מניפולציה רגשית: 14 דרכים בהן אנשים מתעסקים בראש שלך

מניפולציה רגשית היא סוג של התעללות שתשאיר אותך לשרוט את הראש, להרגיש אשמה, שבור, והשאר תוהה, מה בדיוק קרה כאן ?

אפשר לבני אדם לעשות מניפולציות בדרכים רבות ושונות. אחת הצורות הקשות ביותר של מניפולציה לא רק לאתר אלא לחיות איתה היא מניפולציה רגשית. חלקם מניפולציות טובות יותר מאחרים וזו דרך להשתמש בחוסר הביטחון והפחדים של האדם לגרום להם לעשות מה שאתה רוצה.

במערכת יחסים, המפתח להצלחה הוא אהבה, כבוד ואמון ללא תנאי. ומניפולציה רגשית היא האנטיתזה לכולם.

אלה 14 הסימנים שאתה עושה בהם מניפולציה רגשית

אז, איך אתה יודע מתי אתה מתמרן רגשית? יש ארבעה עשר שלטי סימן שמישהו לוחץ על הכפתורים שלך כדי לגרום לך לעשות מה שהם רוצים. הם משאירים אותך מרגיש מיואש, מפחד, מוטרד בחרדה, ובכן, ממש סתם כאילו אתה משתגע.

לפני שאתה פונה לפסיכיאטר כדי להבין את הבעיות שלך, קח בחשבון שזה בכלל לא הנושא שלך.

# 1 השותף שלך משתמש בפחדים הכי גדולים שלך נגדך. כשמניפולציות רגשית, בן הזוג שלך גורם לך לעתים קרובות לדבר ראשונה כך שימצאו את כל חולשותיך. כשאתה מתחיל את השיחה הם מגלים היכן הם צריכים להיות, משרטטים את הצעד הבא שלהם ומגלים איך לנקב חורים בכל הוויכוחים שלך על ידי שימוש בדברים שאתה הכי חושש נגדך.

# 2 אתה מרגיש נאהב רק כשאתה עושה את מה שהם מבקשים ממך. מניפולטיבים רגשיים משתמשים בדברים כמו אשמה וההערכה העצמית הנמוכה של האחר כדי לגרום לבני זוגם להרגיש כאילו הם נאהבים רק כאשר הם עושים את מה שהם אמורים לעשות. אם תסטו ממה שמצופה מכם, אז הם ימנעו אהבה או יגרמו לכם להרגיש אשמה על כך שלא תאהבו אותם מספיק, היו מספיק חביבים או יעשו מה שהם חושבים שעליכם לעשות.

מס '3 כשאתה מתעמת או מתלבט איתם, הם הופכים את זה וגורמים לך להרגיש רע. כשאתה ניגש למישהו שמתמרן אותך רגשית, יש להם דרך מדהימה להפוך את כל מה שאתה אומר. לא משנה מה אתה זורק עליהם הם כמו גומי ואתה כמו דבק.

בדומה לזיווג אגרוף, הם מתכופפים, שוזרים ועושים ואומרים הכל כדי לסובב את זה סביב ולהשאיר אותך מגרד את הראש, מתנצל, ותוהה מה לעזאזל בדיוק קרה.

# 4 הם מצמצמים לא רק את הרגשתך, אלא את כל מה שקשור אליך. מניפולציות רגשיות פועלות בכך שאתה מרגיש חוסר ביטחון כלפי עצמך. אם היית מרגיש חזק ובטוח, לא תרשה להם להשתמש בחוסר הביטחון והפחדים שלך כדי לשמור עלייך בקו.

הם יהיו ביקורתיים מדי, ימזערו אתכם ואת הישגכם ותעמידו פנים כאילו שום דבר שתעשו לעולם לא יכול להסתכם בחשיבותם האישית. הם משאירים אותך מרגיש חלול וריק, וזו התוכנית שלהם. הדרך היחידה למלא אתכם לגיבוי היא להשיג את אהבתם על ידי ביצוע מה שהם רוצים. ואז אתה יכול להרגיש שוב מלא.

# 5 הם אומרים דבר אחד, ואם זה לא עובד, הם משנים את זה באמצע הוויכוח. מניפולציה כוללת לעשות כל מה שאפשר כדי לארגן מישהו. כשאתה במערכת יחסים מניפולטיבית רגשית, בן הזוג שלך אומר דבר אחד, ואז אם זה לא עובד, הם סותרים את עצמם, או הופכים את מה שאמרו לפני שתי דקות.

החלק הטוב ביותר בכוח העל המדהים שלהם הוא שהם משכנעים אתכם שלא סתם אמרו מה שאמרו. זה באמת משתגע.

# 6 הם עושים דברים לצדדים, ומשאירים אותך מרגיש על אדמה רעועה. אנשים שמתמרנים, לא באים ישר לפנייך כדי לגרום לך לעשות משהו. הם משתמשים בכניסה לדלת האחורית כמו הערות אגרסיביות פאסיביות, או אפילו מדברים עם אנשים אחרים כך שזה יחזור אליכם.

המפתח לשליטתם הוא להשאיר אותך תמיד תוהה מה קורה מאחורי הגב שלך. הם מעלים את הרעשים שבתוך הראש שלך על ידי כך שאתה מרגיש חסר ביטחון. חוסר ביטחון הוא האמצעי הטוב ביותר לשליטה בך.

מס '7 יש להם היסטוריה של מערכות יחסים המערבות אנשים "פגועים" . לעתים קרובות כאשר מישהו הוא מניפולציה, יש להם היסטוריה ארוכה של אנשים שהם אומרים לך "התעללו" בהם או התעללו בהם. הם רואים את עצמם כמישהו נמשך לציפורים פצועות מכיוון שהם אינדיבידואל אלטרואיסטי.

האמת היא שמי שמתמרן רגשית מחפש אנשים חסרי ביטחון להיות במערכות יחסים. הם מוצאים אנשים במכוון או שלא במכוון, שניתן יהיה לטפל בהם בקלות. זה בדרך כלל למצוא אחרים שיש להם דברים בעברם שהשאירו אותם פוחדים, חרדים או סתם חסרי הערכה עצמית.

# 8 הם יכולים להיות פוגעים או אגרסיביים מדי. אנשים בעלי מניפולציה רגשית פונים לכעס ותוקפנות אם הם מרגישים כאילו האמצעי העדין או השקט שלהם לתמרן אתכם לא עובד. הפחדה זה הדבר הבא הכי טוב. אם הם לא יכולים לגרום לך להרגיש פחד רגשית, הם לא מעלים לך להרגיש פחד פיזית.

# 10 הם רצים וגורמים לך לרדוף אחריהם או סתם לא לענות לך בכלל. האם אי פעם מישהו לא ענה לך? זה בהחלט ניתן לטעון שהדבר הכי משגע שאתה יכול לעשות למישהו. כשאתה מוטרד, ואתה רוצה שמישהו ישמע אותך, לשתוק, לא לענות, או אפילו לברוח ממישהו, זו הדרך הטובה ביותר לתפעל אותם.

זה אומר למישהו שאתה לא ראוי להקשיב אליו או שרגשותיך אינם תקפים. לפני שאתה יודע את זה, אתה רודף אחריהם ברחבי הבית, זועק בראש הריאות שלך, או אומר את אותו הדבר שוב ושוב כמו תקליט שבור. אתה מבזבז את זמנך, הטקטיקה שלהם לא לענות לך ומאפשרת להם לשמור על השליטה.

# 11 הם רוצים תשובה עכשיו! כשמישהו רוצה לטפל בך, הוא לא רוצה שיהיה לך מספיק זמן לחשוב על הדברים. לעתים קרובות כשמישהו מניפולטיבי רגשית, הם מתעקשים שתתן להם תשובה עכשיו, בין אם אתה מוכן או לא. למען האמת, מה שהם מסתמכים עליו הוא שאתה לא מוכן, כך שאתה עונה באופן ספונטני, מה שאומר בדרך כלל כניעה מתוך לחץ.

# 12 הם אומרים לך מה אתה מרגיש. כשמישהו מנסה לתפעל אותך הם אומרים לך איך אתה מרגיש. כשבוויכוח הם אומרים לך מה אתה מרגיש, מה אתה חושב עליהם ומעצבים את תהליך המחשבה שלך כך שאתה נשאר תוהה "מתי אמרתי משהו מזה?" אמצעי לשלוט בך, אם אתה אומר משהו מספיק פעמים, זה חייב להיות נכון, נכון?

# 13 הם מעמידים פנים שאין להם מושג מאיפה באו הרגשות שלך. לא משנה כמה פעמים אתה מציג את הטיעון שלך * בדרך כלל אותו *, הם מסתכלים עליך כאילו יש לך ראש שלישי או שואלים מאיפה כל זה בא. כאילו לא ניהלתם את אותה קטטה מאה פעם.

אם הם מודים שיש בעיה ועקבית, הם צריכים לקחת אחריות, וזה לא משהו ששומר אותך בתור. אם אינך אשם, אז איך הם גורמים לך לעשות מה שהם רוצים?

# 14 הם משחקים את הקלף לי המסכן. בידיעה שאתה פראייר למען מטרה ראויה, מניפולציה תמיד עובדת קשה כדי לומר לך כמה קשה להם. הצגת עולמם במקרה הכי גרוע שאפשר, אם הם מודים שאין להם חבל, אז הם לא יזכו לשפוך של אהבה ותמיכה שנדרש כדי להשתמש נגדך.

מניפולציות רגשיות הן זן שונה של מתעללים. לפעמים מודעים, לפעמים לא מודעים לחלוטין למה שהם עושים, אם אתם עם אחד הם לוקחים את שפיותכם אם אתם נותנים להם.

מניפולציה רגשית היא אחד מסוגי ההתעללות הגרועים ביותר שתוכלו לסבול. בעזרת חסדך, פחדים וחולשות משלך בעצמך בכדי להשיג את מבוקשם, בן / בת הזוג שלך כנראה לעולם לא ישתנה.