מערכות יחסים שלמות-אותי

גם אם אתם אוהבים זה את זה לרסיסים, עליכם גם בן / בת הזוג לבלות זה מזה בכדי לגרום לזוגיות שלכם לצמוח. להלן 5 דרכים לעשות בדיוק את זה! מאת שרה רוג'רס

רובנו ראינו את זה בעבר, הזוג התחבר למותן, תלוי זה בזה לחלוטין, ותמיד עשה הכל בצורה מוחלטת. אני מכנה אותם זוגות 'את-השלמה-אני' מכיוון שבעצם אחד מבני הזוג או שניהם מרגישים כאילו הם לעולם לא יוכלו לעשות או להיות דבר בלי האחר.

הייתי שם בעבר והייתי עד לחלקי ההוגן במערכות היחסים 'אתה-השלם אותי'. בעוד שהניסיון האישי שלי התרחש כשהייתי בן 16, ועדיין מגלה הרבה על עצמי ועל מה שרציתי, אנשים רבים ממשיכים במערכת יחסים מסוג זה הרחק אל חייהם הבוגרים.

איך זה להיות במערכת יחסים 'אתה-שלם-אותי'?

אני יכול לחשוב על שני אנשים קרובים אלי שקיימים יחסים 'את-השלמת-אותי' לא בריאים לחלוטין. הראשונה היא אחותי והחבר שלה. הם נפגשו בתיכון, למדו באותה אוניברסיטה, למדו באותה תוכנית, עבדו באותה סטאז ', ועד היום ממשיכים להיות להם כל אותם חברים, תחביבים, תחומי עניין ומטרות.

אחותי והחבר שלה פשוטו כמשמעו לא עושות דבר בלי שהאחרת גוררת. בהחלט מדובר במערכת יחסים לא בריאה מכיוון שהיא לא מציעה לאחד מהם הזדמנות לצמוח באופן אינדיבידואלי. זה גם מעצבן במיוחד לצפות בכל החלטה שאחותי מקבלת סובבת סביב החבר שלה. ואני לא מדבר רק על החלטות גדולות כמו איפה לגור ואפשרויות קריירה אפשריות. אני מדבר על החלטות בסיסיות בכל יום כמו לצאת לארוחת ערב, או לצאת לחופשה עם המשפחה או החברים.

מערכת היחסים השנייה 'את-השלמה אותי' שאני צריך להתמודד איתם מדי יום היא אחת החברות הכי טובות שלי. היא והחבר שלה גרים יחד, עובדים יחד ובאופן כללי עושים הכל ביחד. בעוד אני נהנה לבלות עם החבר שלי ולהוקיר את הזמן שיש לנו יחד במהלך לוחות הזמנים העמוסים שלנו בצורה מפלצתית, אני לא מוצא את זה הכרחי לעשות איתו כל דבר.

אני יודע שהם מאוהבים, וזה דבר נפלא שבן הזוג שלך יהיה לצידך. אבל האובססיה הזו עם החבר שלה הופכת להרסנית יותר ויותר לחברות שלנו. ניסיתי כמה ניסיונות לנתק אותם ולקבל זמן איכות לילדות!

ניסיתי להציע ליום ילדה מניקור ומשהו לאכול. אבל, לא רק שהיא הציעה שהחבר שלה יוכל לפגוש אותנו לארוחת הצהריים, היא אפילו רמזה שידיו יכולות לעזור קצת. לא היה אכפת לי אם היו לו קוראים מגעילים בכל גופו, רק רציתי שתהיה אחר הצהריים עם חברתי כדי לדבר על כל מה שאנחנו רוצים, ולא תצונזר לנוכחות החבר שלה. אחרי הזמנות רבות אחרות, אחריהן "בטוח, אני אראה מה סם עושה קודם", או "כן, זה יהיה נהדר. היינו שמחים לבוא "התחלתי לוותר על אי פעם להגיע איתה לבד.

מדוע יש להם מערכות יחסים אלה?

אחד הגורמים המרכזיים לזוגות ה"שלמים- אותי "אלה הוא חוסר ביטחון ואומללות אצל עצמך, בזוגיות או בשניהם. כדי להתחיל להגדיל את תחושת הביטחון ואת האושר שלך, חשוב שכל חלק ירגיש בטוח באינדיבידואליות שלהם.

אחת הדרכים להתגבר על מערכות היחסים 'אתה-השלם-אותי' היא למצוא איזון בין המרחב כזוג. מרחב כמו בזמן שאתה מבלה בלי שבן זוגך מחובר למותן שלך. מרחב בזוגיות הוא חיוני בכדי לאפשר לאדם ללמוד ולצמוח כאדם, ולהניע כל אחד מבני הזוג לטפח ולבסס את זהותו שלו.

איך אתה יכול לנהל מקום בזוגיות בלי להתבודד?

למרות שאתה עשוי לחשוב שבילוי של זמן בלי שהאחרון המשמעותי שלך יביא אותך לבלגן בודד, אתה תהיה מופתע עד כמה מערכת היחסים שלך יכולה להיות בריאה יותר כשאתה מבלה קצת ביניכם. להלן דרכים שתוכלו לעשות זאת.

# 1 ראשית עליכם ללמוד לאהוב את עצמכם ולהנות מחברה משלכם. זמן לבלות עם עצמך חיוני כדי להתאושש ולהיות מסוגל להציע 100% מעצמך, בין אם במערכת היחסים האינטימית שלך, בעבודה או עם המשפחה והחברים. אם אין לך זמן לדעת מי אתה ומה אתה רוצה בחיים, קשה להציע את המיטב שלך לאנשים אחרים בחייך.

אז קחו את עצמכם לספא, קחו צהריים אחר הצהריים בקריאה בבית קפה או אפילו צפו בסרט לבד. לא משנה מה תבחרו לעשות, וודאו שזה משהו שתוכלו ליהנות ממנו, ותנו לעצמכם זמן להרהר… ובכן, עצמכם.

# 2 אתה גם צריך לגלות ולקיים את קבוצת החברים שלך . אמנם נחמד לקיים חברויות קרובות שאתה חולק עם בן / בת הזוג שלך, אבל זה מרגש גם כשאתה יכול להתקשר לחבר או שניים ולסדר לבלות עם אנשים מחוץ למערכת היחסים שלך.

עליכם גם להפסיק להתעקש שאחר משמעותי יוכל למלא כל אחד ואחת מהמשאלות והרצונות שלנו, שכן זה לא מציאותי ביותר ולא הוגן.

מערכת היחסים שלך עם בן / בת הזוג לא צריכה להיות היחידה היחידה שיכולה למלא את צרכיך וצרכיך בחיים. אנשים אחרים צריכים תמיד להיות חלק מחייכם. אתה זקוק לחברים, בני משפחה ורשתות אחרות של אנשים כדי להציע תחושת קהילה ולהזדהות עם מערכת היחסים שלך מחוץ ליחסים שלך.

# 3 זה באמת חשוב שיהיה לך תחביבים ותחומי עניין משלך. כמובן שתשתפו כמה מאלה עם בן / בת הזוג, מכיוון שזה כנראה מה שקירץ אתכם מלכתחילה. אבל היכולת להיות חלק ממשהו באופן אינדיבידואלי תאפשר לך להשיג ביטחון, להיות מודע למטרות האישיות שלך ובאופן כללי להיות האדם שלך.

אז הצטרף למועדון ספרים או סרטים, התאמן בחדר כושר אחר, קח שיעורי לילה או השתתף באירועים מסוימים ללא בן / בת הזוג. להחזיק משהו שהוא העניין שלך זה ממש משתלם! עליכם גם לעודד ולהניע את בן / ת הזוג לתחומי העניין והתחביבים שלו עצמו.

# 4 חלק גדול במציאת האיזון הנכון בין המרחב במערכת היחסים שלכם הוא להיות כנה לחלוטין עם בן / בת הזוג. לא די לומר "אני צריך מקום" ולהשאיר אותו בזה. מרחב בזוגיות נתפס בדרך כלל כדבר שלילי או כדחייה, ולכן עליכם להיות כנים וספציפיים לגבי מה שאתם צריכים. אם אתה מעורפל עם בן / בת הזוג שלך, סביר להניח שהם יישארו פגועים ומבולבלים.

עם זאת, אם אתה ספציפי מדוע אתה זקוק למרחב, סביר להניח כי בן זוגך יחוש דחוי ופגוע. אם אתה מביע בפניהם את מה שאתה מרגיש שאתה חסר, או שאתה רוצה לנסות משהו חדש, זה מאפשר לבן הזוג שלך להיות תומך יותר בצורך שלך למשך זמן מה בלי שהוא או היא יתייגו.

# 5 כבדו את צרכי בן / ת הזוג. למרות שאתה עשוי לבקש תמיכה בשיעור חדש או יעד אישי שהצבת לעצמך, עליך לכבד גם את מה שבן זוגך מבקש. אם הם מגלים עניין בתחביב חדש או מביעים שהם רוצים לערבב את השגרה שלהם, אתה צריך גם להיות תומך. מערכת יחסים דורשת את המאמץ של שני הצדדים, כך שכדי למצוא איזון במרחב, עליכם לוודא שכל אחד מהצרכים שלכם נלקח בחשבון.

מרחב במערכת היחסים שלכם הוא דבר טוב.

לגדול כזוג חשוב, אך גם לגדול כיחיד עצמאי. אם אתה אוהב את עצמך, יש לך חברים ותחביבים משלך, והיה לך זמן להירגע מהאחריות היומיומית שלך, אתה תהיה אדם מאושר יותר עם תחושת עצמיות מבוססת.

עם איזון מרחב טוב במערכת יחסים, תוכלו בסופו של דבר להעריך את בן / בת הזוג יותר, מכיוון שאתה לא לוקח אותם או את זמנם כמובן מאליו. תקדיש את הזמן לארגן לילות מיוחדים, ולהתאמץ יותר כשאתה מבלה יחד.

זוגות המכבדים אחד את המרחב של השני ועצמאותם מנהלים מערכות יחסים חזקות יותר. אז התחל לקחת את שיעורי הריקוד החדשים האלה או צא לטיול הסולו שתכננת לפני שנים, מערכת היחסים ביניכם תהיה בריאה יותר אם רק תיתן לזה יתרון הוגן!