הפסיכולוגיה של החלל 101: איך נאס"א שומרת על האסטרונאוטים שלה

החלל החיצון הוא מפחיד - לא רק על הגוף, אלא גם על המוח. אקסטרים סביבות ומצבים יכולים למתוח את דעתם של אנשים על סף שפיות, והחלל החיצון אינו יוצא מן הכלל. בטח, האסטרונאוטים מוגנים בתוך החללית של מיליוני הדולרים שלהם, אבל אלה תיבות מתכת מוגבל מוגבל יכול לעשות אחד מרגיש מבודד לכוד. ואנחנו גם עושים צעדים לשים בני אדם על כוכבי לכת אחרים.

כל הזמן הזה בחלל האפל העמוק - כנראה לא טוב בשביל הלא, נכון?

למרבה המזל, נאס"א על ​​זה. ברוכים הבאים לעולם שנקרא לסירוגין פסיכיאטריה וחלל הפסיכולוגיה - תחום של הרפואה שבו אחד מספק תמיכה בבריאות הנפש לאנשי מקצוע בתחום התעופה.

האסטרונאוטים, בפרט, היו קבוצת המיקוד כבר עשרות שנים. הם אנשים שבדרך כלל אנחנו חושבים עליהם כמיטב יכולתנו ", שבדרך כלל הם בריאים למדי, אך פועלים בסביבה לא נורמלית", אומר גארי בוון, מנתח הטיסה של נאס"א ומנהל חטיבת החלל האווירית בחלל החלל של נאס"א.

למרות ארה"ב לנצח את רוסיה לירח, זה היה הרוסים שהחלו הפסיכולוגיה וחלל. Beven מסביר כי במהלך משימות על תחנות החלל של סאליוט 6 (1982-1982) ו Salyut 7 (1982 - 1991), קוסמונאוטים סובייטים החלו לחוות סימנים ניכרים של מצוקה פסיכולוגית (או בעיות פיזיות עם סיבה פסיכולוגית הבסיסית) בזמן בחלל.

זה היה כנראה קשור עם משכים ארוכים יותר של משימות אלה. לסליוט 6 היתה משימת החלל הראשונה בת שישה חודשים, ואילו סליוט 7 העלתה את האנט עם המשימה הראשונה בת שמונה החודשים. כל משימה הניחה שניים או שלושה קוסמונאוטים ברובע צר למדי. כמה צוותי stints היה צריך להסתיים לפני השלמת.

הרוסים היו דרבן לתוך הקמת תוכנית הפסיכולוגיה שלהם בחלל. "הם הביאו מומחים בתחום הפסיכולוגיה לעבוד במשרה מלאה עם תוכנית החלל הרוסית", אומר ביוון. "הם היו מעורבים לא רק בבחירת קוסמונאוטים, אלא גם במתן תמיכה ובקרה על רווחתם הפסיכולוגית של האסטרונאוטים בזמן שהם היו בחלל".

עד לא מכבר, נאס"א לא הייתה מעוניינת במשימות ארוכות טווח, ולכן לא היה להן צורך בפסיכולוגים או בפסיכיאטרים מעבר להערכה הראשונית של בריאות הנפש והרוח במהלך תהליך בחירת המועמדים.

זה השתנה באמצע 1990, כאשר ארה"ב ורוסיה הקימו את תוכנית המעבורת-מיר כדי לאפשר לנאס"א ללמוד על חוויותיה של רוסיה עם מגורים ארוכי טווח. בשלב זה, נאס"א הביאה קבוצה של פסיכולוגים ופסיכיאטרים לפתח קבוצת בריאות והתנהגות התנהגותית לאסטרונאוטים של נאס"א ששהו על סיפונה של רוסיה מיר תחנת החלל.

"החיים על הסיפון מיר היה מאוד מפרך וקשה מאוד ", אומר ביוון. "חלק מהאסטרונאוטים (בארה"ב) אפילו הודו שהם הרגישו שהם לא היו מוכנים מבחינה פסיכולוגית לסוג זה של שליחות". חלקם היו טובים מאוד, כמו שאנון לוסיד (שנשארה ב מיר במשך שבעה חודשים ב -1996), אך אחרים הודו בפומבי על הקושי לחיות בחללית מסלולית במשך חודשים ארוכים. חלק מתחושות החרדה והדיכאון הפסיכולוגיים שהתגנבו היו פשוט תוצאה של בידוד, קושי בתקשורת עם עמיתים רוסים בתחנה, העדר פעילות פנאי מיר.

עם כל הנתונים והמשוב האיכותיים האלה, נאס"א שיפרה את מערכת הפסיכיאטריה של חלל האוויר ואת שאר העולם החלה להתקדם בתחנת החלל הבינלאומית. קבוצת הפסיכיאטריה של ימינו תומכת באסטרונאוטים מרגע אימון לאורך כל הדרך עד סוף המשימה - ואף מעבר לכך כדי לסייע בהסתגלות שלאחר החיים לחיים על הקרקע. "במובנים מסוימים, אנו עשויים להיות מעורבים עם אסטרונאוטים כל הדרך עד סוף הקריירה שלהם", אומר Beven. "אנחנו מכירים אותם היטב, ואנחנו גם מכירים היטב את המשפחות שלהם".

Beven אומר כי תהליך בחירת המועמדים הוא כנראה הדרך החשובה ביותר להכנת אסטרונאוטים לקשיים הנפשיים של מסע בחלל ובחיים. המטרה היא לבחור מועמדים בעלי צליל, מוחות חזקים. Beven ואת הצוות שלו כיתה מועמדים על תשע "שונות ההתמחות":

• יכולת לבצע בתנאים מלחיצים
• כישורי חיים קבוצתיים
• מיומנויות עבודת צוות
• רגולציה עצמית של רגשות ומצב רוח
• מוטיבציה

• שיפוט וקבלת החלטות
• מצפוניות
• כישורי תקשורת
• כישורי מנהיגות

הם גם מסך לכל ההיסטוריה של הפרעות נפשיות גדולות או בעיות פסילה. על פי רוב, מועמדים מגיעים מעיסוקים שבהם בריאות נפשית טובה והמאפיינים הנ"ל הם כבר הכרח, לפעמים בסביבות קיצוניות או קיצוניות - כגון טייס קרב על מטוס או מדען שעשה כתבות בתחנות מחקר באנטארקטיקה. כאשר אתה מדבר על בחירת 10 אסטרונאוטים להתאמן מתוך רשימה סופית של 60 אנשים, אתה באמת מקבל את הקבוצה ביותר מבחינה נפשית מוכשר התנהגותית, אומר Beven.

אך הרוב המכריע של עבודתה של קבוצת הפסיכיאטריה בחלל, סובבת סביב עבודה פרואקטיבית עם אסטרונאוטים פעילים. לדברי ביוון, ישנם למעלה מ -40 אסטרונאוטים פעילים הפועלים כיום בנאס"א, וכל אחד מהם יודיע שהם יעלו לחלל כשנתיים לפני תחילת המשימה.

Beven וצוותו מתחילים לעבוד ישירות עם האסטרונאוט (ובן זוגם), ואת עבודתם ניתן לסווג לשני חלקים. הראשון הוא הרפואה ההתנהגותית: הערכת בריאות הנפש של האסטרונאוטים במרווחים קבועים לפני ההשקה (המפגש האחרון קורה 60 יום לפני ההשקה) והכשרה אותם לזהות ולטפל במקרים של פגיעה פסיכולוגית אצל אנשי צוות אחרים.

בחלל, יבצעו בוון או עמיתיו ועידת וידאו פרטית עם כל אסטרונאוט על כל שבועיים כדי לעבור על כל הנוגע לשינה, מורל הצוות, אם האסטרונאוט הזה מתמודד היטב עם עומס העבודה או חווה עייפות (או אפילו מרגיש underworked), היחסים שלהם עם צוות הקרקע, דאגות עם המשפחה, וכל דבר אחר. אם הם זקוקים לעזרה מיידית, הם יכולים להתקשר לטלפון הנייד של Beven או לשלוח לו הודעת אימייל בכל רגע נתון, בכל רגע נתון. אם יתעוררו חששות מרכזיים משדרות התקשורת הללו, ישתתפו בוון וצוותו עם מנתח הטיסה כדי להחליט על מהלך פעולה.

על אילו בעיות אנחנו מדברים? על פי רוב, בעיות פסיכולוגיות טיפוסי שתמצא בחלל הם לא שונה ממה היית מוצא בסביבה מתח גבוה כאן על פני השטח. הם כוללים:

• קשיי שינה
• עצבנות
• מצב רוח lability
• תחושות של רפיון
• עצבנות מוגברת או חרדה

אחות שעובדת במרפאה או אימון למרחקים ארוכים למרתון עלולה לחוות תסמינים מסוג זה באופן קבוע. אבל כאשר אסטרונאוט - שהוכשר בקפדנות רבה יותר לעמוד בלחץ - מתחיל לחוות תסמינים מסוג זה, יש סיבה הרבה יותר גדולה לדאגה, שכן הם לכודים למעשה בחלל.

לדברי ביוון, הבעיות הללו אינן שונות מהמצאה אצל אדם שאינו מוכר לחורף ארוך בארץ הצפונית, או אסיר שמופקד בבידוד. "אין שום דבר ייחודי על הסימפטומים עצמם. מה שייחודי הוא שבגלל סביבת החלל, אין כאן אנלוגיות בשבילם כאן על כדור הארץ, בגלל הכאב המיני ".

לאחר החזרה לכדור הארץ, האסטרונאוט עובר שלוש הערכות פסיכולוגיות נוספות - ב -3 ימים, 14 ימים, ו -30 עד 45 ימים לאחר החזרה - לעבור על השיעורים שנלמדו בדיעבד ולעזור לאסטרונאוט להתאים את תפקידם החדש על הקרקע.

"אסטרונאוטים רבים, כאשר הם נוחתים, עלולים שלא לטוס שוב במשך כמה שנים, ולכן הם צריכים לקבוע אם הם יישארו עם נאס"א, או יעשו משהו אחר", אומר ביוון - דבר שיכול להיות החלטה קשה מאוד, מתישה, אפילו בין לפחות נוירוטית בקרב בני אדם.

ההיבט השני הוא מה שבוון מכנה תמיכה התנהגותית: זה בעצם את הדרך שבה הוא וצוותו לוודא אסטרונאוט יש גישה תחביבים או צורות של בידור שהם יכולים להתמכר בזמן הפנאי שלהם כדי להירגע ואת הלחץ. זה יכול לנוע בין מוזיקה, כדי צופה אירועי ספורט או טלוויזיה, שיש גישה למשחקים - מה. אפילו אסטרונאוטים אוהבים לצפות משחקי הכס, וזה קריטי לשמירה על שפיותם.

"האמונה שלנו היא שאם אתה נאלץ במשך שישה חודשים או יותר לחיות ולעבוד במשרד שלך, את ההשבתה באמת צריך להיות התחדשות," אומר Beven.

עד כה תוכנית החלל הפסיכולוגית של נאס"א הייתה מוצלחת מאוד. Beven אומר כי כל אסטרונאוט מבצע "טוב במיוחד", עבור 95 אחוזים או יותר של המשימה שלהם משך. "לפעמים הם יורדים לתסכולים או לחיכוכים ארציים יותר", הוא מודה. עם זאת, במשך כל הזמן הוא וצוותו עובדים עם ה- ISS, "לא ראינו שום דבר שיהיה בעל משמעות קלינית", ולא כל דבר שיסיים כל משימה או פעולה פרוצדורלית בגלל נזק פסיכולוגי.

כל זאת הודות לתקשורת ולתמיכה המתמדת שהצוות יכול לספק לאסטרונאוטים בזמן שהם נמצאים שם בחלל. אבל כמו נסיעה בחלל מתחיל להתרחב - הן על מנת לאפשר לאנשים יותר גישה לטיול בחלל, ועל שליחת יותר אנשים למרחקים גדולים יותר מעבר למסלול כדור הארץ - פסיכולוגיה וחלל צריך לשנות. "בעוד 10, 20, או אפילו 50 שנים, איך נספק את המערכת כדי לאפשר לצוות מאדים הראשון את אותן הזדמנויות עבור תמיכה פסיכולוגית שיש צוות ISS - גם אם יש עיכוב של 45 דקות תקשורת "שואל Beven.

רעיון אחד: שימוש ב- A.I. תוכניות אשר יכולות לספק טיפול התנהגותי קוגניטיבי מיידי לאסטרונאוטים על סיפון חללית או עבודה על מאדים או מושבה ירחי. אסטרונאוט עתידי עשוי לקיים פגישות דו-שבועיות עם רובוט מלאכותי על האייפד שלהם, במקום לשוחח בתדירות כה רבה עם אדם כאן על כדור הארץ. "אני לא חושב שמשהו על כדור הארץ כרגע הוכח כי הוא עובד בתחום הזה, אבל זה משהו שאנחנו צריכים לוודא הוא עובד", אומר Beven.

וככל שחלל החלל הופך למסחרי, ומסלולי מסלול כדור הארץ הנמוכים מועברים לחברות פרטיות, אין זה סביר שאסטרונאוטים מסחריים יהיו מסודרים בקפדנות כמו האסטרונאוטים של נאס"א כרגע. Beven צופה "יהיה מישהו שיש לו את הפרק הראשון פסיכוטי בחלל", או את הפרק הראשון מאני, או מישהו מפתחת סמים או אלכוהול בעיה בחלל.

אבל הוא אופטימי: "הדרך שבה יטופלו הדברים האלה תתפשט לקהילה הפסיכיאטרית והפסיכולוגית". הוא חושב, למשל, שקהילת כורי אסטרואיד צפויה להתקשר עם ספק שירותי בריאות או מוסד, ולעבוד איתם כדי לספק פסיכיאטר על פסיכיאטר ופסיכולוגים זמינים 24/7. או, לוודא רופא כללי אשר שם יכול לזהות סימנים של בעיות פסיכולוגיות ולספק איזושהי פתרון.

בשלב מסוים, נראה את הנישואין הראשונים בחלל, את הילד הראשון שנולד בחלל, ועוד - במיוחד ברגע שאנחנו רואים מושבה בחלל או במקום אחר בעולם אחר. "נסיעה בחלל נעשית נורמלית", אומר ביוון. זה רק טבעי כי שירותי בריאות הנפש acclimate לשינויים אלה גם כן.