8 דרכים להימנע מהמתח המביך לאחר ויכוח

ויכוחים אף פעם לא מהנים. והמתח המביך אחרי הוויכוח? זה אפילו יותר גרוע! השתמש בשמונה דרכים אלה כדי לנקות במהירות את השקט המביך.

אתה לא שונא את המתח המביך הזה אחרי ויכוח? אתה יודע, זה שאנשים לא מדברים עליו באמת? אתה כבר לא מתעצבן, אבל פשוט יש את השקט המביך הזה ולא נראה שאתה ממש יכול לחזור לנורמליות.

אתה תוהה אם בן / בת הזוג עדיין מעצבנים, או שמא גם הם מרחפים בלימבו בין ויכוח לנורמליות. אף אחד מבני הזוג לא רוצה להיות הראשון לזוז, לדבר או ליצור קשר עין. וכוונותיו האמיתיות של אף אחד מבני הזוג אינן ברורות.

זה יכול להיות די מתסכל. הוויכוח נגמר, אז מדוע כל כך קשה להמשיך? בהתמסרות למצב המוזר הזה של הסרבול שלאחר הוויכוח, אנו מרחיבים את השליליות, כאשר יכולנו ליהנות ממערכות היחסים שלנו בדרך שאנחנו צריכים להיות!

8 דרכים להימנע מהמתח המביך לאחר ויכוח

ויכוחים גרועים מספיק כפי שהם, מבלי להאריך אותם בכמה שעות של שתיקות מביכות. עלינו ללמוד לפתור ולהמשיך מוויכוחים במהירות וביעילות, כך שלא נבזבז את זמננו ללא צורך על בלבול, אגו או תסכולים.

נסה את שמונה הטיפים האלה שיאפשרו לך ולבן / בת הזוג לרפא ולחץ במהירות במהירות לאחר ויכוח, כך ששניכם תוכלו ליהנות מחברתה של זו שוב!

# 1 הימנע מוויכוח מלכתחילה

אני חושב שכולנו יכולים להסכים שרוב הוויכוחים שיש לנו הם פשוט מטופשים וכמה ימים אחר כך, לעתים קרובות אתה מתקשה לזכור מה זה שגרם למחלוקת מלכתחילה! אז האם באמת כדאי להתווכח מלכתחילה?

אל תאפשר לתוקפנות מילולית להיות האינסטינקט הראשון שלך כאשר מתעוררת מחלוקת. אפשר לדון בנושא בלי להיות אגרסיבי, ולעתים קרובות למדי, הנושא נפתר מהר הרבה יותר מכיוון שאתה במצב נפשי הרבה יותר רציונלי.

קחו נשימה עמוקה ושלטו על מצב רוחכם. האזן למה שיש לאדם האחר לומר מבלי להפריע. הרהור בחוות דעתם ואל תגיב יתר על המידה. גם אם אתה היחיד שמתמודד עם המצב בדרך זו, סביר להניח שבן הזוג שלך ילך אחרי ההובלה שלך די מהר.

# 2 הרפה ואל תעשה טינה

לעתים קרובות מתח נוצר לאחר ויכוח מכיוון שאיננו מרשים לעצמנו להרפות מחלוקת. כשאנחנו יושבים בשקט, אנו ממשיכים לעיתים קרובות להצדיק את הצד שלנו של הוויכוח במוחנו.

זכור כי לא להתווכח ולא לנהל טינה שווה את זמנך. אתה יכול לקבל את ההחלטה לבחור בהלך רוח חיובי. אפילו אם משהו הרגיז או הרגיז אותך, או אם הוויכוח לא נפתר במלואו, שחרר אותו. זה אף פעם לא חשוב כמו שאתה חושב שהיה באותה תקופה. בתכנית הגדולה של הדברים, האושר שלך ובריאות מערכת היחסים ביניכם חשובים הרבה יותר. והם ישגשגו אם לא תיתן לכל חוויה שלילית להגיע אליך ולהיצמד אליך. תשכח מזה והמשיך הלאה.

# 3 אל תנתח יותר מדי את הטיעון

לאחר ויכוח, לעתים קרובות אנו חשים בצורך להצדיק את תגובותינו ולבחון את שורש הוויכוח. מעבר על הגורמים לאי הסכמה ופינוי אי הבנות מועיל במידה מסוימת. אבל בצד ההפוך, זה לא יאפשר לך להמשיך ולחזור לנורמליות.

יתרה מזאת, זה מסתכן בסיכום של טיעון מחדש. לכן, היזהר ושמר על זה למינימום. קבלו שטענות ואי הבנות מתרחשות, ואם אין צורך לדון בהמשך, אל תעשו זאת! גירוש השקט המביך, והתמקד בחזרה לנורמליות במהירות האפשרית, וזה אמור להיות בראש סדר העדיפויות שלך.

# 4 עשו מופע חיבה פיזי

לפעמים אנחנו יושבים בשקט אחרי ויכוח כי פשוט הספקנו להשתמש במילים. אל תשכח את האמרה הישנה: פעולות מדברות בקול רם יותר ממילים. הראה לבן הזוג שלך שהכל נשכח על ידי הצגת מחווה של חיבה.

גם אם אחד מכם עדיין קופץ שיניים, הכנסת אינטימיות תשבור מיד את המתח ותאפשר לשניכם להחלים לאחר הוויכוח. יש סיבה מדוע "איפור סקס" קיים! אינטימיות מאפשרת לך להביע את אהבתך, ואחריה, הכל נשכח.

# 5 להתנצל ולהודות איפה טעית

כולנו אומרים דברים שאנחנו מצטערים עליהם בלהט הרגע, ולעתים קרובות מתעוררים ויכוחים משום שלא הבנו לחלוטין את האינטנסיביות של מעשיו או דבריו של האדם האחר. מה שכן, זה מאוד יוצא דופן שרק אדם אחד טועה. למעשה, ויכוח הוא בדרך כלל שילוב של שתי עוולות או אי הבנות שלך!

ככל הנראה בילית את רוב הוויכוח בהסבר לבן / ת הזוג שלך מדוע הם טועים, כעת חשוב להכיר היכן שאתה טועה ולהתנצל. זה בדרך כלל יוזם את האדם האחר לעשות את אותו הדבר. אולי תרצו לחסוך פרצופים ולהימנע מפגיעה באגו שלכם, אך על ידי הגבהה והתנצלות זה יספק סגירה לוויכוח ויאפשר לשניכם להמשיך הלאה.

# 6 שוברים שתיקות מביכות עם נושא שיחה חיובי

אל תתנו לשתיקות מביכות שלאחר הוויכוח להימשך זמן רב יותר מכפי שהם צריכים. ככל שהוא נמשך זמן רב יותר, כך קשה יותר לפרוץ אותו.

הדבר הטוב ביותר שאתה יכול לעשות הוא לקחת נשימה עמוקה ולהעמיד פנים ששום דבר לא קרה. בחר נושא שיחה חיובי או עשה שיחות חולין. זה אולי נראה קצת כוזב ומביך מלכתחילה במשך הדקות הראשונות, אבל הכל טוב יותר מאשר שתיקה מביכה! תתפלאו כמה מהר השיחה שלכם תחזור לנורמה.

# 7 נסה לשנות את הסביבה

קל להישאר יציב באותה תנוחה פיזית בדיוק כמו שהיית כשהתווכחת. אף אחד לא רוצה להיות הראשון שעושה מהלך להמשך החיים הרגילים.

נשכו את הכדור והציעו שינוי בנוף. אולי ללכת לשתות קפה, או לצאת לארוחת ערב. לעיתים קרובות, שינוי בסביבה, במיוחד לסביבה חברתית יותר כמו בית קפה או מסעדה, ישנה מיד את האווירה של שניכם.

# 8 הכיר במתח

כשיש מתח אחרי קטטה, קשה לדעת אם האדם האחר מרגיש מביך כמוך או האם הוא עדיין מתעצבן. והם בטח תוהים על אותו הדבר בדיוק!

יידעו אתכם שאתם לא מתעצבנים, והכי חשוב, יידעו לבן הזוג שלכם כמה אתם שונאים את המתח והדממה אחרי קטטה. לעתים קרובות יותר מאשר לא, הם יקלו על כך שאתה מרגיש אותו דבר. לאחר ששניכם הודעתם שהקרב הסתיים, אתם יכולים לקבל החלטה להמשיך הלאה.

הדבר החשוב ביותר כאן הוא לזכור תמיד את השלכות הלחימה. הזכר לעצמך כמה אתה בדרך כלל לא מחוספס לאחר קטטה ואת המתח שעשוי לבוא, לפני שהוויכוח יוצא לדרך. זה מספיק לעתים קרובות בכדי לגרום לך לנקוט צעדים למניעת הוויכוח לפני ששניך ייסחפו, או לפחות, זה יניע אותך לפתור את המחלוקת במהירות ולהמשיך הלאה ללא תקופה של מתח שלאחר הוויכוח.

האושר במערכת היחסים שלכם צריך תמיד לקחת עדיפות, אז אל תבזבזו את זמנכם על ידי גרירת ויכוח למשך זמן רב מהנדרש. זה כמעט אף פעם לא שווה את זה!

אז בפעם הבאה שאתה רואה אדום כשאתה מדבר עם בן / בת הזוג שלך, רק זכור את 8 הדרכים האלה להימנע מהשתיקה ומהמתח המביך אחרי ויכוח. עם הזמן, באופן בלתי מודע, הריבים יצטמצמו. והאהבה תגדל!