15 סימנים של תלות בקוד כדי לדעת אם מובן מאליו

אתה ובן / בת הזוג שלך הם כמו שתי אפונה בתרמיל. אך תלות קודנית קיצונית אינה בריאה עבור אף אחד מכם. בואו נגלה את הסימנים של תלות בקוד.

למערכת היחסים הרצינית הראשונה שלי היו סימנים מדאיגים של תלות cod בשני צידי הקשר. סמכתי על בן זוגי על האושר שלי, ותמיד היה לי תירוץ מוכן להתנהגותו המסכנה והשולטת. למותר לציין שהיחסים היו חד צדדיים, וביליתי את רוב זמני בהקרבנות ענקיים בזמן שהוא ציפה שאעשה אותם.

וזה מה שמערכת יחסים תלותית בקוד. זה כאשר אדם אחד משקיע באופן משמעותי יותר במערכת היחסים מאשר בן הזוג השני. לדוגמה, רציתי לעזור לבן זוגי, ולקחתי את המאבקים שלו כמו שלי. זה גרם לי להתחבר אליו עוד יותר ממה שהייתי בפועל.

כיצד לזהות קשר תלותי בקוד

לא תמיד קל לזהות קשרים תלויים בקוד. אנשים שהם "לוקחים" זורקים לכאן ושם תגמולים קטנים, ויבטיחו שהם יחזרו לעוד.

באותו זמן הרגשתי שאני כבר לא עצמי; האושר שלי היה תלוי בו וברגשותיו. כמובן, יש אנשים שהם דומיננטיים יותר במערכות היחסים שלהם, וזה לא אומר שזה תלוי בקוד. אבל אם אתה מרגיש שהקשר שלך לא הולך בדרך בריאה, אתה יכול להיות בקשר תלותי בקוד.

15 סימנים מדאיגים של תלות קודמת המתחילים את התבנית

בואו נחתוך את התבנית הלא בריאה. האם אתה רואה סימנים אלה של תלות קודמת במערכת היחסים שלך? זה אולי נראה ששניכם קרובים מאוד בהתחלה, ושום דבר לא בסדר בזה. אבל אם אתה מתחיל להרגיש כאילו אתה או בן / בת הזוג לא יכולים לתפקד ללא נוכחות אחד של השני, אולי אחד מכם מונע מהגדול את השני.

# 1 הרגשות של בן / בת הזוג שלך מגיעים ראשונים. זה נורמלי שתשקול את רגשות בן זוגך ולעתים תשים את הצרכים שלך בצד. אבל אם אתה תמיד שם את תחושותיו של בן זוגך בלי להתייעץ עם שלך, זה סימן לא בריא לתלות קודמת. אם לא נוח לך, אתה אמור להיות מסוגל לומר 'לא'.

מס '2 בן / ת הזוג שלך מתמרן אותך במהלך קרבות. לפעמים אנו אומרים דברים שאסור לנו לומר כשאנחנו מתווכחים. אך ככל שמתפתחת מערכת יחסים, נבנים גבולות ואנשים לומדים לתקשר זה עם זה. אם בן הזוג שלך מתמרן אותך במהלך ויכוחים, אז זה סימן ברור שזה לא מרחב בריא.

# 3 האושר של בן / בת הזוג שלך הוא העדיפות שלך. שמע, כדאי שתעמיד בראש סדר העדיפויות את רגשות בן / בת הזוג, אבל זה לא אומר שרגשותיהם צריכים ללכת לפני שלך.

זה מסובך, וכן, לפעמים תצטרכו להקריב קרבנות, אבל רק לנקודה מסוימת. אם אתה שם תמיד את רגשותיהם בפניך, הדבר יכול לגרום לטינה ותלות קודמת.

# 4 אין לך תחושה של זהות אישית. אחד הסימנים הברורים ביותר לתלות בקוד הוא כאשר אתה מתחיל לאבד את תחושת הזהות שלך. זה נורמלי לחלוטין שזוגות יעשו דברים יחד ויש להם דעות דומות, אבל אתה גם האדם שלך. האושר שלך לא אמור להסתמך על מערכת היחסים שלך מכיוון שיש לך דברים אחרים בחיים שלך, כמו חברים, משפחה ותחביבים.

# 5 יש לך תירוצים להתנהגות בן / בת הזוג. לכולנו יש את הפגמים שלנו, ולעתים אנו אומרים או אומרים דברים שאינם נכונים. אך דרך חוויות אלו אנו לומדים שיעורי חיים. עם זאת, בן / בת הזוג שלך לא צריך לקחת אחריות על מעשיהם מכיוון שתמיד יש לך תירוץ עבורם.

# 6 אתה נאבק לקבל החלטות במערכת היחסים שלך. במערכות יחסים בריאות, זה נורמלי שבן זוג יקבל החלטות בשם הקשר. אתה עם בן / בת הזוג שלך כי אתה סומך על שיקול דעתם. עם זאת, אתם נאבקים לקבל החלטות במערכת היחסים שלכם . אם כבר, רוב קבלת ההחלטות נעשית על ידי בן / בת הזוג, תוך שהיא מורידה מרעיונות ה"ביחד ".

# 7 אתה מרגיש את הכאב של בן / בת הזוג. כאשר השותפים שלנו עוברים תקופה קשה, באופן טבעי, אנו מזדהים איתם. אתה עלול להרגיש שאתה צריך לקחת על עצמך את הנטל הרגשי של בן זוגך, להניח אותו על כתפיך. אתה לא רוצה לראות שבן הזוג שלך סובל מכאבים, אבל כשאתה תלוי בקוד, אתה לוקח את הכאב שלהם והופך אותו לשלך.

# 8 אתה מרגיש מנוצל. אתה מלא טוב לב ואהבה, ובן הזוג שלך יודע את זה. תכונות אלה הן מה שאנשים רוצים בבן זוגם, אך יש אנשים שמנצלים אותן. אם אינך מרגיש מוערך ומשומש, אז זהו אחד מאותם סימנים של תלות בקוד שיכולים לשמש נגדך.

# 9 אתה חושש שיינטשו. למרות שאולי לא תרגישי טוב עם מערכת היחסים התלותית שלך, אתה חושש שתנטוש אותם. זו אחת הסיבות לכך שאתה ממשיך להיות בזוגיות, למרות שאתה יודע שזה לא בריא, אתה לא רוצה שיעזבו אותך.

# 10 אתה נותן, בן הזוג שלך לוקח. בזוגיות אתה כל הזמן נותן לבן הזוג שלך, וזה לא בהכרח רע. במערכת יחסים בריאה אתה צריך להשקיע במערכת היחסים שלך. אבל זה עובד רק כששני האנשים נכנעים למערכת היחסים. אם מישהו תלוי בקוד, הוא לוקח יותר מהקשר ואז הוא נותן.

# 11 אתה נאבק כדי לתקשר את הצרכים שלך. למרות שבן הזוג שלך תמיד מסוגל לתקשר אליך את הצרכים שלהם ולמלא אותם, אתה לא מסוגל לתקשר את הצרכים שלך . ואם כן, הצרכים שלך מתעלמים או מונחים.

# 12 אתה נמנע מלהילחם על ידי דיכוי רגשותיך. מכיוון שבן הזוג שלך לא נלחם בהוגן, אתה נמנע מעימותים איתם. אבל במהות, כל מה שאתה עושה זה לדכא את הרגשות שלך, מה שגורם לך להרגיש יותר גרוע כלפי עצמך ומערכת היחסים שלך. במערכת יחסים בריאה אתה יכול לדבר בחופשיות ולנהל טיעונים יצרניים.

# 13 אתה מרגיש לכוד. בהתחלה, מערכת היחסים והתלות שלך זה בזה היו מעוררי לב ונראו כסימני אהבה. אבל עכשיו, אתה מתחיל להרגיש לכוד. אינך מסוגל לדבר את דעתך, לא נענה על הצרכים שלך, ואתה מתעדף את בן זוגך על עצמך. אתה כבר לא מרגיש שווה במערכת היחסים שלך.

# 14 בן / בת הזוג שלך מציג התנהגות שליטה. כששניכם מתווכחים, למשל, הם ישתמשו במערכת היחסים נגדכם. לדוגמה, כדי ששניכם להיות ביחד, הם יציעו לכם להפסיק לראות את החברים או המשפחה. לחלופין, הם ישתמשו במערכת היחסים כדרך להמשיך בהתנהגות שלילית כמו שימוש בסמים או שתייה.

# 15 אתה לוקח את הבעיות של בן זוגך. כשאתה תלוי בקוד, אתה לא יכול להתמודד עם לראות את בן זוגך מכאיב. אם כי לא באופן מילולי, באופן פיגורטיבי, אתה מנסה להרחיק את הכאב שלהם מהם. אך בכך אתה מסכן את תחושותיך ובריאותך הנפשית, ככל שאתה אחראי לרגשותיהם.

כפי שלמדת, תלות בקוד אינה בהכרח רעה. אבל כשזה נוגע לקיצוניות, אתה יכול לאבד את עצמך במערכת יחסים. אם אתה רואה את הסימנים האלה במערכת היחסים שלך, הגיע הזמן לעשות שינוי.