מטען רגשי: כיצד לעזור למישהו להניח אותו ולמצוא חופש

עבור חלקם, העבר אינו תמיד שמש ופרחים. עזור למישהו שאתה אוהב להוריד את המטען הרגשי שלך ולהיות חופשי בכך שאתה מראה לו שמיים בהירים לפניו.

מזוודות רגשיות הן שקית לכל הדברים שבעברנו שפגעו או פגעו בנפשנו בדרך כלשהי. אין ספק שיש כמה מאיתנו עם יותר מטען מאחרים. כמו אלו שארזים יותר מדי לחופשה, אם למישהו שאתם אוהבים יש תיקים על גדותיהם, אפשר לעזור להם לאבד את העומס הרגשי שלהם ולהיות חופשיים.

עזור למישהו שאתה אוהב להוריד את המטען הרגשי שלהם

כדי לעזור להם לרוקן את שק החרא הרגשי שלהם ולהתייחס לבעיות האמון שלהם, עזור להם לעזוב את העבר בעבר. תוכיח להם שכל מה שהם נושאים, הם כבר לא זקוקים מכיוון שכיסית את זה.

# 1 פעולות מדברות בקול רם יותר ממילים. עבור אנשים עם הרבה מטען רגשי מעברם, זה לא הרודיאו הראשון שלהם. אין ספק שהיו אינספור אנשים משנות העיצוב שלהם שעזבו אותם, רימו אותם, התעללו בהם והשאירו את חותם על ליבם. ככל הנראה אין משמעות במילים שלך.

הם שמעו את ההבטחות לפני כן. הם האמינו בסנטה ואז גילו שהוא לא קיים שוב ושוב. אם אתה רוצה לעזור לאחר משמעותי שלך, הפסיק לספר להם מי אתה ולהוכיח זאת. ההוכחה באמת נמצאת בפודינג.

ככל שאתה מראה מי אתה ושאפשר לסמוך עליו, כך הם מחסלים יותר מהתיק הרגשי שלהם.

# 2 התבונן מעבר לתגובת היתר. אנשים עם כמות גדולה של מזוודות רגשיות יתר על המידה מכיוון שהם פשוט לא יכולים לקחת יותר. אם תעזור לשנות את תפיסת המציאות שלהם, תן להם מעבר כשהם מפליגים לעזאזל. אני יודע, אתה לא צריך "צריך" להשלים עם זה, ואתה לא.

אבל, אם אתה רוצה להוכיח להם שאתה שם דרך עבה ורזה, התבונן על פני המטורפים שלהם וראה את האדם שאתה אוהב מתחת.

# 3 היו תומכים. אנשים עם כמות עצומה של מטען רגשי רגילים להתעלם מהם ולדפוק אותם. היה חריג בכך שאתה בן / בת זוג או חבר אמיתי, תומך ותומך. ואם לא תעשה מה שאנשים אחרים בחייהם עשו, החוויה שלהם איתך מתחילה לעקוף את חוויות העבר שלהם.

# 4 עודדו אותם לפרוץ. פעמים רבות הסיבה שאנו סוחבים מטען היא שאיננו מתמודדים עם כל מה שיש לנו בתוכנו. עודדו את בן / בת זוגכם או אהובכם לדבר על רגשותיהם ולהגיע לשורש של מה שמניע את כל חרדתם. האזנה ללא שיפוט היא אחד המרכיבים החשובים ביותר לסייע למישהו עם מטען רגשי.

# 5 צא מהדברים שממשיכים לגרור אותם חזרה פנימה. כל מיני מחקרים נעשו בשאלה האם הטיפול עובד. הספרות מעורבת, אך עבור חלק מהאנשים נראה כי לרסק מחדש את הטראומה בילדותך, להתפרק רע או כל חוויה טראומטית אחרת שוב ושוב לא עושה דבר מלבד לשמור אותך בעבר.

הרעיון שמאחורי הטיפול הוא לדבר על האירועים כדי להבין מהם קצת, לתרץ אותם ולעבור אותם. למרבה הצער, יש פעמים רבות כי אין סגירה לדברים מסוימים. כמה חוויות חראניות פשוט לא הגיוניות. לכן, פשוט דיבורים עליהם נותרים לך תקוע.

הערך אם מפגשי הטיפול שלך משאירים אותך מרגיש נפתר או נקרע שוב לפני שאתה מחליט להמשיך. כבן זוג, שימו לב האם הפגישה שלהם פוגעת או עוזרת למצב הרגשי שלהם.

# 6 תסתלק אם אתה חייב. יש מקרים בהם מטען רגשי במערכת יחסים הוא רק דבר שאי אפשר לעבור עליו. סליחה, במקרים מסוימים, אינה הפיתרון. אלא אם כן אתה באמת מוכן לסלוח.

למי שחושב שהם יכולים, אבל לא לנקוט בצעדים אמיתיים, להחזיק בנישואין או במערכת יחסים לא בריאה מכוסה בכבודה רגשית זה כמו ללכת במעגלים שוב ושוב. לעולם אין שום דרך או דרך לרדת מרכבת ההרים.

# 7 הם כמה אנשים שלא ניתן להציל אותם. יש באמת כמה אנשים שרוצים לאחוז בתיק הרגשי שלהם כי זה לא באמת תיק. זה קב שמאפשר להם לא להמשיך הלאה, לשמור על עצמם סגורים או לא לקחת אחריות על הפגיעה והכאוס שהם גורמים.

אפילו ההתנהגויות הגרועות ביותר מיטיבות עם אנשים מסוימים. אם ניסית לגרום למישהו בגלל הפגיעה הרגשית שלהם, והם מציגים תירוצים מדוע הם לא יכולים להרפות, הרפה ותן לו להבין את זה בעצמם.

# 8 אם אתה מתחייב, תמשיך. לעתים קרובות, הסיבה שאנו אוחזים בכבודה היא שמישהו הבטיח שהם לא מקיימים. אם אתה רוצה לעזור למישהו, התחייב לא לוותר לעולם, לעולם לא להיכנע ופשוט להמשיך להוכיח להם שכל מה שהם חוו בעברם לא ימשיך לעתידם. ביטול טעויותיהם של אנשים אחרים הוא נטל כבד לשאת.

אז, הוכיחו להם שיש משהו טוב יותר. לא משנה מה הם עושים הם לא יכולים להיפטר ממך ואתה רואה דרך ארסנל המזוודות שלו לאדם שלא נשקל.

התמודדות עם מישהו עם מטען רגשי זה כמו לנסות לגרום למישהו להרפות את עברם. במציאות, כולנו מגיעים למערכות היחסים שלנו עם כואבים ותביעות עבר מסוימות.

הדרך היחידה למצוא שלום ולהסתדר עם האדם הנושא משקל כבד, היא לעזור לו לפרוק ולהרגיש בטוחים.

אפשר לעזור לאדם שאתה אוהב להשיל את המטען הרגשי שלו. הם רק צריכים לעקוף את חוויותיהם המבריקות בעבר ולגלות שלא כל האנשים זהים.