דרמטולוג Debunks הפופולרי ביותר טיפוח העור מיתוסים

העור הוא האיבר הגדול ביותר שלנו משהו שאנחנו יכולים לקחת כמובן מאליו כאשר זה בריא. כדרמטולוג אקדמי, אני שומע לעתים קרובות "עובדות" מטעות שנראות מתמשכות. הנה כמה מיתוסים משותפים הנפוצים ביותר שניתן לנקות מיד, וכמה אמיתות אתה יכול לסמוך על.

העור מתחדשת כל הזמן

אמת העור מספק מחסום דינמי בין הסביבה הפנימית של הגוף שלך לבין העולם החיצון. תאים הנקראים keratinocytes באפידרמיס (השכבה החיצונית של העור) מתחלקים כל הזמן כדי לייצר אספקה ​​של תאים העוברים דרך שכבה זו והם לשפוך מפני השטח שלה. העור הוא מקור עשיר של תאי גזע עם היכולת לחלק ולחדש את עצמם.

ראה גם: דרמטולוג חזה את המיתוסים הנפוצים ביותר על קעקועים

לשתות 2 ליטר מים ליום לעור בריא

FALSE כמות המים שאתם שותים אינה משפיעה ישירות על העור שלכם. המים מסופקים לעור על ידי זרימת הדם דרך הדרמיס, השכבה הפנימית של העור; המים אבדו מהאפידרמיס, במיוחד בסביבה יבשה.

מים נדרשים כדי לשמור על לחות העור וכאשר אתה הופך להתייבשות קשה, העור שלך נראה משעמם פחות אלסטי. אצל אדם בריא, האיברים הפנימיים - הכליות, הלב וכלי הדם - שולטים בכמות המים המגיעים לעור. אין נפח קבוע של מים, כי אתה צריך לשתות; זה פשוט תלוי בכמויות אתה משתמש ומאבד.

מתח יכול לעשות עור בריא

אמת ישנם נושאים בריאותיים רבים בחיים המודרניים שאנו מאשימים אותם במתח, אך מספר מצבי עור הוצגו במחקרים מדעיים (ראה להלן) כדי להחמיר עקב אירועי חיים, אולי באמצעות הורמוני לחץ כולל קורטיזול (הורמון סטרואידים המיוצר בבלוטת יותרת הכליה). דוגמאות בולטות הן alopecia Areata, מצב חיסון אוטומטי שבו החסינות של הגוף מתחיל לתקוף את זקיקי השיער, גורם לשיער לנשור; פסוריאזיס, עוד מצב חיסון אוטומטי שגורם לעיבוי העור, קנה המידה, ודלקת; ו אקזמה, דלקת עור אדומה מגרדת לעיתים קרובות לצד אסטמה, קדחת השחת, ואלרגיות אחרות. למרבה הצער, התלקחות של תנאים אלה העור הוא בדיוק מה שאתה לא צריך כאשר אתה מרגיש לחוץ או תחת לחץ.

אכילה שוקולד גורם לאקנה

FALSE אקנה vulgaris, אקנה נפוץ "גיל העשרה" אשר יכול למעשה להתמיד לתוך 30s ו 40s שלך, מתרחשת כתוצאה של אינטראקציה בין ההשפעות ההורמונליות על בלוטות שומן בעור, בתוספת התגובה החיסונית של העור לחסימת נקבוביות חיידקים החיים על העור.

תזונה עשירה בשומן היא לא בריאה מסיבות רבות, אבל זה לא גורם לאקנה. למעשה כמה טבליות שנקבעו אקנה חמורה כגון isotretinoin אוראלי נספגים טוב יותר כאשר גלולות נבלעות עם ארוחה שומן - וזה יכול לכלול שוקולד.

אבקת כביסה גורם אקזמה

FALSE אקזמה היא מצב שבו העור יבש, מגרד, ואדום. זה נגרם על ידי שילוב של גורמים גנטיים (איך העור שלך) ואת ההשפעות הסביבתיות, המוביל דלקת. סבון, אבקות כביסה, אבקות כביסה יכול לגרות את העור ולתרום יובש כי הם מסירים שמן מן העור (בדיוק כמו סבון צלחת מסיר שומן מהמנות שלך). אבקות כביסה ביולוגית מכילות אנזימים - חלבונים המפרקים שומנים וחלבונים אחרים כדי להסיר כתמים - ואלה עלולים לגרות את העור הרגיש, ולכן הם עלולים להחמיר את האקזמה. חשוב כי כל כוח כביסה שוטפת ביסודיות מתוך בגדים לפני שהוא שחוק, כדי למנוע גירוי בעור.

סימנים לבנים על מסמרים = חוסר סידן

FALSE הציפורניים מיוצרות במטריצת הציפורניים, אזור מתחת לעור בקצה העליון של הציפורן. אם המטריצה ​​היא טראומה, חבוט, או נשך, אי סדירות של הציפורן המתרחשת מתרחשת האוויר יכול להיות לכוד. זה נראה כמו סימן לבן כמו הציפורן גדל. סידן חשוב עבור מסמרים בריאים (כמו גם עצמות ושיניים), אבל אלה סימנים לבנים אינם סימן של מחסור.

סאנשיין טוב בשבילך

אמת שקר אנשים רבים חוו את התחושה של גורם טוב של יום שמש, אבל יש השפעות טובות ורעות של אור השמש. האור מן השמש כולל תערובת של אורכי גל שונים של האור: חלקם גלויים לעין האנושית, חלקם קצרים מהצבעים שאנו יכולים לראות - אלה נקראים אולטרה סגול (UV) - וחלקם ארוכים יותר, אינפרא אדום. אורכי גל שונים יש השפעות שונות על העור.

UVB משמש לעור לייצר ויטמין D שהוא חיוני לבריאות העצם. ללא חשיפה לשמש, ויטמין זה חייב להתקבל מן הדיאטה. רופאי עור משתמשים באורכי גל ספציפיים של UVA ו- UVB במינונים מבוקרים בקפידה כדי להפחית את דלקת העור, טיפול בעל ערך עבור חלק מתנאי העור.

אבל כאשר העור חשוף יותר מדי UV, זה יכול לפגוע בדם של תאי העור, המוביל צמיחה בלתי מבוקרת - הבסיס של סרטן. ככלל פשוט, אלא אם כן יש לך מחלה או טיפול זה מדכא את המערכת החיסונית שלך, אור השמש טוב בשבילך במתינות, אבל תמיד להימנע מקבלת כוויות שמש.

ראה גם: פנים הפין אינם מגובים על ידי מדע - סליחה, סנדרה בולוק

תשאיר את זה פשוט

העקרונות הבסיסיים לשמירה על בריאות העור הם בעיקר השכל הישר. אתה צריך לשטוף את העור שלך באופן קבוע כדי להסיר לכלוך, אבל לא כל כך הרבה כי אתה מסיר את לחות חיוניים מים הוכחה חומרים. השתמש קרם לחות אם העור שלך מרגיש חזק או יבש - משחה שמנוני עובד הכי טוב, אלא אם כן יש לך עור נוטה אקנה, ובמקרה זה אתה צריך להשתמש שמנוני, מים מבוססי שמנת. הימנע מתח אם אפשר, לאכול תזונה בריאה, לשתות מים כאשר אתה מרגיש צמא. ולבסוף, להגן על העור מפני יותר מדי שמש עם כובע ובגדים או קרם הגנה.

מאמר זה פורסם במקור על השיחה על ידי שרה ג 'יי בראון. קרא את המאמר המקורי כאן.