יכול לביש טק להחליף מאמנים אישיים?

אתה מקבל להתעורר על ידי צליל קצת, כי יישום בטלפון שלך אומר לך שזה הרגע הנכון במחזור השינה קבוע מראש שלך. אז אתה מפעיל את האפליקציה כדי לבדוק את קצב הלב שלך וכמה קלוריות האימון שלך שרף אתמול, ואם משטר הכושר שלך הוא על המסלול עבור היום להתחיל אימון שוב. לאחר מכן להיכנס לאוכל שלך גשש App כדי לראות אם overate אמש ואם האימון שלך יאפשר לך לרמות קצת לארוחת צהריים או לשמור על צריכת שלך למינימום בריא. בסופו של דבר, אתה מחוץ לדלת שלך לרוץ מוקדם. לביש טק יותר ויותר מספק בריאות אגוזים שפע של נתונים וכיוון. עם עצם הלסת, FitBit, Apple Watch, וטלפונים חכמים להקל על אנשים תעלות כושר, איפה זה לעזוב את המאמן האישי?

בריאות ואיכות חיים טק יכול להיות עסק 5 מיליארד דולר השנה לבד, עם התזמורת של פיטבט מעריך את החברה ב 4 מיליארד דולר. כמו אופנות ללכת, זה נראה אחד דבק. רוב זה טק הוא פשוט מפתה, המחייב רק כי אתה אגרוף פרטים בסיסיים ששירתה את ההעדפות שלך. חדר כושר אתה יכול לעזוב בבטחה את המפגשים.

אבל, אתה לא יודע, מאמנים אישיים אומרים שיש להם עוד כמה חזרות נותרו בהם. כריס Piegza, מנהל האימון של DavidBartonGym LightLight במנהטן, אמר לי שטוח החוצה כי wearables הם זבל ללא מישהו כדי לעזור לפרש את הנתונים שלהם. "פשוט לדעת מספרים מסוימים זה לא מספיק," הוא אמר. "לדעת איך ליישם ולסנן את המידע לכאורה בלתי מוגבל הוא חיוני. כאן נכנס מאמן אישי ".

והוא צודק. קח למשל את היישומים הבריאותיים על Apple Watch. כדי להשתמש ביישום האימון של השעון, משתמשים יידעו אותו שהם מוכנים להליכה בחוץ, להפעלה או למחזור אימון ולאחר מכן להגדיר יעדים ייחודיים לחישוב ולדיווח בחזרה אליך. זה מבוסס חלקית על ההגדרה הראשונית של היישום המעודדת אותך לנסות להשיג שלוש מטרות כושר יומי: לעמוד לפחות דקה אחת בכל שעה, להגדיר ולהשיג כמות לשרוף קלוריות, ולעשות לפחות 30 דקות של הפעילות היומיומית או בהליכה מהירה.

אתה מספק את פרטי האפליקציה (גיל, מין, משקל, גובה) ורמות פעילות אישיות המבוססות על שאלות כמו "בדרך כלל, כמה אתה פעיל?" אתה יכול גם להגדיר את השעון לשלוח תזכורות לקום או כדי לקבל פעיל. אם אתה מגיע למטרות מסוימות, אתה אפילו לקבל פרסים קטנים בצורת סמלים על היישום בטלפון. תמריצים!

לביש טק עשוי לאסוף נתונים בזמן אמת על בסיס ריצה קילומטרים או קלוריות שנשרפו, אבל אז מה? לדעת את המרחק שאתה רץ לא זהה לדעת מתי לרוץ, מה תרגילים אחרים לעשות בד בבד, איך להימנע מפציעה, או משהו משמעותי. הנתונים עשויים להניע אותך; אחרת, זה באמת פשוט טריוויה.

"מבחינה אלגוריתמית, אפליקציות וטכנולוגיה יכולים בהחלט לחשב תנאים והגדרות אידיאליים על סמך המידע שהם מקבלים", אמר פיצה. "זה מאמן אישי, עם זאת, כי אנושית ואנושית יכול לסנתז מידע כזה ולהציג תכנות מושלמת אפילו יותר לאדם אימון".

האנלוגיה לעבוד מן, אולי, הוא ההבדל בין לימוד הכללים לספורט וקניית הציוד - לעומת מקבל אימן בו. "זה רק דרך הדרכה מקצועית משוב כי התוצאות האמיתיות להתרחש", אמר Piegza. אמנם, כמה אנשים לא רוצים את הלחץ של מאמן אישי butting לתוך האימונים פשוטים שלהם - אף אחד לא צריך מאמן כדי השעון שלו / שלה קילומטר בוקר שני קילומטר - ויש מישהו שינחה אותך למשימה הבאה ברגע שאתה שולט הישן הוא שאין לו תחליף.

זה לא כאילו מאמנים אישיים shun הטכנולוגיה עבור כמה קפדנית, אנלוגי בלבד, רוקי הרביעי אימון אימונים. "אני מעודד טכנולוגיה לבישה, "אמר פיצה. "בעבר השתמשתי לפקח על קצב הלב ועכשיו גם FitBit או Apple Watch". הוא גם מעריץ של תוכניות מבוססות מחשב יסודיות יותר. "עבור דיאטה, אני ממליץ על אפליקציות כמו MyPlate, שבו אני או הלקוח עוקב אחר קלוריות ותזונה לאורך כל היום, ומאזן אותו כנגד אומדן קלוריות שנשרף".

כפי שהוא עומד, לביש טק רק לעשות אנשים לחשוב הם יכולים להיות מאמנים אישיים שלהם. בינתיים, מאמנים אישיים שרוצים להסתגל לאמץ טכנולוגיה חדשה. פיצה אמר, "מאמנים אישיים" הם הדוברים, בין אם בצורה מקצועית ובין שלא במתכוון, לטכנולוגיה שמודדת בצורה מושלמת את כל מה שתמיד הטיפו ".