דרמה מלכת דרמה! 12 צעדים להתמודדות רגועה עם הדיווה

אם אתה נאבק בשמירה על אדם דרמטי מסוים בתכני החיים שלך, אתה עשוי להפיק תועלת מהידיעה כיצד להתמודד עם מלכת הדרמה.

כולנו מכירים אדם אחד בחיינו שהוא מלכת דרמה שלמה. הם מגיבים יתר על המידה כשמדובר בהכל ומרגיזים את הזבל החי מכם. אם אדם אחד עלה בראשך כשקרא את התיאור הזה, בהחלט יש לך מלכת דרמה בחיים שלך.

הם לא האנשים הקלים ביותר לרצות אותם, אבל הם יכולים להועיל לדברים מסוימים. מלכות דרמה לעולם אינן מבהירות את המצב הקשה שלך. תמיד יהיה לך מי להתפנות אליו שישתגע בדיוק כמוך. אפילו לגבי משהו שלא משנה להם.

איך לאתר מלכת דרמה

מלכות דרמה יכולות להיות טובות מאוד בהתחפשות לחבר מודאג. אולי אפילו תיתקל באחד כזה ולא תביני שהיא מלכת דרמה עד שאתה נמצא עמוק מכדי לצאת. למד לאתר אותם בשלב מוקדם על מנת להתמודד איתם כראוי.

כדי לגלות אם מישהו הוא מלכת דרמה, שימו לב כיצד הם מגיבים על דברים קטנים. האם הם מגלגלים עיניים רבות? עשו מחזה מהטרדנות שלהם כשבדרך כלל הם פשוט ישמרו לעצמם? כל אלה הם סימנים של מלכת דרמה אמיתית.

התמודדות עם מלכת דרמה בחייך

כפי שאתה יכול לדמיין, להיות מישהו כזה בחיים שלך יכול להיות ממש ממש מעצבן. בא ממישהו שמספר כמה מלכות דרמה * במשפחתי *, אני יודע בדיוק איך אתה מתמודד איתן.

תצטרך לעקוב אחר כללים מסוימים כדי להבטיח שאתה לא מאבד את האדם הזה כחבר לחלוטין. כך אתה מתמודד עם חיי מלכת דרמה.

# 1 הרגיע אותם מתי שניתן. מלכות דרמה נוטות לצאת ולעבוד באמת על מצב שהוא בכלל לא עניין גדול. כדי להתמודד איתם צריך להרגיע אותם בכל הזדמנות.

בקש מהם להפסיק לדבר לרגע ופשוט לנשום לפני שהם יסבירו מה קרה לך. זה נותן להם הזדמנות להאט את נשימתם ואת קצב הבהלה שלהם, כדי שלא ייעלמו כמו סופר דרמטיים ומעצבנים אתכם.

# 2 התעלם מהפרקים הדרמטיים שלהם. מלכת דרמה מחפשת תשומת לב מכל מקור שהם יכולים להשיג אותה. אם מלכת הדרמה בחייך ניגשת אליך עם סיפור מגוחך, כך שמעבר לדרמטי זה לא יכול להיות נכון, התעלם ממנו.

תפסיקו לתדלק את האש שלהם כדי שהם יתחילו ללמוד להיות דרמטיים - לא משנה מה המצב - לא יעניקו להם תשומת לב. זה לאט לאט מלמד אותם שפרק דרמטי לא יעניק להם את תשומת הלב שהם רוצים והם יפסיקו.

# 3 ייעץ להם כאשר הם צריכים את זה. מלכות דרמה מתקשות להבדיל מתי משהו זה עניין גדול וכאשר הם מתעצבנים ללא סיבה.

כשיש מצב שהוא ממש רציני, היה שם כדי לייעץ להם ולהעביר אותם דרך זה מבלי שהם יזרקו לזה התאמה אדירה. הקפד לשמור על קור רוח משלך, כך שגם הם לא יוכלו להימנע מהתגובה שלך.

# 4 אל תעודד רכילות. מלכות דרמה אוהבות את הרכילות שלהם. זה מדלק את האש הדרמטית שלהם ומאפשר להם לגנוב את אור הזרקורים מהאנשים שהם בעצם מרכלים עליהם.

כדי להתמודד עם מלכת דרמה כזו בחייך, אל תקשיב לרכילות. לעולם אל תשאל אותם פרטים על הדברים שהם מרכלים עליהם ופשוט תתעלם מהם כשאתה יכול. הם לא יכולים להיות דרמטיים אם אתה לא מעוניין.

# 5 דבר איתם על ילדותם. עד כמה שאולי לא תרצו לתדלק את האש המניעה את התנהגותם הדרמטית, לדבר עם אותם על ילדותם עשויים להיות השפעות הפוכות. לרוב האנשים הנוטים להיות דרמטיים הייתה ילדות בה לא קיבלו תשומת לב.

בכך שהם מדברים על זה, זה עוזר להם לעבוד על סוגיות אלה ולראות כיצד ההתנהגות הדרמטית שלהם יכולה לנבוע מילדותם. זה לא אמור להשפיע על הדרך בה הם חיים היום.

# 6 חיזוק שאכפת לך מהם. זה עוזר גם לעובדה שהייתה להם ילדות בה לא היה אכפת להם באמת. על ידי חיזוק האהבה שיש לך אליהם כחבר שלך, הם מרגישים שהם לא צריכים לעבוד קשה למען תשומת הלב שלך, ועוצרים את התנהגותם הדרמטית סביבך.

# 7 היה עדין איתם. מלכות דרמה הם אנשים שנפגעו בעברם ופשוט לא מבינים שהם דרמטיים. עבורם, הדברים שהם עושים בהם עניין גדול הם באמת עניין גדול.

אין להם את היכולת לדעת את ההבדל ויכולים להיפגע במיוחד אם אתה משתחרר מכיוון שאתה מתעצבן מהתנהגותם. הדרך הטובה ביותר להתמודד עם קיום מלכת דרמה בחייך היא להיות עדין עם האופן בו אתה מגיב לדרכיהם הדרמטיים.

# 8 תן להם ממסר מה קרה ולא איך הם מרגישים. כאשר הם באים אליך בבכי ומתחרפנים על מה שקרה להם באותו היום, וודא שאתה לא שם לב למה שהם אומרים שהם מרגישים.

שיגידו לך בדיוק מה קרה. בכך שהם גורמים להם לומר זאת בקול רם עוזר להם לראות את המצב באמת לא כל כך גדול בעסקה, והם לא צריכים להיות כל כך דרמטיים לגבי זה. רק תהיה בטוח שהרגעת אותם קודם.

# 9 וודא שאתה מתרחק מהם. כולם זקוקים לזמן להיטען לאחר יום עם מישהו שמוצץ מהם את האנרגיה. בכדי שיהיה לכם אנרגיה להתמודד עם קיום מלכת דרמה בחייכם, עליכם לבלות זמן זה מזה.

זה יכול להיות פשוט בבית, בעבודה או בכל מקום שהם לא יכולים ליצור איתך קשר. הייתי ממליץ גם לגור עם מישהו שהיא מלכת דרמה אם אתה רוצה לקיים ידידות. הדרמה שהם מביאים לא תאפשר לכם להירגע הרבה אם הם בביתכם.

# 10 עשה את עצמך פחות זמין להם. אל תענה לטלפון שלך כשהוא מתקשר, היה עסוק עם חברים אחרים ועשה כמעט כל מה שאתה יכול כדי שלא תהיה זמין כשיהיה להם פרק דרמטי. זה מקל על ההתמודדות עם אותם מצבים כאשר הם מתעוררים.

מס '11 קבע גבולות. כל החברויות זקוקות לגבולות וכי חייבת להיות מלכת דרמה בחייך פירושה שאתה צריך להגדיר קשירות מחמירות יותר. ודא שהם יודעים שהם לא יכולים פשוט להתקשר אליך באמצע הלילה כאשר יש להם בעיה.

הציבו גבולות ואז דבקו בהם כדי שהם יתייחסו אליכם ברצינות. ודא שהם יודעים מתי הם יכולים ליצור איתך קשר, ומתי הם צריכים מישהו אחר להתמודד עם הנושאים שלהם. זה מבטיח שלא תציף דרמה.

# 12 שמור על רוגע. בסך הכל, הישמרו כשיש לכם מלכת דרמה בחייכם. הם נוטים להיות מוצפים ברגשות, ואתה צריך להיות יציב כדי שהתנהגותך הרגועה תתחכך בהם. אתה אף פעם לא רוצה להתעצבן כל כך שאתה פוצץ אותם ונותן להם יותר סיבות להיות כה דרמטיים.

מלכות דרמה הן לא תמיד דבר רע בחייך, אבל יותר מדי מהן יכולות למצות אותך במהירות. טיפים אלה להתמודדות עם מלכת דרמה בחייכם יעניקו לכם הקלה נדרשת.