להיות עייף מדי יכול לגרום לך פייסבוק משוגע

חוסר שינה עלול לגרום לשימוש יתר בפייסבוק, ולא להיפך, כך דיווחו חוקרים מאוניברסיטת קליפורניה, אירווין (UCI).

אפשר להסיק כי הפעולה של בדיקת דף הפייסבוק של עשרות פעמים ביום יכול להיות עולה זמן שינה רציני, אבל קבוצת המחקר UCI הגיע למסקנה כי זה חוסר שינה ראשוני זה מוביל את הצ'ק אין תכופים - כמו גם פעילויות מקוונות אחרות מוגזם.

החוקרים קשרו קשר פייסבוק כפייתי לחוסר שינה - רפואי Xpress http://t.co/AEPbVTb71q #Sleep #AI

- שינה AI (@BotDotSleep) 4 בפברואר, 2016

מניעת שינה כבר ציינה היטב כסיבה למספר בעיות בחיי היומיום, החל להירדם מאחורי ההגה כדי להנהן בעבודה. צוות UCI לקח את המחקר של ההשפעה של שינה גרועה על ידי ביצוע 76 של סטודנטים לתואר ראשון (42 נשים, 34 גברים) על פני שבעה ימים חזרה בשנת 2014. באמצעות חיישנים כדי למדוד מתח, התנהגות, ופעילות, התלמידים המשתתפים היו תוכנת החתימה החלה על הסמארטפונים והמחשבים שלהם - שסיפקו חותמות זמן בכל פעם שהנושא עבר בין אפליקציות, טקסטים או שיחות - ולאחר מכן התבקשו למלא סקרים פעמיים ביום, פעם אחת בבוקר ושוב בערב, עם שאלות על קשיים של משימות שוטפות, תחושות של ריכוז ומצב רוח.

על פי המחקר, החוקרים מצאו קשר ישיר בין חוסר שינה כרונית לבין עלייה בדפדוף של פייסבוק - ובנוסף לכך, ככל שהשינה נמוכה יותר, כך האדם הראה בדרך כלל מעבר של תשומת לב למסכי המחשב, דבר המעיד על עייפות יכול להתאים עם הסיכויים מוגברת של הסחת דעת מן המשימות בודד.

מחקר של פרופ 'גלוריה מארק מקשר בין ביקורת פייסבוק כפייתית לחוסר שינה: http://t.co/ZTWiiD3Ljg @UCI_Informatics

- UCIbrenics (@UCIbrenics) 4 פבואר 2016

חוקר מוביל ופרופ 'UCI אינפורמטיקה באוניברסיטת גלוריה מארק, כאשר דנו במחקר עם אתר UCI, כי "היו הרבה מחקרים על איך טכנולוגיית המידע משפיעה על שינה. עשינו את ההפך: בדקנו איך משך השינה משפיע על השימוש ב- IT ", והוסיף," כאשר אתה מקבל פחות שינה, אתה נוטה יותר להסחת דעת … אם אתה מפוזר, מה אתה עושה? אתה הולך לפייסבוק. זה קל, זה קל, ואתה עייף."

מחקר של פרופ 'גלוריה מארק מקשר בין ביקורת פייסבוק כפייתית לחוסר שינה: http://t.co/ZTWiiD3Ljg @UCI_Informatics

- UCIbrenics (@UCIbrenics) 4 פבואר 2016