סימני התעללות רגשית: כיצד לאתר מתעלל רגשי

קל לזהות התעללות גופנית, אך מה עם הרגשות? אנו בודקים 11 סימני התעללות רגשית לחיפוש ומה לעשות בקשר אליהם.

אלימות במשפחה נגד בן זוגך היא מה שאנו מכנים מערכת יחסים ענקית ללא קשר. אבל מה עם סימני התעללות רגשית?

בעוד שקל לאיתור אלימות פיזית, התעללות רגשית יכולה להיות הרבה יותר מסובכת. בחלק מהמקרים, לא המתעלל ולא המתעלל אפילו מבינים שזה קורה.

אם אתה עושה מאמץ לבחון את מערכת היחסים שלך כדי לוודא שאתה גם מקבל וגם נותן את הכבוד, האהבה והטיפול המירב במערכת היחסים שלך, אז הגיע הזמן לבדוק מקרוב כמה אפשרויות אמיתיות של התעללות רגשית.

מתעללים רגשיים פועלים לעיתים קרובות בגלל סוגיות פסיכולוגיות משלהם. אם אתם במערכת יחסים פוגעת רגשית, הדבר הטוב ביותר לעשות זה לעזוב.

לא משנה כמה זמן או מאמץ השקעתם במערכת היחסים, אינכם יכולים לשנות את הנושאים הרגשיים של מישהו אחר אם הם לא התמודדו עם זה בעצמם. לא שווה את זמנכם או את נשמתכם להיות עם מישהו שיתעלל בכם בכל דרך שהיא.

התעללות רגשית היא התקדמות איטית שיכולה להחליק מתחת לרדאר אם לא נזהרים.

התעללות היא חסרת מגדר

סקר אחד העלה כי רוב האנשים רואים בהתעללות שביצעו נשים פחות רציניים מאשר אם גבר היה המתעלל הרגשי או הגופני במערכת יחסים. בעיקרון, נורמות תרבותיות אומרות לנו שגברים הם תמיד התוקפנים - לא נקבות - אבל המציאות היא לא תמיד כך. התעללות מגיעה בכל הצורות השונות ויכולה לקרות לכל אחד.

סימנים להתעללות רגשית

# 1 היפרקריטיות. מי לא אוהב קצת סרקזם בזוגיות? ההומור העקמומי הזה יכול להוסיף אש ולפנק לכל מערכת יחסים, אך היזהר כאשר עקיפת הכדור התמימה הופכת להשפלה. אם בן הזוג שלך יתר על המידה על כל מה שאתה עושה ומרגל אותך שלא להניח אותך, הגיע הזמן לשינוי.

# 2 תוך התעלמות מדעותיך. האם אתה מרגיש שבן הזוג שלך מתעלם כל הזמן מדעותיך? מערכת יחסים מורכבת משני אנשים עם מחשבות ודעות שונות. זה מה שהופך אותם למעניינים!

אתה לא רוצה לצאת עם שיבוט מעצמך, נכון? אם בן / בת זוגך לא שוקל את מחשבותיך ורגשותיך לגבי משהו, ומתעלם ממש מהאמונות שלך, בעט אותם אל שפת המדרכה.

# 3 חוסר אמפתיה או חמלה. היעדר חמלה כלפיך, חבריך ובני משפחתך והבעיות שלך הוא סימן מובהק לכך שבן / בת הזוג שלך הוא חור ** הכולל שזקוק לטיפול מסוים. חוסר האמפתיה הזה מראה שהם לא מכבדים את חייך ואת הדברים שמתרחשים בתוכה. זו סוג של התעללות רגשית.

# 4 פרשיות מתמדות. מתעללים הם אנוכיים באופיים, ומה אנוכי יותר מאשר בגידה? עניינים או איומי פרשות נעשים תוך התעלמות מרגשותיכם ורצונותיכם.

עניינים מראים גם רמת כוח מהמתעלל שלך ואף עשויים להיעשות באופן ספציפי כדי לפגוע בך. אמנם לא כל הרמאים מתעללים, אך רמאות היא בהגדרה סוג של התעללות רגשית בבן זוג נאמן. במקרה שאיש לא אמר לך זאת לאחרונה, מגיע לך דרך יותר משני טיימר.

# 5 הם שולטים בכספים. שליטה היא חלק גדול מהתעללות פסיכולוגית, ואחת הדרכים בהן הם יכולים לשלוט בך פיזית היא על ידי היותך היחיד עם הגישה לכספים שלך. זה מבטיח שאתה ממש לא יכול לשרוד בלעדיהם.

שטרות, מצרכים, תשלומי רכב - כולם מתבצעים על ידי המתעלל שלך. זו דרך אחת שבה תתייחס אליך כאל ילד שהוא מרגיש שהם יכולים לשלוט בו.

# 6 ניכור משפחתי וחברים. אחד מסימני ההתעללות הרגשית העיקריים הוא בידוד קורבנותיהם. מתעלל רוצה שהקורבן שלהם ירגיש מנוכר מחברים ומשפחה, כך שכל מה שהם צריכים לסמוך עליהם הוא בן הזוג שלהם.

שימו לב: יש הבדל עצום בין שהחבר שלך משועמם בארוחת ההודו השנתית של סבתא שלך, ובין שהוא אומר לך, בשום פנים ואופן לא ברור, שלא תסתובב עם אמא שלך הלילה. אם אין לו סיבה טובה שלא תפגוש את חבריך או בני משפחתך, זה עשוי להיות סימן להתעללות רגשית.

לכאן יכולה להגיע דקויות. ביטויים כמו "למה אתה לא נשאר כאן ומסתובב איתי, במקום זאת? אני מתגעגע אליך כשאתה נעלם ", נראה בהתחלה מתוק, אך זו יכולה להיות טקטיקה עדינה להרחיק אותך מאהוביך.

# 7 איומי התאבדות. טקטיקה אחת של מתעללים רגשיים היא לאיים על התאבדות אם תעזוב. זוהי טקטיקת הפחדה עיקרית וצורת מניפולציה עלולה. אם אתה מרגיש כאילו האיומים שלהם הם בעלי אחריות, אז יידע את המשפחה הקרובה או את חבריהם, אך אל תישאר במערכת היחסים הזו.

מס '8. טיולי אשמה. מכונית לא תתחיל? היא לא מרוצה מחייה? לא ירד גשם זמן מה? בטח אשמתך. מתעללים רגשיים מאשימים אותך בעצם בכל מה שהם יכולים, גם כשלא הגיוני.

מה שכן, אם אתה כל הזמן מרגיש אשם כשאתה סביב בן / בת הזוג שלך, זה סימן שהגיע הזמן לקרוא לזה ייגמר.

# 9 קנאה בלתי פוסקת. קנאה בריאה תקינה ברוב מערכות היחסים. זהו סימן פשוט שאתה קשור לבן / בת הזוג שלך ואינך מעריך כאשר המלצרית הלוהטת פוגעת בגבר שלך.

עם זאת, כאשר הקנאה עוברת מגלגל עיניים עצבני לבן זוגך ומאשים אותך על הסף בתשומת הלב החיצונית שאתה מקבל, התעללות רגשית בהחלט הופכת.

# 10 הם מונעים מין לשליטה. אם בן זוגך מחפש לפגוע בך ברמה הרגשית והפיזית, הם עשויים לנסות ולהשתמש במין כנשק. נימוק מין הוא דרך עוצמתית להביא את תשומת ליבו של בן / בת הזוג. זו גם דרך פאסיבית-אגרסיבית לפגוע בך או להביע כעס.

נימוק צורות אחרות של קשר וחיבה גופניות זו דרך נוספת שמפגינים מנסים לשלוט בך. חוסר החיבה שלהם יכול ליצור ספירלה של ספק עצמי אצל הקורבן שלהם שיכולה לבזות את הערך העצמי שלהם.

# 11 שיחות קבועות וטקסטים. למרות שבן / בת הזוג שלך מצייר אותך כחסר ערך, הכי טוב שתאמין שהם יפוצצו את הטלפון שלך ברגע שתבלה לילה מהם. שליחת SMS לבן / בת הזוג כשהם כבר אינם סימן חמוד שאתה מתגעגע אחד לשני.

אבל מתעללים רגשיים הולכים לקחת את זה כקילומטר נוסף. או שהם יאלצו אותך להיות איתם בשיחה מתמדת באמצעות טקסט, או שהם ינסו לבחור איתך קטטה / להאשים אותך, וינסו לגרום לך לחזור הביתה.

אם סימני ההתעללות הרגשית הללו גרמו לך להבין שהקשר שלך לא קסום כמו שחשבת, יש עזרה זמינה. אם אתה רוצה לדעת את הערוצים המתאימים לעזיבת בן זוג פוגע, התקשר (800) 799-SAFE או בקר במוקד המקומי הלאומי .