Millennials הם הסיכוי הטוב ביותר לסבול פרפקציוניזם, המחקר מגלה

לאחרונה ערכנו את אחד המחקרים הגדולים ביותר על פרפקציוניזם. למדנו שהפרפקציוניזם גדל באופן משמעותי ב -25 השנים האחרונות וכי הוא משפיע על גברים ונשים באופן שווה.

כמו כן למדנו כי פרפקציוניסטים נעשים נוירוטיים ופחות מצפוניים ככל שחולף הזמן.

פרפקציוניזם כרוך במאמץ לשאוף לשלמות, הדורש שלמות של עצמך ושל אחרים. תגובות שליליות ביותר לטעויות, ביקורת עצמית חריפה, ספק מטריד לגבי יכולות ביצועים, ותחושה חזקה שאחרים הם קריטיים ודורשים גם להגדיר את התכונה.

ראה גם: הכאב של להיות פרפקציוניסט כבר לא צריך לנצח לנצח

כפסיכולוגית קלינית במחלקה לפסיכולוגיה ומדעי המוח באוניברסיטת דלהאוזי ומרצה בשיטות מחקר באוניברסיטת יורק, אוניברסיטת סן-ג'ון, יחד, יש לנו ניסיון רב בהבנת, הערכה, טיפול ובלימוד פרפקציוניזם.

אנחנו מאוד מוטרד מה שאנחנו רואים.

אנו מאמינים שיש צורך דחוף במאמצי המניעה - להקטין את מנהגי ההורות הקשים והשולטים ואת ההשפעות החברתיות-תרבותיות, כגון דימויים תקשורתיים לא מציאותיים התורמים לפרפקציוניזם. יש צורך בבירור בהתערבויות של פרפקציוניסטים במצוקה.

מילניאלס סובלים

כדי להשיג הבנה מלאה יותר של פרפקציוניזם, ערכנו ניתוח מטא-אנליזה רחב היקף, שכלל 77 מחקרים וכמעט 25,000 משתתפים. כשני שלישים מהמשתתפים היו נשים ורבות מהן היו סטודנטים יוצאי מדינות מערביות (כגון קנדה, ארצות הברית ובריטניה). המשתתפים שלנו נעו בין 15 ל -49.

מצאנו הצעירים של היום הם פרפקציוניסטים יותר מאי פעם. למעשה, מצאנו פרפקציוניזם גדל באופן משמעותי מאז 1990. זה אומר מילניאלים המאבק עם פרפקציוניזם יותר מאשר הדורות הקודמים - ממצא זה משקף מחקר בעבר.

הסיבות לפרפקציוניזם הן מורכבות. הגדלת פרפקציוניזם באים, לפחות בחלקם, מן העולם של הכלב של היום הכלב, שבו דרגה וביצועים לספור מוגזם זכייה ואינטרס עצמי מודגשים.

הורים ביקורתיים וקריטיים גם מרחפים קרוב מדי בגידול ילדיהם, אשר מטפח התפתחות פרפקציוניזם. עם הודעות מדיה חברתית לראווה מציאותית "מושלמת" חיים ופרסומים מבריק המתאר סטנדרטים בלתי מושלמים של שלמות, אלפי שנים מוקפים מדידים רבים מדי על מנת למדוד את ההצלחה שלהם וכישלון. ההתמודדות עם הג'ונסים מעולם לא היתה קשה יותר.

המגיפה הזאת של פרפקציוניזם בחברות המערביות המודרניות היא בעיה רצינית, אפילו קטלנית. פרפקציוניזם קשורה בחוזקה במחקר לחרדה, לחץ, דיכאון, הפרעות אכילה והתאבדות.

כמו עידן השלמות, הם מתפרקים

כמו כן, מצאנו כי ככל שהפרפקציוניסטים מזדקנים, נראה שהם מתפרקים. אישיותם נעשית נוירוטית יותר (נוטה יותר לרגשות שליליים כמו אשמה, קנאה וחרדה) ופחות מצפוניים (פחות מאורגנים, יעילים, אמינים וממושמעים).

מעקב אחר השלמות - מטרה בלתי מוחשית, חולפת ונדירה - עלולה לגרום לשיעור גבוה יותר של כשלים ושיעור נמוך יותר של הצלחות שמשאיר את פרפקציוניסטים נוטים יותר להתבשל בצורה נוירוטית על הפגמים שלהם ופחות סביר שהם ימשיכו בשקדנות את מטרותיהם.

בסך הכל, אם כן, התוצאות שלנו מצביעות על כך שהחיים אינם קלים יותר עבור פרפקציוניסטים. בעולם מאתגר, מבולגן ולא מושלם, פרפקציוניסטים עשויים לשרוף את עצמם בגיל ההתבגרות, ולהשאיר אותם פחות יציבים ופחות חרוצים.

ממצאינו גילו גם גברים ונשים מדווחים על רמות דומות של פרפקציוניזם.

הדבר מעיד על כך שהחברות המערביות המודרניות אינן כרוכות בלחץ ספציפי לגדר להיות מושלם. תפקידים המגדר מופיעים לאפשר (או לעודד) גברים ונשים כאחד לשאוף לשלמות.

מחקר עתידי צריך לבדוק אם גברים שואפים לשלמות המבוססת על מניעים להישגים (כגון תחרות על משאבים) ונשים שואפות לשלמות המבוססת על מניעים של יחסים (כגון הנאה של אנשים אחרים).

אהבה ללא תנאי היא תרופה

פרפקציוניזם הוא מגפה גדולה וקטלנית בחברות מערביות מודרניות, שזוכה להכרה רצינית, עם פרפקציוניסטים במצוקה רבים שמסתירים את הפגמים שלהם מאלה שיכולים לעזור (כגון פסיכולוגים, מורים או רופאי משפחה).

אנחנו צריכים להגיב על מגיפת פרפקציוניזם ברמה ההורה והתרבותי.

הורים צריכים להיות פחות שולטים, קריטיים, מוגנים מדי של ילדיהם - ללמד את הילדים שלהם כדי לסבול וללמוד מן הטעויות שלהם תוך דגש על עבודה קשה ומשמעת על רדיפה בלתי מציאותית של שלמות.

ראה גם: אין לי צמרמורת, אז שתיתי הפסקה כל יום במשך שבוע

אהבה ללא תנאי - שבה הורים מעריכים את הילדים יותר מאשר הביצועים שלהם, דרגה, או מראה - נראה כמו תרופה טובה פרפקציוניזם כמו כל.

פרפקציוניזם הוא מיתוס התקשורת החברתית היא מספרה. אנחנו צריכים ללמד ספקנות בריאה לעבר החיים "מושלמים" חשודה לקדם באמצעות הודעות מדיה חברתית פרסומות מדיה המיינסטרים. תמונות מציאותיות שהושגו באמצעות צילום, קניות, airbrushing ומסננים הם פחות משכנע ברגע שאתה לומד את המשחק הוא מבוים.

מאמר זה פורסם במקור על השיחה על ידי סיימון שרי ומרטין מ 'סמית'. קרא את המאמר המקורי כאן.