7 דרכים נחרצות להתנגד לדחף להתקשר לאקס שלך

פירוק הוא כמו לפרוש מהודו הקר מהתמכרות נעימה. זה מבאס ויש לו שלל תסמיני גמילה כמו להתקשר לאקס שלך. גלה כיצד תוכל להימנע מהמצב הדביק בעזרת 7 העצות המנוסות האלה.

הפרידה היא חוויה קשה. הכאב וההשפלה של צד אחד או של שני הצדדים נמשך עד שהנסיבות מאפשרות לו להתפזר. זה יכול להגיע לאט או לפתע. הכל תלוי באופן ההתמודדות עם המצב.

למה אתה רוצה להתקשר לאקסית שלך

רוב האנשים הטריים מפרידה עוברים את חמשת שלבי האבל. אלה כוללים הכחשה, כעס, מיקוח, דיכאון וקבלה בהתאמה. קריאה לאקסית אחרי שנפרדת מגלמת את ארבעת הראשונים.

קריאה לאקס פירושה שאתה מכחיש את העובדה שמה שהיה לך יחד נגמר. לפעמים קשה לאמת את האמת, ושליטת השליטה הקטנה שאתה חושב שיש לך על המצב עשויה להעצים את שיקול דעתך.

אנג'ר מגיע כשאתה חושב שהמצב בשליטתך, כאשר במציאות זה לא. אתה יכול לכעוס כי אתה לא מקבל את מה שאתה רוצה. כשאתה מתקשר לאקסית שלך, אתה משביע את רצונך לעשות משהו בקשר לצורך שלך לפיוס.

על ידי ההחלטה להתקשר לאקסית שלך, התחלת בשוגג עם עצמך בכך שהבטחת שדברים טובים ייצאו מכינויך לאקס שלך. אתה יכול אפילו להתמקח בכך שאתה מבטיח שזו תהיה השיחה האחרונה שתבצע.

דיכאון דוחף אנשים לעשות דברים שבדרך כלל הם לא היו עושים כשהם במצב נפשי שמח. הבדידות שאתה מרגיש בלי האקסית שלך יכולה להיות הסיבה שאתה רוצה להתקשר אליהם.

כשאתה מטפל בעובדות, אתה תמנע משיחת השיחה המיותרת. זכרו, האקסית שלכם היא אדם עם רגשותיו ועם רצונו החופשי. קריאתך לא תביא מייד לתוצאות חיוביות. הם קיבלו החלטות משלהם וכנראה שהם חיים את חייהם באושר בלעדיך.

למה שלא כדאי לך להתקשר לאקסית שלך

כשנפרדתם עם האקסית שלכם, האם זה היה הסכם הדדי? מי נפרד עם מי? למה נפרדתם? לפני כמה זמן נפרדתם? האם מישהו מכם ראה אנשים אחרים מאז? אלה השאלות שאתה צריך לשאול את עצמך לפני שאתה מרים את הטלפון שלך.

הפסקות מתרחשות מכיוון שאדם אחד או שניהם החליטו כי הקשר כבר לא שווה להמשיך. ניתן לשאת זאת מנושאי אמון וניגודי אינטרסים. לפעמים האהבה פשוט לא קיימת יותר. בכל מקרה, פירוק מסמל כי הקשר נגמר.

כן, אתה יכול להצית מחדש רומנטיקה, אבל זה לא אומר שזה יקרה לפי התוכנית שלך. רק בגלל שאתה רוצה לחזור יחד זה לא אומר שהאקס שלך רוצה.

יתכן שעדיין לא נסלח על חטאים ישנים. אחד מכם השתנה או שאף אחד מכם לא עשה זאת. האקסית שלך פגשה מישהו חדש. היעדים שלך עדיין לא מפנים מקום אחד לשני. שניכם טובים יותר זה בלי זה. ישנן סיבות רבות מדוע אינך צריך לחזור יחד, אך ישנן גם סיבות רבות וטובות מדוע לא להתקשר רק כדי לבדר את הרעיון.

כיצד למנוע מעצמך להתקשר לאקס שלך

ישנן מספר דרכים להימנע מלהתקשר לאקס שלך. רוב אלה אפילו לא כוללים את האקס שלך או את המחשבה על האקסית שלך. על ידי פתיחת מחשבתך למחשבה על האקסית שלך, יהיה קשה הרבה יותר לעמוד בדחף להתקשר אליהם.

אתה לא צריך לחשוב על הדברים הרעים שקרה במערכת היחסים שלך בעבר כי זה לעיתים רחוקות עוזר. זה פשוט פותח אותך לעוד כאב, שבתורו משכנע אותך ששמיעת קולו של האקס שלך יכולה לשפר את הכל.

ישנן אלטרנטיבות רבות אחרות בהן תוכלו להשתמש כדי להתנגד לדחף להתקשר לאקסית שלכם. הם יכולים אפילו לעזור לך להיות מאושר יותר בטווח הרחוק.

במקום הראשון התקשר לחבר. בכל פעם שאתה מרגיש את הדחף להרים את הטלפון ולחץ על הכפתור לחיוג המהיר שלעולם לא היה לך הלב לשנות, חייג למספר של החבר הכי טוב שלך. אם הם אינם זמינים, התקשר למישהו שכן.

פשוט דבר עם מישהו אחר. שאל אותם על היום שלהם. ספר להם על שלך. חשוב על אותו אדם כספונסר שלך והם עוזרים לך להתמודד עם מצוקתך.

# 2 ציין את הסיבות מדוע להתקשר לאקס שלך זה רעיון רע. כן, זה כן גורם לך לחשוב על האקסית שלך. עם זאת, אתה תחשוב על דברים שעוד לא התרחשו. דמיין את עצמך מועברת לדואר קולי. חשוב על איך היית מרגיש אם השיחה נדחתה. תארו לעצמכם את הסרבול של השיחה למקרה שלאף אחד מכם אין דבר מועיל לומר. בהתחשב בתוצאות הרות האסון יכול מאוד לעזור לך להתקשר לאקס שלך.

# 3 ציין את הסיבות לכך שלא להתקשר לאקס שלך יכול להועיל לך. הפעם, לא תצטרכו לחשוב על האקסית שלכם. אתה יכול לחשוב על איך אתה יכול לבזבז באופן פרודוקטיבי במקום זאת. פרט לבילוי של שעה בהתחשב בהשלכות השיחה שאתה עומד לבצע, ערוך רשימה של דברים שתמיד רצית לעשות אך לא בגלל הכמות הזמן המיותרת שאתה משקיע במחשבה על העבר.

# 4 מדיטציה. לאחר פירוק, ניתן להבין שפני האקס שלך יופיעו במחשבותיך כל חמש דקות. כדי לסתור את המחשבות הלא רצויות הללו, השתמש בטכניקות מדיטציה שמרחיקות אותך מההווה.

שב בפינה שקטה. חסום את הכל. דמיין את מקומך המאושר - לא את זה עם האקסית שלך. אם כל השאר נכשל, צייר קיר ריק בכל פעם שאתה חושב על האקסית שלך. יתכן שזה לא יעזור מייד, אבל זה ימשיך לייצר תוצאות חיוביות בכל פעם. במוקדם או במאוחר, כל תזכורת לאקסית שלך תהפוך לתזכורת למשהו חדש.

# 5 צאו עם חבריך והטבלו את עצמכם בפעילות. אל תתבלבל מהעצות הכלליות שיציאה עם חבריך יכולה לגרום לך לשכוח התפרקות לא טובה. האמת, לצאת עם חבריך ולמעשה לנקוט בצעדים בכדי לעשות כיף.

יש אנשים שחושבים שללכת למקום חדש יכולה לעזור מייד, אבל תזכורות פשוטות כמו חולצה דומה, אותו ניחוח שלובשת האקסית שלך או כוס סודה יכולה להניע מבול של זיכרונות כואבים אפילו כשאתה בחוץ. ודא שאתה מחפש אושר במה שאתה עושה במקום לנסות לחסום את ההווה עם הסחות דעת.

# 6 מחק הכל. אז שיננתם את המספר שלהם? אל תדאג. אחרי כמה שבועות או חודשים, תשכח מזה לחלוטין. זה ייראה מוכר ברגע שהוא ייצא בטלפון שלך, אך לא תוכל לחייג אותו מהזיכרון יותר. מחק אותם מפייסבוק, אינסטגרם, טוויטר וכל אפליקציה אחרת במדיה חברתית בה הייתם מתכתבים.

זה לא פיתרון קבוע כי ברור שיש הרבה פרצות אחרות. מטרת הפעילות היא למחוק אותם באופן יזום מחייכם. זה סמלי, אבל זה עדיין יכול לעזור בכך שהוא נותן לך את הכוח לשלוט במה שאתה יכול.

# 7 מצא משהו חדש לאהוב. שימו לב למילה “משהו” - לא “מישהו”. מצא משהו שעושה אותך מאושר. זה יכול להיות תחביב חדש, פעילות, קבוצת עניין או מקום שמעולם לא הייתם בו. פשוט מצא משהו משמעותי עבורך. ברגע שתמצאו משהו לאהוב שלא מבקש שום דבר בתמורה, סוף סוף תלמדו לאהוב את עצמכם מספיק כדי לא לבצע את השיחה שתצטערו עליהם בהמשך.

התנגד לדחף להתקשר לאקסית שלך

להמשיך הלאה קשה מספיק כמו שהוא. התקשרות לאקס שלך תעשה את זה הרבה יותר קשה עם החיים שלך. רק בגלל שהקשר שלכם הסתיים, זה לא אומר שאין מקום להתחלות חדשות בחייכם. יגיע הזמן בו כבר לא תרגישו את הדחף להתקשר לאקסית שלכם.

אבל בזמן שאתה עובד על זה, השתמש בעצות האלה כדי לעזור לך להתקדם. היו פרואקטיביים בשליטה על הרגשות שלכם ולמדו להרפות את הפרק ההוא בחייכם. מי יודע? בקרוב תוכלו למצוא את הדחף לחייג למספר של מישהו שמוכן לענות לשיחתכם!

כמובן שקשה לעמוד בפני הדחף להתקשר לאקסית שלך, וקל יותר לחפש תירוצים להתקשר במקום. אבל אם אתה באמת רוצה לרפא ולהתאושש, אל תתמהמה ופסיק את זה היום. תודו לעצמכם בקרוב מאוד!