מה המשמעות של להיות פגיע? 13 דרכים בהן תוכלו לפתוח יותר

האם בן הזוג שלך אמר לך שעליך 'להיפתח יותר' או 'להיות פגיע יותר'. מה המשמעות של להיות פגיע? עדיף, איך אתה יכול להיות פגיע?

תהית אי פעם מה המשמעות של להיות פגיע? כלומר, מה זה בעצם ?! בואו נהיה דבר אחד ישר, אנו באופן טבעי מעוצבים שלא להיות פגיעים. הפגיעות נתפסת בדרך כלל כחולשה. מכאן, מדוע אנשים שאוהבים אותך רוח רפאים לך או מתנהגים חם וקר. כמובן שהם חריצים, אבל הם גם מונעים מעצמם להיות פגיעים בתקווה שלא להיפגע.

מה קורה בדרך כלל? האנשים האלה אומללים ורווקים מכיוון שהם לא נותנים לאף אחד להיכנס. עכשיו זה היה אני. הייתי יוצא רק עם בחורים כלאחר יד, ולעולם לא נותן להם באמת להכיר אותי.

ראשית, מכיוון שלא הייתי מוכן לזוגיות. שנית, לא ראיתי אותם אנשים שמגיעים לי לפתיחות שלי. אבל אז זה הפך למעגל קסמים כמו שאפילו החבר'ה שמצא חן בעיניי לא הייתי מכניסה.

מה המשמעות של להיות פגיע?

עכשיו, אני הרבה יותר פתוח בגלל בן זוגי. הוא דחף אותי להיפתח ולהפוך לפגיע. זה לא קל, אני מפחד להיפגע, אבל אני מרגיש גם קשר שמעולם לא הרגשתי עם אף אחד אחר. האם היה שווה את המאבק? בהחלט.

אם נאמר לך שאתה אדם קשה להיפתח, זה מכיוון שאתה לא רוצה להיות פגיע. עם זאת, זה צריך להשתנות אם תרצו אי פעם מערכת יחסים כנה ומשמעותית. זה קשה יותר ממה שזה נראה.

# 1 זה לא קשור לחולשה. זה משהו שאתה צריך כדי לעבור את הראש. להיות פגיע זה לא עניין של להיות חלש. הפגיעות נוגעת לפתוח את עצמך בפני מישהו, לאפשר לאדם לעולמו. זה בסדר להגן על עצמך, אבל יש כמה אנשים שאתה צריך ליצור איתם קשר עמוק יותר. זה כולל משפחה, חברים ושותפים. זה לא חלש, זה קשור לחיבור.

# 2 דע מדוע אתה בורח. בדרך כלל, ממש כשאנחנו ברגע להיות פגיעים, אנו בערבות. כן, זו הסיבה שאתה ידוע כמטומטם. הסיבה לכך היא שכאשר אנו חשים בסכנה אנו מתרחקים ממנה. כעת, הסכנה שגופך חש היא בכך שאתה מתחבר לרגשות ומפתח רגשות.

אבל אם אתה רוצה להבין מה המשמעות של להיות פגיע, ולהתגבר על הפחדים שלך מפני פגיעות, הבין את הרגשות שקשורים לברוח ולמד מה מפעיל אותך.

# 3 אתה יכול להתמודד עם כל מה שקורה. עליכם לזכור כי בין שהתוצאה חיובית ובין אם לא, תוכלו להתמודד עם זה. אנו מפחדים לשבור את ליבנו, אך הם נשברו בעבר. שרדנו את החודשים שלאחריו. אנו פועלים כאילו איננו יודעים מה יקרה לאחר מעשה, אך אנו עושים זאת, ואנחנו תמיד עוברים דרך.

# 4 אל תפסיקי לעצמך. המוח שלך בטח אומר לך, "אה לא, לא, לא, אל תעשה את זה, זה לא רעיון חכם." אבל הקשיבו, כמו שאמרתי קודם, זהו הגוף והנפש שלכם שמנסים להגן על עצמו מפני לחץ. במקום להקים את הקירות שלך, תן לעצמך בסדר לחוות פתיחות. אם אתה מרגיש כאב, במקום לברוח, שאל את עצמך מדוע אתה מרגיש את זה.

# 5 קבל את עצמך. בסופו של יום, לפני שתתרגל אי פעם פגיעות, קבל את העובדה שאתה ראוי. אתה ראוי לחלומות ולמטרות שלך, אתה ראוי לקשר אנושי. על ידי קבלת עצמך כמו שאתה, אתה מרשה לעצמך להיפתח לכל מה שסביבך.

# 6 הבין שאתה כבר פוגע בעצמך. הנה העניין עם פגיעות, על ידי סגירה, אתה כבר פוגע בעצמך. הרגשות שלך מכוסים בתוך גופך ונפשך, והרעיון הזה להגן על עצמך יוצר בתוכך יותר כאב. בכך שאתה פגיע, אתה מגדיל את הסיכוי שלך להיות מאושר.

# 7 אם אתה מרגיש רגשי, דבר על זה. אחת הדרכים הטובות ביותר להתגבר על פגיעות היא לדבר על הרגשות והרגשות שלך. יש סיבה שאתה מרגיש מפוחד או לא בטוח, והכי טוב אם תדבר עם מישהו על זה. זה מאפשר לך לתרגל פגיעות עם מישהו שאתה סומך עליו.

# 8 ציין את הצרכים שלך. כדי להיות פגיעים יותר, עליך לציין את מה שאתה צריך. ואתה יודע מה, זה בעצם קשה מאוד לעשות. רבים מאיתנו לא מדברים על מה שאנחנו צריכים עם אנשים אחרים. לדוגמא, בן / בת הזוג עשויים לעבוד הרבה, אבל אתם זקוקים איתם לזמן איכות רב יותר. בכך שאתה מציין את הצרכים שלך, אתה מאפשר לאנשים להגשים אותם.

# 9 קבל לעצמך בדיקת מציאות. מדי פעם אנו זקוקים לבדיקת מציאות קלה שתחזיר אותנו למקומנו. כשאנחנו מקימים חומות, אנחנו לא מבטאים את הרגשות והצרכים שלנו. כך, הוא ממשיך להצטבר בתוכנו. מה קורה? בסופו של דבר התפרצנו כמו בועה.

קבלת בדיקת מציאות מצד בן / בת הזוג, המשפחה או החברים שלך יכולה לעזור להביא לך נקודת מבט חדשה על ההתנהגות שלך ועל מה שאתה צריך לשנות.

# 10 עקוב אחר הרגשות שלך. עדיין מבולבל מה המשמעות של להיות פגיע? אם אתה יכול, התחל על ידי רישום הרגשות שלך לאורך כל היום. מדוע אתה מרגיש כך ואיך התנהגת על רגשות. זה יעזור לכם להיות מודעים יותר לרגשות והטריגרים שלכם. ככה, אתה מבין מה באמת קורה בתוכך. אולי אתה מוצא שאתה אוכל אוכל רגשי או חסר תקשורת כשאתה מוטרד.

מס '11 לא להיות פגיע נותן לאנשים כוח. אני יודע, בדרך כלל אנשים מניחים שעל ידי היותם פתוחים אתם מוסרים את עצמכם לאנשים אחרים, אולם זה לא נכון. כשאתה נפתח אתה מראה לאחרים שאתה שולט ברגשותיך ומקבל את עצמך. הפגיעות למעשה פועלת כדי לשמור על בטיחותך מכיוון שאתה מודע לכך שאתה ראוי.

# 12 קח צעדים לתינוק. אתה לא צריך להשכיב את הלב מייד על השולחן. זה לא יהיה כל כך קל. למעשה, תעבוד על זה ללא הרף, כך שלא תחזור לדרכים הישנות שלך. שלב אחר שלב, הפוך את עצמך להיפתח יותר לאנשים שאתה סומך עליהם.

יהיה רגע מסוים שאתה חושב שאתה הולך להיכשל, אבל זה בסדר. לפעמים אנו לוקחים שני צעדים אחורה בכדי להתקדם שלושה צעדים קדימה.

# 13 אל תצפו לתוצאות חיוביות כל הזמן. יהיו לך תוצאות חיוביות, אך זכרו, אלה החיים. אל תצפו כי תוצאות מסוימות של פגיעות לא יהיו חיוביות. ביטאתי פעם את רגשותיי בפני בחור שמאוד אהבתי. דרש הרבה אומץ לעשות את זה, ונפלתי.

כמובן, רציתי תוצאה חיובית, אבל זה לא תמיד קורה ככה. עם זאת המשכתי להתקדם מכיוון שזה לא הפריע לי לעבוד על הפגיעות שלי.