כיצד להשתמש בפייסבוק או Instagram של פעילות לוח המחוונים של צעדים פשוטים

אם מצאתם את עצמכם מתגלגלים ללא מחשבה דרך הפייסבוק שלכם, אינסטגרם מזין את עצמכם רק כדי לתפוס את עצמכם ולדאוג לעצמכם רק על כמה מהחיים שלכם בזבזתם על פלטפורמות המדיה החברתיות, אתם רחוקים מלהיות לבד. עם זאת, ייתכן שיש פתרון.

פייסבוק הודיעה השבוע כי בקרוב היא מגלגל כלים חדשים כדי לעזור לאנשים לנהל את הזמן שלהם על פייסבוק ו Instagram, וזה נשמע כאילו הכלים יכולים להיות שימושיים באופן לגיטימי אם אתה מוצא את עצמך להתמהמה על אתרים לעתים קרובות למדי.

בהודעה לעיתונות, עמיט רנדייב, מנהל מוצר באיסטגרם, ודוד גינסברג, מנהל המחקר בפייסבוק, פירטו את הכלים החדשים המתוכננים לנהל את זמנכם בשתי פלטפורמות חברתיות. על פי הדיווחים, הם שיתפו פעולה עם "מומחים ומומחים מובילים בתחום בריאות הנפש" וכן אנשי אקדמיה, ופייסבוק השתמשה במחקריה ובמשוב הקהילה שלה כדי לפתח את הכלים.

בניווט התכונה החדשה בשתי הפלטפורמות, הפוך יש לך כיסוי עם מדריך צעד אחר צעד.

"הפעילות שלך" על Instagram ו "הזמן שלך בפייסבוק" תכונות

בחינה של התכונה החדשה, הדבר הראשון שאתה צריך לעשות הוא לנווט אל דף ההגדרות של Facebook או Instagram על כל אחד מהאפליקציות. הוא ייראה קצת שונה בהתאם לאפליקציה שבה אתה משתמש ואם אתה נמצא בנייד או במחשב שולחני.

השלב הבא הוא לנווט אל "הפעילות שלך" אם אתה על Instagram או "הזמן שלך בפייסבוק." שניהם צריכים להציג את הזמן הממוצע שלך בילה על היישומים בהתאמה במכשיר שלך. אם אתה רוצה לראות את הזמן הכולל עבור יום מסוים, פשוט הקש על הסרגל המתאים.

קבע תזכורות יומי בפייסבוק או Instagram

עכשיו שיש לך כנראה להיות מזועזע ביסודיות על ידי כמה זמן אתה מבלה בפייסבוק או Instagram בכל יום נתון, פייסבוק יש כמה אפשרויות שיעזרו לך לרסן את הרגל המדיה החברתית שלך.

מתחת ללוח המחוונים, יש דרך להגדיר תזכורת יומית כדי שתוכל לקבל התראה כאשר תגיע למספר המקסימלי של זמן שתרצה להוציא בכל אפליקציה עבור אותו יום. אבל יש לתפוס: ניתן לשנות או לבטל בכל עת. זה אומר שאתה לבד יש את הכוח לרסן את זמן המדיה החברתית שלך.

השהה אלה Pesky פייסבוק ו Instagram הודעות

אם אתה לא צריך להגביל את הזמן שלך בילה על Instagram או Facebook את כל את הזמן, יש דרך נודניק הודעות דחיפה שלך תוך שימוש ביישומים. כל שעליכם לעשות הוא להקיש על "הגדרות הודעה" ולנווט את ההגדרה "השתק Push הודעות". הגדרה זו תגביל את ההודעות של Facebook או Instagram למשך פרק זמן מסוים.

אלה כלים חדשים לניהול זמן אמורים לגלגל על ​​פייסבוק ו Instagram בקרוב לכל המשתמשים. הפוך הגיע אל פייסבוק לקבלת פרטים נוספים על מתי התכונות יהיו זמינות ברחבי העולם, אבל לא מיד לקבל תגובה.