אספירין והקפידו על אלו המכילים איבופרופן, או כאלה שמכוונים באופן ספציפי לכאבי שרירים כמו אדוויל ומוטרין.

# 4 מניעת הריון. לעיתים קרובות, כאשר הולכים על הגלולה, יש הבטחות לציצים גדולים יותר, פינוי אקנה וסיכון מופחת לסוגי סרטן מסוימים. אמנם אלה טענות נהדרות, אך נדיר שתתחיל לקחת את הגלולה ותגמור עם DDs. דבר אחד שנכון? כאשר נלקחים כראוי, גלולות למניעת הריון בהחלט יקלו בהתכווצויות. למעשה, לרוב נקבעים גלולות למניעת הריון לצורך התכווצויות בלבד! הם עושים זאת על ידי הקטנת כמות הפרוסטגלנדינים המיוצרים, ולכן מצמצמים את כמות ההתכווצויות שאתה מקבל.

התכווצות שונה לכל אישה, נע בין קלה לחמורה, ממש כמו שאורך תקופת האישה שונה, לרוב בין 3-7 ימים. בגלל כל מגוון זה, חלק מהשיטות הללו עשויות או לא יכולות לעבוד בשבילך. עם זאת, נשים רבות מצאו כי, לעתים קרובות יותר, לא ללכת עם הגלולה למניעת הריון * תפעל כמו קסם.

להמשך הגלולה למניעת הריון יש יתרונות רבים, אך טומן בחובו סיכונים רבים. התייעץ עם הרופא שלך לפני שתחליט אם הגלולה מתאימה לך!

המזונות הטובים ביותר לתקופה שלך

מכל סיבה שהיא, נראה כי התשוקה לאוכל והתקופה שלך הולכים יד ביד. להלן כמה מהמתמודדים המובילים למזונות חובה שיעזרו לכם לנצח את הבלוז הווסת.

מים מס '1. כולנו יודעים שחשוב לשתות כמיליון כוסות מים ביום, אבל זה נכון במיוחד בתקופה שלך! במהלך התקופה, גופך מאבד נוזלים, ולכן חשוב לחדש אותו.

# 2 שוקולד. לא משנה כמה מחקרים מדעיים עוברים, החוקרים לא יכולים להצביע על הסיבה המדויקת לכך שנשים חושקות בשוקולד בתקופות שלהן! העניין הוא, עם זאת, שכן. למרות שאסור לך לדחוף אותו, אומרים ששוקולד מריר משחרר אנדורפינים, מפחית חרדה ומשפר את זרימת הדם שלך. בנוסף, זה טעים.

# 3 מזונות עשירים בברזל. כמו הנוזלים שלך, גופך מאבד ברזל במהלך התקופה שלך. ברזל אחראי על נשיאת חמצן בגוף ושמירה על תאי דם בריאים. התרחק מתוספי ברזל, מכיוון שהם יכולים להישאר בגופך ללא מעוכל וללא שימוש לנצח. במקום זאת, היצמד למזונות העשירים באופן טבעי בברזל ואומגה 3, כמו סלמון, תרד, משמש, שעועית, וכמה בשרים אדומים.

# 4 אוכל נוחות. ככלל, אוכל נוחות כללי הוא תמיד חובה כשאתה מרגיש מטופל, מתכווץ או מושלך. כמה אהובים על אוהדים כוללים פירה, בראוניז מטורפים, מק וגבינה ביתית, מרק אטריות עוף ועזרה ענקית בלזניה.

קיום יחסי מין תקופתיים

נערות רבות חשות חרמן במיוחד במהלך הביוץ והן בזמן הווסת, וכתוצאה מכך אורגזמות תקופות סופר עוצמתיות. נשמע ברוטו, אבל זה בהחלט שווה את זה. יש כל מיני טענות מצד נשים לגבי האופן בו יחסי מין תקופתיים יפחיתו את ההתכווצויות ועלולות למעשה לסיים את התקופה שלהן מוקדם יותר. עם זאת, נשים אחרות מצאו כי ההתכווצות רק מופחתת לרגע ואז חוזרת פי עשרה. נשים רבות מצאו גם כי יחסי מין בתקופתן עלולות להוביל למחזור ארוך יותר.

לא משנה מה יהיה איתך, רק וודא שאתה מקיים יחסי מין תקופתיים כדי לבצע את הפעולות הבאות: השתמש בקונדום. * ניקוי קל יותר הוא תמיד ניצחון *, קיים יחסי מין על מגבת כהה כדי להימנע מניקוי קשה ומראות חזותיים מגעילים, והיצמד לעמדות פשוטות לא יביא לבלגן רב. רמז: מיסיונר הוא ה- BFF החדש שלך. סגנון דוגי זה לא!

תפנקו את עצמכם עם לילה פנימה

הדבר האחרון שתרצו לעשות בתקופה שלכם הוא להחליק לשמלה שחורה קטנה, להקניט את השיער ולהעלות את הטחינה על רחבת הריקודים. במקום זאת, תפנקו את עצמכם בלילה עם הבנות, הגבר שלכם או אפילו עם האני היפה שלכם. התפנקו בכמה ממזונות הנוחות שהפנו אלינו וקיימו ערב קולנוע עם כמה מ"המוסדות התקופתיים "שלנו כמו: ילדה חלפה, 500 ימי קיץ, 10 דברים שאני שונאת בך, כמעט מפורסמת, המחברת, טיטאניק, הנשיקה האחרונה, מולן רוז ', או הרום-קום האהוב עליך.

הנה לך את זה: המדריך האולטימטיבי שלך לאסונות התקופתיים ולכל הדרכים בהן אתה יכול לרסן את הזמן המגעיל הזה של החודש. מרעיונות חטיפים, כותרות סרטים ומרפאות דחוסים, הנה מקווה שהתקופה הבאה שלך היא הטובה ביותר אי פעם! * האם זה אפילו אפשרי? *